كيشبع وبنيين و 💯 ريجيم بالذ صوص، نهار دوخي وجديه 

نعم شيماء بغينا ريجيم اسبوع

شكراً اختي شجعتني نبدا رجيم كنت فيا 86و دابا الحمدلله 82و مزال مستمر وحسيت برسي مزيان شكراً اختي

انا بديت يوم 8 ماي الحمد لله طيحت 5 كلغ ومازلت مستمرة مع العلم عندي مقاومة الانسولين

تبارك الله عليك مبدعة

الله يعطيك الصحة❤❤❤

❤❤❤❤شكرا بزاف على هذ الوصفات الرائعة

مشجعة جدا للاكل الصحي..بارك الله فيك

الله يحفظك ويعطيك الصحة ❤❤❤

Xahitini hadxi ladid 3tik saha rda inxa alah ndirha

عافاك اختي لما ديري الناس من الفطور حتى للعشاء الله يجازيك بالخير

تبارك الله عليك يا أحلى شيماء كتفرحنا بالفيديوهات الصحيين وساهلين شكراً بزاااف ❤️❤️❤️❤️❤️

Super j aime bien ta chaîne parceque tu donnes bcp d idées BRAVO

الصراحه غزال انا غانجربه شكرا بزاف بزاف

احسن حاجه وقعت لي هد الايام تلاقيت قناتك صدفه لاني بغيت نقص الوزن البطن خصوصا الجوانب عقدوني ف حياتي

نعم كتري لينا من الوصفات ❤

Alahouma sali wa salim aala sayedina med

الله يعطيك الصحة يا شيماء وصفاتك رائعة الله يحفظك❤❤❤❤

انشاء الله غدي نجربو

❤machallah 3lik merci bezaf

Tbrklaah 3likk bghit nswlk wash sbgha cha3rak

Oui diri lina programme dyal semaine 😍🥰❤️

❤🥰 ما شاءالله عليك وصفاتك زوينين بزاف

شكرا جزيلا الى عملتي لنا برنامج اسبوعي لصيام المتقطع ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

شكرا 🤩 متغبريش صوري لينا حلقات ديال une semaine avec programmes de tt la journée des repas svp ❤

ياعمري شحال حلوة تدخلي للقلب تم تم❤

تبارك الله عليك ابنتي ❤❤❤❤

شكر ختي شيماء علي كل شي احبيبتي اه بغينا اكل الاسبوع كمل ❤❤❤❤❤

الله يخليك ويطول عمرك بغيت programme la semaine ❤❤❤ شكرا

السلام تبرك الله عليك احبك في الله وستفدة منك بزاف الله يرضي عليك ❤❤❤❤

سلام ازين راه منين كتغبري علينا كنوحلو شكرا على الوصفة حتى انا كندير خيزو والخس فطاكوس ولكن غادي نجرب طريقة ديالك ديال الدجاج كنموت عليك ❤❤

Ouiiii stp ma belle 7etti lina programme dyal la semaine 😍😍😍😍😍

مممم تحمست باه نديرو ❤❤❤❤ تستاهلي مليون قلب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

شاركي معنا برنامج الأسبوع وشكرا بزاف شهيواتك. صحيين وساهلين ❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍

شكرا على المجهودات ديالك معانا❤

شكرا ابنتي شيماء الله احفظك.بغيت ذاك الرجيم نتع الاسبوع.

وصفة روعة ماشاء الله عليك شيماء.من فضلك بغينا برنامج اسبوع كامل من الوجبات ولك جزيل الشكر حبيبتي

Bonne idée ❤❤❤❤❤❤

Ah akhti makrahnaxi wllah❤❤❤❤❤❤

Tbarklah alik vraiment staftd mnk Merci rir hti lina programme diala la journée ❤

ممتاز❤

Alahouma amine ya rabe al aalamine

تبارك الله عليك اختي هادشي زوين كيشهي الوصفات ديالك دائما تنجربهم طوب طوب ❤❤❤❤ مكرهتش ديري لينا وجبة فطور والغناء ديال الاسبوع وشكرا❤

OUI MAKRHNACH AKHTI

Bravo chaimaa

mebrouk dir3

تبارك الله عليك شيماء الفنة ايه ماكرهناش برنامج اسبوعي فيه داكشي متنوع وبالخصوص بنييين ويصلاح للصيف❤

Bravo chaymaa ça a l’aire très bon stpppp je voudrais bien un programme de la semaine please ❤️❤️❤️

😂tas parfaitement raison.tya7na wdsarna bdina na9biu tani.9arsina yakhti😅

مكرهناش بروكرااام ديال اسبوع🙏🙏🙏❤️❤️

حبيبتي ربي يحفظك عفاك جدول أسبوع الله يحفظك ❤

Ouiiii bghyna programme une semaine , thank uuuuu

Bon appétit ❤❤❤

نعم بغينا و بحرارة❤

Merci pour tes conseils ❤❤❤👍👏💙🌹

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤قبل مانتفرج كيف ديما

Oui chaimaa on veut bien le régime pour une semaine😮😮😮

بغينا نظام لمدة أسبوع ♥️♥️

Slm Chaima merci beaucoup pour tes partages des vidéos et tes recettes c est très motivante machalah,moi je vous suivre depuis presque 15jours et j applique le régime je me suis pas pesée mais inchallah jf vais continuer. Pour les bons plans des plats pour la semaine excellente idée merci infiniment je la trouve , ca nous aide à avoir des idées et nous encourager à l continuer. Une abonnée Tunisienne vive à Paris , t es vraiment sublime ❤🙏🥰😘💪🤩💕💐

Oui bghina

نجاة من تطوان عافاك دير لنا les recettes de semaine et lerci

متبقايش تغبري الفنون وصفاتك جميلة الحاجة اللي متشبهش مولاها حرااااام ❤️❤️❤️

اهلا حبيبتي كولشي لي كتحطي غزال❤❤❤❤❤❤❤

Salam merci oui pour un programme d'une semaine 👍🏻🥰🥰🥰🥰🥰🥰

شيماء الزين نورتيناا❤❤

👍👍👍👍👍

Oui intéressée programme d'une semaine ❤❤❤

❤❤❤❤

❤❤❤❤❤

❤

أنا منهم رخفت الحبل 🤣🤣🤣🤣🤣ولكن ماتخافيش علي أنا راجعة الحبيبة ديالي تحية من امريكا لغزالة ديالنا🙋‍♀️🙋‍♀️🤣🤣🤣

Machaalah 3lik abanti ana motatabi3a jadida m3ak na9ast allhamdolilah 6 Kilo 💃🏽💃🏽 9obolati man khaltak ikram 😘😘🇩🇪🇲🇦

❤❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤

دانون راه داخل فالمقاطعة لهيا أقل حاجة يمكن نديرو من أجل إخواننا فغزة كنتمنى تبدليه بمنتوج آخر ومتبقايش تشجعي الناس يستهلكوه الله يجازيك بالخير

ياريت programme dial une semaine.bcq bcq d'amour ❤❤❤❤❤❤

نعم بغينا برنامج غذائي لأسبوع

Oui intéressée merci beaucoup

برافو شيماء الله يعطيك الصحة ❤❤❤وصفة رائعة ❤❤❤ قلبت حتى عييت على هاد البطاطا معرفتش منين كتاخديها 🙏🙏🙏 ياريت تجاوبيني احبيبة وشكرا مسبقا ❤❤❤❤

Oui intéressée pour le programme d une semaine ❤😊

Ana Sara7a mam7tajachi lhadchi li kat3ml 7it 7ta ana mtb3a hadchi kaaaml li kat3ml kanat fiya 110 kg daba kanl3b bin 77 78 l7amdullah wsalt n mizan li bghit kay3jbni ghir nchouf fik 7it ghezala mashaallah

Chayema ana haba les gâteaux

Interssée par programme d’une semaine et merci beaucoup pour les efforts fournis pour nous satisfaire

Chamoua pls la recette d btata hbiiiit

Approvée 😋 je viens de la préparer j’ai juste remplacé l’huile d’olive par une càc de Tahini, benna khora ya salam ❤

❤❤❤

SaLem Chaimaa, merci pour tes vidéos et bons conseils. Peux tu stp nous mettre un programme repas healty sur 1 semaine s'il te plaît. Merci BarrakAllah o fik

ايه بغينا برنامج اسبوعي و شكرا ليك

تبارك الله عليك ابنتي

توحشناك فعلا انا يومين كناكل السكر تعصبت لان ولدي ما تقبلش فشي شركات وطحت على السكر انقذني

تبارك الله عليك ماتغيبيش باش منغلاضوش 😂

Bonjour chaimae j ai adoré la recette mais je crois qu'elle est trop calorique comme je suis diabetique insulino dep je vais l essayer merci beaucoup tu es vraiment adorable ❤❤

❤❤

Fena fena fenaa❤❤❤❤ is

ما كرهنا تدير لينا كل الاسبوع الله ينورك

السلام عليك شيماء الله يعطيك الصحة منين كتشري هدك البطاطا

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

شكرا بزاف اختي شيماء ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

شكرا ❤❤❤❤

oui on est intéressé ❤❤❤

Hhh kolchiii 3la chda dyal sandwich 😂