كابتن يرحم امك فديو يرحم امك كابتن و ربي يحفضلك زيد فديو عن هذا سؤال هل يحب ان يمر الشخص بمرحلة فلات حتي ينشف من فضلك بحثت في قناة عندك كلها لم اجد اجابة
شنو تقصد بفلات ؟ هل قصدك عضلات فلات ؟ التنشيف تبدأ بيه من تشوف عندك نسبة دهون عالية مدة 3 شهور مثلا وراها ترجع تضخم وراها ترجع تنشف وهكذا الى ان توصل لجسم احلامك
عااااش يا كابتن ..بالفعل انت احسن شخص يوصل المعلومة بسلاسة .. عندي سؤال كابتن بدأت اخد سيترولين ماليت هل اخدو بأيام الراحة مثل الكرياتين؟؟ باخد السيترولين ماليت قبل التمرين بنص ساعة وباخد الكرياتين بعد التمرين بنص ساعة ..
الله يعطيك العافية كابتن عندي سؤالين اذا سمحت الاول مقدار رفع الكارب ككمية كيف تكون والسؤال الثاني كمية البروتين هاي ادي لازم يكون حيواني وادي نباتي خاصة انو الكمية لذا كانت عالية تعمل طفح جلدي على الأقل هذا الي حصل معي فممكن الإفادة ولكم الشكر
جيب الكارب من اشياء مختلفة لتاكل شي بكمية جبيرة حتى تسد احتياج وبالنسبة للبروتين هل انت مهتم بنظافتك ونظافة جلدك ؟ ماقصد اهانة لان البروتين ماله علاقة بهيج شي ممكن الكارب الي دتاكله سريع امتصاص اكثره بالتالي دتصير عندك ارتفاعات انسولين عالية خلال اليوم ف يطلعلك حب في الوجه + شلون حالة الكلة عندك ؟ هل عندك لون بالبول او يطلع فقاعات هواي او يسبب حرقة اثناء التبول ؟
مرحباً 🌹 مساء الخير كابتن . بالبداية اشكرك عالفيديو كان مفيد 👍 بالفيديو السابق سألتك عن البرنامج التدريبي كلت بي انو اتمرن على منهاج معين اجد تطور لاكن بعد اشهر من اغيير المنهاج اجد نزول في الحجم العضلي .. ! هل السبب المدرب يعني اقصد ترتيب التمارين ولا المشكلة وين ؟ تحياتي 🌹
@@user-mg1oc7km7g والله كابتن عاشت ايدك بس كم وحدة تاخذ يوميا من الكروث ؟ وليش ترن ؟ اكو غيره هم زين الترن شوية يأذي الجسم اكثر من البقية ودتاخذ مضادات ؟ حماية كبد وكلة ؟ وجسمك حلو ما شاء الله
لقد نصحتك من قبل ابتعد عن السبورة ولم تأخذ نصيحتي بعين الاعتبار مثلما تقدم لنا النصائح من محبة أيضا واهتمام. عدد مشاهدات فيديوهاتك هي فقط أقل من 2% من عدد متابعينك. لو حابب تطور من نفسك باليوتيوب ، يجب أن تقدم محتوى ب أسلوب جيد جدا. المعلومات لديك والخبرة لديك لكن اعمل على طرق التقديم ب اسلوب مشوق ومثير والسبورة من أفشل الفكر وخاصة في مجال كمال الاجسام ك شرح. نحنا ع استاذ المدرسة ماكنا نفهم الخط ونلاقي صعوبة بفهمو بدك بشاشة الجوال نفهم. اخي اطلع احكي فقط اقسم بالله افضل من استخدام سبورة وشخابيط يمين ويسار وفوق وتحت. احكي حكي فقط كافي أو جهز كلام ب برنامج على الكمبيوتر مثل world أو برامج تصميم محاضرات والخ. واعرضو ع شاشة افضل ب مليون مره. وشكرا
