الله يبارك فيك...اخوي..د.محمد ..الله يكتب لك اجرك...جعلها في..ميزان ..حسناتك...يارب والله متابعه كل يوم ..هنا على تك توك..نمبر وان دائم يسعدك ربي👍👍👍👍👍💓💓
دكتورنا الكريم .اخوي..د.محمد انا اخذ ابر كرتيزون هي بتسمني جدا وزني 66k مع بزيد جدا ليه هي نفسها تسمن عندي فقر دم قوي😭والله انا حزينه بدي افهم ليه عم بسمن كثير هي كم بتسمن ابره تقريبن
توكلت على الله اولا واستفدت كثير من معلومات الدكتور محمد جزاه ربي الجنه يارررررررررب التقليل من الاكل ومتحديه نفسي اولا الصحه مهمه جدا افضل رياضه المشي صراحه وقياس الوزن افضله بالمتر على السعرات الحراريه تكون قليله لم اشتريها الحمدلله الحمدلله الحمدلله
نفس عدد حبات التمر ٢١ حبه والحليب لازم خالى الدسم ولا جربتيه ايه لوسمحتى؟ وكملتي بعد ال٥ ايام ولا لا وهل اهدتي حاجه معاه لانقاص الوزن ومارستي تمارين ولا بس النظام ده وشكرا
@@aalaafarouk1334 والله يومها كنت زعلانه من احد الناس وماجاه بالي الاكل بالمرة فلماجعت صرت اكل تمر كل مااجوع اكل تمر ومي وليس حليب بعد خمس ايام لقيت حالي خاسه ٥ كيلو وماعملت رياضه
