مع الفيديو هتقدر تمرن كل عضلات جسمك بدون ادوات معقدة و ببساطة في البيت او اي مكان إنستجرامي: / arabianpharaoh صفحتي على فيسبوك : / omarlgabaly تيكتوك : / omarlgabaly For business inquiries : Gabalymanagement@gmail.com
ي كابتن عايزين جدول تمارين كاليثسنكس يستهدف كل عضلات الجسم وبعد كده عايزنك تعملنا فيديوهات لكل مهاره يعنى كل فيديو وفى مهاره ممكن ي كابتن علشان احنا سيحين
بلش بالتمارين الاساسية واذا ما قادر بلش مستوى تأسيسي وما تهمل تمارين المرونة وتمارين كارديو ثابر على نفس الوتيرة و بتوصل ليلي بدك ياه الاستمرارية اهم شي
انا بحبك اوي يا كوتش وبجد انت قدوه كبيره للشباب الطموح واستفدت منك بشكل كبير وبدايتي في اتخاذ القرار في اني اتدرب في البيت بدون أدوات فا الفضل يرجعلك على الرغم من أن انا ما كنتش مقتنع في البدايه لكن أقنعت لما عملت جسم متناسق وفورمه حلوه بقدر الإمكان تحياتي لك اسمي محمد وسني ٢٠ سنه بالتوفيق وربنا يحفظك ويحميك ويوفقك يا كوتش ومن نجاح لنجاح افضل باذن الله
