Тёмный

تمرين منزلي | اليوم الأول | علوي 

Ahmad AlGhamdi | أحمد الغامدي
Подписаться 126 тыс.
Просмотров 362 тыс.
50% 1

جميع معدات التمارين المنزلية ( أوزان، حبال مقاومة، عقلة ) متوفرة في متجر عتاد الأبطال
كود الخصم: Ah10
‏champkit.sa/re...
ملابسي من متجر راينو للملابس الرياضية
كود خصم ١٠٪: Ah1
‏www.rynuappare...
تطبيق GetMuv لحجز الأنشطة الرياضية:
كود الخصم ٢٠٪؜: AG
‏www.getmuv.com/download
حساباتي في برامج التواصل الاجتماعي
انستقرام:
‏ / ahmadgh
سناب شات:
‏ / ahmad_gha
تويتر:
‏ / ahmadghfitness

Спорт

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 306   
@sulimanab2031
@sulimanab2031 4 года назад
الأوقات الصعبة تُخرج لك معادن الرِجال ، شكرا لك
@abdeldaiemali4572
@abdeldaiemali4572 11 месяцев назад
لماذا الموسيقى. انها مزعجة
@z_ziz
@z_ziz 4 года назад
حبال المقاومة هذي نعمة عظيمة حرفياً اغلب اجهزة النادي اقدر اتمرن فيها بالحبال هذي شكرا كابتن احمد 💪
@ze5977
@ze5977 4 года назад
وين احصلها ؟
@keith6805
@keith6805 4 года назад
@@ze5977 فموقع اتوقع موجود فنون
@z_ziz
@z_ziz 4 года назад
ze من نون اخذتها
@mashael5070
@mashael5070 4 года назад
مرررره شكرا لك على عطائك... وتأكد كثير ناس يشكرونك ويقدرون اللي تسويه حتى لو ماعلّقوا وكتبوا
@khaldbouslama8192
@khaldbouslama8192 3 года назад
يعطيك الصح بارك الله فيك
@ahdw405
@ahdw405 4 года назад
ما شاء الله عليك يا كابتن ربي موهبك التواضع و محبه الناس و الدليل اقرء التعليقات الي مكتوبه بكل فيديوهاتك من القلب شكرًا 🌹❤️🌹
@bamehrez
@bamehrez 4 года назад
ياحبيبي يا أحمد والله كنت اتمنى احد يقوم بهذي المبادره العظيمه ♥️
@user-fj6fe3ii2y
@user-fj6fe3ii2y 4 года назад
يعطيك الف عافيه على هالمجهود والوضوح بس عندي شيئ لو تحط كل تمرين بحبل المقاومه وبنفس اللحظه توضح كيف بالاثقال احلى من الاخير ان شاء الله تسويها لان شطت حبل المقاومه ماتمزح🙃😆
@ghadafathy6295
@ghadafathy6295 3 года назад
متشكرة جدا انا سيدة وبدات اتمرن معاك وتمارين الband كلها جميلة شكرا جدا علي الافادة جزاك الله كل الخير
@user-bt4ti5zr7s
@user-bt4ti5zr7s 6 месяцев назад
والله شكراً شكراً من القلب ي اسطوري والله يجزاك اللففف الففف خير 🤍🤍🤍👍🏻.
@saragold4522
@saragold4522 Год назад
شكرا كثير كثير ما كنت بعرف استخدمهم وخصوصي كان عندي عائق انو بدي شي يمسكهم ولقيتلي الحل بالباب ما كنت بعرفو 😊😊
@user-ye6sn6iv4x
@user-ye6sn6iv4x 10 месяцев назад
اليوم بنبدأ يعطيك العافيه لقيت مقاطعكم ياشباب في اليوتيوب افضل من مدربين الاندية
@user-dq8et7hj9i
@user-dq8et7hj9i 4 года назад
الف شكرا لك من القلب الصراحه الرجال ماتبان الا وقت الشدايد الله يكتب لك الا جر😘😘😘
@Joe_Zer
@Joe_Zer 5 месяцев назад
المحتوى الذي بحثت عنه من زمان وأخيرا
@foofo5081
@foofo5081 4 года назад
ياارب تسعده وتعطيه العافيه زي مااعطانا من قلبه وبدون مقابل
@ahmadkadoumi9597
@ahmadkadoumi9597 2 года назад
يسعد مساك ابوحميد مشكوررر على جهودك وشرحك الوافي والشامل الصراحة من افضل الفيديوهات الي احضرتها اليوم بالصدفة اشتريت حبال المقاومة والدمبلز وراح ابلش بشرحك خطوة خطوة وصرت من متابعينك كل التوفيق يا رب
@mohammedalsamawi4322
@mohammedalsamawi4322 Месяц назад
واخيرا لقيت فيديو واضح وشرح تدريبي من البداية اشكرك
@yhzh7091
@yhzh7091 3 года назад
شكرا يا ابن العم كلام مختصر وواضح بدون خرابيط زايده لا فض فاك
@ghalaalghamdi3255
@ghalaalghamdi3255 4 года назад
يعطيك العافيه احمد ابذلت مجهود قوي بالتصوير والادت والرياضه الي سويتها شكراً شكراً شكراً من اعماق قلبي🌚😂❤️❤️❤️
@abdullahalbakiet9424
@abdullahalbakiet9424 3 года назад
لاتحارشين ولدنا
@soosy65
@soosy65 3 года назад
والله اشكرك على هذه التمارين كلها بتمرن عليها
@ALQAROO
@ALQAROO 4 года назад
الله يعطيك العافيه كبتن تمرين مميز ملاحظه اذا ممكن مستقبلا ما تحط صوت الموسيقى وشكرا لك
@nasseraljohani4199
@nasseraljohani4199 3 года назад
كبتن راح امشي على جدول يوم علوي يوم سفلي يوم سحب يوم دفع يوم ارجل شكرا حمودي 😍
@fouadhefny788
@fouadhefny788 3 года назад
الله يحفظك رائع جدا اهل السعوديه اهل العزه الغالين علي قلوبنا 🇪🇬
@hhiy6333
@hhiy6333 3 года назад
مرا كيوت التمارين وافضل من الاجهزة تاخذ مساحات ، دايما اشوف دي الاشياء بس معرف استخدمها ميغسي :) لك كتير
@a7m1d78
@a7m1d78 4 года назад
بطل والله افضل تمارين شفتها بعد اغلاق النوادي استمر ياوحش
@mohammedalzeem562
@mohammedalzeem562 4 года назад
بطل ماشاء الله تبارك الرحمن عجبني تكنيكك وانك قسمتها لاقسام عكس النادي وشكلي راح اسوي نفسها👌🏻
@B.k322
@B.k322 4 года назад
انت و فهد والله ناس جدا جدا محفزهه لدايت وتمارين شكرا ي سمي معك بكل وقت ♥️♥️☕️☕️
@user-pm6ps7cs3y
@user-pm6ps7cs3y 4 года назад
ألله يعطيك العافية ي كبتن على المجهود الرائع بصراحه إنسان مبدع
@Krom262y
@Krom262y 4 года назад
شكرا من القلب ياخي شكراا و الله يسعدك انسان صادق وصافي قلب وتحب تفيد غيرك ، فكيت ازمة و الله بالوقت المناسب
@user-di5tr8oo9d
@user-di5tr8oo9d 3 года назад
الله يفرج همك 🥺💖💖
@omLamar-qh8of
@omLamar-qh8of 4 года назад
الحمدلله ما تغيرت علي الأوضاع. من عمري اتمرن بالبيت ..يالله زين جات هذي الازمه علشان تحسون فينا
@moustafamortada
@moustafamortada 4 года назад
ممتاز! انا شفت فيديوهات كتير قبل كده للتمارين دي محدش عملها بطريقة عملية كده!
@shehabhegab9601
@shehabhegab9601 3 года назад
لك كل الود و مشكور علي الجهد يشهد الله انك انسان رجل و دعيت ليك من قلبي والله💙
@293bood
@293bood 4 года назад
ابو حميييد الله يعطيك العافية عالمقطع يا أسطورة ❤️❤️
@wv.104
@wv.104 3 года назад
الشرح تشكر عليه والله نهاية المقطع عطيتنا بكلمتين كل شي
@naderalotaibi3296
@naderalotaibi3296 4 года назад
ابيض وجه ، ماقصرت الله يعطيك الفف عافيه ❤️
@alhanmarjana4552
@alhanmarjana4552 3 года назад
لو تضع الفيديوهات في قوائم تشغيل لسهولة الوصول اليها :)
@user-zy6ir7jw2g
@user-zy6ir7jw2g 3 года назад
يعطيك الف عافيه ماقصرت نزل كل التمارين بحبال المقاومه الله يجزاك خير
@user-sy5su1kt3b
@user-sy5su1kt3b 2 месяца назад
ربي يوفقك ❤
@Abo-Yousef44
@Abo-Yousef44 4 года назад
الله يعطيك العافيه ❤️ والله شكرا لك ، اتفاجئت اني حرقت ٨٨٠ سعره ودا تمرين في البيت
@user-yt4un5fq5h
@user-yt4un5fq5h 4 года назад
الله يعافيك وسام .. كيف عرفت السعرات بأي ساعة ؟
@Abo-Yousef44
@Abo-Yousef44 4 года назад
عبدالكريم العنزي ساعة ابل
@s_z1
@s_z1 2 года назад
@@Abo-Yousef44 كم كان وزنك و طولك و عمرك ممكن ترد
@BallerinaSmr
@BallerinaSmr 5 месяцев назад
شكرا لك
@alishami9623
@alishami9623 3 года назад
أسلوب راقي وشرح سهل مررررررره شكرا 😍💞💞💞💞💞💞 ⬅️ سؤال ممكن شرح بسيط للتغذية لأن الموضوع بالنسبة لواحد يتمرن في البيت معقد وماني قادر افهم موضوع السعرات وكميات الاكل 😵😵😵
@ghassanbafarat4163
@ghassanbafarat4163 4 года назад
اقترح تعمل تمارين مختلفة بهدف التغيير بين الأسابيع؛ ويعطيك مليون عافية يا باشا
@Sarah-nl2ii
@Sarah-nl2ii 4 года назад
شكراً شكراً جزيلاً لك كثير فعلآ حصلت الي ابيهم عندك من تمارين وتقسيمها على الاياممم،
@mohammedalosaimi4074
@mohammedalosaimi4074 4 года назад
يعطيك العافية اختصرت امور كثيرة ما عرف يختصرها غيرك
@ahmadbilal1129
@ahmadbilal1129 3 года назад
انت بصراحة مبدع. متابعك من سورية
@user-lt9cr2fy8h
@user-lt9cr2fy8h 4 года назад
الله يسعدك يالامير 👏🏻
@user-hp9et9pz6c
@user-hp9et9pz6c 4 года назад
الله يسعدددك اقسسسم بالله انكككك رجااااااااللل اقسممم بالله الله يسعدك دنيا واخرههه
@yahiahadjadjaoul3234
@yahiahadjadjaoul3234 2 года назад
بارك الله فيك. تحياتي من الجزائر
@nnoaldayel
@nnoaldayel 4 года назад
لايوقف 👍يعطيك العافيه كمية معلومات مفيده شاكرين ومقدرين مجهودك
@user-xg9po7vw1m
@user-xg9po7vw1m 4 года назад
الله يعطيك العافيه 💙
@ammeramerr5572
@ammeramerr5572 4 года назад
‏‎#الدعاء_يرفع_البلاء كان النبي ﷺ يقول عند الكرب : لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله ربُّ العرش العظيم ، لا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض ورب العرش الكريم . ⁧‎#رواه_مسلم⁩ قال النووي : وهو حديث جليل ينبغي الاعتناء به والإكثار منه عند الكُرب والأمور العظيمة
@firasawni7945
@firasawni7945 4 года назад
لاآله ألا الله❤❤❤❤❤
@user-mq1kj8wk9c
@user-mq1kj8wk9c 4 года назад
ياخي إش اقلك مرررررة شكرا الله يعطيك العافيه 😘🌹🌹🌹🌹🌹
@Javi-ky2vy
@Javi-ky2vy 4 года назад
عهههه كوبي بيشت من فهد من بديت لين الحين
@user-so3ps2bo2x
@user-so3ps2bo2x 3 года назад
يعطيك العافية 👍 💪 👌
@malikmk5662
@malikmk5662 3 года назад
ربنا يحفظك ويحميك و يبارك بعمرك ويعطيك الصحة والعافيه يا خوي
@Ahmed_Alzahrani11
@Ahmed_Alzahrani11 4 года назад
يعطيك العافيه ياوحش الوحوش مجهود يذكر فيشكر ❤️❤️
@Abdulazizab2
@Abdulazizab2 3 года назад
عدنا والعود احمدُ
@wadali911
@wadali911 4 года назад
شكرا لك كابتن احمد، اول يوم تمرين لي في البيت وبجد استفدت من الفيديو كثير، يعطيك العافيه ويارب يسعدك ويوفقك وين ماتكون.
@elhamsa4205
@elhamsa4205 4 года назад
فنان والله العظيم 🔥
@hassanabdulla4796
@hassanabdulla4796 4 года назад
شُكراً لك على كل الفيديوات ، وكل التوفيق لك ، رحم الله والديك 🌺
@raniaar9279
@raniaar9279 Месяц назад
سبحان الله كيف طلبت الادوات طلعلي الفيديو
@ssuli1787
@ssuli1787 4 года назад
شكرا لك هذا اللي كنت ابحث عنه
@rabiebendjebbar1540
@rabiebendjebbar1540 3 года назад
شكرا لك من الجزائر
@BallerinaSmr
@BallerinaSmr 5 месяцев назад
فعلا تمرين ظريف
@smsm2011ss
@smsm2011ss 4 года назад
الله يسر أمرك ويوفقك ويجعل ماتقدمه في ميزان حسناتك
@zide8433
@zide8433 3 года назад
بيض الله وجهك ووالله يكتب اجرك
@user-le3bj4qn5s
@user-le3bj4qn5s 2 года назад
تحياتي ليك كوتش خوك من الجزائر 😘😘😘❤️
@user-bk8zf5qr3e
@user-bk8zf5qr3e Месяц назад
حلو ياغامدي استمر
@jebrni65
@jebrni65 4 года назад
ي شيخ والله انك كفو ي كوتش الله يكثر امثالك و يجزاك خير حقيقي استفدت كثيير من الفيديوهات اللي تنزلها
@islemislem8825
@islemislem8825 Год назад
شكراً لك اخي بارك الله فيك
@FRWAN2012
@FRWAN2012 4 года назад
مجهود رائع، الله يعطيك العافيه 🌹
@MHARD8
@MHARD8 4 года назад
الله يعطيك العافية ، ويكتب أجرك لك كل التقدير والأمتنان ⁦🌹💙🙏🙏🙏
@sulum4752
@sulum4752 4 года назад
الله يسعدك كابتن ماقصرت مجهود رائع👌🏻🌺
@ali55247
@ali55247 4 года назад
رهيب يا كبتن انا متابع معك كل يوم ومستفيد من التمارين جداً
@darkmalkhaldy9742
@darkmalkhaldy9742 4 года назад
يمين الله انك ارجل الرجال وانك كفو
@user-wm1bb6cs5z
@user-wm1bb6cs5z 4 года назад
انت ملك ملك ملك ملك ملك
@sofianesamido126
@sofianesamido126 Год назад
شكرا أخي الكريم
@mohamadhanof5924
@mohamadhanof5924 4 года назад
شكرا الك من القلب 💙💙 افضل مقطع فيديو على الإطلاق 💙💙💙
@didifithi1319
@didifithi1319 4 года назад
يعطيك العافية
@mouttaquiabderrahim5516
@mouttaquiabderrahim5516 4 года назад
تبارك الله مستوي ممتاز واصل عملك شكرا
@mala8297
@mala8297 3 года назад
ببدا بتمارينك وبصمل كم شهر يارب القى نتيجه تفرحني وارجع لذا الكومنت وااااثقه فيك كثير يبو غمد
@eaglegamer1580
@eaglegamer1580 Год назад
وش صار عليك
@kaidostorie8213
@kaidostorie8213 3 года назад
شو تعني الجلسات يعني اعد الخمسة وعشرين تكرار اربع مرات ؟ اتمنى تجاوبوني يا متابيعين
@user-wx2wv9yk1p
@user-wx2wv9yk1p 3 года назад
تتمرن ٢٠ مرة بعدها راحة ٢٠ ثانية تكرر هذب العملية اربع مرات
@rahimenseignant4856
@rahimenseignant4856 Год назад
بارك الله فيك
@OmAli-nn6yr
@OmAli-nn6yr 3 года назад
شكرا شكرا شكرا بحجم السماء لي كم جبت الأدوات ومو عارفه كيف اسويها
@Sarah-tg9bj
@Sarah-tg9bj 4 года назад
يعطيك الف عافية كابتن 👍🏽❤️
@hichamalgerie8502
@hichamalgerie8502 4 года назад
برك الله فيك أخي اعجبني الفيديو
@user-id2fv1ys6u
@user-id2fv1ys6u 4 года назад
راح اكون معاك ع طول
@relax2380
@relax2380 4 года назад
يوجد اكثر من 200 تمرين بحبال المقاومه انصحكم بتعلمها صراحه افضل من اجهزة النادي بكثير ابحثو في اليوتوب عن تمارين حبل المقاومه وحتشوفو عالم ثاني من التمارين تمارين متنوعه كثيرررر كثير كثير
@alijafar7579
@alijafar7579 4 года назад
انت مشتريها؟!
@relax2380
@relax2380 4 года назад
@@alijafar7579 ايه مشتريها من قبل 6 اشهر تقريبا وتوجد انواع كثيره من حبال المقاومه في حبال للرجلين مره ممتازه وجيده تتمرن فيها تمارين مختلفه عن التمارين الي في الفديو
@alijafar7579
@alijafar7579 4 года назад
@@relax2380 قصدك الباندات الرياضية صح؟؟
@relax2380
@relax2380 4 года назад
@@alijafar7579 ما اعرف وش يعني باندات ؟ هل تقصد المطاط الخاص بتمارين ارجل
@alijafar7579
@alijafar7579 4 года назад
@@relax2380 ايوا نعم
@al-3rimitv689
@al-3rimitv689 4 года назад
اعتقد ان التكرارات كثير للذي هم مبتدئون في الرياضة اتمنى المساعدة انا مبتدىء هل اسوي هذه التكرارات الذي في الفيديو وانا مبتدى او اقللهم وشكراً على جهودكم 💚💯
@user-cw6ge5mf6u
@user-cw6ge5mf6u 4 года назад
الله يسعدك
@zayedbintaleb1018
@zayedbintaleb1018 4 года назад
ياليت تكتب التمارين بالدانيل او البار للي ماعندهم حبل زي ماكتبت في التمرين الرابع 🌹🌹🌹
@user-zf4nz3nn7p
@user-zf4nz3nn7p 3 года назад
يسلمو. كوتش 👍كوتش مع كل تمرين قول لنا البديل الاغلب ماعنده ادوات
@user-nq6fx5fn3m
@user-nq6fx5fn3m 4 года назад
هذا التمرين ينفع للرجال والنساء جزاك الله كل خير كابتن
@user-jt7uz6ty4o
@user-jt7uz6ty4o 14 дней назад
تم
@user-nq6fx5fn3m
@user-nq6fx5fn3m 4 года назад
ياريت تحدد الاعمار والاوزان والي عاملين عمليات للبطن ينفع تعمل هذه التمارين ...شكرا
@user-dh1hw9kp6s
@user-dh1hw9kp6s 4 года назад
يعطيك العافية كابتن💪
@nawaf_-lo2gd
@nawaf_-lo2gd 4 года назад
الله يسعدك ما قصرت والله
@yaserkh7028
@yaserkh7028 4 года назад
الجدول حقك اسطوري وجيد والله
@Titi-tn3gl
@Titi-tn3gl 4 года назад
شكراً استفدنا مره
@nweesr1795
@nweesr1795 4 года назад
ماقصرت.
Далее
Try This 10 Min Full Body Workout (Resistance Bands)
9:43
Full Body Resistance Band Workout (At Home Workout)
6:48
Cristiano Ronaldo Yangi Rekord 😨🇺🇿
0:32
Просмотров 1,1 млн
Yapon TVsida live #abeuta #keldiyorova #judo
0:15