برامج تغذية وتمارين حسب هدفك ( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف ) www.AnmarFit.com فقط شرفني بالاشتراك بالقناه : goo.gl/8RaCqA تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر: Instagram :AnmarFit Snapchat: AnmarFit
عجبني فيك تقسيم كل شيء وتفكيرك بوجباتك قبل ماتشتري كل شيء وتقيس كل شيء يعني بالنهاية انت ماجبت شيء مارح ينوكل او راح يجلس فترة طويله ويخرب لذلك برافوو!
احسه للتضخيم اكثر من التنشيف بالنسبه لي انا اكل مكرونه و تونه عشا و ما افطر للاسف و الغدا صدور دجاج و رز و ثابت عليه لكن ما يخلو دايت من التخريب ف هل تشوف نظامي كويس؟
اذا كنت مقصر في واجب من الواجبات او تعصي الله ولا تستطيع ترك المعصية اكثر من قول لاحول ولا قوة إلا بالله والله لو كررتها وفهمت معناها ستتغير حياتك من حال الى حال وهي كنز من كنوز الجنة كما قال النبي صلى الله عليه وسلم
اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك اللهم وفقنا لما تحب وترضى اللهم اني اسالك العفو والعافيه في الدنيا والآخرة اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
