تعليم العقلة للمبتدئين👊🏻 تعلم تمرين العقلة بسهولة | كيف أعمل العقلة | How to Pull-up 

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
baricali.com/
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @calisthenicsarab
خطوات سهلة وبسيطة تضمن لك تعلم تمرين العقلة إذا كنت لا تستطيع أداء العقلة بعد
قناتي للقرآن الكريم 🌸
/ @qurans66
كن صديقي على انستجرام 😇
/ bari.cali
البول أب من أهم التمارين الي لازم تدخلها ضمن جدولك للتمرين سواءا بتلعب رياضة الكاليسثنكس او رياضة كمال الأجسام من المهم بالنسبة لك لمعرفة الطريقة الصحيحة لتمرين العقلة، يمكنك أداء تمرين العقلة في المنزل بواسطة عقلة الباب أو في النادي على الأجهزة المخصصة لها أو عمل تمرين العقلة على أي مكان مناسب لذلك تعليم العقلة للمبتدئين
بإمكانك احتراف تمرين العقلة (البول اب) من الصفر باستعمال ادوات بسيطة ورخيصة تعليم تمرين البول اب
سنتعرف أكثر على تمرين العقلة الطريقة الصحيحة في المنزل بخطوات مبسطة للجميع كما نشرح تمرين العقله للمبتدئين لتستطيع عمل تمرين العقلة وتعلمه بسهولة وذلك من الاجابة على سؤال كيف أعمل العقلة
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين تعليم العقلة للمبتدئين 4 تمارين تساعدك في تعلم العقلة
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
• كيف تتقدم بسرعة في الك...
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
• أفضل نظام غذائي لبناء ...
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
• تعليم الوقوف على اليدي...
شرح تمرين العقلة
• تمرين العقلة الطريقة ا...
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#خليك_رهيب
#عبدالباري