Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل
Ali Ghamati
Подписаться 22 тыс.
Просмотров 13 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
21 авг 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
356
@HamidAhmadi-kc4fj
День назад
ممنون استاد❤❤❤❤
@mahsagharejelloo8934
Месяц назад
This videos were so useful and super perfect ,thank you 🤍
@user-bg4qv2cw1k
19 дней назад
خدا برکت بده ❤
@user-vl3sp7jl7i
4 месяца назад
سری بدنسازی با دمبل عالیه و واقعا از نتایج راضی بودم و از شما تشکر میکنم. ❤ برای تمرین گردن هم میشه یه ویدیو بسازین لطفا
@ali_ghamati
4 месяца назад
ویدیو های جدید رو از دست ندید اصلا خیلی سبک متفاوت تمرینی هست و خیلی سریع تغییرتون میده❤️💪
@HaseehArian
4 дня назад
very excellent
@farhadjabbaribehrouz9471
2 месяца назад
Thanks a lot for your good advices 👍👍👍
@ali_ghamati
Месяц назад
فیت باشید و جذاب🫡 چنل رو دنبال کنید ویدیو های جدید زیاد داریم🤘❤️
@user-bg4qv2cw1k
19 дней назад
متشکرم
@siavashirani352
4 месяца назад
درود ،تازه با شما آشنا شدم ،از توضیحات خوبت خوشم اومد
@ali_ghamati
4 месяца назад
ویدیو های جدیدم رو هم از دست ندید اصلا خیلی سبک متفاوت تمرینی هست و خیلی سریع تغییرتون میده❤️💪
@Azizhamidani-g7b
Месяц назад
ممنون ، خیلی خوبه
@ali_ghamati
Месяц назад
فیت باشید و جذاب🫡 چنل رو دنبال کنید ویدیو های جدید زیاد داریم🤘❤️
@amiramirian7114
3 месяца назад
سپاس از شما 🎉🤛🤜💎
@ali_ghamati
3 месяца назад
❤️❤️
@amirhoseinsoleimani3127
26 дней назад
Perfect man ❤
@user-vh5ef5nu1c
3 месяца назад
خیلی عالی بود
@ali_ghamati
3 месяца назад
💪❤️
@saeedjamshidi4618
5 месяцев назад
عالی هستی پسر.دمت گرم❤
@ali_ghamati
4 месяца назад
ویدیو های جدیدم رو هم از دست ندید اصلا خیلی سبک متفاوت تمرینی هست و خیلی سریع تغییرتون میده❤️💪
@user-uh4ni6vz8s
7 месяцев назад
داداش دمت گرم ویدیوهات خیلی کمکن❤❤
@ali_ghamati
7 месяцев назад
موفق باشید و فیت به چنل من خوش اومدید🌹
@user-gh5um3vs6c
9 месяцев назад
بسیار عالی
@ali_ghamati
9 месяцев назад
❤️💪
@mohsentalebi9505
Месяц назад
Thanks for making this amazing video. Keep up the great work Ali jan.
@sajadmehrpeyma3414
Месяц назад
متشکرم از شما
@ali_ghamati
Месяц назад
فیت باشید و جذاب🫡 چنل رو دنبال کنید ویدیو های جدید زیاد داریم🤘❤️
@RaminHoseini-yd9qe
3 месяца назад
سلام اوستاد عالی بود
@ali_ghamati
3 месяца назад
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@user-hm6dy8ge2u
7 дней назад
Mamnoon ostad
@user-pp3ej4kk5u
2 месяца назад
عالی استاد
@ali_ghamati
2 месяца назад
🫡❤️
@zabihullahnoori1764
10 дней назад
good job
@leilasabaghy853
18 дней назад
very good🙂
@arsammadadian
11 месяцев назад
Dame shoma garm fogolade bood 🔥👌
@ali_ghamati
11 месяцев назад
موفق باشید✨️❤️😊
@khosrokhodaverdi3311
3 месяца назад
سلام ممنون عالی بود❤
@ali_ghamati
3 месяца назад
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@HSN13135
5 месяцев назад
خدا بهت خیر بده
@ali_ghamati
4 месяца назад
مرسی❤️ ، ویدیدهای جدید رو از دست ندید ، سبک متفاوتی از تمرینات و آموزش ها دارم میزارم💪🤘
@user-xp5uz6hi6p
Месяц назад
بسیار عالی است علی آقا ، امیدوارم همیشه سلامت ، قبراق وسرحال باشی مرد خوب .
@ali_ghamati
Месяц назад
فیت باشید و جذاب🫡 چنل رو دنبال کنید ویدیو های جدید زیاد داریم🤘❤️
@Araz....
3 месяца назад
🖤دم شما گرم🖤
@ali_ghamati
3 месяца назад
❤️🤘💪
@mahmoodjamalian2932
4 месяца назад
عالی و بینظیر بود استاد موفق باشید.
@ali_ghamati
4 месяца назад
مرسی❤️ ، ویدیدهای جدید رو از دست ندید ، سبک متفاوتی از تمرینات و آموزش ها دارم میزارم💪🤘
@user-kx8mn1kf9m
3 месяца назад
داداش ممنون بابت ویدیوهات❤
@ali_ghamati
3 месяца назад
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@atefe545
Год назад
عالی بود
@ali_ghamati
Год назад
❤️❤️
@mehdimahdavi9405
2 месяца назад
درود برشما
@ali_ghamati
2 месяца назад
❤️🌹
@user-zu9wc8il7z
24 дня назад
Damet garm
@user-bi5kr9px6s
Год назад
عالی🙏🌹🌹🌹🌹🌹
@ali_ghamati
Год назад
مرسی ⭐️❤️
@وحید-س9ك
Месяц назад
Keep it up❤
@ali_ghamati
Месяц назад
❤️💪
@arkapardaz4134
2 месяца назад
ارادتمندم❤
@ali_ghamati
2 месяца назад
❤️🫡
@abolfazlrezaei896
Год назад
دمت گرم علی آقا که آموزش رایگان میزاری💚🌹
@ali_ghamati
Год назад
عزیزید ، لایک و حمایت یادتون نره😉❤️
@mostafamsv3194
Год назад
اولین کامنت😂❤
@ali_ghamati
Год назад
Parcham❤️🤟
@StyieSavvyVlogs
6 месяцев назад
استاد درود ❤ ممنون ❤
@ali_ghamati
6 месяцев назад
🙏❤️
@mohammadaminrostami8725
Месяц назад
عالی
@ali_ghamati
Месяц назад
موفق باشید و فیت 💪❤️
@user-mr8fk4oj3p
18 дней назад
Thanks
@user-xd5ir4he3z
6 месяцев назад
the monster🔥🔥👍👍👍
@ali_ghamati
3 месяца назад
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@abolfazlazizi-ix3qe
8 месяцев назад
دمت گرم❤❤
@ali_ghamati
8 месяцев назад
❤❤
@MahdiHamidi-j2l
Месяц назад
👍👍👍👍perfect
@knaufiran1351
4 месяца назад
دمتگرم داداش ❤️
@ali_ghamati
4 месяца назад
ویدیو های جدیدم رو هم از دست ندید اصلا خیلی سبک متفاوت تمرینی هست و خیلی سریع تغییرتون میده❤️💪
@user-dq8yo7pw7h
Год назад
خفن ♥️🙌
@ali_ghamati
Год назад
❤️❤️
@sohrabjahandideh3447
Год назад
عالی❤
@ali_ghamati
Год назад
💥💥
@user-lg6kh2yt2s
Месяц назад
ممنون❤
@ali_ghamati
Месяц назад
❤️🔥
@pubga1iran380
Год назад
همچنان در انتظار اموزش تعدل در بالانس🥲
@Jawed20821
Год назад
Nic Channel ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍
@ali_ghamati
Год назад
Thanks ❤️💎
@rezamehrabiyan3694
Год назад
دمت گرم
@ali_ghamati
Год назад
❤️
@alirezaalipour6935
Год назад
به به❤️
@ali_ghamati
Год назад
❤️❤️🤟
@user-oe3zr1mu8q
2 месяца назад
Very gooood❤😊
@ali_ghamati
2 месяца назад
🫡❤️
@user-ul2cb1dj5r
7 месяцев назад
بسیار عالی و آموزنده بود👍👌👏🏻
@ali_ghamati
7 месяцев назад
موفق و فیت باشید♥
@ahmadmohammadi7259
8 месяцев назад
Thank you
@ali_ghamati
8 месяцев назад
❤️⚡️
@user-gu1lo5ky4s
6 месяцев назад
Very good
@ali_ghamati
6 месяцев назад
❤️💪
@yasinheydari3156
4 месяца назад
great💪🔥
@ali_ghamati
4 месяца назад
مرسی❤️ ، ویدیدهای جدید رو از دست ندید ، سبک متفاوتی از تمرینات و آموزش ها دارم میزارم💪🤘
@AbolfazlMozafari-qm1hq
2 месяца назад
ممنون
@ali_ghamati
2 месяца назад
❤️
@user-nu8rz8ee8m
8 месяцев назад
That was great
@ali_ghamati
8 месяцев назад
❤️💪
@amir4play51
Месяц назад
Thanks ❤
@ali_ghamati
Месяц назад
موفق باشید و فیت 💪❤️
@ramtinebrahimi8897
3 месяца назад
nice job❤
@ali_ghamati
3 месяца назад
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتمت ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@benyamingdbbenyamingdb459
5 месяцев назад
عالی دست خوش همیشه رو به جلو
@ali_ghamati
3 месяца назад
❤️💪
@MOHAMMAD-pi8fo
4 месяца назад
very tanks❤
@ali_ghamati
4 месяца назад
مرسی❤️ ، ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@ranakeshavarz
2 месяца назад
خسته نباشید، خوب اموزش میدین
@rezahosseini-jq5sj
3 месяца назад
more power to your elbow
@amir.killer.1717
Год назад
Very nice
@ali_ghamati
Год назад
❤️❤️
@familyhozori.official8445
5 месяцев назад
دمید گرم خیلی مفید و بجا ❤
@ali_ghamati
4 месяца назад
ویدیو های جدیدم رو هم از دست ندید اصلا خیلی سبک متفاوت تمرینی هست و خیلی سریع تغییرتون میده❤️💪
@mostafazarei5350
Месяц назад
thank you
@ali_ghamati
Месяц назад
You're welcome🤘💪
@nedasobhan
Месяц назад
mamnonam az amozeshaton❤
@ali_ghamati
Месяц назад
موفق و فیت باشید ❤️🔥
@user-pj7ch5yk7k
7 месяцев назад
Thanks couch
@ali_ghamati
7 месяцев назад
موفق باشی💪♥
@hoseinkarimi1335
10 месяцев назад
بهترینید ازتون ممنونم ❤️
@ali_ghamati
10 месяцев назад
موفق باشید😊❤️⭐️
@mohammadtavakkoli7096
Месяц назад
❤❤❤❤❤ tnx
@mehdinajmeddin5673
3 месяца назад
Very goog
@ali_ghamati
3 месяца назад
💪❤️
@DanielMehri
2 месяца назад
درود
@ali_ghamati
2 месяца назад
موفق و فیت باشید 💪❤️
@user-fn1zh5dk5f
8 месяцев назад
بسیار عالی...👌🏻👏👏👏
@ali_ghamati
8 месяцев назад
❤️🙋
@mohammadmahdinikoomaram9236
3 дня назад
thnxxxxxxxx🌸
@hosseinkhaje4226
Месяц назад
❤❤❤مرسی
@ali_ghamati
Месяц назад
❤️💪🫡
@Shapels
Год назад
Perfect
@ali_ghamati
Год назад
❤️💪
@user-di2vo9km1h
Месяц назад
great
@ali_ghamati
Месяц назад
موفق باشید و فیت 💪❤️
@kazimhassanzada8004
5 месяцев назад
Super
@ali_ghamati
3 месяца назад
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@codmobilcodmobil8710
3 месяца назад
Nice
@ali_ghamati
3 месяца назад
💪❤
@user-hp7pr1jl6w
8 месяцев назад
Best
@ali_ghamati
8 месяцев назад
💪❤️
@javidjavadi7140
6 месяцев назад
Very helpful, thanks Ali jan🌹🌹
@ali_ghamati
4 месяца назад
مرسی❤️ ، ویدیدهای جدید رو از دست ندید ، سبک متفاوتی از تمرینات و آموزش ها دارم میزارم💪🤘
@user-vq9ql6qv8k
3 месяца назад
سلام. من لوس انجلس هستم تازه با کانالت اشنا شدم. 46 سالمه واز ویدیوهای باارزشت خیلی استفاده میکنم. سبک اموزشت خیلی منحصر بفرده. ویدیوهات باید بازدید میلیونی داشته باشه. دمت گرم
@ali_ghamati
3 месяца назад
مرسی ، لطف دارید ، دست مارم بگیرید ببرید آمریکا😬
@alotofmoney9297
Год назад
nice 🎉
@ali_ghamati
Год назад
❤️❤️
@mahdiehabolhasani5975
10 месяцев назад
Thnx
@ali_ghamati
9 месяцев назад
❤️
@SajjadNOori-si9sr
3 месяца назад
nice ❤
@ali_ghamati
3 месяца назад
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@amirbahiraee2379
Год назад
Mamnon bro❤
@ali_ghamati
Год назад
موفق باشی 💪❤️
@user-uh4ni6vz8s
7 месяцев назад
Nice❤
@ali_ghamati
7 месяцев назад
❤️🔥👊
@user-mm2mp5mk4y
Год назад
کامل وعالی
@ali_ghamati
Год назад
موفق باشید⭐️💪
@sajadmohseni5513
Год назад
perfect
@ali_ghamati
Год назад
🙏❤️
@farjadmehdifard1528
4 дня назад
سلام ممنون از مطالب خوبتون . بعد از یک ماه با دمبل که این برنامه تون رو رفتیم چه شکلی برنامه تمرینی مون رو عوض کنیم ؟
@mobinkhosravi8428
4 месяца назад
Good
@ali_ghamati
4 месяца назад
ویدیو های جدید رو از دست ندید اصلا خیلی سبک متفاوت تمرینی هست و خیلی سریع تغییرتون میده❤️💪
@lalehbehdarvandi6636
7 месяцев назад
عالی بود 🙏💐
@ali_ghamati
7 месяцев назад
مرسی❤️💪
@hamidghahremani6504
20 дней назад
love you ali
@muhamedmuradi73
6 месяцев назад
مرسی از راهنمایتان
@ali_ghamati
3 месяца назад
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@nadermirzayi4617
6 месяцев назад
.tnx🙏
@ali_ghamati
6 месяцев назад
❤️🤘
@rezamehrabiyan3694
Год назад
Good❤
@ali_ghamati
Год назад
❤️🔥❤️🔥
@farhad.f
7 дней назад
Merc
@benaza3640
Год назад
مرسی عالی بود.
@ali_ghamati
Год назад
💪❤️
@amirbahiraee2379
Год назад
Awlii❤
@ali_ghamati
Год назад
❤️⭐️
Далее
10:24
تمرینات جلوبازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله جلوبازو فقط با دمبل
Просмотров 15 тыс.
13:56
بدنسازی با دمبل برای پهن تر شدن شانه ها |تمرین با دمبل در خانه برای عضلات سرشانه و برنامه تمرینی
Просмотров 21 тыс.
08:33
Вот это УДАР - логистика РФ НЕ ОКЛЕМАЕТСЯ 🔥 Крымский мост ВСЕРЬЕЗ НА МУШКЕ?
Просмотров 629 тыс.
00:32
НИКОГДА НЕ ТРОГАЙ ЭТОТ ПАКЕТ #мультик #луана #анимация
Просмотров 291 тыс.
20:48
Золото в МОГИЛЕ дочери. Громкое дело советского мошенника Георгия Зуйкова
Просмотров 128 тыс.
01:03
When I met the most famous Cristiano
Просмотров 11 млн
7:58
تمرین سرشانه با جی کاتلر
Просмотров 36 тыс.
11:21
تمرین سینه با دمبل در خانه | عضلات سینه | توضیح کامل بهترین و ایمن ترین تمرینات بدنسازی سینه | 2021
Просмотров 33 тыс.
17:34
تمرینات سینه در خانه | سریال آموزش بدنسازی با وزن بدن قسمت اول | آموزش کلیستنیکس
Просмотров 8 тыс.
12:10
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی
Просмотров 69 тыс.
14:47
برنامه تمرینی ماه اول باشگاه بدنسازی / برنامه بدنسازی مبتدی و ماه اول باشگاه بدنسازی
Просмотров 11 тыс.
14:07
بدنسازی با دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فقط با دمبل | فیتنس در منزل توسط فرهاد تکنیک | 2021
Просмотров 47 тыс.
16:19
بدنسازی در خانه با دمبل | تمرین عضلات پشت و زیربغل فقط با دمبل | اجرا صحیح حرکات و برنامه تمرینی
Просмотров 16 тыс.
7:23
تمرینات پا با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات پا فقط با دمبل
Просмотров 11 тыс.
11:20
خطرات پنهان پیاده روی که ازش خبر نداری⚠️ دیگه پیاده روی نکن
Просмотров 16 тыс.
18:13
ورزشهای مخصوص سر شانه با دمبل برای داشتن شانه های قوی سالم و زیباــــــشری ولنس
Просмотров 10 тыс.
08:33
Вот это УДАР - логистика РФ НЕ ОКЛЕМАЕТСЯ 🔥 Крымский мост ВСЕРЬЕЗ НА МУШКЕ?
Просмотров 629 тыс.