Тёмный

تجربتي مع كتاب الحضور و تطبيق التنفس الواعي المنتظم للتشافي 

Rania Bader
Подписаться 1,6 тыс.
Просмотров 23 тыс.
50% 1

لتحميل الكتاب الالكتروني المجاني : الأسرار العشرة لصناعة الواقع الذي تريد
www.esnaalamak.com/free-ebook-1
للاشتراك في الكورسات و المواد المجانية 👇
raniabader.com/downloads/
كيف تغير واقعك، توكيدات، توكيدات إيجابية، صناعة الواقع، وعي بالذات، يقظة ، تحويل العقلي، الطاقة الإيجابية، تغيير الواقع، وعي
لتحميل تطبيق نور للتأمل باللغة العربية :
play.google.com/store/apps/de...
لتحميل ورقة عمل التوكيدات:
raniabader.com/downloads/
لشراء تسجيل التوكيدات:
raniabader.com/product/affirm...
لشراء موسيقى رفع الذبذبات:
shop.bioharmonictechnologies....
مقالاتي على ملهم:
molhem.com/my-profile

لمتابعتي على الانستغرام
/ rania_bader
لمتابعتي على الفيسبوك
/ coachraniabader

Опубликовано:

 

11 мар 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 134   
@rawaomar4822
@rawaomar4822 2 года назад
شكراً لكي 🌹 شرح كافي وافي
@hayatksikes9313
@hayatksikes9313 2 месяца назад
من المغرب 🇲🇦 شكرآ لك على هذه التوضيحات ❤❤❤❤❤❤
@raniabader84
@raniabader84 2 месяца назад
❤️❤️
@kamillakamil3246
@kamillakamil3246 Год назад
شكرا جزيلا على الشرح الجميل. دمت راقية و متألقة.
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
يسعد قلبك ❤
@souakersouad840
@souakersouad840 Год назад
شكرااا لك على شرحك السلس .. ممتنة لروحك ... حبيت أخذ الكتاب المجاني ماينفع .
@Malak04440
@Malak04440 Год назад
شكرا 💚💙 مبسوط إنى شفت الفيديو ده جميل و مختصر و رائع و مبسوط إنى شفتك و سمعتك حضورك دافئ و جميل و محب عندى اقتراح و آسف على التدخل لو أزعجك ممكن تعمل الفيديو بالطول
@amelkhir
@amelkhir 2 года назад
اشكرك على التوضيح ، تجربة جدا جميلة ، اسلوب حياة
@bestlife6340
@bestlife6340 2 года назад
هل قرأتي الكتاب ؟ انا اريد فيديوهات على اليوتيوب فيها تمارين عملية الحضور اذا تعرفي قناة معينة ممكن تقولي عنها
@abdomarboh4540
@abdomarboh4540 Год назад
انت جميلة القلب و الروح ربي يفتح عيك ابواب واسعة جدا
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
أشكرك 🙏
@user-wk1pc2pi5t
@user-wk1pc2pi5t 5 месяцев назад
مرحبا مشكورة على إختصار تلخيص الكتاب وشرح تجربتك ومفعوله . ذكرتي بالاخير تأمل إلنس إن سمعت جيدا شو هو لم اسمع به هل لك أن تعطيني فكرة عنه !؟! والف شكر .
@aishaelhassan6458
@aishaelhassan6458 2 года назад
مراجعه مختصره ومفيدة جدا شكراً 🙏
@zekoelgayar1077
@zekoelgayar1077 2 года назад
شكرا
@user-ml8ll3hm4p
@user-ml8ll3hm4p 2 месяца назад
شكراً لعطائكم ❤
@raniabader84
@raniabader84 Месяц назад
❤️❤️
@user-tq8tt1nd3h
@user-tq8tt1nd3h 4 месяца назад
طريقة التنفس الشهيق والزفيرة من الأنف رااائعة شكرا لكي❤
@raniabader84
@raniabader84 4 месяца назад
🩷🤍
@user-mu8rs8km8g
@user-mu8rs8km8g Год назад
شكرا لك 💜
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
💜💜
@almasa1125
@almasa1125 Год назад
بغيت اسالج عن اخر شي من كتاب هديه الوداع حاط خمس اجزاء هل هذي نسويها كلها بنفس اليوم او اختار شي واحد يوميا اسوي تنفس
@minaroudani9958
@minaroudani9958 24 дня назад
شكرا❤❤❤
@Farah-nk9dq
@Farah-nk9dq 11 месяцев назад
بوركتي ❤
@raniabader84
@raniabader84 5 месяцев назад
🤍🤍🤍
@user-hn7lk2bb6x
@user-hn7lk2bb6x Год назад
شكرا ❤️❤️
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
عفوا❤️❤️
@feghaliines9526
@feghaliines9526 11 месяцев назад
كل الحب و الامتنان❤❤❤ شكرااا
@raniabader84
@raniabader84 5 месяцев назад
🤍🤍🤍
@mahifrondmar5938
@mahifrondmar5938 Год назад
انتي حلوة 😍😍
@raniabader84
@raniabader84 5 месяцев назад
🤍🤍🤍
@soso-bt4yf
@soso-bt4yf Год назад
ممتنة لك🌹🙏
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
❤️🙏
@dianamakhceda8577
@dianamakhceda8577 8 месяцев назад
بصراحة شرحلك كتير حلو ومختصر و مفيد ❤❤❤❤انا حاليا خلصت كتاب حديث السكون و مبلشة بالسماح بالرحيل و كتاب الحضور ان شاء الله راح يكون التالي بس عم بعمل التنفس الواعي وملاقيه نتائج رهيبة❤
@hihiba369
@hihiba369 19 дней назад
وين اشتريتي هذه الكتب من فضلك
@dianamakhceda8577
@dianamakhceda8577 19 дней назад
@@hihiba369 انا بالاردن و اشتريتهم من المكتبة الاهلية
@jamilajan4391
@jamilajan4391 2 года назад
التنفس هو التشافي الكامل مو فقط احدى بوابات التشافي بس انتوا مستحيل تعترفوا لازم تقولوا احدى البوابات و هذا يعني فيديوهاتنا و كورساتنا البوابة الثانية للتشافي
@raniabader84
@raniabader84 2 года назад
لا ابدا مو هيك الموضوع، انا ذكرت اني بنقل تجربتي و اني مو خبيرة بالموضوع، فقط تجربتي مع الكتاب 😅
@user-pp7kj6po9u
@user-pp7kj6po9u Год назад
ماهي تجربتك مع التنفس للتشافي
@shemoahmed4586
@shemoahmed4586 Год назад
كيف كان التنفس طريقك الكامل للتشافي ؟؟؟لو ممكن تشاركينا تجربتك. لاني اشعر ب شئ يدفعني لتطبيق كتاب الحضور
@holsten12
@holsten12 Год назад
​@@shemoahmed4586 راح تخسري حياتك اذا م طبقتيه راح تتشافي من كل شي كككككككل شي اذا عملتي الطريقه الصحيحه وراح تعيشي بحضور وما ادراك ما الحضور هو الجنه الحقيقيه هي الذات الروح رأح تكوني مثل الهوى مثل الفقاعات هههههههه تابعي ايكهارت تول راح يخبرك عن مامعنا الحضور
@honidaal-saadani
@honidaal-saadani Год назад
​@@holsten12بتمني من الله العظيم أن أكون مثلك ممكن تخبريني كيف البدايه ارجوكي
@haifa3202
@haifa3202 12 дней назад
اصحاب الخبرة ممكن حدا يفهمني طريقة التنفس الصحيح
@fatimashoor6152
@fatimashoor6152 2 года назад
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@user-qk3he8sd4n
@user-qk3he8sd4n Год назад
طيب بعض المدربين يفضلون اخراج الزفير من الفم ليس من الانف مالفرق بين الطريقتين
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
الحقيقة لا أعرف الفرق، انا فقط نقلت خبرتي مع تطبيق التنفس الموجود في الكتاب
@antsarmohamed5467
@antsarmohamed5467 Месяц назад
رجاءا هذا التنفس يكون بدون زفير ولا حبس النفس
@amlalbdry7882
@amlalbdry7882 Год назад
@user-oe3ql4ib9w
@user-oe3ql4ib9w 4 месяца назад
فيدية تنفس ويم هوف
@khababi8988
@khababi8988 2 года назад
اشكرك اختي ع تجربتك كنت انتظر فيديو يوضح ولكن ماذا عن الجمله التي علينه تكرارها اثناء التنفس هل ممكن توضيح طريقتها
@raniabader84
@raniabader84 2 года назад
ما جربتها للآن، أن شاء الله بس اجربها و اشوف شو النتيجة اشارك التجربة، شكرا لك
@amelkhir
@amelkhir 2 года назад
الجملة تزيد من ادراكك للحظة الحالية ، وتكون كالاتي. تقول( انا )وتاخد نفس( اكون )وتطلع النفس (هنا )وتاخد نفس (الان) وتطلع النفس (في )وتاخد نفس (هذا) وتطلع النفس
@salmancoo7766
@salmancoo7766 Год назад
@@amelkhir شكرا
@hanantuman1529
@hanantuman1529 2 года назад
شكرا لاستعراضك،ممكن تجاوبيني على سوالي، هل نطبق التنفس لمدة ١٥ دقيقة لمدة ٧ اسابيع؟ ام ماذا؟ كيف طبقتي التمارين في الكتاب؟.شكرا لك
@raniabader84
@raniabader84 2 года назад
في كتاب الحضور، تطبيق التنفس الواعي مرتين يوميا صباحا و مساء لمدة عشرة أسابيع
@aidaaltaweel4327
@aidaaltaweel4327 Год назад
وكل اسبوع في جملةلازم تركزي عليها
@veryluckyasmae3692
@veryluckyasmae3692 3 месяца назад
❤❤❤❤
@user-yz7lr3kg3j
@user-yz7lr3kg3j 2 года назад
انا عندي تجربه مع التنفس التحولي شي رائع
@raniabader84
@raniabader84 2 года назад
رائع برافو
@user-re7fz2ug9c
@user-re7fz2ug9c 2 года назад
كيف طريقه التنفس التحولي ممكن شرح بسيط
@antsarmohamed5467
@antsarmohamed5467 Месяц назад
رجاءا توضيح ااكثر للتنفس التحولي
@user-gz8ow3ik9t
@user-gz8ow3ik9t 2 года назад
اهلا المقدمة أقدر اتجاوزها؟ انا بدأت تقريبًا اربع فصول واكثر وقرأت قراءه سريعة إلى وصلت مرحلة الاستعداد وبعدها يبدأ التطبيق هل راح يخلبط لو قرأت فقط الاستعداد واخذت نظرة عامة عن الموضوع بالمقدمة؟ ارجو الرد🙏🏼
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
قراءتك للكتاب راح يعمق فيك فهم التنفس و اثره لكن اي حد ممكن يطبق حتى لو ما قرأ الكتاب
@yasoyaso6266
@yasoyaso6266 2 года назад
بكام الكتاب لو سمحت في مصر
@raniabader84
@raniabader84 2 года назад
www.noon.com/egypt-ar/paperback-arabic-by/N38443842A/p/
@zozozozo8622
@zozozozo8622 Год назад
شو الاستفادة من هاد التمرين ؟؟؟ ماذا يحدث بعد التمرين ؟؟؟ ممكن الرد
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
هذا التمرين من المحتمل انو يشفي الصدمات المخزنة
@abdeladimrai8221
@abdeladimrai8221 Год назад
ما الفرق بين التأمل و الحضور؟
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
الحضور كلمة تطلق على الوعي بأي شيء تعمله، أن تكون حاضرا و انت تفعل شيء، اي ان تكون حواسك حاضرة و مركز بما تعمل، اما التأمل اصطلح على مراقبة التنفس لتهدئة الأفكار و مراقبة الأفكار و ان امكن الوصول لسكون العقل، و هي حالة حضور عالية
@fwstart2657
@fwstart2657 Год назад
تامل مممارسه تنفس حضور عيش اللحظه بدون ماضي ومستقبل
@user-oy5tv3rk6k
@user-oy5tv3rk6k 9 месяцев назад
هل ممكن استمع للموسيقى التحوليه اثناء ممارسة التمرين التنفسي
@user-ci6xy4ev1f
@user-ci6xy4ev1f 7 месяцев назад
من وين احصل على الموسيقى التحوليه لو سمحتي؟
@raniabader84
@raniabader84 5 месяцев назад
من الممكن، لكن انا افضل زي ما بشرح الكتاب
@user-yp7wn7wv1u
@user-yp7wn7wv1u 2 года назад
ممكن اختي ترسلي لي الكتاب pdf او اي عن طريقة
@amelkhir
@amelkhir 2 года назад
الكتاب يستحسن ان يكون ورقي ، ليسهل لك القراءة والتطبيق
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
انصحك بشراء الكتاب الورقي لاني لا أعتقد أنه موجود pdf بالعربي و حتى لا تدخل في حقوق الطبع و النشر
@goethe07rgytee23
@goethe07rgytee23 4 месяца назад
هل بعد عام من هذا الفديو تنصحينا بعمليه الحضور ! انا في الاسبوعةالثاني واشعر انه يضيع علينا وقت ١٥ مرتين يوميا ولا اشعر باي شئ ولا اي تطور او تفاعل مع العمليه ..
@goethe07rgytee23
@goethe07rgytee23 4 месяца назад
وهل يعالج كثره احلام اليقظه والتعلق بالاشخاص ؟
@som_a
@som_a 2 года назад
هل لو طبقت التنفس ممكن اتشافى بشكل تام؟
@raniabader84
@raniabader84 2 года назад
من الأفضل عدم وضع توقعات، جربي تمارسيه لفترة لكن بدون وضع توقعات
@manalsayed2824
@manalsayed2824 Год назад
أنا بأول بومين بالأسبوع الأول حاولت في اكتر من جلسة اطبق لكن لا أقدر اكمل اكتر من 4او 5 دقائق جسمي يرتبك كتير واحس نفسي هينقطع هل دا طبيعي اكمل عادي
@Malak04440
@Malak04440 Год назад
عادى ، و أعمل المده اللى تناسب طاقتك عشان تعرف تستمر
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
عادي كملي باوقات ما تكوني بعدها راح تنشغلي يعني ممكن المسا قبل ما تنامي و تدرجي مو ضروري ١٥ دقيقة مرتين باليوم من اولها ممكن تبلش ٥ دقايق في اليوم بس
@nuofwold741
@nuofwold741 Год назад
‏سلام عليكم مساء الخير ‏كنت بسالك عن تجربتك مع كتاب الحضور ‏انا اتمنى وابغا اطبقه لكن كثير ناس خوفوني يقولون بتحوس حياتك واي شي تخافي منه راح يصير ومشاكل ووالخ ؟؟يعني ظلام ثم نور ‏اتمنى تفيديني واكون ممنونتك 💕
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
ممكن في البداية يصير في تفريغ للمشاعر و الترومات المتراكمة، يفضل انك تختاري وقت تكوني فاضية للموضوع و ما عندك مشاغل مهمة، لكن ما يخوف، هو فقط استجابة جسدية صحية تحتاج وقتها لتتفرغ ثم تعود الأمور افضل بإذن الله
@jkkbln400
@jkkbln400 Год назад
يعني هاد التمرين نكرره لمدة ١٠ اسابيع و نكون مركرين في التمرين فقط؟
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
نعم كما هو موصوف في الكتاب
@sofiansolo4515
@sofiansolo4515 Год назад
هل طريقة التنفس من الانف تكون بسرعة ام عادية استادة
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
عادية لكن كاملة، وضحتها في الفيديو
@sofiansolo4515
@sofiansolo4515 Год назад
شكرا
@user-kc8mc6by2o
@user-kc8mc6by2o Год назад
يعني اكون حاضر مع التنفس واذا شردت بالافكار هل ارجع اعيدها من جديد
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
لا مو بالضرورة، فقط التركيز على التنفس حتى لو مرقت افكار عادي بنراقبها و بنكمل
@hajer1595
@hajer1595 Год назад
سؤالي هل انتي مدركه للحضه بعد تطبيق الكتاب لأن انا مغزأي الوحيد من قرأته اني ادرك اللحضه واعيشها ممتنه لك ..❤❤
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
لا أستطيع أن أقول اني مدركة للحظة طوال الوقت، لكن سيل الأفكار اخف و قدرتي على الاسترخاء اكبر، و قدرتي على الاستجابة بطريقة سليمة للمحفزات مثل الغضب و الانفعال أكبر و افضل
@hajer1595
@hajer1595 Год назад
@@raniabader84 واااو شككراً لك اسعدتيني يمكن يحتاج لنا تكرار العمليه اكثر من مره انا الان في الاسبوع الثاني ..♥️♥️
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
برافو استمري
@ayaalhindy2103
@ayaalhindy2103 Год назад
ممكن اعرف ليه ست شهور مو هو ١٠ اسابيع ؟
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
هي في الكتاب ١٠ اسابيع، لكن انا انقل تجربتي
@AlaKareem
@AlaKareem 6 месяцев назад
ليش أنا ما ببكي 😢
@raniabader84
@raniabader84 5 месяцев назад
كل شخص تختلف استجابته مو شرط البكاء
@suzanalshwikh9538
@suzanalshwikh9538 Год назад
معلش فهميني هيا ١٠ أسابيع طيب ليش ضليتي ٦ شهور عادي نضل مكملين اكتر من ١٠ اسابيع
@raniabader84
@raniabader84 Год назад
انا استمريت فيها لانها تمرين جيد
@manelbennoui6867
@manelbennoui6867 2 года назад
شكرا لك كثير ممتنة لك ممكن سؤال صديقتي انا اشتريت الكتاب وبدأت اقراه ونويت أنه أبدا التطبيق لكن حاولت كل يوم أنه اعمل التنفس لمدة 15 د لم أستطيع أنه أكمل فوق خمس دقائق جسدي يقاوم كثير شو السبب من فضلك اختي وكيف أنه اقدر أكمل 15 د وبارك الله فيك 🥰🥰
@raniabader84
@raniabader84 2 года назад
اهلا فيك، ما تجبري نفسك على ١٥ دقيقة مرة واحدة، ابدئي ٥ دقائق و بعدين زيدي بالتدريج حسب قدرتك لحد ما توصلي ١٥ دقيقة
@manelbennoui6867
@manelbennoui6867 2 года назад
@@raniabader84 الله يخليكي حبيبتي شكرا لك 🤩🤩
@yasoyaso6266
@yasoyaso6266 2 года назад
بكام كتاب الحضور لو سمحت
@aichaguesmi8736
@aichaguesmi8736 Год назад
@@yasoyaso6266 السلام عليكم هو انا مقيمة في باريس السعر 45€
@amenallahamenallah5333
@amenallahamenallah5333 Год назад
​@@raniabader84كيف هل اقطع التنفس ١٥ دقيقه أنا مافهمت 😢
@user-yp7wn7wv1u
@user-yp7wn7wv1u 2 года назад
ممكن ان ترسلي لي الكتاب
@raniabader84
@raniabader84 2 года назад
تستطيع شراءه من المكتبات ورقي، لا أعتقد انه يباع ككتاب الكتروني
Далее
التنفس و الثراء💰
56:59
Просмотров 106 тыс.
Strongest man in the world !! 😱😱
00:16
Просмотров 3,7 млн
Strongest man in the world !! 😱😱
00:16
Просмотров 3,7 млн