افضل طريقة للتخلص من دهون الخصر و الجوانب بسرعة | كيفية التخلص من دهون الخصر البارزة 

ما سبب تراكم دهون الخصر والجوانب عندك وماذا تفعل للتخلص منها؟؟ أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ مصادر الحلقة دهون الجوانب للرجال و النساء: طريقة التخلص من دهون الاجناب و نحت الخصر shorturl.at/corZ0

قطعت السكريات نهائي وقللت نشويات وصيام الإثنين والخميس وايام البيض من كل شهر مشيت على هذا النظام وكان وزني 83 ونزلت إلى 60 خلال 8 شهور ولله الحمد 😊

‏جاهد نفسك ورتب أمورك على افتتاح يومك بالقرآن وإن قل سيزيد مع الأيام وسيكون ثباتًا ووقاية لك وسجية لا تنفك عنه عمرك كله .

أنا أعاني من مشكل الكرش و الخصر ، أريد تمارين للنساء من أكثر ,50سنة و شكرا.

عايزة تمارين للبطن والبطن السفلية آمنة لمريض الانزلاق الغضروفي القطنى والعنقى سريعا من فضلك

انا اعاني من دهون الخواصر والزنود ياريت تتكلم عن دهون الزنود

نعم أعاني من سمنة الجوانب

الحقيقة 3 حلقات عضيمات لو يمشي عليهم الإنسان حلقة المشي و البيض و الڨيتامينات جربهم شهر فقط سترا فرق عضيم

هناك نقطه مهمة لا يتم التطرق لها غالبا وهي نشاط الغده الكظريه وكذلك الغدة الدرقية فيجب ان تكون نشطه لكي يتمكن الجسم من حرق الدهون .. من الاهمية تخصيص حلقة لكل منها

فعلاالخل مع المي ممتاز

عندي جوانب الضهر والبطن لسة بديت الصيام المتقطع الفيديو فادني كتير شكرا شكرا

انا كنت اعاني من الخواصر و عملت دايت كيتو و ملتزم بتمارين الكارديو بشكل يومي و رفعت البروتين و الحمد لله خلال شهرين نزلت ١٥ كيلو و الآن وزني ٨٥ و مستمر الى ما لا نهاية على هذا الدايت الجميل

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا والحمد لله الله يحفظكم من كل شر يارب العالمين ام احمد من العراق عمري ٧٣ وزني ٧٥ مناسب لي لو غير مناسب

ربنا يصلح حالك دكتور ويصلح حالكم اخواني واخواتي جميعا واللهم اشفي كل مريض مسلم ادعوا الله في هذه الأيام الفضيلة ولا تنسوا دعاء يوم عرفة وتدعوا للمسلمين جميعا ولموتى المسلمين اجمعين

دكتور بدنا حلقة عن السولوليت والتشققات بالجسم

يعطيك العافية ي دكتور كلمنا على الترهلات والسيلوليت بشكل اوضح وهل لها علاج عن طريق الحبوب والكريمات ، وهل cellfina , cellulaze, qwo تساعد على ازالتها

انا ا مستركة جديدة معاك فعلا اعاني من دهون الخصر راح التزم بالنصائح وراح ارجع اكتب النتيجة شكرا.

من شاف تعليقي يدعي لي انحف واتخلص من الكرش دعوة اربعين شخص مستجابه النبي ادعو لي

يعطيك العافية دكتور بلشت كيتو والنزول بطيء هل اللولب يسبت الوزن

شكراً لك أخي الكريم على النصائح التي بفضلها أصبح وزني مثالي شكرا شكراً

شكرا دكتور انا من بعد متابعتك ونصائحك تحسنت جدا صحيآ وجسديآ وونحفت وصرت أشعر بسعاده ربي يسعدك انا بحبك كتير دكتور ❤❤❤

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤

تمرين العصى جربته في حرق الخواطر ونجح معي

انا أتبع نظام كيتو منذ شهر خسرت للآن ٥ كيلو مع صيام متقطع ورياضة وسأستمر انشاء الله

معلومات رائعة واول مرة بسمعها.. شكرا لجهودك دكتور

احسن طبيب الفقراء وبالمجان جزاك الله خيرا يا احسن انسان

بفضل الله وفضل نصايحك.. والحمد لله تخلصلت من الوزن الزائد في هذه المنطقه بعد جهد كبير وأرادة قويه.... ربي يحفظك ويوفقك يادكتور 🌹

سبحان الله اليوم كنت ببحث عن هالفيديو واتى بوقته … !؟🎉

نعم عندي دهون الجوانب ❤

شكرا جزيل الشكر على المعلومات المفيدة بارك الله فيك يا دكتور سمارا 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

جناحين وصحن طائر تعبيرك جد رائع انا شخصيا استفدت من نظامك ونقص عندي الخواصر شوي

جزاك الله خيرا انا كان وزني ١١٨ كيلو من بعد ما تابعتك صار وزني ٧٠ كيلو ب٧ شهور

ايش افضل شي للامساك والقولون العصبي

السلام عليكم، شكرا دكتور على المعلومات الصحية، عندي سؤال بخصوص حزام التخسيس و حمَام التخسيس ، هل يساعد في حرق هذه الدهون أم لا. شكرا.

سلام جزاك الله خير بديت الصيام التقطع لغيت وجبة الافطار والله المستعان راضية من الجزائر

اللهم خسس ولاادي ويكونو بصحه وعافيه وكل من قال امين

شكراً لك.. فعلا حلقة مفيدة جدا

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِاسْمِكَ الأَعْظَمِ ، الَّذِي إِذَا دُعِيتَ بِهِ أَجَبْتَ ، وَإِذَا سُئِلْتَ بِهِ أَعْطَـيْتَ ، أَسْأَلُكَ بِأَنِّي أَشُهَدُ أَنَّكَ أَنْتَ اللهُ لا إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ ، الأَحَدُ الصَّمَدُ ، الَّذِي لَمْ يَلِدْ، وَلَمْ يَولَدْ ، وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ ؛ أَنْ تَغْفِرَ لِي ذُنُوبِي ، إِنَّكَ أَنْتَ الغَفُورُ الرَّحِيمُ.

شكرا دكتور عالمعلومات القيمة بدنا حلقة عن انتفاخ المعدة وكبر حجمها

د. لو سمحت هل العصير الاخضر ضروري يكون على معده فاضيه او ينفع بكل الاوقات 🌸

مرحبا وكيف الحال .. سنتين والكيتو مستمر قمة في الصحة والعافية

شكرا دكتور على معلوماتك اني من خلال سنه ونص نزلت ٤٥ كيلو من خلال صيام متقطع وكيتو 😊

جزاكم الله خيرا

بارك الله فيك يا دكتور

اتبع نظام الصيام المتقطع قطع سكر المائده ومشتقاته مشي يوميا سريع وتاخير وجبة الإفطار ثلاث ساعات بعد النهوض الجوانب والبطن استجابه بطيئه

السلام عليكم ورحمه الله دكتور عندي مشكله في الجيوب الانفيه عطاس باستمرار ما هو العلاج

شرح جميل ورائع بارك الله فيك وجعله الله في ميزان حسناتك

اي نعم اعاني ودائما او اكثر الاحيان قلقه وغير مرتاحه شوفلي حل

شكرا على المعلومات القيمة

مشتركة جديدة من الجزائر تحياتي جعلها الله في ميزان حسناتك والله حبيتك الله يفرحك ويسترك ويحفظك❤❤🇩🇿

شكراا دكتور على المعلومات المفيدة

شكراً لك يا اخي الكريم على النصيحة

يعطك العافية التامة

بحب فيديو هاتك ولكن طويله جدا يعنى ١٤دقيقه علشان تقول هذا الموضوع وقت طويل.. تحيتى 🌹

تحيه لك يا بطل كيف حالك شكرا على كلامك الحلو

اللهم صلي وسلم وبارك عليك يارسول الرحمن

شكرا كتير الك دكتور احمد الله يجزيك الخير

انا لا اعاني من الوزن الزايد ولكن اعاني الجوانب. والبطن

كيفية التوفيق بين رياضة كمال الأجسام وحرق الذهون في نفس الوقت ؟

😢😢😢 الله يجزاك خير الدنيا والآخرة وشكرآ الك

شكرا اللك دكتور

دكنور شوالسبب انا بضعف بصعوبة جدا وبس اوقف رجيم ورياضة برجع بزيد كل اللي نزلته وبفقد السيطرة على الشهية

الله يحفظك بدنا حلقة عن الحبوب االتي تظهرعالجسم وراسها فيه ما ما السبب وما العلاج. الله بوفقك...وشكرا. احنا دائما متابعينك. يا دكتور..

استاذ نعم نريد تخسيس البطن والجوانب لكن دون خسارة الوزن ونريد تقوية الارداف هلا قلت لنا ماذا نعمل وشكرا

الله يكرمك ويوفقك ويرضي عليك ويجازيك الف خير يادكتور علي المعلومات المفيده ❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

جزاك الله كل خير هل السن لو ٥٢ سنة ممكن يعمل عضلات ويفقد دهون

المشي ام الچيم افضل واسرع للتخسيس

السلام عليكم ورحمه الله دكتور أنا فى الكيتو من شهر نقصت 10كيلو الحمد لله و مستمره لاخذ الوزن اللي بدي اياه ان شاء الله وهلا الحمد لله متابعه نظام الوجبه الوحده فى اليوم ،🌹

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ع عتيبة الهيلا برقا الطائف انا سويت كل اليوم جاني الواجبات فطور الغداء سناك العشاء شرب الشاي الأخضر الممشى عندي سكري 96

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

شكرا على هذا المحتوى الرائع اختك دكتوره النسائيه حنان من سوريه الشقيقه

اللهم اغفر لي ذنوبي ادعولي يااخوان ويااخوات الله يغفرلنا كل ذنوبنا ويعطينا الصحة والعافيا ياب

اي والله عندي من قبل الدهون الجوانب والظهر

يعطيك الف عافية دكتور انا عندي الشحوم الثلاثية والكلسترول مرتفعة واجد صعوبة في تنزيل الوزن بماذا تنصحني

اود ان اسال الدكتور عن ما يسمى بريجيم اللقيمات شكرا مسبقا

اي والله من اصحاب البطنوالجوانب وعبعمل الصيام المتقطع ماعندي غيرها بجسمي كلو متناسق

طيب دكتور يلي عندو مشكلة التوتر شو يعمل وشو الحل ويعطيك الف عافيه على الفيديو

صباحك عنبر وورد معطر. يسلموا اديك ع الفيديو الجميل. بس مده الفيديو كتير طويله ( هذا رأيي طبعا واعتذر) لو كانت مده الفيديو اقصر اعتقد رح يكون في خلق للمتابعه بشكل اكتر. يعني انت تتكلم عن نسف الدهون عند الخواصر باكثر من فيديو سواء بالعادات الصحيه او الاكل او التمارين ولو جمعت هذه الفيديوهات رح تكون مدتها اكثر من ساعتين او ٣ ساعات. وقت ما في

جزاك الله خيرآ سوال بسيط هل المكسرات ومربعين شوكولاته داكنه كافية احتياجي من المغنسيوم من غير سلاطه

كيفك دكتور انا بدى وصفة سهلة لتنزيل دهون البطن

اني احب الفاكهة كلش ان شاء الله احاول اتركهه

طيب شاي او مشروبات غازية يكبر البطن بعد اكل أو حلويات؟

شكراً لك انت رائع

نعم أعاني من مشكلة الخواصر ..

الله يبارك فيك استاذ غيرت حياتنا نحو الأفضل كل الشكر لك

شكرا ليك دكتور ارجوك انا عندي قولون عصبي وحموضه في المعده كيف استخدم خل تفاح وهل هو مضر ليا وشكرا

دكتور انا عندي سكري نوع أول مع مرض الأديسون اتناول حبوب الهيدروكورتيزون لعلاج الأديسون وازن 66 كيلو اريد تخفيظ وزني علما أني أمارس رياضة ماذا أفعل لانقاص الوزن خصوصا الخصر هو لكبير

انا دخلت كيتو من ٢٠ يوم ونزلت ٦ كيلو بفضل الله وفضلك دكتور عندي كم سؤال بعد ازنك هل البامية والفريكة كيتو او لاء؟؟! ممكن فيديو عنهم مريضه سكر من الدرجة الثانيه بسبب الحمل وعندي تكيس مبايض وبطانة الرحم المهاجرة ممكن نصائح لو سمحت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عندي متلازمة تكيس المبايض وبديت نظام الصيام المتقطع وبغيت الحمية ديالو يا دكتور وشكرا

دكتور احمد انتشر الكلام عن تقارير صادرة عن منظمة الصحة العالمية تؤكد خطورة استخدام جميع بدائل السكر ومنها ستيفيا.. فما صحة هذا الكلام

استاذ اعرف ان هاذا الفيديو قديم بس الله عليج حاوبني هل صعود الدرجه يحرق دهون ولا لا. الله يبارك فيك جاوبني ولو بلا زحمه عليك.

شكرا كتير

اناعندى لكن ما كثير لكن تسببلى ازعاج افدنا جازاك الله خير.

شرح وافي ورائع

رحم الله والديك دكتور

والافضل يادكتور الكارديو ولا تمارين المقاومه

أنا بدأت بالصيام المتقطع وقطعت الخبزوالسكر و النشويات ولدي مرض الكبد الدهني ولقد خسيت ثمانية كيلو في شهر و أسبوع ولدي كرش و جوانب

احتميت من المشروبات الغازية ورز ودجاج الظهر أكل سندوتش وفي المغرب ٢ سندوتش بيض مصلوق وكاسة شاهي لمدة شهر بدون رياضه أو مشي والله شفت نتيجه رهيبه

شكرا دكتور انا كنت اصوم متقطع وقطعت الخبز والسكر وتخلصت من الجوانب

مساء الفل والياسمين يا دكتور. والله انا أعمال حميه زي ما تطلب وانجح بي خسارت الوزن بس الفرحه ماتكمل. بعد الحميه يزيد الوزن اضعف ليش ماتعمل حلقة تثبيت الوزن بعد الكيتو بيدون حرمان