كل الرفعات بيوم واحد !! 

اشتركت بقناتك ، فلوق كامل من الفايده وبدون موسيقى ، الله يوفقك

ماذا عن روح مرت فاستغفرت فزادتني حسنة 🤍"

صلّوا عالنبي يا جماعة الخير

الصراحة فلوقاتك جامدهه احب انك تسولف اكثر ما تتمرن الصدق لو عندك يوم راحه ماراح تروح فيه النادي اشوف انك تفك الكاميرا وتسولف بس

السلام عليكم فلوق كالعادة مميز وجميل الي مايعرفونه اغلب الناس أن المصاب بفرط الحركة وتشتت الانتباه يعاني من تنظيم الوقت والتركيز ضايع وانفعالي فالنقاشات (انفعال مشاركه مو غضب ) الله يشفي كل من يعاني به ومرضى المسلمين ❤

اهنيك على الموضوع حق التسويف يا اخوي محمد كنت مأجل مشوار عشاني كنت اشوف مقطعك خليتني اقوم اسويه بوقتها وبنشر الموتر

كالعادة فلوق ممتع ومفيد👌

فلوقاتك جدًا ممتعة

الفلوق متكامل 💯💯

افضل فلوقرر

أسطورة يا محمد❤️👊

ياخي والله انك صادق بخصوص موضوع العلاج الطبيعي ، ما اقول الا الله يعين بس

شكرا لك .. استمرر

6:08 اول اخصائي رحت له , الحمدالله كان فاهم وجلسة وحده بس وعالج المشكلة , الي سوا انه سالني عن نظام تمريني وش الي صار معي وشرحت له ومن ثم اعرف انه شدت التمرين عاليه وقام شرحلي واعلمني كيف اتجنب هذا الشي , ومن ثم عطاني تمارين طبقتها اسبوعين والحمدالله ماعاد رجعت الاصابة , ما ابي اسميها اصابة كثر انها تراكم اجهاد :)

اف تجننن مرره ابي تصير مدرببيي ويارب بطاتك تكبر❤❤❤❤😊

ابو حميد بخصوص التكرار في التمارين ممكن تصير تقترح للمشاهد تمارين بديلة مثل التراي بعض التمارين تسبب مشكلة للمفاصل عند البعض و زي كذا

نحب نسمع لك استمتعت بهذا الفلوق اكثر

محمد الله يوفقك ونشالله للافضل هل انت طبيعي ولا في اشياء جانبيه

15:03 منور ابو اودن

تجربتي كانت جيده مع العلاج الطبيعي ولله الحمد حصلت على تقيم كامل لكل الجسم وحلو لي مشكلتي بدون مارجع كثير 👀 وكان المركز توصيه من مدرب فاهم ماستخدمو كهرب وكمادات 😂

والله نفسي تكون فيه لجنة تستقبل الاقتراحات ع التخصصات والاشياء اللي تحتاج لها تعديل او تحديث

استمر والله إنك اسطوره تر أنت قدوه و تر آنا زيك عندي اعقه في يدي اليسار

كابتن الغالي كيف حالك بارك الله فيك انت تسحب ديدلفت بmix grip بدل hook grip ؟ شنو الافضل ولماذا تحياتي لك ❤🌹

اتمنى تصور بدون ما تبين الفخذ اخوي محمد🤍

‏‪9:57‬‏ اتفق اغلبهم مو كويسين للاسف رحت كم مرا ولا استفدت شي كل م غيرت العياده نفس الشي + الناس الي اعرفهم يعانو من ذا الشي

ياليتك علمتنا طيب وش سبب الاصابه وكيف على علاجها عشان اذا صارت لنا لاقدر الله

جرب رح عيادات جوينت

كم المدة الي افصل فيها بين الوجبة والتمرين لأن يوم السكوات لازم اقعد ٧ ساعات بعد الاكل عشان اقدر اتمرن

ماعليك ما نطفش من التمارين

بخصوص العلاج طبيعي انا اعاني من الام وشدود في الظهر مزمنة بشكل يومي يوم تخف وايام مشدود حرفيا رحت اشهر عيادتين علاج طبيعي في المدينة ولا واحد يشخص حالتي ماتحسه فاهم بس يعطيني تمارين يقول استمر ونتايج زي ماقلت اسبوع او اسبوعين ويرجع

نبغى تتوسع اكثر في الوجبات الغذائية …؟ صراحة ما تطول فيها لو تسوي فلوق تكون فيها : تجهيز الوجبات بداية الاسبوع قياسات الاوزان ورحلتك فيها وكيف تركز فيها وقت التنشيف والتضخيم هل هيّ الطريقة نفسها ..؟ كيف تنتبه لزيادة الدهون او العضلات بنفسك وكيف تفهم جسمك وش يناسبه وش اللي ما يناسبه متى تزود عضلات او تقلل دهون وهكذا .. لاحظت انك فاهم جدًا جسمك وش الاماكن العضلات اكثر او الدهون متى اوصل لهذه المرحلة …؟ لو تكثر الحديث عن الروتين والالتزام وتشاركنا جدوالك الخاصة تزيد الجرعة التحفيزية بشكل فعليّ نشوف جدولك نشوفك وانت تحسب سعرات مثل اول فلوق وهكذا .. ضيف الاشياء بجوانب اخرى وكثيرين حابين يعرفونها عنك .. ايضًا ياليت تتكلم بموضوض رمضان كيف خطتك السنوية برمضان متى تتمرن والوجبات والسعرات وغيره ..؟ شكرًا جزيلاً على الجهود .

استمر

هل يجب ايضا في الباورلفتنق ان العب للعضلات مثل الترايسب و الاكتاف ٥ عدات؟ او ممكن اكثر؟ استمر🤍

كان عندي آلام في الركب تجي باستمرار وكانت تتعبني فالمشي والتمرين رحت عند اخصائي عظام فحصني وسويت اشعه طلع ضعف في عضله فالفخذ الزبدة صرف لي علاج وقال ارتاح من التمرين وسو اطالات سحبت عليه وبعد فتره التزمت في التمرين وقويت العضلات الي ماكنت امرنها والحمدلله قليل جدا المرات الي يجي الحين بسبب اني اهملت عضلات معينه

وا وش الفرق بي كمال الأجسام وا رفع الأوزان

وش اسم المعالج الطبيعي تكفى

في تشيل ديدليفت عادي ازا فيك تشيلو عادي اعمل فيديو ديدليفت

ما شاء الله الله يقويك لكن سؤال كيف ما تخاف تنصاب اثناء السكواد ما شاء الله الوز عالي مرا

ابسلام عليكم اخي محمد والله انا بالعادة ما اعلق لكن عن جد عم تحكي عن موضوع كتير كبير ومهم خاصة للاشخاص يلي بيهتمو كتير بالرياضة ويكون الهم هدف يوصلوله ولكن بعض الاصابات العرضية البسيطة تستمر لسنوات من دون علاج انا عندي اصابة بمرفق التنس وكمان نفس الحكي رحت عند أخصائيين علاج طبيعي بهولندا وما استفدت وما فيني اطور بسبب الالم يلي يمنعني من ممارسة كتيرمن التمارين ورغم هيك عم استمر بالتمرين لكن ما بحسن اركز مزبوط لان الالم كبير وانا من النوع يلي ما بحب اخد ادوية مسكنة بالمناسبة ممكن تحط عنوان الطبيب الاون لاين باميركا يلي تعالجت عندو وشكرا

إذا كنت تلعب كمال أجسام فقط هل كنت رح تلعب ديدليفت أو سكواد أو بنش

هل انت مسوي البرنامج حقك ولا من مدرب؟

عطنا متخصصين نقدر نعالج عندهم اون لاين

ي كوتش سلام عليكم عندي قطع في الوتر الصدر

السواليف الخاثره اللي بالسياره بدت تصير امتتتتتع من الوقت بالنادي ، أنا آسف😴😴😴

هل يفيد rist raps في السكوات وال اوفر هيد بريسس ؟

10:45 😅

هل اقدر أتطور ب أوزان السكوات وأنا وزني ثابت

ابومسعود الله يعافيك وش اسم الشخص اللي يعالج اونلاين لانه عندي مشكلة

❤❤❤❤

انا صارلي كم شعر اتمرن كمال اجسام و كبل ماادخل كمال اجسام حبيت اصير باور لفتر و الحين اريد ابدأ ممكن تكولي ايش اسوي ارجوك؟

هل الأوزان إلى يشيلها يقدر ابو ربيعه ايشيلها ؟؟؟

ذكرتني رحت للمستشفى عشان الم في عضلة الرقبة قلي لا تشيل اوزان وقف حديد وروح امشي 😅💔

يا محمد أنا عمري 13سنه هل يمكنني العب باور لفتر

ابو مسعود لما اتمرن اربع ايام بالاسبوع، هل الافضل اتمرن يوم اي يوم لا ولا يومين ويوم راحة ولا على حسب الجدول؟

شماسة السيارة من زارفها 😂

انا جتني اصابه بكتفي من اسبوعين وحاليا جالس اعالج نفسي الصراحة خايف اروح ادفع فلوس بالهواء ولا استفيد

كابتن في احد مقاطع قلت لو كنت لاعب كمال اجسام لن العب بانش بريس ليش مقاطعك مفيدة

حلوين وانا لي ٨ شهور ومتضايق من البطات 😂

هل عضلات مرح تكبر كثير إذا دمجت باورلفتينغ مع كمال الأجسام

سؤال شو تفسيرك للشخص يلي تزيد اوزانه و يوصل لأوزان حلوة بس جسمه ما يتغير و وزنه مايزيد

هو انت مصيف ليه يا اسطا ولا السعوديه حر

والله اني احبك في الله بس مدري ليه

ممكن حساب الي عالجك اونلاين ؟؟

بخصوص موضوع العلاج الطبيعي انا اتفق معك فيه جهل مو طبيعي من الاخصائيين نفسهم وهاذا اولا من الجامعه نفس ما ذكرت وثانيا من الشخص نفسه وثالثا ترا العلاج الطبيعي عندنا لسى ما هو بالمستوى يعني اغلب الاخصائيين في السعوديه مده خبرتهم تتراوح بين ٣ الى ٨ سنوات بمعنى ما عندنا ناس خبره سواء لعلاج المرضى او لتعليم في الجامعات

21:18 كانك نسيت شي 💀

انا بحكلك كاختصاصي تصوير طبي انو لخصائيه العظام لا بفقهون بالاصابات الرياضيه ولا يوجد لديهم حل غير الادوية

لك كم يوم مدلعنا مقاطع ماعرفناك بعد الزواج

فلوق بدون فلتر

ياخي سالفة تنظيم الوقت سهل الكلام فيها أنا الحين اول سنة جامعة وأتمرن كل يوم أقول بخلص اشيائي اول بأول لكن ماسوي شي

8:20 ما شاء الله الذراع اكبر من راسك

هل انت مسوي البرنامج حقك ولا من مدرب؟