ممتااااز... جزاك الله خير

ربي يبارك فيك

منو جرب هذا الحبال وجابت نتيجه

حلو ياغامدي استمر

واخيرا لقيت فيديو واضح وشرح تدريبي من البداية اشكرك

شكرا جزيلا جزاك الله خيرا و بارك الله فيك

القالب غالب مشاءالله ❤ محلاك😭

سبحان الله كيف طلبت الادوات طلعلي الفيديو

الموسيقى محرمة

تسلم تعبك واحسنت في الشرك و بارك الله فيك 🎉 استمر و دائما وابدا في الاحسن و التوفيق

شكرا لك اخي الكريم

ياريت تثبت للتمارين ايها للنساء وايها للرجال

ربي يوفقك

ربي يوفقك ❤

ولكن يا كابتن لابد من التسخينات لايككن رفع الحديد دون تسخينات يمكن يحدث أزمة قلبية اذا لم نقم بالتسخينات لمدة لاتقل عن 15 دقيقة

لو سمحت هذا اسمه موز بالتوست مو معصوب، السبايك اللي مثلك يسمون هذا معصوب لانه مايعرفوا المعصوب.

صراحه ندمت اني تابعتك

فنان

ياريت حضرتك تكلمنا شرح عضلات الساق وكل عضلة نتدرب عليا ازاي ليه حضرتك مش كملت الجزء دا

الله يباركلك بقالي كتير بدور علي فيديوهات فيها شرح مفيد

ممكن حلقة يا كوتش تقول لنا العضلات اللتي يستهدفها كل تمرين متلا الصدر العلوي التمارين اللي تستهدفو وكل العضلات ويكون فيديو شامل لي جميع العضلات مع التمارين اللي تستهدفها🙏🏻😻

بارك الله بكم اخي البطل المحترم ... شرحك وافي ومفهوم

انا مبتدئ ولا مرة عملت رياصة بالاثقال او الحبال، لكن بعض الحركات لم اشعر باي عضلة تتفعل ليش مثلا؟

طيب احسب سعرات اللحم قبل الطبخ ولا بعده؟

جوابتني عن كل الاسئلة ❤ مشكور

nice

6:08 تمرين هذا احس العضله مستهدفه اليدين اكثر مو ظهر

بدون موسيقى هداك الله خلينا مع المعلومات الحلوة ❤

يالسمي حاول جودة المقطع تكون 4k

قمة الغباء لمن يكون كل اللي حولك لون واحد

كالستنكس حولتني وحش شهر و نص

في رمضان يصبح النادي لساحة حرب 😅

ماشاءالله اجهزه مرة ممتازه جدا إن شاءالله باقي الفروع الدعس ي وحش مع الاجهزة الجديدة

اسمه قبيح لو عربي كان أحسن

عاش يا برذدنت 💪💪

كثر من هاي الفيديوهات

بالتوفيق سيادة الرئيس أحمد

صل على رسول الله

احمد ممكن تكلمني عند جدول الماكروز الي مشيت فيه برحلة ٣ شهور معادلة البروتين الي مشيت عليها ومعادلة الكارب ودهون اعرف خطة تنشيف ٤٠ ٤٠ ٢٠ ما فداة بشي واعرف خطة ٦٠ ٣٠ ١٠ ابي الخطه الي انت مشيت عليها وجزاك الله الف خير اذا ممكن ❤❤

أكثروا من الصلاة على النبي فإن من لزم الصلاة على النبي - ﷺّ - كُفي همّه و غُفر ذنبه🌙🌼.

ماذا تاكل عندم تنتهي مين ريضا

والله ياخي فيك كميه قبول ماشاء الله اول مره اشوفك تابعتك والله❤

❤

التمرين الأول قال بيغ جانتي بأنه يكون في آخر الحصة لانه يؤثر على الركبة نريد تفسيرا أكثر جزاكم الله خيراً كوتش

نشكركم على كل ما تقدموه...

شكرا لك ياريت لو تكلم عن تغذية للنباتين ❤

اقرف شيء التكلم بالانجليزي

المحتوى هذا جميل جدا استمر عليه

اتابعك بعد اربع سنين انا مدرب شخصي معتمد و استفادت كتير منك شكرا كوتش

استمر يا احمد ومعليك من الدعم راح يتحسن ان شاء الله بس انت استمر وتذكر قبل كيف كان الدعم لما كنت مستمر