Тёмный
No video :(

تمرين ضهر كامل للسيدات - ولكن مو بس للسيدات 😉 مع نصائح تغذية 

Wael Karout
Подписаться 128 тыс.
Просмотров 30 тыс.
50% 1

ضيفة اليوم عنا بالبرنامج هي الكوتش عبير
واحدة من أفضل المدربين عندي بالنادي
. . .
Hussam: / hussamdabaan
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2022
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
/ waaelkarout
/ waaelkarout
Waaelkarout@gmail.com
. . .

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 65   
@lailanassar1002
@lailanassar1002 2 года назад
merci كابتين وياريت ديما حلقات خاصه بالبنات
@MinaMina-ly1rr
@MinaMina-ly1rr Год назад
برافو عليكم كابتن بدنا تمارين شد الصدر او جزء علوي وارجل ومؤثرة وبطن
@Free_palestine_07_10
@Free_palestine_07_10 Год назад
لبسها كثير مغري ولافت للإنتباه ومقنعة حالها انها محجبة 🤦‍♂️
@sogsog6592
@sogsog6592 3 дня назад
ااية والله للأسف كل من غطى الشعرات قال محجبة
@samarhalabi6324
@samarhalabi6324 3 месяца назад
لوتكرمت ياكوتش ،صورتلنا الأرداف وهلق الظهر،كمللنا كل الجسم وبميزان حسناتك يارب
@Free_palestine_07_10
@Free_palestine_07_10 3 дня назад
الحسنات تبكي بالزواية ، اي حسنات وهو قاعد يعرض مفاتن البنات ؟ انتو شو دين امكم اللي بتتبعوه
@user-bh2rf6wv9i
@user-bh2rf6wv9i Год назад
كتير حلو انو عنجد الحجاب لا يعيق أي فتاة في الوصول إلى اهدافها
@djalilgueham6281
@djalilgueham6281 Год назад
هههههه اي أهداف تقصد😅😅
@goout8593
@goout8593 4 месяца назад
فيديو مفيد جدا ياريت تكمل فيدوات لكل جسم للنساء بالاجهزة مقاومة
@yusufhamd2705
@yusufhamd2705 2 года назад
فكرة استضافة الكوتش عبير فكرة جميلة وبتشجع البنات علرياضة وبتصحح الافكار المغلوطة عن رياضة كمال الاجسام بلتوفيق كابتنا 🤗🙆‍♂️
@mahmoudshamout2643
@mahmoudshamout2643 2 года назад
شي جميل واسقاط ثري متجدد دائماً مميز وجريئ والصبيه رح تكون محفز لصبايا كتار حابين بطوروا لياقتهم ويعتنوا بصحتهم وين المشكلة إذا في صاله مخصصه للجنس اللطيف شخصية عبير واثقه وعفوية احسنت انسه عبير شكراً جزيلاً للفائده كوتش وائل بوركت جهودكم الطيبة
@AliAhmad-ec6es
@AliAhmad-ec6es 2 года назад
الحلقة جميلة بس ينقصها شوية تواضع من الكوتش عبير ل ترتقي لمستوى الكوتش وائل.
@lonanails961
@lonanails961 Месяц назад
التمارين كلا للبنات؟ بعرف البنات ما لازم يلعبو ترابيس ولاتس عالية وكتف خلفي شو صحة هالمعلومة لان كترو المدربين ومابقا نعرف شو الصح وشو الغلط
@alshareefahmed327
@alshareefahmed327 2 года назад
ماشاءالله كوتش وائل تمارين ظهر بشكل احترافي أحسنت
@FA-bt8wb
@FA-bt8wb Год назад
رائع الشرح ربي يسعدكم وياليت تعملو لكل العضلات 💪🏽
@mahmoudshamout2643
@mahmoudshamout2643 2 года назад
الرجاء من الانسه عبير أن تتأثر بالتعليقات السلبية واظنها لن تتاثر شخصيتها قويه وواثقة برافو كوتش عبير الله يعطيكي العافية وشكراً للكوتش العظيم على تبني فكرة تشجيع النساء على هذه الرياضه الضرورية لكل شب وصبيه وليس من الضروري على الهواة تربية الاحجام على اقل تقدير هذه الرياضة تعطي اللياقه والمظهر الخارجي الرشيق لكلا الطرفين
@ahmadfarouk4067
@ahmadfarouk4067 Год назад
يا اخي معظم الانتقادات انو النساء عبصورو حالهم ويعرضو اجسامهم بالانترنت واليوتيوب والاختلاط بشكل متعمد نحنا مو ضد الرياضة علاطلاق وبالعكس بنشجع عليها نحنا ضد تقليد نساءنا المسلمات للأجانب لأنو نسائنا غاليين علينا تخيل حدا من عيلتك بدل هالصبية ما بتدايق ؟؟ خلينا نكون صريحين مع بعضنا اخي وبلا هالتقليد الأعمى
@djalilgueham6281
@djalilgueham6281 Год назад
العمل الذي تقوم به حرام 100٪ نقطة انتهى
@MAbdullah-cb7uz
@MAbdullah-cb7uz Месяц назад
شكرا
@user-nw3yw5zs1x
@user-nw3yw5zs1x 2 года назад
بالتوفيق يا كوتش 🌹 الله يعطيك الف عافيه
@abeer9717
@abeer9717 2 года назад
شكراً كتير كوتش عالمعلومات وعطريقة العرض والملاحظات المهمة لي عم تعطيها لكل تمرين لان للاسف كتير كوتشات ما عم يعطوا هي الملاحظات والتكنيك الصح لأداء التمارين وبالتالي ماعم ناخد من التمارين النتيجة لي لازم ناخدها وفكرة التطبيق والاشارة عالعضلات ومناطق الشد لي لازم نحس فيها ولي لازم نستهدفها أكثر من رائعة ياريت تستمر بنفس المبدأ 🌹 لك كل الشكر والاحترام
@RanaSy-ig8sd
@RanaSy-ig8sd Год назад
امانه عملي برنامج الله لا يورجيك الكوتشيات يلي عندي بجيم
@nourmehrez4170
@nourmehrez4170 Год назад
كوتش ممكن تعطينا جدول تدريبي للبنات
@noureddinedz6822
@noureddinedz6822 2 года назад
ماشاء الله دين وزين ورياضة برافو 🙏❣👏👏👏
@user-ju6wg5fk7m
@user-ju6wg5fk7m 2 года назад
اين هو الدين
@noureddinedz6822
@noureddinedz6822 2 года назад
@@user-ju6wg5fk7m على الاقل في حجابها يا جوري
@noureddinedz6822
@noureddinedz6822 2 года назад
@@user-ju6wg5fk7m والدين لا يمنع الرياضة
@noureddinedz6822
@noureddinedz6822 2 года назад
@@user-ju6wg5fk7m الناس تحكم على ماترى وتسمع والله اعلم
@user-ju6wg5fk7m
@user-ju6wg5fk7m 2 года назад
وهل هذا حجاب يا ترى
@sanaetraiki208
@sanaetraiki208 2 года назад
Great idea 👍
@akil7680
@akil7680 Год назад
ماكياج وحجاب يا استاذ وائل كأننا رايحين عسهرة كوتش عبير ضحكتني حجاب رياضة وماكياج الرياضة يعني حرية
@maromedo746
@maromedo746 7 месяцев назад
ايه الفرق استخدام علي الضيق والواسع في اول جهاز
@Roro89395
@Roro89395 3 месяца назад
الضيق أكتاف خلفيه ،الواسع منطقه الضهر
@za-1199
@za-1199 2 года назад
منورين وعاشت ايدكم
@lawyer.z7353
@lawyer.z7353 8 часов назад
ناس تقول لاتعملي كتف وناس تقول اعملي جانتي يحذر من هالتمارين واحتارينا😩
@habibahassan795
@habibahassan795 9 месяцев назад
روعه
@sihammatr9294
@sihammatr9294 2 месяца назад
كوتش بالنسبة لبكرة عريض اذا الوحدة اكتافا عراض وعندا عرض بالضهر لازم تتمرن بكرة عريض؟؟
@WaelKarout
@WaelKarout 2 месяца назад
اي مابيمنع ولا تخافي من حجم العضلة مابيكبر الا بوجود الاكل المناسب
@user-rd6lz4fn7p
@user-rd6lz4fn7p 2 года назад
كفو استمرو
@jadarab1066
@jadarab1066 2 года назад
الله يسعدك كوتش كوتش انا اشتريت Nitreau tech بس ماني عم لاقي نتيجة عليه علماً اني عم آخد كل يوم سكوب بعد التمرين بنص ساعة؟؟؟
@itsallright2295
@itsallright2295 2 года назад
لا تفهم مكمل غذائي ⁉️ مكمل غذائي يا زلمي ☹️ أين أكلك ⁉️ أين ⁉️ أين نظامك الغذائي بدون مكملات ⁉️ رديت من 🇩🇿☺️
@yaseralamoodi8314
@yaseralamoodi8314 2 года назад
نفسي افهم اش فايدى الحجاب اذا كل شي باين
@Amaiette
@Amaiette 2 месяца назад
هذه امور خاصة .. لا تعنيك الذي يعنيك .. التمارين الرياضية .. اليس كذلك .. ! يعطيك العافيه
@hn3439
@hn3439 7 месяцев назад
السلام هل البنات يدربو الجزء العلوي و السفلي في نفس اليوم؟
@user-bx2bw5wc6b
@user-bx2bw5wc6b 3 месяца назад
اكيد عادي جدا كل جدول باللي يريحك المهم الطاقه وايام الراحه
@raven9sy
@raven9sy 2 года назад
طيب ممكن عنوان النادي
@user-mn6yq3kn4i
@user-mn6yq3kn4i 8 месяцев назад
ياريت تصححي معلوماتك الكلاسيكية يلي تقول الكارب مع البروتين ما نخلطو نوعين مع بعض خاصة للبنات لانو الشباب افكاري مع البروتين يعمل بومب ولمتلاء العضلة بس البنات راح تعبي مي وسيلوليت انا مدربة لياقة بدنية واتابع كل شي جديد فعالم التغذية وحتى انو فديننا نبينا عليه الصلاة والسلام ماكان يخلط بين طعامين جربوه ولازم تتبعوه
@user-ht7ll3sv8t
@user-ht7ll3sv8t 2 месяца назад
هاد مافيو تعريض للضهر لانو مابدي تعريض
@nadrakanafani2520
@nadrakanafani2520 4 месяца назад
@user-zy4ri7hz1r
@user-zy4ri7hz1r 7 месяцев назад
مش المفروض تمارين المجنص او اللاتس متلعبوش
@user-sq8vk5jz7i
@user-sq8vk5jz7i 13 дней назад
زين بالبيت مو بالجم
@aliakhan2170
@aliakhan2170 7 месяцев назад
بس الامامي للشباب
@aliakhan2170
@aliakhan2170 7 месяцев назад
من ن ورا الرأس للنساء
@l9.96
@l9.96 25 дней назад
هذي تعرض الضهر
@itsallright2295
@itsallright2295 2 года назад
المصور أصلع الرأس 😏
@sherybirakdar6469
@sherybirakdar6469 2 года назад
هدا الكوتش بلال
@zaasmte3406
@zaasmte3406 2 года назад
مش فاهم حجاب وملابس ضيقة وفخدات ومناظر كيف صارت هاي اخلعي الحجاب اشرف لكي
@safakaissy3775
@safakaissy3775 Год назад
اذا فديوم خلعت الحجاب لا سامح الله وكان تعليقك واحد من الاشياء اللي ادت الى هذا الشيء ف انت / انتي رح تشيل وزرها . كن حريص على كلامك اذا ردت تنصح
@mmoo-f7g
@mmoo-f7g 10 месяцев назад
البنت متلعب تمرين الظهر الامامي العريض راح يسبب عرض بمكان الظهر ويصير شكله محلوه
@teebaburhan9189
@teebaburhan9189 3 месяца назад
قصدك سحب كيبل اممام الرأس بس خلفي مو؟؟
@mmoo-f7g
@mmoo-f7g 3 месяца назад
@@teebaburhan9189 تلعب خلف الراس فقط اما امامي متلعبه بس اذا جان ظهرها نحيف كلشش تكتر تتمرن امامي
@user-qx4ij3zu2d
@user-qx4ij3zu2d 2 года назад
بألمانية شفت بنات عضلاتهم اكبر من راسك
@itsallright2295
@itsallright2295 2 года назад
💉💊
@siwar3788
@siwar3788 2 года назад
بيحقنو
Далее
My Back Gym Routine | 7 Best Exercises | Joanna Soh
7:11
١٠ نصايح للمبتدأين في الجيم!
9:17