تمارين يوغا لآلام المفاصل 

أنا مبتدئة في اليوجا وحبيتها جدا بسببك وملاحظة تأثيرها ع جسمي وأعصابي ومشاعري وعقلي .. أسلوبك جميل جدا ممتنة ليكي

بدأت التمرين وانا احس جسمي كله يوجعني ، وخلصت منه احس بنشاط وكأننا مسجنا كل عضله وكل عصب، شكرا شدداااننا احبك واحبّك اليوغا اللي عرفتني عليكِ 💖

أديش في فرررررق بجسمي وطاقتي بعد هالتمرين كنت حاسة حالي حرفيا متل السيارة الي بحاجة تزييت.. يا الله شو بحبك يا شدن وشو ممتنة لوجودك ❤️❤️ خليكي معنا ❤️

دائما يخف عندي التوتر لما امارس اليوغا مع حضرتك ❤❤❤

بحب اتفرج على قناتك الاعلانات للآخر حتى تستفادى ي غالية 🌻🌻🌻

شدن بحبك كتييييير وشكرا عهالدرس الحلوو جسمي تزيت بمعنى الكلمة😂 وكتير ضحكني التمرين الاخير❤❤❤كل الحب والسلام لالك ولاهل غزة

انا متابعتك وكتير استفدت عيوغا المفاصل والركب ...يعطيكي الف عافية

انا احب اليوغا معك تخليني كثير هادئه وهذا الدرس كثير حلو وقدرت اسوي حركة المشي انا جالسه 😊😊 شكرا كوتش شدن

عاشت ايدج اني مفاصل رجلي جلنت توجعني مجرد سويت هذا الفيديو بس حسيت بفرق ❤️

كولش استفاديت ❤شكرآ الج يارب يوميه اسوي هل تمرين لان مفاصلي تعبني 😭

التمارين كانت عجيبة جميلة واه زبط معي اخر تمرين😂❤

شكرا شدن، استمري

10 دقايق = 10 ساعات راحة من آلام المفاصل يمكن اكتر 🤤

اهلا والله حاليا كنت افكر اسوي يوغا شكرا من كل قلبي صالي اسبوعين امارس اليوغا من العراق❤❤❤

بجنن التمرين❤ .. شكرا حسيت براااااحة كبيرة بكل جسمي

حبيت التمرين وحاسة جسمي لين شكرا شدن

ما شاء الله ع اسلوبك وصوتك حبيت اليوغا منك كتير ❤🎉 و الي فتره مستمره عليها من فيديوهاتك

اني عندي روماتويد وحبيت الفيديو ويا ريت فيه فيديوهات اكثر لتقويه واطاله العضلات والمفاصل

جددني كلياااااا وانعش جسمي وحسيت بنشاااط وطاقة الحمد لله شكرا شدن الفخمة شكرا لوجودك ع هاي الأرض ❤❤

شكرا شدانا شكرا كدرت اسوي الحركه❤❤

حبيت حبيت حبيت فيه راحة وسكينة وسلام التمرين، سويته عشان عندي التهاب في الأسنان حسيت بتساعد يوغا المفاصل وحطيت نية اقوي مفاصلي وتكون صحية ❤❤واخر تمرين ليش حسيت كان في فيلم كرتون يمشون فيه كذا ❤😂 شكرًا

صوتك الهادئ اضافة جداً لطيفة للتمرين الرائع جداً❤

شكرا الك شدنا انا من كم سنة تعلمت منك كثير شغلات من يوغا اشكرك من المغرب

شكرا زبطت معي لأول مرة ❤❤❤😊😊😊😊

كان عندى حموضة وغازات ي شدن ولكن بعد ما عملت التمرين ارتحت جدا الحمد لله ربنا يجازيكى كل خير فى الدنيا والآخرة ي احلى شدن

شكراً حبيبتي 😊😊 التمارين رائعه

شكرا شدانا ❤️ جدا استمتعت واستفاديت 🥰

ممتنة كل ما اطبق تمارين ارتاح نفسياً وجسدياً ♥️♥️♥️🦋

شكراً شدن. حبيت التمارين جدا. وبالفعل أتحسن فوراً ألم كان عندي من يومين في الفخذ. ممتنة لك ولروحك الجميلة النافعة. ❤

جدا استمتعت وانبسطت بسهولة الحركات بستمر عليها فترة ممتنة لك شدن 🤍

بشكر اختي شدا على كل تمرين تقدميه لحظت في تغيير كبير وانا امارس تماريناتك شكراااا اختي

انا دائماً اسوي يوگا على فيديواتك شكراً جزيلاً على كل هالمحتوى المفيد احبچ💚💛🧡💙🤎

فعلا تمرين جميل ورائع يعني حسيت براحه نفسيه جدا من سويته اشكرج حبيبتي راح استمر عليه الذهاب الم اسفل ضهر

أمتنان كتييير كبير لوجودك بحياتنا شدن ❤❤

شكرا لربنا لوجود انسانة جميلة ولطيفة ومحترمة ذيك ي شدن 💜💜💜

شكراً شدانا ♥️ دخلت وان حاسة نفسي تعبانة وحسيت براحة ♥️

آتمنى تكثري من هذا النوع لان الفرق قبل التمرين وبعده مختلف🙏

ممتنه لك ولتمارين كثير حبيته ،وقدت اسوى تمارين القرفصاء🤣بس تعبت ماطولت

احبك واحب التمارين الي تسويها لان فعلا احس باسترخااااء تام واني دوم اسويها وره تمارين الرشاقه فعلا تاخذيني لغير عالم ومن الفرحه انسى اعلقلج 😂اليوم قررت اعلق قبل لا ابلش اليوگا لان اعرف نفسي ک العاده اخلص واروح بغير عالم 😊❤شكرا من القلب شدشد ❤

الله يسعدج شكرا جزيلا شدن .. لفت انتباهي كلمة لما قلتي ان اليوغا اليومية والمستمرة مثل الاستحمام اليومي فعلا شيء جميل

الله ❤❤ شعور كبيير بالارتياح والخفة 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ كأني انتقلت إلى عالم وردي لطيف 😚🥰☺️

جميل التمرين و مريح و حميم شكراااا

شدن حبيبتي أنا ممتنه لوجودك بحياتي شكرآ لمحبتك والف شكر لعطائك الرائع ربنا يحميك ويبارك حياتك وخطواتك

شكرا جدااااا علي الحياة الجديدة اللي بتخلقيها فينا يا شدن ❤❤❤

شكرا ليك يا احلى شدانا انا عرفت اليوغا بفضلك والتي غيرت حياتي تدريجيا شكرا حبيبتي

شكراً ❤ونعم ضبط معي 😊

ممتع ومريح جدا شكرا لجمالك ❤ نفسي في فيديو لإعادة شعوري بالشغف تجاه هوياتي اللي اهملتها أو قصرت فيها بليز 🙏😘

ممتع جدا ربي يبارك فيك

شكرًا شدن ❤

انا بتابعك من زمان ودائما بعمل اغلب فديوهاتك الرائعة الف الف الف شكر لانك غيرتيلي حياتي اللله يجزيكي الخير

شكرا لك إذا ممكن تمارين يوكا للركبة

شكرا شدانا يوغا انا معك ل 4 سنوات كل ساشن احلى و احلى شكرا شدانا ❤

شكرًا لك اليوغا معك غيرتني للأفضل

شكرا الج سويته بليل وعندي الم باسفل ضهر اليوم كعدت كلش زينه وسويته هم هسه شكرا الج

احلى قناة الحقيقة اتابعك من اميركا ولنصح معارفي بمتابعتك انتي ساعدتيني كثيراً كنت اعرج من رجلي لان حوضي مكسور والورك ليس في مكانه اثر حادث عملت علاج فيزيائي لم اصل الى نتيجه اليوم بعد متابعتكي اصبحت امشي جيداً الحمدلله كلمة شكر قليلة انتي تستاهلي كل خير ادعو لكي بالصحة والطول العمر الف شكر 🌹

الحركة الأخيرة تجنن حسيت بشعور جميل اني جسمي تحرك وهو مبسوط مرة من الحركة

جربت تمرين الاخير وشعرت براحه بجسدي ممتنه لك ناماستي

ياريت تعمليلنا من اليوغا العلاجيه دي دايما ❤

جربت هذه التمارين جد مفيدة أحسست براحة شكرا لك لذلك اشتركت في القناة وتحية لك من المغرب

شكراااااا وممتنه جداا اصبحت اليوغا عندي شئ مهم ويحسن مزاجي وكله بفضلك❤

شذانا ممكن تسوين النا تمارين يوغا للشقيقه ❤ونشكرك على تعبك

شكرا لك شدن فادني التمرين كثييييير

❤❤❤ آخر حركة مريحة حسيت ان في اجزاء في أصابع القدم ما سبق لها الحركة بس مع التمرين تحركت واحس تقوي نهاية الإقدام بالإضافة للمميزاتها

التمرين انا كان عندي الم مفاصل بس ارتحت الان شكرا لكي بتمنالك التوفيق

مبدعة اليوغا والصحة حبيتك ❤❤

شكرًا لقلبك يا شدن 🥺♥️

شداني مرا مرا ممتنه لك احبك😢

احلى شدى شكرااا

شكرا شدانا تمرين بيجن😍😍ن بس ياليت تعملي لنا تمرين اكثر لمفاصل اليد والاصابع لانه فعلا بحسها بالم ومشدوده من كثر استعمال الاصابع واليدين وشكرا لك ياقمر

كم هوه جميل هذه الدرس

شكرا لك كثيرا رياحني يوغا 😘😘😘😘😘

حبيت روحك ويوغتها❤

تمرين رائع الحمد لله كان عندي تخشب وعملت التمرين وحسيت صرت أحسن شكر لك وياليت تعملي تمارين علاجيه أكثر ❤

ياربت تعملي تمارين لالم الظهر بعد الحادث كتير لسا بعاني منو❤

شكرا تلك .. اخى تمربن كان صعب وهذا بدل عانب لازم اشتغل ع يوغا مفاصل اكتر😁

بالصدفه طلع الفديو عندي حصه روعه انتي بتعطي.جمال للحصه

كلش حلووو وضبط وياي وراحة وسعادة احبج شكرا وممتنة❤

احبببك ❤️❤️يارب يجمعني بحضرتك

شكرا لك

أجمل من يعلمنا اليوغا شكرا

شكرا 🎉

واو جدا راحه بعد وفرق

صدقيني سبب حبي لليوغا انتي احبك ❤

شكرا ياشدن كان عندي الم ف الركبه واحسها افضل والاهم مزاجي جداااا تحسن بعد ماكان معكر بسبب الالم 🩷

الحركه الاخيره جميله جدا

شكرا

الحركه الاخيره ظبطت معي ❤

شكرا لك فعلا كنت احتاج بعد يوم شاق

شكراااا حبيبتي شدان كان هذا طلبي منك ولبيتي طلبي ممتنة لك 🌹💖

شكرا شدانا التمرين فعلا جميل ومريح

يسلمووو روووعه ❤❤❤

شكراً على هذا الدرس الجديد❤

خفف التوتر و القلق عندي❤❤❤

تمرين روعه رغم بساطته التمرين الاخير تمرين القرفصاء صار فيه طقطقه في الورك

شكرا لكي يا شدانا انا اتعلمت يوغا منك شكرا لكي انا من الجزائر

د رووووعه ❤

شكرا كثير ع التمرين مبتعرفي كم ساعدني .

أروع شدن❤️❤️❤️شعور رائع شكرا من القلب

شكرا جزيلا اول مره اعملة ان شاء الله لما استمر فترة برجع اكتبلك شو صار معي

روعه حبيبتي