احييك كابتن .صراحة اخر مرة تابعنك كانت تقريب الثلاث سنوات.طريقة طرحك للمواضيع صارت سلسة اكثر وهذا ليس انتقاص لا على العكس انما هوا اعجابي بمدى التطور الذي حصلت عليه من خلال السلاسة في طرح مواضيعك باقل مجهود واعلى اقناع مع زيادة ملحوظة في معلوماتك .
الله يوفقك كابتن كل الفيديوات اللي اسوين مفيدات وبيهن معلومات جديدة واني شخصياً اطورت على الخطط المجانية مالتك واتمنا اشوفك قبل وهسه الفرق شكراً الله يوفقك مره ثانية
اني تارك التمرين صارلي سنه ونص بسبب ضروف بس قديم باللعبه من 13 سنه وجانو هواي ياخذون هرمون بس مو امستواي ولا بضخامتي لان اصلا ما ملتزمين بالاكل واشوف تمرينهم اكثره غلط واكثره اكثر من ما يحتاجه جسمه ما معقوله واحد يجلب بهرمون ويترك 3 عناصر اساسيه غيره رغم هو الهرمون تخليقه وبنائه للعضلات افضل من البقيه بس من تاخذه بدون ما تضبط الاشياء الثانيه الاستفاده منه تكون بس 30 بالميه وهاي خساره لفلوسك لان المستوى الي راح يوصله الواحد حتى طبيعي يكدر الواحد يوصله
كابتن جزاك الله خير على مجهودك الطيب وعلى المعلومات القيمة الي تقدمها لنا ، لكن أسمحلنا عندنا طلب وودنا تسوي فيديو عنه لأنه هو الشي الي الأغلبية متوهقة فيه وممكن تلعب أكثر من ماهو مطلوب ومخرب عليها هالشي. س: المفروض يكون كم المدى لعدد التمارين والجولات والعدات (الفعلية لكل عضلة ولكل مستوى) ؟
شكراً على المعلومات القيمة .. ولكن اي شخص طبيعي داخل النادي عشان يستمتع ويتطور وعشان صحته فلو ازلت فكره المتعة ما راح استمر بالنادي واقصد المتعة بالتمرين المتعة بالسلام على الناس وتناقل المعلومات وتصحيح الاخطاء وهكذا شكراً لك حبيبي
كابتن الله يباركك كلامك صحيح ٪١٠٠ لكن إذا الواحد وضعه المادي ليس جيد ولا يوجد اهتمام له إذا كان بالنادي راح يضله يلعب غلط طول حياته لانه حتى المدرب بالجيم ما بخاف الله وبشوفك انك غلط لكن لا يهتم لأنك ما دفعت له ليكون مدرب خاص لك. ومهما بتشوف فيديوهات على يوتيوب غير كافي إلا إذا في مدرب معك ينصحك ويرشدك للعب والطريق الصحيح. مثلك تماماً لولا المدرب نيل لكنت بقيت تلعب بعض التمارين مش صح
