Тёмный
No video :(

كيف تصل الى اكبر حجم عضلى ..فى اقل وقت ممكن ؟!! 

muscle clinic
Подписаться 3,7 млн
Просмотров 653 тыс.
50% 1

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… كيف تزيد حجمك العضلى فى وقت قليل ؟!
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

26 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 702   
@talal_law555
@talal_law555 5 лет назад
بدون موسيقى، اسلوب جميل ، معلومات موثقة، تبسيط مع ربط بالمصطلح الأصلي في نفس الوقت : بإختصار أنت عسل 💜
@nazimfeliz3918
@nazimfeliz3918 4 года назад
صحيح والله. 😌😌
@mohammedmustafa9476
@mohammedmustafa9476 3 года назад
أتفق
@abdulazizbassam9564
@abdulazizbassam9564 2 года назад
اتفق
@mohsenabdelrahman2483
@mohsenabdelrahman2483 2 года назад
معاك
@user-fr9zu7dv8c
@user-fr9zu7dv8c 5 лет назад
1)80% من الماكسيموس 2)لايقل عن 8 عدات ويزيد عن 12 عدة إن أمكن 3)فترة راحة من 60_120 ثانية 4)نصيحة أخيرة سيطرة بالنزول ومساعدة أثناء الرفع لكسر الوزن
@IQZEOS
@IQZEOS Месяц назад
اختصار مفيد وعسل 😊
@mohamedbebo8365
@mohamedbebo8365 5 лет назад
لو سمحت تعمل فيديو عن دهون البطن القليلة والى معاية لايك 👍
@eslamhamada5157
@eslamhamada5157 5 лет назад
يا دكتور ارجوك ارجوك ارجوك عاوزين فيديو ازاي ما نخسرش عضل فرمضان وازاى نظبط الاكل والنوم مع الصيام خصوصا الناس الى هتمتحن فرمضان ... يا ريت فاسرع وقت ارجوك
@qwertyuiop-is3tx
@qwertyuiop-is3tx 5 лет назад
اي صح محتاجين هيك فديو وكمان انا نحيف فيني اتدرب بالنهار وانا صايم في ضرر على الجسم او اجل التدريب لبعد ما ينتهي الشهر الفضيل
@TarekAlabd
@TarekAlabd 5 лет назад
كده كده لازم تخس، لكن حاول بقدر الإمكان يكون القدر ده قليل، وحاول تاكل كل ساعتين أو ساعة ونص مثلًا، وما تبذلش مجهود كبير طول النهار (وما تضيعش في العبادة والشغل برده على حسب الأنتخة)
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
هعمل فيديو عن الموضوع ده باذن الله قريب
@qwertyuiop-is3tx
@qwertyuiop-is3tx 5 лет назад
@@muscleclinicpt شكرا الك
@zyadyasser5498
@zyadyasser5498 5 лет назад
muscle clinic
@juststartsalmeen7837
@juststartsalmeen7837 5 лет назад
اتعبت كل الدكاترة وأصحاب القنوات الرياضية... فعلا شرح وتفصيل ممتاز وعملي.. الشكر قليل بحقك.. والقناة تستاهل احلى تفضيل... استمر والله يوفقك
@ezz8124
@ezz8124 5 лет назад
شكرا لك استفدت من قناتك الجميلة اشياء كثيرة 🤗🤗 اتمنئ لو تعمل فيديو تمرين بسيط العضلات الرئيسية او المهمه اللي معاي ليك😍😍😍🤗🤗
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
تابع تمرين في السليم
@kyrillosmalak2286
@kyrillosmalak2286 5 лет назад
فورمة حضرتك بتتطور بشكل واضح يا دكتور .. ربنا يحميك ويوفقك 😍
@juststartsalmeen7837
@juststartsalmeen7837 5 лет назад
فيه نقطة اشوفها مهمة قبل حمل الاوزان الثقيلة وهي الاحماء و التمارين السويدية وبعد حمل الاوزان راحة وعمل تمارين ستريتش او الاستطالة حتى لاتحدث اصابات
@waledpop7486
@waledpop7486 5 лет назад
يا دكتور عايزين نعرف ايه هي افضل الأكلات اللي فيها بروتينات و عناصر غذائية تبني عضلاتنا.اللي معايا لايك عشان كلنا نستفيد
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
عملت 3 فيديوهات عن الموضوع ده قبل كده
@waledpop7486
@waledpop7486 5 лет назад
@@muscleclinicpt شكرا جدا ليك على الرد
@m-a-hte-to7289
@m-a-hte-to7289 5 лет назад
أنت ذول محترم جدآ تحياتي ي دكتور ❤
@ahmedraheem5
@ahmedraheem5 3 года назад
ذاكر نايك ءححح
@omarabdullah585
@omarabdullah585 5 лет назад
أنت راجل مية مية وببقى سعيد جدا من كم الاستفادة اللي باخدها منك لانك فعلا سهلت اللعبة علينا جدا شكرا يا دوك 💪
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
عفوا
@lolimoon2473
@lolimoon2473 4 года назад
من اكتر الاشخاص يلي بحب تابعهم لانو بتشرح كل شي عن تمرين بطريقة علمية و واضحة تستاهل كل خير
@ssw6958
@ssw6958 4 года назад
دكتور ... اعمل لنا فيديو للعضلات بالنسبة للنساء ... ما احصل فيديوهات كثير لنا
@samirtlm3813
@samirtlm3813 2 года назад
شرح علمي مميز جعله الله في ميزان حسناتك واصل بالتوفيق تحياتي من الجزائر لكل الاشقة المصريين
@abdullahmohamed4776
@abdullahmohamed4776 4 года назад
اقسم بالله انت برنس بجد والله وواثق في نفسك وربنا يوفقك يا نجم ❤️❤️وان شاء الله هقابلك ف يوم من الايام
@user-sc5sb1tz9m
@user-sc5sb1tz9m 4 года назад
انا من فلسطين كل احترام يا دكتور انت ميه ميه بالصري
@atefabdelkader4657
@atefabdelkader4657 4 года назад
انت اليوتيوبر الوحيد اللي بسمعه من غير ما اسرع الفيديو😁
@user-xy5js7cs2r
@user-xy5js7cs2r 2 года назад
شكرا ي طعمه جيشك من مكة 🇸🇦🇸🇦
@halamsoso3543
@halamsoso3543 5 лет назад
شكرا الك كتير مفيدة معلوماتك ....بس كنت بهالفيديو سريع في الكلام و كثير الحركة و استخدمت مفردات انكليزية كتير ...ضاع التركيز مننا ...الفيديوهات السابقة افضل
@blam644
@blam644 5 лет назад
شكرا يا دكتره ... هذه الطريقة التي أتمرن بها في الجيم .المعرف إيه السالب 😅...و على فكرة هذه الطريقة مفيدة لتزويد العضل ..شكرا للمعلومات 😇 و بالتوفيق متابع محب من الجزائر 💙
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
عفوا ✋👍
@abusaad9419
@abusaad9419 3 года назад
سبحان من خلق اﻹنسان فى أحسن صورة سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@wesam8976
@wesam8976 5 лет назад
ياريت لو تتكلم بالفيديو المقبل عن فوائد الحمام بالماء الساخن او البارد وايهما افضل لاستشفاء العضلات لاييكك ياشباب حتى يشووف 👍
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
👌👍
@dheraral-mukhtar7719
@dheraral-mukhtar7719 5 лет назад
تحية طيبة دكتور وتسلم ايديك على هذه الفيدوهات الرائعة. بس ملاحظة بخصوص الركض ٥٠كم. سباق ال٥٠كم موجود واسمة التراماراثون (الماراثون ٤٢كم) وله تدريبات خاصة مع التقدير
@amelmadani652
@amelmadani652 3 года назад
مرسي على فيديوهاتك والله مفيدين ومفهومين وتحس كده انك عاوز تتفرج عليهم كلهم عشان تستفيد أكثر 🌹 بالتوفيق وعقبال 3 مليون مشترك فأقرب وقت لأنك تستاهل 👏
@AhmedMohammed-pc4yl
@AhmedMohammed-pc4yl 5 лет назад
فيديو مفيد جدا شكرا جدا ليك يدكتور ، فيديو ازاى نحافظ ع الفورمة فرمضان بائه
@samireldemrdash798
@samireldemrdash798 5 лет назад
انت برنس كلامك كلو في الصميم من غير كلام فارغ على عكس الباقي عشان كدا مش بفوتلك فيديو
@mohammadtalaat9519
@mohammadtalaat9519 5 лет назад
ياريت بقي يا دكتور اعمل فيديوهات عن زيادة القوة....و زيادة قوة التحمل..
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
👌👍
@user-tt9oi3vq1g
@user-tt9oi3vq1g 5 лет назад
بارك الله فيك ربنا يصلح كل احوالك ويفرح قلبك حضرتك تستاهل كل الخير جزيل الشكر لحضرتك ع كل المعلومات بس ارجوك تعملنا نظام للرجيم وتحدي لرمضان مثلا نطلع بخسارة وزن فليكن مثلا 10 كيلو
@user-sl4gg3gr6g
@user-sl4gg3gr6g 5 лет назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرجو وأكرر طلبي للمرة الثانية انو تعمل فيديو عن اصابة الديسك وكيفية الوقاية منها في التمرين وأسبابها وشكرا
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
👍
@matwa3
@matwa3 5 лет назад
مش بلاقي ناس كتير بتتكلم في التمرين على اساس علمي وطبي صح.... أحييك
@mostafanawar10
@mostafanawar10 5 лет назад
لو سمحت كنا عاوزين نعرف نظام الاكل اليومي بالوجبات والأوقات خصوصا ايام الكليه أفطر ايه بالظبط من غير ما تقولي قلل أكل وخلاص يعني عايزك تقولي ايه بديل العيش والفول والطعميه المقليه والبطاطس اللي مش بنلاقي غيرهم حتي لو مش عايزينهم وازاي اظب وقت التمرين والأكل مع الكليه اللي بنستمر فيها طول النهار لحد حوالي الساعه 4 يا ريت الرد حتي لو هتقولي نظامك
@Nowayend
@Nowayend 5 лет назад
فول وطعميه وبطاطس حلو اوي
@AhmedMohamed-wu8dp
@AhmedMohamed-wu8dp 5 лет назад
عمل ٣ فيديوهات عن أهم الاكلات لبناء العضلات ممكن تشوفهم و تحسب انت محتاج اد ايه من كل حاجة و تحسب انت بتاكل تقريبا اد ايه سعرات و كارب و بروتين و تزود اللى ناقصك
@mohamedabdelkhalekelsayed5714
@mohamedabdelkhalekelsayed5714 5 лет назад
الله علي الفيديوهات اللي مليانه طاقه ومعلومات في الصميم 💙💙
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
👌👍
@hamdimohamed33
@hamdimohamed33 5 лет назад
ممكن نظام للكارديو يا دكتور و كمان سؤال القعدة في الشمس كتير بتنشف الترهل و الخطوط البيضاء بتروح ازاى؟ و شكرا ليك جدا استمر ❤❤❤❤❤
@user-eo3mv1gp1k
@user-eo3mv1gp1k 5 лет назад
والله يا دكتور حضرتك بالنسبالي مصدر للطاقة الايجابية
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
😇👌👍
@hadielshrkawy1369
@hadielshrkawy1369 5 лет назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا الحمد لله سني 52 سنه نزل وزني حوالى 26 كيلو فى خلال سنه من خلال نظام منخفض الكربوهيدرات ثم من شهرين متبع نظام الكيتوجنيك وهو نظام مناسب بالنسبة لي وعالج مشاكل السكر 2 والالتهابات فى اسفل الظهر المطلوب مني الآن عمل تمارين لتقوية العضلات حتى لا اخسرها وكذلك لرفع كفاءة الجسم فبرجاء افادتي بالتمارين المناسبة وجزاك الله خيرا ورضي عن والديك
@sams1400
@sams1400 2 года назад
جميل وشكرا لك على ماتقدم حبذا لا يتم اقحام لغة انجليزية بين الجمل حتى نستفيد جميعا ولأن في لغتنا العربية غنية عن غيرها كما أن بعض الكلام من اللغة الانجليزية مصطلحات تحتاج تفسير وتوضيح 🌹🌹
@tasbeehmohamedahmedosman5193
@tasbeehmohamedahmedosman5193 3 года назад
شكرا جدا جدا يا دكتور لحضرتك فعلا بستفاد من قناة حضرتك اوي اوي 👍😊💙
@amgaddawood551
@amgaddawood551 5 лет назад
لو ممكن تعمل فيديو عن التنشيف في الاجازه في شهرين تلاته يبقى تمام جدا
@mohamedelmubarakyousif5768
@mohamedelmubarakyousif5768 5 лет назад
اتمنى انك تعمل حلقة عن الفتق الاربي , اسبابو ؟ والفترة المناسبة للتمرين بعد العملية ؟ وكيف اتجنبه ؟
@omer999A12
@omer999A12 2 года назад
الاختصار نوم كافي اكل صحي مليئ بي الفوائد الصية اخد قسط من الراحة يومين ثلاثة كل شهر = نتايج فعالة
@Mona-ne4jh
@Mona-ne4jh 5 лет назад
يا دكتور عاوزين فيديو عن التدريب فى الجيم خلال ساعات الصوم و منخسرش عضلات على اساس اننا صايمين و مش هناكل البروتين الا بعد الفطار
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
👌👍
@tbrra
@tbrra 5 лет назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. يعطيك الف عافية على الكم الرائع من المعلومات التي نستفيد منها بأداء التمارين ولكن عندي سؤال مش عارف لو انت كنت اتكلمت عنه من قبل او لا واعتقد انه سؤال مهم جدا .. كيف يتمرن الانسان الذي يكون عنده إصابة مزمنة او كسر قديم .. بمعنى انا عندي إصابة أو عدة إصابات مزمنة سواء قطع بالغضروف او كسر او ما شابه . في مصطلح طبي يقول تعايش مع اصابتك التي لا علاج لها .. فالطبيعي عندما يحاول الانسان الرجوع لاداء التمارين تختلف الاوزان حسب كل إصابة .. فبالتالي ما هي الطريقة التي من الممكن الاستفادة منها بأداء تمارين وبنفس الوقت تجنب حدوث إصابات او إعادة إصابة قديمة .. مثلا بحالتي انا شخصيا الدكتور الاستشاري قال لي اتمرن باوزان معينة وصولا لوزن معين ولكن لا تتخطى الوزن المسموح به ولمه توصل لهذا الوزن استمر او ارجع ابدأ من وزن اقل وهكذا حبيت أشارك بمعلومة يمكن يستفيد منها أي شخص اخر يفكر انه يتخلى عن أداء التمارين في حالة الإصابات المزمنة وشكرا
@aboodalmomani4868
@aboodalmomani4868 3 года назад
دكتور انت انسان وشخص رائع جدا وملهم وانا شخصيا استفدت منك كثير أتمنى للك المزيد من التفوق والاستمرار
@ciz8435
@ciz8435 5 лет назад
مشاء الله على طريقة شرحك ... الله يزيدك علم و ثقافة و كل خير
@user-zg5yy9bm2b
@user-zg5yy9bm2b 2 года назад
ما شاء الله **كذا تُكتب
@jaloulbakkar4144
@jaloulbakkar4144 5 лет назад
منور يا دكتور حبيبي أحبك في الله ممكن سوؤل لو سمحت هل النوم جيد للجسم بعد التدريب في الفترة الصباحية وشكرا لك على الإفادة ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘.
@youssefshaaban8133
@youssefshaaban8133 2 года назад
مات وهوه يقول امتي امتي ألا يستحق ان نصلي عليه 🥺.. صل الله عليه وسلم ♥✨
@KhaledZidane76
@KhaledZidane76 5 лет назад
جميل جدآ طريقة توصيل المعلومة شكرآ لك💜💪
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
عفوا 👍
@ahmadjalal3178
@ahmadjalal3178 4 года назад
انا حطيت إعجاب عالفيديو المفيد بالرغم من أن سرعتك بالحكي وجع راسي ووترني الي انا اعتقد ان الي حط ديس لايك للفيديو ليس بسبب قيمته بل بسبب سرعتك بالحكي. روووك على مهلك ( بحط الفيدو بالحفظ وبشوفو بعدين لما اكون رايك كثير واعصابي هاديااااا)
@accountantandprogrammercom
@accountantandprogrammercom 4 года назад
يا أخى الواحد بيفرح جدا لما يشوف محتوى عربي بالجودة العلمية دي, كنت اتمنى بس لو تحط مصادر لكلامك ولو اني عارف انها عملية متعبة , بس أنا عندي ثقة في كلامك. وألف شكر على انك وفرت علينا بحث وتدوير وإدتلنا معلومات في الجون على الجاهز في كم دقيقة. لو كان عندك جيم أو بتعمل كوتشينج في صالة جيم يا ريت تقولنا علي أسمها
@talal-gmail2045
@talal-gmail2045 5 лет назад
اقتراح صغيييير جداً- بخصوص الراحة اللي بتتكلم عنها اللي من اللازم تكون جزء من برنامج الانسان الرياضي ،، فيه حاجة اسمها deload و أكيد سمعت عنها يا دكتور -اقتراحي لو بيكون فيه جزء من حلقة عندك تشرحه و تتوسع فيه شوي. وشكراً
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
بالظبط هي دي
@hossamelmaghraby1141
@hossamelmaghraby1141 5 лет назад
لو سمحت نزل فيديو بقي عن الناس اللي عريضة من تحت ( المؤخرة و الارداف و الفخاد ) و رفيعة من فوق عشان مسببالي مشكلة كبيرة و مش لاقيلها حل خالص و ماحدش بيفيدني ياريت فيديو مفصل 💜
@user-xs5np8bs8f
@user-xs5np8bs8f 5 лет назад
@AhmadAHatem
@AhmadAHatem 4 года назад
مرحباً دكتور اخوك من العراق ملاحضه صغيره ليش متنصح المتابعين يتمرنو بتكنيك التمرين البطيئ للعضله ،، يعني تاخذ وزن مناسب وتتمرن بصوره ابطئ وبهذه الحاله راح تجهد العضله افضل مما يشيل وزن اثقل ويحمل الوزن على فقرات ظهره ..
@MohMed-xj8vo
@MohMed-xj8vo 5 лет назад
يا دكتور ممكن تعمل حلقه لكل حاجه عن العاده السريه من حيث حلال ولا حرام مفيده ولا مضره مستني الفيديو
@mehimehdi01
@mehimehdi01 4 года назад
أول مرة أشوف حضرتك و انا من الأشخاص اللي بيكره رفع الاثقال و الجيم و الحاجات دي ، لكن خليني أقولك ان جسمك مثاالي ، أنا حرفيا بقرف من الأشكال اللي بتكون زيادة عضلية كبييييرة جدا ، بحب انو جسمي يكون مرسوم رسم مش مجرد عضلات منفوخة و خلاص ، و انت اكثر الناس اللي شفتهم مثالية من ناحية الأمر هذا
@ismkd8593
@ismkd8593 Год назад
مقطع جد رائع ❤❤❤
@eidali3936
@eidali3936 3 года назад
ربنا يباركلك يا دكتور والله بستفيد منك اوى وكمان مش بطول في اسلوب الشرح ومفيد جدا والله انت قدوه ليا والله
@emanfathy3768
@emanfathy3768 5 лет назад
انقذت حياتى بالفيديو ده 🙏
@user-mv1zz8md6d
@user-mv1zz8md6d 4 года назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا قناتك كتير حلوة بس عايزين منك طلب انك تتكلم ببطء
@user-zg5rm1ec8l
@user-zg5rm1ec8l 5 лет назад
شكرا لك أيها الابن الموهوب والدكتور المهذب ...أسأل الله أن يحفظك ويحفظ كل متابعيك ...تحياتى دكتور /محمد هاشم
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
العفو يا دكتور محمد
@mahmoudtarek7661
@mahmoudtarek7661 5 лет назад
ممكن تتكلم عن الانواع التانية ؟
@georgesobhy1158
@georgesobhy1158 4 года назад
استفادة كبيرة شكرآ ليك ، لو ينفع فيديو عن نظام غذائي لجسم مثلا ٧٥ كيلو يكون فيه نسبة ( البروتين - الكارب- الدهون) اليومية
@aliyt5920
@aliyt5920 3 года назад
ادعولي ازيد 20سنتي متر بالله عليكو وكل من قال امين
@omniasayed3304
@omniasayed3304 5 лет назад
لو سمحت حضرتك ممكن تتكلم عن العلاج الطبيعي اكتاار والاصاباات الرياضي واللي عايز يعرف عن المجال الريااضي اكتر يسمع لمين..بغض النظر عن حضرتك ممتاز جدا
@AhmedGamal-fs8ib
@AhmedGamal-fs8ib 2 года назад
شكرا جدا يا دكتور والله انا استفدت منك كتير جدا جدا ربنا يجعلها في ميزان حسناتك؛ كان عندي سؤال هو لو انا بتمرن بنظام اسبوعي عايز اعرف العب كام مجموعه كل يوم للعضله الوحده كحد امن مع العلم انا يوم بتمرن جزء علوي ويوم بتمرن جزء سفلي
@muayedalhaddad5535
@muayedalhaddad5535 5 лет назад
السلام عليكم حبيب اصحح معلومة ألطريقه الي تتكلم فيها للقوه وليسه لبناء عضل لانه بناء العضل يحتاج الي تركيز علي العضل ولا يعتمد علي الوزن وإذا كنت تحتاج. لقوه ارفع أوزان. ثقيلة لا من العضل لا بنمو وذلك بحسب جينات الشخص وهناك بعض الأشخاص لا تنمو العضلة والسبب الجينات الوراثية وهنا يحتاج الي فيتامين والتركيز علي العضلة ولا بجهدها ويقوم يتمرين حسب الوزن الذي يري باستطاعته إنجاز التمرين من عدات
@user-yg7st6nk8v
@user-yg7st6nk8v 5 лет назад
انا عن تمرين لمدة طويلة اكتشفت ليش اغلب الناس ما بتشيل وزن اكتر ، والسبب بسيط جداً هو انو بيقصرو الراحة بين التمارين ظنن منهم انه حينشفوا اسرع ويحرقوا اكتر ، خلي التنشيف للأكل والكارديو ، تمرين الحديد لعبة حسابات وعادلات مو حرق كالوري
@mohammadthaer4845
@mohammadthaer4845 4 года назад
محتوى جميل و مفيد جدا جزاك الله كل خير بس حضرتك بتحكي بسرعة الضوء 😄 ياريت لو على مهل شوي
@salahalgarhy2768
@salahalgarhy2768 5 лет назад
ياريت تعمل برنامج اكل وتمارين بالاخص حرق الدهون برمضان وياريت مشكله للتثدى
@belalgamal9510
@belalgamal9510 5 лет назад
يا دكتور ڤيديو عن ازاى نظبط اكل ف رمضان ياريت اليومين الجايين
@moaaz1928
@moaaz1928 5 лет назад
مبدع أدكتور👌...... اتكلم عن مزق الكتف..
@qwertyuiop-is3tx
@qwertyuiop-is3tx 5 лет назад
شكرا الك على الفديو اذا ممكن تعمل فديو عن التغذيه يعني معدل البروتين يلي لازم الجسم 💞💝🌹🌸
@AhmedMohamed-wu8dp
@AhmedMohamed-wu8dp 5 лет назад
لو وزنك ٧٠ كيلو يبقى محتاج فى اليوم حوالى من 70*2*0.8= 112 جرام بروتين ل ٧٠*٢*١ = ١٤٠جرام بروتين حط بقى وزنك المثالي مكان ال70 دول. يعنى حتى لو وزنك 120 اعرف من طولك وزنك المثالي كام و حطه مكان ال 70. دى معلوماتى والله اعلم
@qwertyuiop-is3tx
@qwertyuiop-is3tx 5 лет назад
@@AhmedMohamed-wu8dp يسلمو على اهتمامك الله يحميك ويوفقك 💞💝
@lightmoon284
@lightmoon284 5 лет назад
ربي يسعدك ياكابتن معلوماتك جدآ قيمة ومهمة بس ياريت ما تتكلم بسرعة انا اضطر مرات اعيد ع كلامك علمود أفهمه. ياريت تنتبه لهذا الشي. ربي يسعد اوقاتك 🙏
@user-lu9ou6tq5h
@user-lu9ou6tq5h 4 года назад
شكرا ي دكتور على الفيديو الجميل ده ممكن فيديو يتكلم على عضلة البطن السفليه
@axtaha88
@axtaha88 5 лет назад
سؤال يا دكتور: هل آلام العضلات (اللكتيك أسيد) بعد التمرين بيوم أو ٤٨ ساعه دليل علي ان العضلة اشتغلت ؟ و لو ماحسيتش بوجع في العضلة ده معناه أني ما مرنتش العضلة بشكل كافي و محتاج أزود أوزان أو أزود تمارين
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
الاولى ممكن.. الثانية مش شرط
@khesayed
@khesayed 5 лет назад
انت راجل محترم وبتفهم، كمل دكتور...
@hossam1012
@hossam1012 5 лет назад
ازاي ابقي زي كده كريستيانو او اي لاعب جسمه عضل ورفيع..علما باني كنت لاعب كره يد من حوالي ١٠ سنين وطبعاا وزني زاد ..وخسيت بس ثابت ..وحاليا طولي ١٨٩ ووزني ٩٩ ارجو الرد
@yousefalaa8622
@yousefalaa8622 4 года назад
اعمل بحث عن ال calisthenics
@maxjames1459
@maxjames1459 5 лет назад
معلومات رائعه واستفدت منك كتيىرر بس.... ممكن سؤال لو مش تقيل عليك ....هو حضرتك طولك كم؟
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
175 CM
@sherifmokled5973
@sherifmokled5973 3 года назад
ممتاز يا دكتور وتوصيل معلومه بأسلوب أكثر من رائع بارك الله فيك
@Ahmad-fy3vc
@Ahmad-fy3vc 5 лет назад
انتا دكتور ممتاز 🌹❤👍 ، ولكن يا ريت تحاول تتكلم المصطلحات الإنجليزية بالعربي . علشان في كثير ناس ما بيفهموش المصطلحات الإنجليزية كويس وأنا واحد منهم .
@user-jg1tp7ju7i
@user-jg1tp7ju7i 5 лет назад
الله يبارك لك يادكتور بالنسبه للنوم المتأخر بعد التمرين باكثر من ١٢ ساعه بيأثر على الاستشفاء العضلي
@lionandtiger7142
@lionandtiger7142 5 лет назад
لو سمحت اخي اعمل فيديو عن تمارين iron plam و مدة استشفاء العظام
@qwertyuiop-is3tx
@qwertyuiop-is3tx 5 лет назад
انا هيك فديو عمدور عليه كتير بس ما لقيت هيك شي بتمنى تنزل فديو لذياده قوه العظام .... تحياتي من سوريا
@ahmedazab6102
@ahmedazab6102 5 лет назад
بصراحة انت شاب بتفهم و عندك فكر تحياتي
@user-sc7rb9qy5v
@user-sc7rb9qy5v 5 лет назад
بارك الله فيك يا دكتور معلومات قيمة و جزاكم الله خيراً
@osamaahmed4045
@osamaahmed4045 4 года назад
انا مستفيد جدا من حضرتك و فرحت ان لاقت حد بيتكلم في حاجات اللي في دماخ اي حد بيفكر يبداء بس كانت عاوز اسئلك عن حاجه دلوقتي انا في حجر صحي و صعب جدا اجيب اوزان علشان اكبر عضلات اي ممكن يكون بديل ارجو رد ❤
@abdelkaderbeniene904
@abdelkaderbeniene904 2 года назад
أنت رائع أخي طارق في فيديوهاتك و المحتوى الذي تقدّمه
@souma4235
@souma4235 5 лет назад
هل يمكن أن تعمل لنا فيديو عن كيفية التخلص من العضلة النائمة من فضلك جزاك الله خيرا و شكرا على مجهوداتك 😊
@blam644
@blam644 5 лет назад
muscle clinic عندي سؤال عن التوازن العضلي أو التناسق العضلي بين الجهتين ...ياريت لو تعمل فيديو يوضح سبب هاذ المشكلة من الجينات و النمو الطبيعي و الجهة المديرة يمين ولا يسار ...و كيف يمكن التعديل للحصول على تناسق عضلي ...و شكرا 😇
@AliALQurainiAli
@AliALQurainiAli 5 лет назад
ممكن فيديو على علاج للأصابات لعضلة الكتف لان تنصاب هواي بالتمرين وهي عظله مركبه
@accountantandprogrammercom
@accountantandprogrammercom 4 года назад
عايزين حلقة منفصلة يا دكتور حازم عن Delayed Onset Muscle Soreness
@rnamhmoudza573
@rnamhmoudza573 5 лет назад
صراحه الشرح ده هايل وبيجيب معايا شخصيا
@user-vn5hr4ro7n
@user-vn5hr4ro7n 3 года назад
جزاك الله كل الخير والله فيديوهاتك مفيدة جدا من احسن محتويات اليوتيوب
@mohamedghazy4329
@mohamedghazy4329 3 года назад
انا اوزاني بتزيد باستمرار، وفترة التعافي بتاعتي سريعة جدا سواء بين التمرينات او بعد انتهاء التمرين. لكن الضخامة العضلية بتتقدم بمستوى ضعيف جدا
@user-fn1nq7lf2e
@user-fn1nq7lf2e 5 лет назад
طب انا عندي ال 3 اهداف ينفع 😁😁😁
@ahmedtarek9527
@ahmedtarek9527 5 лет назад
يا دكتور ممكن لو سمحت تتكلم عن الكيتو في رمضان بدون خساره اي كتله عضليه مع عجز حوالي 900 سعر حراري عن ال bmr "2500". و النظان هيكون 45 دهون و 45 بروتين و 5 كارب
@mohammedelhosseiny2121
@mohammedelhosseiny2121 5 лет назад
لو سمحت عايز تمارين قوه التحمل بمعنى عدات اكتر من غير ما اتعب
@mohamedembaby6546
@mohamedembaby6546 Год назад
الله يفتح عليك ما شاء الله عليك
@ahmedyehia5476
@ahmedyehia5476 3 года назад
احسن يوتيوبر فى مصر فى مجالك والله♥
@user-pr3dw1mf4z
@user-pr3dw1mf4z 5 лет назад
انت شخص جميل والله بعيدا كمان عن المعلومات العظيمة الى بتقدمها
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
الله يبارك فيك
@user-pr3dw1mf4z
@user-pr3dw1mf4z 5 лет назад
muscle clinic ♥️♥️
@kiromaged1714
@kiromaged1714 5 лет назад
عجبني الفيديو ...عااش دكتور حازم ❤❤
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
👌👍
@djdhdbbd8281
@djdhdbbd8281 2 года назад
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد(٥)🤍✨ استغفرالله(٥)🤍✨ الله اكبر(٥)🤍✨ الحمدلله(٥)🤍✨ سبحان الله(٥)🤍✨ لااله الا الله(٥)🤍✨ والله يضاعف لمن يشاء
@simsimshowcani5676
@simsimshowcani5676 4 года назад
دكتور ... كلمنا ع بناء العضلات للنساء ...ما تتذكرنا خالص 😔
Далее
الجيل الجديد في خطر.
22:59
Просмотров 1,3 млн