قبل ما تأخذ وجبة مفتوحة مع أحمد الغامدي 

لاتنسى الاشتراك بالقناه عشان تستفيد من الفديوهات الجايه
/ @abdulazizdalhi
حساب الكوتش احمد الغامدي عالانستا
/ ahmadgh
قناة احمد الغامدي عاليوتيوب
/ ahmadalghamdifitness
!خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام
/ abdulazizdalhi
سنابي
/ donabdulaziz
كيف تبني عضلات و تخسر دهون بنفس الوقت ؟ | ثلاثة خطوات اساسية
• كيف تبني عضلات و تخسر ...
ولاتنسى مشاركة الفديو مع شخص ممكن يستفيد منه
-----------
الوجبه المفتوحه الكثير يعتبرها شي اساسي ضمن نظامه الغذائي وممكن ياخذ الوجبه المفتوحه هذي كل نهايه اسبوع.
ولكن هل تدري انه ممكن اليوم المفتوح هذا يخرب تطورك خصوصا خلال تنشيف الدهون او مرحله خساره الوزن.
وهذا الشي اللي حنشرحه في هذا الفديو و حنعطيك الطريقه الصحيحه عشان تدخل تشيت ميل او وجبه مفتوحه في نظامك الغذاذي بدون ماتتاثر نتايجك.
شكرا لكم لمتابعتكم ووقتكم الثمين.
أخوكم: عبدالعزيز دلحي
عدد الأساطيرفي القناة وقت تنزيل الفديو
73,104