من در ۵۰ روز با رژیم لوکارب و فستینگ و‌سه وعده پروتینی همراه با سبزیجات ۷ کیلو کم کردم. بسیار حال روحی و سلامت جسمی بهتری دارم. فستینگ روتین زندگیم شده و خیلی باهاش راحت هستم. اصلا وقتی غذا میخورم حالم بدتره😄
فستینگ فقط اینه که یه ساعتی میتونیم غذا بخوریم یه ساعتی رو پرهیزکنیم از خوردن.. بنظر من بی‌نظیره من خودم چندین وقته دارم این کاررو میکنم و الان به 18ساعته رسیدم و فشار خون بدی داشتم و الان به حدی نرمال شده فشارم که نیاز به هیچ دارویی و درمانی ندارم.. کسانی که میگن فستینگ بده اونا دنبال راحت طلبی خودشونن.. استاد شما درست میفرمایید ممنونم🙏👌👌
سلام اقای جمشیدی اسم من عالم اس و در آلمان زندگی میکنم من به طور تصادفی یک ویدیو شما را دیدم و ان باعث شد که چندین ویدیو شما ره ببینم . تصمیم گرفتم که من هم به طریقه شما به فستینگ شروع کنم در مدت زمان ۴۰ روز ۱۰ کیلو وزن کم کردم . خود را بسیار پرانرژی احساس میکنم و اصلا خسته نمیشم. یک جهان تشکر از ویدیو های مفید تان .❤
اقا مهرداد سلام و عرض ادب اقا اول ی تشکر بابت ویدیو هاتون و وقتی ک میزارین! دوم اینکه من اکثر ویدیو هاتون رو دیدم اما در مورد لبنیات مثل شیر یا ماست و پنیر و... صحبتی انجام ندادین ک چطور میتونه عمل کنه در فست؟ ک ایا تاثیر مثبتی میزاره یا نه تاثیرش منفی هستش؟!
از هر جایی که میتونید بخرید فقط مواد معدنی داشته باشه نمک دریا و صورتی این چیزها معمولا هیچی ندارن جز سدیم اگر دوست دارید از این سایت نمک نارنجی رو بخر که سدیم پتاسیم منیزیم کلیسیم روی سلنیوم داره bamehrdad.ir
