تمرين العضلة مرتين في الإسبوع | سر التطور العضلي !

Подписаться 1,3 млн

Просмотров 1,3 млн

50% 1

* شركتي للملابس الرياضية :
FB : / mofit.sw
IG : / mofit.sw
""------------------------------------------------------------------""
My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي
Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""_""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
#مؤمن_ماهر

Спорт

Опубликовано:

5 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 2,2 тыс.

@moamenmaher 4 года назад

من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام instagram.com/moamenmaher

@cap1__1 4 года назад

اول يكابتن

@AhmaD-zc7yh 4 года назад

Moamen Maher انا بنزل دهون والكابتن اللي في الجيم بيقولي اعمل ٣٠ عدة ف٣ جولات علشان تشد جسمك ، هل ده مظبوط ولو مش مظبوط ايه الصح وشكرا ليك ياكابتن مومن

@ahmedfitness-2590 4 года назад

من اكتر الناس المحترمة فى المجال دا

@mostafafitness7179 4 года назад

عاش

@SID-od8mj 4 года назад

Moamen Maher الله يكثر امثالك في مجتمعاتنا يا رجل

@user-ur8fu4bo9y 4 года назад

جزاك الله خيرا... مختصر ومفيد... أحسن حاجة فيك أنك ماتحب الرغي... بتختصر وتحترم وقتنا... الله يحفظك ويوفقك.. تحية من السعودية

@user-gs6mv1us8v 4 года назад

صدقت

@user-od2cs1di1m 3 года назад

@@user-gs6mv1us8v تدرب ٣ أيام تدريب وثلاث راحه هل يجوز

@user-gs6mv1us8v 3 года назад

@@user-od2cs1di1m انا جربت مرة مدة شهرين، واان سأبدا برنامج مرتين في الاسبوع

@eslamhassanofficial1544 3 года назад

ممكن تدخلوا تشوفوا محتوايا محتاج دعمكم جدا علي قناتي الجديده وصدقوني مش هتندموا أين أنتم ياأهل القرأن ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aX-U-Bt04ts.html

@omarmmm3733 2 года назад

الرغي وتحياتي من السعودية ازاي 😂 فوق يا مصري

@alimh4335 4 года назад

سبحان الله مااافهم الا من المصررين ي خي كلامهم جمييل مصر ❤️ 🇸🇦

@Elkerm1 3 месяца назад

حبايبنا السعوديين ❤❤

@khalidauladahmed1250 3 года назад

شكرا لك كابتن ،، والله أسلوبك جميل ومختصر ،، يعجبني أنك تدخل مباشرة في الشرح وبدون اي مقدمات او أحاديث جانبية ،، أستمر بارك الله فيك

@muhammadzayn9855 4 года назад

ياخي والله انت شخصيه محترمه .. مفيش فيديو بتعمله الا ولازم بيجاوب ع كل اللي بيخطر في بالي ... ومستني كوليكشن الشتاء من البراند بتاعك

@keexundies-6339 4 года назад

السعاده عباره عن اشعار يوتيوب من مؤمن ماهر ❤ مين يتفق ؟

@ahmedel_motazbella9949 4 года назад

مؤمن ماهر والدره💪

@omrfitness1916 4 года назад

ممكن دعم لقناتي انا مبتدأ في اليوتيوب ولاعب كمال اجسام

@aminemalek3693 4 года назад

متفق تماما معك... ماهر ذكاء، وعلم وبساطة وأخلاق عالية.. يرفع الراس. كل المحبة والتقدير.. أمين جزائري/فرنسي من باريس

@eslamhassanofficial1544 3 года назад

ممكن تدخل تشوف محتوايا وصدقني مش هتمدم وساعدني علي نشر الخير وفعل الجرس عشان يوصلك كل جديد

@haronfox6873 3 года назад

كوتش متميز جدا لانك بتطور نفسك كل يوم عن اليوم الي قبلة وكمان شخصية محترمة جدا ومتربي تربية عالية جدا و بتتطرق مواضيع مهمة جدا وشغلة ناس كتير بأسلوب سهل ودقة عالية في وجهه نظري انت هتبقي حاجه كبيره جدا في هذا المجال انشاء الله

@user-te7tx5tc5c 3 года назад

قسما بالله احلى كابتن واحلى شرح كلام دقيق وواضح وبدون لغي زايد...🌹⁦✌️⁩

@Silver891_ 4 года назад

سبحان الله من اكثر الناس اللي ارتاح لهم في هذا المجال

@asnnet6475 Год назад

أعجبني كثيرا النظام التدريبي الخاص بك و بإذن الله سأتبعه 🔥❤️

@monakloudy3616 3 года назад

انت انسان محترم ومتربي واكتر واحد ممكن بنت بتتمرن تتابعه بمنتهي الاحترام ربنا يرضي عليك ويزيدك ويثبتك يا كابتن

@halamagdy9871 2 года назад

جميل جدا بقالي كتير بدور عن المعلومات دي وحاولت افهمها مفهمتش غير من الفديو ده ماشاء الله اللهم بارك

@najibusmh9201 4 года назад

ماشاء الله عليك يا كابتن كلما ارى صورتك اتحفز اكثر الله يوفقك وينجحك اخوك من الجزائر

@Abduarhmano_ 3 года назад

يعطيك الف عافيه كابتن اختصرت الموضوع ببساطه ووضوح شكرا لك

@wissammunshi9881 2 года назад

اختصار وفائده ومعلومة سريعه بعيد عن التكلف والفلسفه الزايده شكرا لك

@ahmedovmusic1852 4 года назад

هو ده الكلام اللي بدور عليه بجد احسنت خصوصا في الكلام عن فترة الاستشفاء لإني كنت قبل الفيديو ده بمرن الجسم كله تقريبا في يوم

@mazensharafaldeen6534 4 года назад

كابتن مؤمن امبارح اتمرنت نفس تمارين الظهر اللي نزلتها بالفيديو بجد اشكرك استمتعت بالتمرين واستفدت كثير شكراً ليك

@user-fw3tk2tb3c 4 года назад

ما شاء الله ..انت احسن يوتيوبر شفتو في حياتي .. مشكور وربنا يوفقك

@DNB_AHY2001 11 месяцев назад

نضام الكوتش ال شخصي ‏‪5:40‬‏ صدر بايسبس ضهر ترايسبس كتف رجل اجازة ارجع عيد النضام وهكذا ‏‪

@mubaraksaad8512 4 года назад

ليا فتره بفكر في تمارين الدفع ، السحب ، ارجل جيت في وقتك ي كبتن 🙏🏽💜

@ossamalk3220 4 года назад

من افضل الناس في العالم العربي في مجال bodybuilding

@kamsa4775 4 года назад

اللهم بارك احبك في الله يا كوتش متابع وفي من المغرب عاشق لأحبابنا المصريين.

@aliAli-mi4sh 11 месяцев назад

ابداع اجمل شيء انك تدخل في الموضوع بدون مقدمات ومعلومات مفيده ومختصره وتحقق اعلى استفاده استمر يابطل اخوك من العراق

@waelniwihi1391 3 года назад

كلامك دقيق وصريح وخبرتك ما بتبخلش بيها على حد يا كبتن ماهر ، ربنا يوفقك يا أعظم مدرب في الدنيا وشخصيتك بسم الله ما شاء الله حلوة جدا .

@ezzaldeenkhaled4278 4 года назад

انسان محترم فوق الوصف بجد ربنا يكرمك

@albatrucks7789 4 года назад

أنا بالنسبة لي كان تمرين العضلة مرة واحدة في الأسبوع أعطاني نتيجة اكتر من تمرين العضلة مرتين في الأسبوع .

@salmanale9114 3 года назад

تسلم ي كبتن.. شرح جميل مختصر مفيد أكثر من رائع

@tamermahdy1355 4 года назад

نصائح ممتازة وكابتن أميز لك منا خالص الدعاء ربنا يبارك فيك

@aliomar9561 4 года назад

معلومه مفيده جدا كابتن مؤمن و انا ملتزم فيها علي تمارينك

@user-dk3zd1cj1t 4 года назад

أنا من الجزائر كابتن وكلامك كلو في فائدة ما شاء الله

@laith4518 3 года назад

وربي أحلى كوتش بالعالم..يلي داخل هنا 2020 هتشوف شي مفيد جدا والله..تحية لك من سوريا⁦❤️⁩

@ahmedsheikh1847 3 года назад

عن نفسي اشوف كل الفيديوهات الي باليوتيوب تجاريه. الى فيديوهات مؤمن ماهر و فكر ثاني للدكتور كريم علي. هذول الاثنين بثق فيهم ثقه مالا نهايه. ربي يوفقكم

@user-xx1wz2pz7c 4 года назад

ياخي الله يسعدك والله وجهك يفتح النفس❤️❤️

@mohamedkerboua5254 4 года назад

مؤمن ماهر تحية كبيرة ليك من الجزائر 💪⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩ أنا معجب جدا بطريقتك

@mohamedeid3531 3 года назад

من افضل الناس اللي موجوده في مجال كمال الاجسام

@abdoomar8884 3 года назад

احلي فيديو بجد عن الجيم فهمتني كل حاجه كنت محتاج افهمها

@mustafaabdo8275 3 года назад

جزاك الله خيرا يا كابتن ❤

@EslamTornedo 4 года назад

كالعاده لايك قبل مانفتح الفيديو ❤

@issasd1172 3 года назад

جزاءك الله خير ي اخي علي المعلومات القيمة دي

@mohsenmohamed8332 3 года назад

احسنت كابتن مؤمن ومعلومات مفيده جدا واتمني لك التوفيق والنجاح الدائم وقناة ممتازة وتحياتي وتقديري لك ومجهود رائع جدا

@user-sq6xs7ub1n 4 года назад

الله يعطيك العافيه كلام من عسل👑

@AmAm-ut1gd 4 года назад

استفدت جدا جدا بجد تسلم 😍

@makavelinicolas3683 4 года назад

كل التقدير والاحترام لك يا كوتش انا وكل اصدقائي من سوريا منحترمك اكتر من الكوتشات الي عنا لأنك صادق

@hassanalshamri9172 4 года назад

كابتن مومن اخوك من الكويت والله ان قبل لا ادش الفيديو احط لايك لاني واثق بكلامك

@heshamsaeed9116 4 года назад

احلي فديو اقسم بالله كان نفسي اشوفو من زمان

@salaheddinrouabah7415 3 года назад

بارك الله فيك استفدت من الفيديو كتير 😉💪

@user-cb1dz4gu2k 3 года назад

الله يعطيك الصحه ويوصلك للمستوى المطلوب

@user-rx8pz7wd3q 4 года назад

وحش يا كابتن الله يوصلك للنجاح يا رب شخص محترم وحكيم

@ahmedekramy4398 4 года назад

يا كابتن بعداذنك ممكن تعملنا فيديو عن اقوي و أفضل نظام غذاءي للتخسيس

@AmineAmine-ck5li 4 года назад

تفسير بكل بساطة جزاك الله خيرا اخي وأحسن الله إليك

@user-yv1vz5pt9c 3 года назад

اروع كوتش واكتر حدا فهمان بشوفو عاليوتيوب بحياتي

@ameral-rifai4811 4 года назад

ماشالله عليك اقسم بالله شفت كل فديوهاتك استفدت كتير شكرا 😘😘😘😘😘😘😘😘🇸🇾

@nour_addin_dabbit 4 года назад

الله يجزيك الخير اخي مؤمن استفدت كثيرا بهذا الفيديو ..اتمنى لك الخير يا بطل وفخر العرب وانصح الجميع بمتابعتك لانك تقدم نصائح ومن تجاربك وخبرتك بأسلوب مقنع ومدروس وجميل واحلى الف لايك ليك 💪💪💪

@ronaldobrazil3893 4 года назад

كابتن . كم حركة وكم جولة انت بتتمرن لكل عضلة ؟

@G-33k 3 года назад

ألف شكر لك يا احلى كوتش، تم الإشتراك في القناة الرائعة

@ferdanhmar 3 года назад

انت انسان رائع و بتحب افاده الناس كل الاحترام الك يا كوتش.

@drghonim5221 4 года назад

عاوزين شرح لنظام push pull legs اللي معايا لايك

@moamenmaher 4 года назад

حاضر

@ahmeddola6579 4 года назад

اها ي كوتش عايزين نعرف اي التمارين اللي نلعبها بالظبط ف نظام ال push pull leg

@oldjoker3414 4 года назад

يا ريت

@engshimo6192 4 года назад

الدفع بيكون صدر كله وكتف امامي وجانبي وتراي السحب بيكون الظهر وكتف خلفي وترابيس وعضله الباي والرجل ثابته

@ahmedabdallah1820 4 года назад

ياريت تنزل تمارين للنظام ده وربنا يوفقك يا كابتن

@mohsenmaejimi3267 4 года назад

يعطيك العافية على الشرح المرتب👍🏻💜

@broswellyt841 2 месяца назад

شكرا جدا لحصرتك يا كوتش بترك الله فيك ❤

@mohamdalsaade2882 3 года назад

اكثر من رائع وكلام مختصر احترامي لك ياكابتن

@mahmodhommda4869 4 года назад

والله كنت مفكر برنامجي غلط بس طلع متل برنامجك بالظبط والان تأكدت انو كلو صحيح ارتحت الحمدلله❤️❤️❤️❤️❤️

@mohamedamin8552 3 года назад

ممكن تقولي ايه هو البرنامج ؟؟

@abnalsham5896 8 месяцев назад

صدر وياي ضهر وتربيز ورجلين كتاف وتراي

@user-gd2sb5cn9d 4 года назад

يعطيك العافية كابتن ماهر برنامج رائع جدآ لقد استفدت عليه بس في ملاحظة ممكن شرح تفصيلي عن انواع الحركات في اليوم الاول واليوم الثاني في الاسبوع

@user-xr9ez1ds3q 2 года назад

احسنت، وشكرًا تم دعم القناة..

@user-jp5ct6jy2h 3 года назад

اكثر أنسان مفيد انت موفق ياطيب تحياتي الك من البصرة العراق

@ilyesboubir7047 4 года назад

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن ان تعطينا برنامج تدريبي يمكننا من تدريب العضلة مرتين في الاسبوع و شكرا .

@ShaWaFcO0 3 года назад

كلام جميل ومعلومات صحيحه 👍🏼💪🏼 بس المعروف ان العضله لـ لعبتها لازم ترتاح 48 ساعه للاستشفاء وعملية البناء لان اذا صارت اقل تنقلب العمليه من بناء إلى هدم او تنشيف

@user-np8cu4xz8u Год назад

يعطيك الف عافية ي كوتش اختصرت كل شي

@chefbsbosa1325 4 года назад

انا بنت من السعوديه من مكه تحديدا لكن الصراحه مااحد حببني في اللعبه كمال الاجسام غيرك انتا انسان محترم و توصل المعلومه بكل سهوله شكرا مرررره يااكوتش ❤كان وزني ٤٠ صرت ٥٧ عضل صافي بفضل الله ثم بفضلك

@abdalmohsenalqarni9556 4 года назад

عندك استغرام

@majdkanani6947 4 года назад

يعطيك العافية ممكن فيديو عن تمارين ظهر وتراي - رجل و اكتاف - صدر وباي . تستهدف جمع زوايا العضلة ❤️

@mohamedamin8552 3 года назад

اخي العزيز هذا التمارين الي بيقول عليها الكابتن صح ؟

@majdkanani6947 3 года назад

@@mohamedamin8552 اكيد صحيح كل التمارين صحيحة بس بالاخر حجم التمرين للعضلة بالاسبوع هوه الاهم

@mohamedamin8552 3 года назад

@@majdkanani6947 شكرا لحضرتك

@ahmedhamdy556 4 года назад

بحبك ي كبتن اقسم بالله 💕

@bayan-hassan-97 2 года назад

شكرا لك يا افضل مدرب الله يجزيك الخير

@walid821 Год назад

شكرا جزيلا على المعلومات. جزاك الله كل خير

@abdelrahmansobhi1962 4 года назад

احلي كوتش في مصر 😍 عايزين حلقه بس عن البروتين الخام. 😘😍

@moamenmaher 4 года назад

قريب

@hossamzayn7066 4 года назад

ياااااااااااااريت

@salehramadan5727 4 года назад

ياريت

@alaakamal344 4 года назад

تسلم يا كابتن.. 💪🏾 ❤️ 💖 عايز فيديو عن حرق الدهون.. والدهون الصعبة او المركبة.. وهل الأنسولين واختبار نسبتة في الجسم هو العامل الأساسي على تحفيز الجسم لحرق الدهون.. 👍🏽

@najwa.alzaydi 3 года назад

عجبني الفيديو مررره شكرا لك💜

@mohamedmontaser6153 3 года назад

انت من الناس المحترمة ،، وجزاك الله كل خير

@eslammohamed6848 4 года назад

احسن كوتش في مصر حبيبي❤❤

@eng.mohammed.th.9692 4 года назад

شنو معنى كوتش اخويه اني مو مصري

@alabdalaysar9313 4 года назад

@@eng.mohammed.th.9692 يعني كابتن

@TV-lp2gd 4 года назад

تحياتي لاحلى قناة ❤❤

@user-ss5ui3qw4j 4 года назад

كابتن مؤمن تمرينك الشخصي عاوزين نشوفو ترتيبه البينج والباي والرجل والكتف في فيديو مخصص وطريقة الاداء والعب كام حركة في البينج وكام حركة وهل هحتاج تغزية اكبر من النظام العادي بس كدا ..وربنا يقويك

@loloali9320 4 года назад

جزاك الله خيرا🌷

@user-fg6yw6mx9q 4 года назад

لو سمحت ياكبتن: حلقة عن كيف طرد الميه المخزنة تحت الجلد. حلقة عن وضعيات العرض. حلقة شرح عن البطولات والفئات.

@moamenmaher 4 года назад

حاضر

@mohmedfox9901 4 года назад

محمد البري يريت يكوتش

@adelgaber3775 3 года назад

اشرب ماية كتير

@mohamedfekry4850 2 года назад

كوتش مع النظام اللي حضرتك شرحته واللي بتتمرن عليه ممكن مع الرجل يناسب عدد ايه من تمرين الكتف ❤️🤝

@user-eo5rp2dz9j 3 года назад

فكرة رائعة أستفدت منها كثير بحيث الاوزان اتطورت وزدت وزني

@salah1581 Год назад

احسن شرح مختصر بدون كلام كتير متابع من المغرب 🇲🇦👍🏻👍🏻

@user-hs3kl2sq7c 4 года назад

كلامك منطقي تحياتي من ليبيا

@yousefnazar2974 4 года назад

ضلعي متابعك من العراق ❤️❤️

@user-hp6ob4dg4w 3 года назад

يعطيك العافية على جهودك المباركه كابتن كل تمرين كم الفتره التدريبيه الانسب . يعني كم الوقت المناسب لكل تدريب

@sihamgamal6422 4 года назад

الوحيد اللي. كنتقيق. فكلامه. شكرا ليك❤️

@khaledshika740 4 года назад

بحب حضرتك جدا يا كوتش ⁦❤️⁩⁦❤️⁩ ويسعدني اني اعملك فوتوسشن 💜؟

@user-uk9lv2kl3l 4 года назад

من افضل المدربين عبر اليوتبوب شرح واسلوب وثقافه . متابعك ماجد من السعودية

@user-xc4pj4kh3d Год назад

أحسن شرح سمعته شكرا جزيلا

@mustafaadel1307 3 года назад

استفدت منك جدا ي كوتش ف الفيديو دا

@sherlocked6769 4 года назад

كبتن مؤمن يعطيك الف عافية على الفيديوهات الحلوة ممكن تشرح عن نظام FST-7 وهذا النظام مناسب لمين بالضبط ؟

@aqeelohummer4260 4 года назад

SSG Rage للي يريد قوه وزياده بحجم العضله نظام رهيب

@drogbadada5507 4 года назад

@@aqeelohummer4260 ممكن تشرح اكثر

@mohamedamin8552 3 года назад

@@aqeelohummer4260 ايه هو ممكن تفدنا اكتر بس ياريت بالعربي ؟؟؟

@mukhair6570 4 года назад

يا ريت يا كوتش لما حضرتك تتكلم عن أبحاث تكتب المصادر... عشان يكون الموضوع مُدلل علميا احسن .. عاااش يا كوتش #مؤمن_ماهر

@mazenrostom4203 3 года назад

ده الفيديو اللى بدور عليه شكرا❤

@msq.a5431 2 года назад

مشاء الله تبارك الله شرح مرتب وخفيفة يعطيك العافية ياكبتن كيف اتمرن في اليوم كل عضلاتي يعني مثلا الصدر فيه علوي وسفلي وتجميع وتفتيح اتمرنها كلها او اقسمها إلى مجموعات