سلام دوستان امروز تمرین سینه با دمبل در خانه رو داریم و این تمرینات بهترین و ایمن ترین بدنسازی عضلات سینه هست با توضیح کامل برای بهتر شدن در تمرین و اجرای صحیح حرکات
---------------------------------------------------------------------------------------------
🥊🤑🤑🤩🤩مژده*=====*مژده🤩🤩🤑🤑🥊
قرعه کشی یک جفت دستکش بوکس چرم آر دی آیکس اورجینال مدل اف 15 سری حرفه ای نویر به ارزش 500000 تومان
برای شرکت در قرعه کشی کانال رو سابسکرایب کنید 👇👇
ru-vid.com?su...
زمان قرعه کشی؟
رسیدن کانال به حد نساب 10000 سابسکرایبر
نوع برگزاری؟
قرعه کشی به صورت لایو
شرایط شرکت در قرعه کشی؟
سابسکراب کانال فرهاد تکنیک
هدف برگزاری قرعه کشی؟
جشن 10000 تایی شدن کانال
ارسال پستی به تمام کشورهای دنیا
جزئیات بیشتر و تاریخ دقیق لایو پس از رسیدن به 10000 سابسکرایبر اعلام میشود (زنلگوله نوتیفیکشن رو بزنید تا پستش رو از دست ندید) 👇👇
ru-vid.com?su...
---------------------------------------------------------------------------------------------
تمرین عضلات پشت با دمبل در خانه 👇
• بدنسازی در خانه با دمب...
بدنسازی جلو بازو و پشت بازو با دمبل در خانه 👇
• بدنسازی با دمبل در خان...
لینک آخرین ویدیوها
• سری کامل بدنسازی و برن...
• آموزش دراگون فلگ | تمر...
دوستان برای حمایت از من لطفا کانال رو سابسکراب کنید و ویدیو ها لایک کنید و اگر پیشنهاد نظر یا سوالی داشتین در قسمت کامنت ها ذکر کنید
ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده است و انجام و تمرین آنها نیازمند توجه به نکات ایمنی و استفاده از وسایل کمک آموزشی مورد نیاز می باشد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص می باشد
پیج اینستاگرام
/ farhad.technique
آهنگ
Transportation von Audionautix unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". creativecommons.org/licenses/...
Künstler: audionautix.com/
1 май 2021
