انت شخص بيعرف يتكلم ومحترم للغاية وعندك علم كافي يأهلك تبقى رول مودل لناس كتير فشخ في المجال ده ، بس الالجوريذم الغريبة دي مطلعالي اكونتك بالعافية يعني ، ربنا يوفقك يامعلم ونشوفك تقيل فالمجال ده 🙏🏼
@@Son-of-a-bench كثير من الاشخاص يدخلون الى الجم بدون أحماء ولذلك قد يصابون بتمزقات او شد عضلي او الالم مبرحة نتيجة أهمال التسخين للعضلة وتقليل من اهميتها
لو سمحت عندي حالة غريبة جدا تحدث بتمرين الصدر بالبار و لا تحدث بالدمبل و هي عند بدأ تمرين الصدر يحدث نتلة كهرباء خفيفة بعضلة الكتف و عند الاستمرار و بالرفعة التالية تحدث نتلة قوية تجعلني لا أستطيع الاستمرار رغم اني بعدني ما صعدت بالوزن. هل هناك تفسير؟ شكرا
