فهد ما شاء الله عليه اللي يميزه عن غيره في مجاله ان يتكلم عن مواضيع ماهي مستهلكة عكس باقي ممكن ينزل لك مقطع عن موضوع ١٠ منزلين مثله ، عشان كذا إذا تأخر في مقاطع و قطع اعرف ان فيه مقاطع جايه جميلة ❤️❤️❤️شكراً يبو نيس 💪🏼
فيديو رائع كالعادة. في رأيي بدون ما توزن اكلك وتراقب سعراتك ما راح توصل للنتايج اللي تبيها. وللمبتدئين بالذات حساب السعرات كأنك تستخدم خرايط قوقل. راح توصل لوجهتك بأسرع وقت واقل مجهود. المشكلة لا انحط قدامك كليجة فيها ١٤٠ سعرة وانت تحسبها ٥٠ وتضرب منها ٤ او ٥.
كلام سليم .. شخصياً أنشت آله حاسبة تحسب السعرات و الماكروز ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2sAXkcATdWk.html بعدها متى ما تعود الشخص ممكن يعتمد على روحه
بالعكس فهد مو سحبة، اللي يتابع اول مابدا بيعرف انه مو سحبة، لأنه ماقصر، بدا من الاساسيات وتعمق وماقصر قناته مليانة معلومات، والحين ينزل معلومات مختلفة عن العادة واشياء متقدمة، ف حتى لو تأخر يرجع لك بشي جديد، أفضل من استمرار مكرر. ويعطيك العافية
انا شخصيا ما عمري حسبت سعرات اكلي ابدا لكن كنت اعطي رقم تقريبي كان وزني قبل ثلاث سنين 118 الان 82 بكل اختصار عرفت جسمي وش يبي ووش الي يزيده ووش الي ينقصه احس موضوع حساب السعرات معقد لان كنت اشوف اخوي يطبقه صحيح ان هو حصل على نتايج افضل مني وكان يوصل لهدفه اسرع وادق لكن بالنهايه انا ما حرمت نفسي من شي واكل الي ابيه لكن عرفت ان اذا تعديت هذا الحد بالاكل ممكن اسمن وفعليا ما قد واجهتني زياده اكثر من كيلو او كيلوين واذا شفت نفسي زدت اعرف كيف انقصه بسهوله باختصار اعرف لجسمك وراح تعيش طول عمرك مرتاح وايضا مو سهل انك تعرف جسمك الموضوع يبيله وقت وتجربه شكرا على هذا الموضوع كتبت هذا الشي قبل لا اشوف المقطع لان الموضوع عجبني وانا شخصيا قاعد اطبقه والان راح اتابع المقطع واستفيد منه اكثر
والله انك بطل ي فهد ، انا ماشي على النظام ذا لي شهر وكنت احس إني ماشي صح وبنفس الوقت غلط والآن انت ريحتني ، والله انك وحش وبطل في مجالك ، انا صرت أتابعك في كل توجهاتي بالجيم ، شكرا لك فهد
ياخي دورت اخر فيديو منزله انت على شان اقولك كلمه اول شيء ماشاء الله تبارك الله عليك ثاني شيء يعلم الله ان كثير أوقات قبل اتمرن ادخل على فيديوهات لك يعجبني شرحك واضح ومفهوم واستمر أفضل من غيرك انا وربعي وكثير من اخويانا ب الشرقيه كلهم يتابعونك نتباعك واحنا مبسوطين ونتعلم منك استمر والله يوفقك ويسعدك ياخوك
لما ابحث عن شيء معّين احصل فيدوهات تطفش او اني انجبر اتابع شخص عشان اخذ المعلومه واقفل الفيديو ، عكسك يافهد انا حبيت اسلوبك في الطرح لدرجه اني ارجع للفيدوهات حقتك بس عشان استمتع واضحك واستفيد ، شكراً شكراً شكراً لك من اعماق قلبي عَ الشيء اللي قاعد تقدمه وعَ المحتوى اللي اكثر من رائع.
﴿ أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلوبُ ﴾ ❤️❤️❤️ كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
ماشاء الله عليك يا فهد من اكثر الناس اللي تتكلم بضمير و أستفيد منه.. استمر يا بطل الله يوفقك في حياتك و يسهلك. مع العلم أنا واحد من اللي نفسه يتدرب معك شخصياً لحد ما نوصل لي بطولات كلاسيك فيزيك إنشاء الله.. بالتوفيق 💪🏽
الفديو هذا جا مفصل تفصيل لي بالنفسيه والوجبات والخربطه احبك ياخي انا وصلت مرحله ترضيني منك وخربت ثم راجع اقوه واقوه الكلام الي قلته كله يطبق علي ، باذن الله راح اوصل
الحمد لله اني اتابعك.. كميه المعلومات اللي تقدمها كثيره و رائعه جدا.. 👍🌹 بس عندي سؤال شاطح شوي.. هل اللي يبي ينحف بأسرع وقت تنصحه يلعب حديد مع الكارديو ولا يكتفي بالكارديو بس.؟
اخوي فهد اول شي مشكور على المعلومات الي تقدمها في عندي مشكله بسيطه مع الدجاج 😂 انا احسبه قبل الطبخ بس وزنه يفرق مره بعد الطبخ ايش هو الاصح يعني مثلاً انا حاسب كذا جرام بروتين هذي المفروض تكون مثلاً ٢٠٠ جرام صدور دجاج ف انا احسبها قبل الطبخ اما بعد الطبخ تطلع ١٢٠ وحولها تقريباً حسب درجة الطبخ وش هو الاصح ؟! اتمنى انك تجاوبني شكراً ❤️
موضوع جداً مهم وكلامك سليم بالنقاط اللي ذكرتها. انا لي اكثر من سنتين اتمرن واحياناً ما يتوفر عندي ميزان عشان احسب اكلي ف في طريقه ممتازه اللي هي الحساب بالملعقه، يعني انا بالوجبه اكل ٢٥٠ كاربز اللي هي تقريبا ١٢-١٣ ملعقه رز (تقريبا) والدجاج نفس الطريقه احسب كم ملعقه او كم قطعة من الدجاج. وبهالطريقه تسهل عليك الموضوع اكثر. ما تقصر يا فهد الله يسعدك ♥️ وبالتوفيق لكم ♥️
فهد اول شي الله لايضيعلك تعب الشي الثاني ماودنا نضغط عليك ولكن فعلا فعلا فهد تراك انت الحافز الاساسي لنا الشي الثالث ماش وجهك حزين او ضايق اعرف تفاصيل وجهك ونفسيتك اخيرا فهد الله لايضيعلك تعب
بالتوفيق يا فهد شغلك عدل ما شاء الله ... اتمنى تهتم بالكيف مو بالكم يعني ( طول وقت المقطع و كثر الشرح غالبا ممل جدا ) انا تابعت تقريبا ٣ دقايق من المقطع كامل .. احيانا يكون الشرح الطويل مطلوب عشان تقدر توصل المعلومه لكن راح يكون ممل ( خير الكلام ماقل ودل ) خليك بسيط في شرحك و ممتع ومشوق في اسلوبك واتمنى تكون قناتك اسطوريه يوما ماا.. مع كل الحب والتقدير🌹🌹 استمر يا وحش في بناء جسمك ...
نصائحك في مجال الرياضه والغذاء لا يعلى عليها ولكن اتق الله في الصور اللتي تضعها في واجهة الفيديو وأستر العوره التي أمرنا الله بسترها هدانا الله وياك ونفع بك بالخير ان شاء الله
ما حمسني في هذا النادي والاكل اللي اكله والحسبه وكل شي انت واستاذ نواف رهيبين مره ومعطي وقت لنفسي والحسبه خفيفه واكلي اكل بيت والحياه حلوه من ٨٩ والان ٨٠ والهدف ٦٥
كيف اعرف حدودي او بالاصح كيف اعرف ان كمية اللي اكلها مناسبه ماهي قليله ولا اكثر من اللازم في انتوتف ايتنق و مع الوقت كيف اعرف اذا ازيد اكلي مع التضخيم 😊.
كابتن عندي طلب اعمل فيديو لمرضى السكري الدين يريدون ممارسة هذة الرياضه نصائح أغذية تمرين اي شي منك نستفاد منه المشكله اننا ممنوع علينه اي مصدر كاربوهيدرات وبارك الله فيك
انا فيني سكر ويوم دخلت في مجال كمال الاجسام صارلي 5 شهور نسيت شي اسمه مرض السكر وعايش حياتي طبيعي بدون ادوية سكر واموري طيبه ولله الحمد وانصحك تدخل في هالمجال
بسببك الحمد لله من بكره ببداء تمرين بس عندي سؤال انت لك فيديو قديم تقول ابداء اول شئ يسعرات المحافظه بعدين قلل او علي علي حسب الهدف يعني انا ابداء بسعرات الثبات ولا لا ؟ انا استخدمت الطريقه حقتك في حسب السعرات ٢.٢ x وزنك x ١٢-١٥ حسب مجهودك و طلع سعراتي ١٩٦٠ احسها قليل ولا لا ؟
AHMED 7 اعتذر على التطفل بس ، بس الي استفدته من فهد يقول الناتج الي طلع لك من سعراتك ما يكون ١٠٠٪ صح ، لكن يكون بداية تنطلق منها وجرب تمشي عليها اسبوع اسبوعين وشوف جسمك وش تغير فيه ،وبعدها زود او نقص على حسب النتيجة
ياشكراً لك قاطع لي شهرين وزود و الله انك من يوم بديت تنزل فديوهات بديت تشغل الشخص الاجابي اللي داخلي يقول لي ارجع يا... 😅 و نرجع مع الاكل بالحدس تدريجي لين نمسك زمام الامور مره ثانيه و بالنسبه لليوسف افندي نسميه زيكم بحايل 😍 وهذا وقته شكراً لك شكراً لك شكراً لك 🌹
