۴۸ ساعت هیچی نخوردم | فستینگ ۴۸ ساعته من | منفعتهای روزه | Prolonged Fasting | 48 hour water fasting 

سلام من دیابتی شدید بودم سه بار فنر قلبی گذاشتم یکسال فست هستم دیابتم کاملا درمان شده کبد چرب و فشار خون بالا کاملا نرمال شده حدود بیست کیلو وزن که همش چربی بود کم کردم.الان فست 23ساعت دارم فرق من با شما اینه که اصلا و اصلا قند و کربوهیدرات نمی‌خورم فقط گوشت با چربی بال کره حیوانی و روغن حیوانی میخورم هر روز بیست کیلو متر راه میرم روزی یک ساعت ورزش و وزنه میزنم.از همه مهم تر اینکه حال خیلی خیلی خوبی دارم بسیار فرصت واسه کارهای عقب افتاده دارم

من هم این روش رو امتحان کردم و دارم میکنم و خبلی خوب وزن کم کردم عجیب چربی های دور شیکم آب میشه ❤ ممنون از به اشتراک گذاشتن این ویدیو

خیلی عالی ممنون که تجربیاتتون رو به اشتراک میزارید ( دوچیز با هم در بدن نمیگنجد گرسنگی و بیماری حضرت علی (ع) امام اول مسلمان (شیعه) جهان)

استاد مزدافر مومنی که چند تا هم کتاب نوشتند گفتند:که اتوفاژی چقدر مهم و اینکه شنیدم باید ۴ روز جز آب چیزی نخوریم تا کامل رخ بده و اثر کنه

فوق العاده ای احسنت عالی عالی عالی لذت میبرم از کلیپات و صحبتات

خیییلی عالی توضیح دادین ممنون

درود و سپاس از به اشتراک گذاری این تجربیات عالی ، صداقتتون سرشار از انرژیه ❤❤❤❤❤❤❤❤

برای من انگیزه شروع کردن هست ویدیوهاتون ممنون

خیلی انرژیت خوبه دمتون گرم

خیلی ممنون از شیر اطلاعات و تجربیاتتون. من معمولا ویدوهای فارسی نگاه نمیکنم و محتوای خیلی به درد بخوری نداارند اما فکر کنم اولین بار بود با اشتیاق صحبت های شما را گوش کردم و الان هم 8 ساعته روزه ام. موفق و شاد وسلامت باشین

بسیار عالی، سپاسگزارم از به اشتراک گذاشتن اطلاعات و تجربیات خوبتون، چقدر عالی و صادقانه تک تک نکات را ذکر کردید ، موفق باشید.

خدا قوت واقعاً ممنون که تجربیاتتونو به اشتراک میزارید🙏

Merci ,merci, merci je dois commencer!

ممنون از اطلاعات و تجربیاتی واقعی و مسند که به اشتراک می گذارید ..لطفا ادامه بدهید🤗

سلام منم شانسی با این روش یک ساله آشنا شدم وزنم ده کیلو کم شده و درد مفاصل خیلی بهتر شده و کبد چرب گرید دو هم صفر شده و هر روز دوازده تا شانزده روز فست هستم و همه چیز هم میخورم فقط کمی کربوهیدرات را کمتر میخورم منظورم اینه که فست بتنهایی اثرات خوبی دارد

خيلی ممنونیم آز درس‌هایی که به مادادین من بخاطر اضافه وزن همیشه یانشستم یاخوابم 😅.از همین الان شروع میکنم این روزه را خوب هم صحبت میکنین اصلا رواعصاب آدم راه نمیری ❤🎉😊

سلام سپاس بیکران ۱۵ روز شروع کردم ۳کیلو لاغر شدم ادامه میدم عالیه ممنون مهرداد عزیز❤

واقعا که خیلی عالی بود خیلی لذت بردم از این سبک روزه داریتون 🌹

دم شما گرم

منم میرم امتحان کنم😇 یه بار قبلا اینکارو کردم خیلی تو کاهش وزن اثر داشت

من یک چهل و هفت روز یک سیزده روز چله آب روزه رفتم تمام عکس و ویدئوهاش رو هم دارم منبع کتاب چله آب روزه نوشته آلکسی سوفورین و هیپنوتیزم و چهار نوشته شعبان طاوسی معروف به کابوک فستینگ یعنی شستشوی باطنی یا آب روزه ناز با علم و آمادگی بالایی داره چون باید هر روز تنقیه کرد و فشار خون قند خون و دمای بدن و وزن رو چک کرد از حرکات یوگا تنفس‌های پرانا و خود هیپنوتیزم استفاده کرد برای قدرت اراده البته برای روزه بلند مدت 💕🌺

من جدیدا با شما و کانالتون آشنا شدم. بسیار ممنونم از توضیحات کامل و خوبی که میدید. و از صداقتتون که به راحتی درباره اشتباهاتتون صحبت میکنید. پیش از این دکتر اک برگ و جیسون فانگ و اریک برگ رو دنبال میکردم و از اطلاعات مفید اونها استفاده میکردم.خوشحالم که شما همه اون اطلاعات رو به فارسی در اختیار دوستان فارسی زبان قرار میدید. من خودم درمدت یک سال با فستینگ ۱۴ کیلو کم کردم و خیلی خوشحالم.البته به دلایلی بسیار آهسته پیش رفتم وگرنه خیلی بیشتر وزن کم میکردم.بازم متشکرم.

خیلی خیلی ممنون و سپاسگزار از تجربه و آموزش فوق العاده تون ک چ بسا زندگی‌ها رو تغییر بده و یک عمر دستورالعمل ما بشه🙏🙏🙏👌🥇💐

عالی❤

تشکر❤

من ۱۷ روز فقط آب و الکترولیت و کمی نمک خوردم و تنها چیزی که کمکم کرد اضافه وزنم رو از دست بدم همین راه بود

عالی😊

عالی❤❤

ممنون واقعا راست میگی سپاسگزارم

تشکر از شما ❤

عالی 👏👏👏👏👏👏👏

عالي به ردت بخوره كلا❤❤❤❤

من فست 24ساعتع میرم همیشه بدون هیچ گرسنه گی و ضعف هر بار هم ک انجامش میدم 1کیلو کم میکنم

خیلی عالی بود به تجربه فستینگ من اضافه شدو کاملتر شد و پرانرژی ادامه میدم وتمام گفته هاتون دقیقا حس کردم و درسته 🙏

دمت گرم داداش بهترینی❤❤

Benefits of intermittent fasting are immense. After 15 hours you start producing Keton which stops hunger. After 36 hours your stem cells kick in and repair damaged cells. So yea fasting is the answer to many problems. Good job and good for you dude .

وااای آخرش خیلی خوووب بووود 😂😂

Great

درود

Very good

شما هم موفق باشید دوست عزیز

آفرين بهت ماشالله 😍🙏🏻😍🙏🏻😍🙏🏻😍🙏🏻😍

Excellent

Than you for sharing your journey.

من فکر میکردم اگه یه روز چیزی نخورم میمیرم فست ۷۲ ساعت گرفتم بدون آب وغذا حتی به پوست بدنم هم آب نزدم بهترین حال رو داشتم❤❤❤

سلام و ارادت. ممنون از لطف و محبتتون. لذت بردم و شروع می کنم. استوری اینستاگرام رو دیدم و اومد مشاهده کردم. امیدوارم بهترین ها برای شما❤️😊🙏

چقدر زيبا ميگي😘👌😘😘👌👌😘👌😘👌😘👌😘

Thank you for your good content ❤

god bless you. you're doing great.

سلام آقا مهرداد من تازه باهات آشنا شدم - ویدئوهات خیلی تاثیر گذاره - بی نهایت ممنونم از صداقت و سادگی بیان تون ،عالی هستین

Thank you

Thanks

Thanks. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

در حال حاضر من ۶۳ سالم هست و ۱۷۰ سانت و ۹۰ کیلو در ماه ۱۲ سال ۲۰۲۳ به دلایلی ۲۲ روز جایی باید میبودم که هم غذای خیلی مناسبی یا خوشمزه ای نداشت هم حجم زیادی نداشت و من در آن مدت سه هفته من دو روز اخر هفته را با آن غذا سر کردم و در ۵ روز وسط هفته فقط آب میخوردم که طولانی ترین زمانی که بین دو غذا داشتم ۱۳۳ ساعت بود و همانجوری که عرض کردید کمتر از کسان دیگری که با هم بودیم و یک نو ع غذا معمولا” بود کمتر گشنم می‌شد و آن دو روز اخر هفته که من هم همان غذای نه چندان مناسب را میخوردم بعد از دو ساعت گشنگی شروع می‌شد و در روزی که وارد آن محل شدم ۹۱/۳ کیلو وزن داشتم و وقتی برگشتم خانه ۸۴/۳ کیلو بودم و در آن مدت ۲۲ روز ۷ کیلو وزنم کم شد و زمانی که برگشتم خوراکم مثل قبل از ان ۲۲ روز است و در حال حاضر که ماه ۷ سال ۲۰۲۴ است وزنم حدود ۹۰ است که البته باید پائین بیاورم و چند وقت هست که میخواهم شروع کنم و مثل ان سه هفته فقط آب بخورم که هی به عقب انداختم چون هی گفتم از فردا شروع می‌کنم وقتی کاری را باید کرد باید بگیم از حالا نه از فردا چون آن فردا ممکن است سال‌های طول بکشد که بیاید و امروز که این ویدئوی شما رو دیدم سعی می‌کنم که شروع کنم بدون هیچ قول بی پشتوانه به خودم چون احتیاج به کم کردن وزن و سلامتی خودم دارم مرسی و موفق باشید .

thanks

👌

سلام تمام مطالبی که آماده میکنید رو من میبینم و استفاده میکنم و دقیقا همین طوره که مگید❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤hiمممنون

عالی بود منم می خوام شروع کنم کلی بهم انرژی و انگیزه دادید.مرسی

Man mikham anjam bedam 🫡👍

سلام عزیز اگر لطف کنتد توصیح دهید این نوع روزه را در طول یک سال چند بار انجام دهیم ممنون می شوم ❤

دقیقا منم همین طوریم وقتی ماهی رمضان روز میگیرم حوصله ام سر میره ووقتی بیرون میرم باخانواده و دوستا بیشترین لذت را از زستوارنت میبرم😂😂

بله اگه بخواهی شدنیه، من سه روز اینکار رو انجام دادم

❤❤❤❤

❤

سلام مهراد جان، تازه ويدئوهايت رو مي بينم و خيلي ممنونم از شما. ميخوام از فردا شروع كنم مثل شما وزنم رو كاهش بدم و روزه بگيرم. مرسي❤

همینکه از بردگی شکم ازاد میشی بهترین لطف هست. درضمن در دین مبین اسلام بسیار به کم خوری و روز داری تاکید شده. کم خوری طول عمر همراه با کیفیت برای انسان به ارمغان میاره

Mehrdad aziz, I have been folowing information about intermintten fasting for a while and I have done few 18 hours and few 32 hours fasting, due to lots of health condtion and meds that they gave me, I got off track but listening to you, got me motivated. I love fermented vegetable vedio, the way you explain with such a knowledge and ease, it is so comforting. Thank you for a great job and thank you for motivating me to start again. I will be following you. Please let me know about Dairy product, like plain yougart, Dough, Kefir? Thank you.

درود برشما ‌جهان سپاس از ویدو مفید شما یک خواهش دارم اگر امکان دارد طرز تهیه ترشی را بگوید ممنون شما خواهم شد

واقغا بيستي🤩❤️🤩🤩❤️🤩❤️

DAMET GARM 👍🤌

مهرداد خان اگه یادت باشه در مورد فستینگ اونموقع ها باهم حرف میزدیم واقعا تبریک میگم ❤❤

سلام مهرداد جان بیشتر آگاهی بده تا شاید این بظاهر متخصصان خجالت بکشن که انقد علم شون واسه عصر حجره و هیچ گونه تحقیقات جدید رو مطالعه نمیکنن

آیا میشود بعد از پختن اسفناج یا کلم بروکلی از آب آنها به عنوان نوشیدنی با آبلیمو استفاده کرد؟

Mehrdad e aziz..dastet dard nakoneh ba in video!! kheili aly bud,,,hamisheh be ghole khodet be ma goftan be badanetoon goshnegi nadin vali shoma baraxesho sabeet kardi..man ye soal daram man salha vaznamo 124 lb nagah dashtam..alan with working remotly from home i have 138 lb..do you think with fasting 48 hr, i can get rid of this 14 extera lb? 7 kilo..do you have any suggestion? also thanks for your USA video which was great and spot on!! excellent!!! شیز مادر حلالت

🎉🎉🎉🎉

با درود فراوان خسته نباشيد حرفاتون خيلى مفيد و جالب بود من هم در حدود ١ سال أست كه روزه ميگيرم ٧-١٧ و ٦-١٨ خيلى سرحال و خوب هستم و كرب هم برنج و نان در روز بيشتر از ٦٠ گرم نميخورم كه تصميم دارم كمترش كنم ولى تا انجايى كه ميدانم به اعضاى يك كيلو وزن ١.٦ گرم بايد پروتين مصرف كرد يعنى اينكه مثلا من ٦٤ كيلو وزن دارم به اعضاى هر كيلو از وزنم ١.٦ گرم پروتين لازم دارم يعنى ١٠٢ گرم پروتين در روز . و شما در يك وعده غذا چطور ١٠٢ گرم پروتين را در روز ميخوريد تازه اگر ٦٤ كيلو وزن داشته باشيد وگرنه اگر بالاى ٦٤ كيلو باشيد كه بايد بيشتر پروتين مصرف كنيد. من اون غذاى شما را كه ديدم بيشتر از ٥٠ گرم پروتين بيشتر نبود

اینجوری چقدر هزینه خورد و خوراک ادم کم میشه واقعا اینو توضیح بدید شاید واسه خیلیها مهم نباشه

Hi. Thank you so much for these wonderful videos. How can a vegan be on a low carb diet? Coz most of what I eat is beans, pasta, bread, potato, rice and other carbs🙏🏻🍀

سلام امتحان میکنم سه ماه دیگه نظر میزارم ❤🖐️💪

سلام درمورد لبنیات هم توضیح بدید ، جزو پروتئن حساب میشه یا نه ؟ چقدر میشه لبنیات پرچرب خورد ؟ ممنون🙏

میشه ترشی هاتونو یاد بدید عزیز منم می‌خوام درست کنم مهرداد جان فت فست هم اگر ممکنه برامون توضیح میدید‍؟ باز کردن فست با چربی و ادامه فست....

نسبت آب و نمکی که تو طول فست میخوری چطوره و چه مقدار چند وقت یبار میخوری؟

برای فستهای طولانی با بوی بد دهان چکار کنیم؟؟

Merci beaucoup 🙏👍

سلام خوشحالم با پیج شما آشنا شدم اطلاعات خوبی کرفتم سوالی داشتم قرص فشار خون مصرف میکنم اگر غذا نخورم افت فشار پیدا نمیکنم آیا ؟؟؟؟؟

با سلام و تشکر فراوان به نظر من بزرگتر سختی در روزه گرفتن اطرافیان یک فرد است .که فرهنگ و غذا خوردن به هم وصل هستند. و فشار از طرف اطرافیان برای غذا خوردن سخت است. اگر لطف کنید و نظر خود را بگید.

سلام ببخشید نمک دریایی رو من متوجه نشدم چقدباید بخوریم در روز؟

درود و خسته نباشید و خدا قوت بقول معروف ، ممنون هستم که در مورد روزه صحبت کاملی کردید ‌فقط یک سوال دارم گفتم از شما بپرسم . من هم وزنم رو کم کرده ام ولی چون موهام شروع به ریختن کرد مجبور شدم ادامه ندهیم خواستم از شما سوال کنم شما قبل از در مورد کم وزن کردن و ریزش مو چیزی شنیده اید ؟ ممنون میشم اگر جواب بدهید . ش

درود با فست ۴۸ ساعتها اعصبی نمیشید لطف میکنید توضیح بدید

سلام تشکر از شما از راهنمایی خوب تون من وقتی غذا نمی خورم خیلی ضعف میکنم کم انژی میشم و اگه برنج یا نون نخورم زود گرسنه میشم لطفا راحنمایی کنین❤❤❤

سلام مهرداد جان ، اگه ۳ روز میرفتی فوائد بیشتری هم داشت من ماهی یه سه روز فست میرم ❤❤❤البته اللن دیدم گفتی ۳ روز هم گرفتی❤

ویدیو اولش خیلی حرف تون رو تکرار کردید و بهتر بود ادیت می کردید ولی با این که ویدیو طولانی بود ولی عالی بود مرسی سپاس بسیار که از تجربه های ارزشمندتون گفتید واقعا درسته البته من باورم نمی شد اول ولی با توضیحات خوبتون دیدم همش با تحقیقات علمی و درست انجام شده من از پارسال ۱۰ کیلو اضافه کردم در طول دوران کرونا هم به دلیل استرس بالا و ورزش نکردن باز ده کیلو بالا اومده بودم. غذا خوردن به نظر من عصبی است اگر انسان مغزش آروم باشه کار فکری و هنری بکنه آرامش داشته باشه ۲۴ ساعت به ۲۴ ساعت خوبه که رژیم خودش رو حفظ کنه من سال‌های بسیار زیادی روزه می گرفتم و بی نهایت سالم پر انرژی و خوشحال بودم از چیزهای خیلی شیرین متنفر بودم همیشه رژیم نگهدارنده داشتم حداقل حدود ۲۰ سال و الان خودم رو ول کردم شکم و بازو و سینه آوردم پا هم خب به نسبت سه سایز رفتم بالا فقط در مدت یکسال همه چیز به هورمون بستگی داره من از وقتی یائسه شدم تحرکم کم شد بیشتر دلم بستنی و شیرینی و کیک و بیسکویت می خواست و هرچی می خوردم بدتر می خواستم غذا همینطور من در عمرم لب به چیبس و پفک نمی زدم ولی الان نصف شب مثلا چیبس و ماست می خورم به دلیل استرس ورزش نکردن خواب بد دلم نمی خواد بخوابم البته اینم یک بیماریه از خاله ام به ارث بردم خواب و خوراک خیلی نسبت مستقیم روی همه چیز بدن داره از وقتی بیشتر خوردم پیرتر شدم دندانهایم را از دست دادم چون مسواک نمی زنم که مبادا گرسنه ام بشود قند و شیرینی و چیبس و بستنی بدترین اند برای بدن ولی شما باید همون دیروز که گرسنه شدید یک کاهو میوه خیار سیب سبزی می خوردید زخم معده می گیرید. شما دیگه چیزی ندارید که آب بشه شما فقط بایرژیم نگهدارنده داشته باشید و روزی دو وعده بخورید.

داداش یعنی من الان نزدیک ۹ ساعتها روزه گرفتم خوب بنظر تون کمکم شروع بکنم یانه همینو ادامه بدم بره ۴۸ ساعته و ورزش نکردم خونه بودم همش فقط تا مسجد نماز رفتم بس و اینکه وزنم ۷۵ کیلو هست و قدم ۱۶۰ ممنون میشم راهنمایی بکنی تا وزن کم بکنم خیلی تنبل شدم خیلی من قبلا مثبت یک سال قبل از ۷۰ تا ۶۰ کیلو وزن کم کردم چربیم رفته بود بالا و احتیاط نکردم و دوباره وزنم رفته بالا ممنون میشم راهنماییم بکنی داداش

الکترولایت رو میشه ،خونگی درست کرد؟

سلام میشه بپرسم برای،دو روز روزه گرفتن تقریبا چند کیلو ادم لاغر میشه

شما از نان استفاده نکردین؟

سلام و دورد میشه بفرمایید الکترولیت کمپلکس رو هر روز چه موقع بخوریم؟ با غذا؟ یا با شکم خالی؟ ممنون ❤

نمک رو چجوری باید خورد و چند وعده باید خورد؟ اگه باید تو آب حل بشه، نسبتش چیه؟

با عرض سلام و خسته نباشی من الان ۵۲ سالمه در سن ۲۵ سالگی روزه اب گرفتم و تونستم ۲۵ روز انجامش بدم از روی یک کتاب خونده بودم تا ۴۰روز باید که دیگه خانواده نگذاشتن بیشتر ادامه بدم و کاملا سر حال بودم ۱۴ کیلو وزن کم کردم با این کار .ولی تمام سموم و مریزیها از طریق بزاق دهان که زرد هستش دفع میشه علاوه برسلامتی از نظر روحی وانرژی ذهنت در سطح بالایی قرار میگیرد