اللهم صلِّ على قرَّة أعيُننا محمَّد، واحشرنا في زمرته، واجعلنا من أهل شفاعته، وأحينا على سُنَّته وتوفَّنا على ملَّته وأوردنا حوضه يا حيّ يا قيّوم إنَّكَ على كلِّ شيءٍ قدير.
طيب يادكتور إذا كان الإنسان سمين وعمل رجيم البروتين ، هل الجسم عاجز أن يأخذ حاجته من الدهون من دهون الجسم المختزنة بدون الاعتماد على مصادر دهون خارجية .
انا عندي صرة البطن كبيرة وفيها ذهون وزني واحد وستون وطولي مئة وثلاث وستون وعمري ثمانية وعشرون سنة البروتين عندي اكلي خفيف مباكل كثير بروتين من الاكل السؤال الصرة والذهون المتراكمة حولها هل هي طبيعية مع وزني ام يوجد مشكل ثاني وهو نقص بالبروتين افدنا وبارك الله بك
بجد كل فيديو بشوفه بستفيد اكتر واكتر شرح وافي وكافي جزاك الله خير الجزاء يادكتور بس سؤال بعد اذنك هو لو دمجت اللو كارب مع الكيتو لابد من تقليل الدهون صح الكلام شكرا جزيلا لحضرتك
حتى مع نظام اللو كارب يفضل عدم الاكثار من تناول النشويات بكميات اعلى من 30 جرام بالوجبه الواحده، هذه الكميه اذا كانت من مصادر صحيه مثل الكينوا ممكن اضافه الدهون الصحيه مثل ملعقه زيت زيتون
دكتور اتمنى تجيبني انا على الكيتوا مند 7اشهر تحصلت على النتاءج و الحمد لله و لكن كلما حاولت تناول الخميرة الغداءية اتعرض لانتفاخ في البطن هل يمكن ان اعرف السبب و شكرا مسبقا و شكرا لكل المعلومات و رمضان كريم تحية من الجزاءر
يعطيك العافية دكتور أكيد هل نظام مضر بالكليات حتى لو كان مدة أسبوع أنا جربت نظام الكارنيفور نظام صارم واذه كلياتي 😔بعد ما اعيدها ابقى كيتو دايت حلو وصحي وتقريباً مبي حرمان كول أكله ولها بديل كيتوني🙋🙇
دكتور اني متبعة نظام لو كارب احيانآ اسوي اختبار الكيتو ب ستربس يبين اني كيتو وفي اعلى مراحل الحرق وايام اكون خارج الكيتو السؤال هل هذا الشئ ممكن يسبب زيادة او ثبات في الوزن علمآ ما اكل دهون بنسب كبيرة
دكتور انا ماشي على نظام omad منذ حوالي ٢٤ يوم متتاليه اكل وجبة واحده باليوم فقط اشرب ماء كثير السكريات بجميع انواعها منعتها يعني حتى الفواكه ما اكلها اعتمادي على الكاربوهيدرت و البروتينات و الفيتامينات الموجودة في الخضروات الحمد بدأ شكلي يتغير صار عندي نشاط قوي تنصحني استمر ؟
دكتور؛ أتوقع والله أعلم أن مصادرك ف هالمقطع قديمة .. أنا اليوم تابعت أكثر من مقطع أجنبي يتكلم عن حمية مرتفعة البروتينات؛ وكلهم عرضوا الدراسات (Research Papers) لتجارب تم عملها على أكثر من مجموعة تم رفع نسبة البروتين ف أكلها لمدة سنة وسنتين؛ وقارنوها مع جروب لم يتم رفع نسبة البروتينات معه والنتيجة كانت أن مجموعة مرتفعة البروتينات خسرت أكثر دهون من المنخفضة وكذلك لمدة سنة وسنتين لم تؤثر الحمية على صحة كليتهم وكبدهم.. ونعم كلامك صح من ناحية إذا كان الشخص مصاب بمرض ف الكلية أو الكبد؛ فما منصوح يدش الحمية.. ما القصد أتحداك دكتور ولكن اليوم تابعت مقاطع ما صار لها أشهر باستخدام دراسات (وتم عرض الدراسات بالأسم والمحتوى ف النص) جديدة.. ننتظر التأكيد منك بمقطع جديد إذا تتكرم
حسب ما شفت دكتور في بعض المقاطع الأجنبية لدكاترة وإخصائي تغذية باستخدام دراسات حديثة؛ أن الدهون غير معدومة تماماً ف الحميات المرتفعة البروتينات بل بدل ٧٠٪ ف الكيتو مثلاً؛ محطوط ما يتعدى ٣٥٪ .. ١٥٪ نشويات صحية، وال ٥٠٪ بروتينات .. هذا حسب ما شفت ف المقاطع اليوم والدراسات اللي استشهدوا بها مقدمي المحتوى.. هذا والله أعلم وننتظر وبشدة التأكيد من ناحيتك .. أنا صارلي شهرين ع الكيتو وملتزم بما أقل عن ٨٠-٩٠٪ بصراحة وناهيك عن الچيم والكارديو الشبه يومي؛ بس ما ثابتة نسبة الدهون معي للأسف؛ بديت ٢٥٪ واخر مرة شيكت قبل اسبوعين كانت ٢٠٪ .. نعم نقصت؛ بس مرة تنقص ومرة تزيد؛ والنسبة ماااا راضية تنزل عن ٢٠٪
دكتور عندي مشكلة انا عملت ريجيمات كتير و كنت انزل و اطلع بالوزن دائما بسبب أنو اترك الدايت و ارجع فصار عندي الارداف مشكلة انو فخذ اكبر من فخذ صرت انزل بالوزن و التزمت بس صار عندي الفخذ اليمين فيه دهون اكتر بكتير من اليسار و الفرق واضح كتير شو الحل دكتور؟
