طريقة كرات اللحم الصحية | تجهيز وجبات الاسبوع | عبدالعزيز الزير 

طريقة كرات اللحم الصحية | وصفة كرات اللحم للدايت
------------
حمل كتاب الوصفات وبرامج التمرين من هنا azyzfitness.com
كود خصم سكوات وولف (AZYZ) squatwolf.com/?ref=abdulaziza...
كود خصم نون اكسبريس (AZYZ) www.noon.com/saudi-ar/
كود خصم ماي بروتين (AZYZ) prf.hn/l/dlXmPoL
كود خصم ايهرب (ABT6672) www.iherb.com/?rcode=ABT6672
------------
تيك توك 🎶 www.tiktok.com/@azyzeer
سناب 👻 www.snapchat.com/add/azyzeer?...
انستقرام 📸 / azyzeer
للأعمال 📩 Azyz.business@gmail.com
------------
منتجات استعلمها:
القلاية الهوائية amzn.to/3qBzbGi
الخلاط amzn.to/30pkKuj
ملعقة مسطحة amzn.to/3nbP308
طقم حافظات الطعام amzn.to/3cc8oYR
ميزان الاكل amzn.to/3qDOCxI
ميزان الوزن amzn.to/3CwbK3I
ميزان القهوة amzn.to/3x3RDc3
طاحنة القهوة amzn.to/3loVNd3
مقلاة حديد عميقة amzn.to/3quIA2u
مقلاة حديد مسطحة amzn.to/3wHHfq5
شنطة الاكل amzn.to/3c4RZ8r
محضر الطعام amzn.to/3Fs4mYX
كوب القهوة amzn.to/3vtlP0Y
مقلاة مع غطاء amzn.to/3MG0yGZ
------------
المكونات
لحم مفروم 1000ج
فتات خبز 50ج
معجون فلفل/كاتشب 50ج
بيضتين
صويا صوص 30 مل
فلفل اسود 2ج
بودرة ثوم 3ج
فلفل حار مجروش 3ج
الصوص:
معجون فلفل/كاتشب 100ج
صويا صوص 30مل
خل رز 30مل
عسل 10ج
ثوم مهروس 10ج
زنجبيل مهروس 10ج
الرز الأصفر:
رز 250ج
ملح حسب الرغبة
كركم 5ج
كمون 3ج
بودرة ثوم 3ج
بودرة بصل 3ج
------------
تجهيز وجبات • كيف تحضر وجباتك بسرعة ...
تجهيز وجبات باللحم المفروم • طريقه اللحم الكوري | ت...
تكا مسالا الدجاج • افضل تكا مسالا دجاج | ...
برقر ناشفيل • الذ برقر دجاج | برقر ن...
------------
MUSIC by Epidemic Sound (Free Trial below):
share.epidemicsound.com/lulhnl
------------
Chapters:
0:00 مقدمة
0:16 التجهيز
1:31 الطبخ
3:31 السعرات
-----------
بعض الروابط في الوصف هي روابط بالعمولة، يعني إذا شريت أي شي من خلالها بتجيني عمولة بسيطة، فهالشي يدعمني ويساعدني بدون أي تكلفة إضافية عليك 💙