Тёмный
No video :(

تو 10 ثانیه فراگ استند بزن | آموزش مرحله به مرحله ایستادن روی دست 

Ali Ghamati
Подписаться 22 тыс.
Просмотров 1 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
INSTAGRAM : ...
RU-vid : / @ali_ghamati
TELEGRAM : t.me/ali_ghama...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Опубликовано:

 

21 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 14   
@user-gi6bv5zy4z
@user-gi6bv5zy4z 3 месяца назад
من دنبال آموزش این حرکت بودم که چنل شما رو پیدا کردم و واقعا خوشحال شدم که یه ایرانی آموزششون رو گذاشته دمت گرم داش امیدوارم موفق باشی❤
@ali_ghamati
@ali_ghamati 3 месяца назад
موفق باشید ، حتما پلی لیست چجوری کلیستنیکس رو شروع کنیم رو ببین ، کلی حرکات اینجوری آموزشش هست
@user-cg6en9dh3s
@user-cg6en9dh3s 3 месяца назад
سلام داداشی گلم خداقووت من از اهواز تمام آموزشهای شمارو دنبال می کنم امیدوارم روزی برسه که بتونم مثل شما که نمی تونم ولی یک خانم ورزشکار خوب باشم که سلامتیش واسش مهم باشه .موفق باشی داداش گلم ❤❤❤❤❤🫶🫶👍👍👍👍👍
@ali_ghamati
@ali_ghamati 3 месяца назад
باعث افتخاره که من رو می بینید ، خوشحالم که میتونم کمکی باشم به پیشرفت شما ، موفق باسی همیشه💪❤️
@user-bs3ux8dj9d
@user-bs3ux8dj9d 3 месяца назад
خدا قوت عشق داداش خسته نباشی ❤❤
@ali_ghamati
@ali_ghamati 3 месяца назад
مرسی موفق باشی عزیزم💪❤️
@user-lq6kd5yv3f
@user-lq6kd5yv3f 3 месяца назад
تشکر دمیت گرم ❤❤❤❤❤
@ali_ghamati
@ali_ghamati 3 месяца назад
❤️❤️
@user-kl4wj5gg8z
@user-kl4wj5gg8z 3 месяца назад
ممنون عالییی بود
@ali_ghamati
@ali_ghamati 3 месяца назад
مرسی❤️ویدیو های جدید رو حتما ببینید با سبک تمرینات و آموزش سریع خیلی سریع می تونید بدنتون رو بسازید💪🤘
@sharifheydari-ei9yw
@sharifheydari-ei9yw 3 месяца назад
عالی داش
@ali_ghamati
@ali_ghamati 3 месяца назад
مرسی💪❤️
@alimohammadi1096
@alimohammadi1096 3 месяца назад
اینو که بلد بودم
@ali_ghamati
@ali_ghamati 3 месяца назад
عالی ، حرکات دیگه رو امتحان کن پس💪
Далее
سریع ترین راه آموزش پرس بالانس | آموزش مرحله به مرحله پرس بالانس
4:15
سریع ترین راه آموزش پرس بالانس | آموزش مرحله به مرحله پرس بالانس
Просмотров 994
چالش 4 دقیقه پلانک برای سیکس پک و چربی سوزی شکم پهلو
8:06
چالش 4 دقیقه پلانک برای سیکس پک و چربی سوزی شکم پهلو
Просмотров 104 тыс.
Ik Heb Aardbeien Gemaakt Van Kip🍓🐔😋
00:41
Ik Heb Aardbeien Gemaakt Van Kip🍓🐔😋
Просмотров 7 млн
ПЕРВЫЙ ОПЫТ #независимый #бебуришвили #standup #outside #юмор #стендап #comedy #mediumquality
01:00
ПЕРВЫЙ ОПЫТ #независимый #бебуришвили #standup #outside #юмор #стендап #comedy #mediumquality
Просмотров 115 тыс.
СЪЕШЬ БУРГЕР 3 КГ за 30 МИНУТ! **проверка ресторанов**
27:29
СЪЕШЬ БУРГЕР 3 КГ за 30 МИНУТ! **проверка ресторанов**
Просмотров 344 тыс.
КИТАЙСКИЙ ЭПОС ➤ Black Myth: Wukong ◉ Прохождение 1
3:51:06
КИТАЙСКИЙ ЭПОС ➤ Black Myth: Wukong ◉ Прохождение 1
Просмотров 183 тыс.
آموزش هنداستند (بالانس - ایستادن بر روی دست ها) - handstand hold tutorial
13:18
آموزش هنداستند (بالانس - ایستادن بر روی دست ها) - handstand hold tutorial
Просмотров 10 тыс.
آموزش هنداستند(بالانس) |ایستادن روی دستان اینترو
11:39
آموزش هنداستند(بالانس) |ایستادن روی دستان اینترو
Просмотров 11 тыс.
هرچه بیشتر برای این 5 چیز هزینه کنی، به فقر نزدیکتر میشوی! | هشدار ثروتمندان
10:43
هرچه بیشتر برای این 5 چیز هزینه کنی، به فقر نزدیکتر میشوی! | هشدار ثروتمندان
Просмотров 90 тыс.
خطرات پنهان پیاده روی که ازش خبر نداری⚠️ دیگه پیاده روی نکن
11:20
خطرات پنهان پیاده روی که ازش خبر نداری⚠️ دیگه پیاده روی نکن
Просмотров 16 тыс.
آموزش هنداستند از صفر تا صد قسمت اول |تمرینات پایه
11:13
آموزش هنداستند از صفر تا صد قسمت اول |تمرینات پایه
Просмотров 3,2 тыс.
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک
14:02
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک
Просмотров 327 тыс.
آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.
16:09
آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به‌ صورت ۱۸۰درجه در کوتاه‌ ترین زمان.
Просмотров 51 тыс.
آموزش شنا مقدماتی - انواع شناوری( فلوتینگ )
10:13
آموزش شنا مقدماتی - انواع شناوری( فلوتینگ )
Просмотров 295 тыс.
هفت روش چارلی چاپلین که دیگران را مطیع خود کرده بود ! (کاملا واقعی)
9:33
هفت روش چارلی چاپلین که دیگران را مطیع خود کرده بود ! (کاملا واقعی)
Просмотров 44 тыс.
۱۰ تا از بهترین تمرین های خانگی برای افزایش قد در کمترین زمان
10:29
۱۰ تا از بهترین تمرین های خانگی برای افزایش قد در کمترین زمان
Просмотров 175 тыс.
Ik Heb Aardbeien Gemaakt Van Kip🍓🐔😋
00:41
Ik Heb Aardbeien Gemaakt Van Kip🍓🐔😋
Просмотров 7 млн