علامات مبكرة لأمراض الكلى و أفضل طعام لزيادة صحة الكلية 

سنتحدث عن سبع علامات تحذيرية تدل على ضعف عمل الكلية وتراكم الفضلات في الجسم فلا تزيل السموم بشكل كافي كما يجب وسأخبركم بأهم أسباب مرض الكلى وماهي أفضل الأطعمة لتقوية الكلية.
ما هو الغرض من الكلى؟ تقوم الكلى بتصفية الدم للتخلص من السموم وإعادة امتصاص العناصر الغذائية المفيدة.
كلما تعرضت كليتك للتلف كلما فشلت في تصفية المخلفات والسموم.
يمكن أن تشمل العلامات المبكرة لتلف الكلى ما يلي:
• طعم معدني في فمك
• الحكة
• رائحة الأمونيا في التنفس
إليك سبع علامات تحذيرية تشير إلى أن كليتيك سامة:
1. وذمة (تراكم السوائل) في الساقين أو تحت العينين
2. الصقيع اليوريمي (ترسّب بلورات اليوريا على الجلد)
3. ارتفاع ضغط الدم
4. الشعور الدائم بالتعب
5. زيادة البروتين في البول
6. البول الحمضي
7. انخفاض فيتامين د
هذه هي الأسباب الرئيسية لتلف الكلى:
1 مرض السكري
2 ارتفاع ضغط الدم
3 مرض الكلى المتعدد الكيسات
4 التهاب كبيبات الكلى
إذا كنت تعاني من مرض الكلى في مراحله الأخيرة ، فمن المهم تجنب وجود الكثير من الفوسفور والبوتاسيوم من الطعام
إذا لم يكن لديك تلف شديد في الكلى فإن البوتاسيوم هو أحد أهم المعادن لدعم الكلى.
عندما يكون لديك تلف في الكلى ، فمن المحتمل أن يكون لديك نقص في فيتامين (د) والكالسيوم.
أفضل الأطعمة والمغذيات لكليتيك هي:
• الخضار الورقية الخضراء
• نبات الهليون
• كرنب الأجعد (كيل)
• كرفس
• أسماك / مأكولات بحرية
• اللحوم العضوية التي يتم تغذيتها بالأعشاب
• ملح باجا البحر الذهبي
تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى:
• سبانخ
• لوز
• كيوي
• أوراق البنجر (الشوندر)
• فاصوليا
• بقوليات
• تجنب جميع الأطعمة منخفضة الجودة التي تحتوي على مواد كيميائية ومبيدات أعشاب ومبيدات حشرية وكائنات معدلة وراثيًا
2.5 لتر من الماء يوميًا شربها مثالي في هذه الحالة لدعم صحة الكلى.
يعد نظام كيتو الغذائي الصحي وخطة الصيام المتقطع أفضل طريقة لدعم صحة الكلى. إذا كنت جديدًا في خطة النظام الغذائي الكيتوني هذه ، فتحقق من مقاطع الفيديو الأخرى الخاصة بي حول هذا
المصادر العلمية لهذا الفيديو
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15514...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!