من هذا الفديو ساتوكل على الله وابدا التغيير لان السمنه اتغبتني نفسيا وجسديا واجتماعيا....اسالكم الدعاء لي بالتوفيق وان شاء الله ارجع بعد فترة نزولي اكتب وانا فرحانه بتجربتي ٢٠٢٤/٥/٥
@@user-kz5fe6zy9v كلنا كذه ده بيعدي شهر بنزل فيه غير كيلو او اقل بس بينزل جسمي بالشهر اللي بعده ونزول هايل استمري وماتتوتريش لانو الاحباط بيخفض الحرق بالتوفيق
يارب سهل لي اتبع النظام بحذافيره وانقص ٤٠ كيلو.اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا.اللهم بارك للمهندس مصطفى في صحته وعمره ورزقه
انا من الجزائر وعمري 23سنة وعندي 4سنين زواج وماحملتش قالولي كل الأطبة اللي بروح عندهم لازم انقص الوزن لو اردت ان احمل حتى صرت اخجل صار عندي اكتئاب وكرهت حياتي لكن الان قررت ان اتغير ويارب كل واحد يشوف كومونتاري يدعيلي ربي يرزفني الذرية الصالحة وربي يوفقني لأبدأ الرجيم
مين منكم ألتزم اليوم بدون عك ولا غلللطة ولا عضة ولا قضمة خارج النظام...أنا التزمت بس اكلت ملعقة صغيرة بسكويت مع بنتي بس...والله عايزة التزم حرفيا ربي يقدرني و يقدركم
انا ملتزمه تماااما ولا غلطه ولا عضه ولا قضمه الباشمهدس يقول اهم شي انك تلتزم اول اسبوعين بدون اي غلطه وكذا كذا بعد الاسبوعين بيكون عندك قناعه تلتزمي و لما تأجلي الحلو لليوم المفتوح بتحسي بطعمه وبتقتنعي فيه وبتفرحي حتى لو كان قطعه صغيره استعينو بالله وموفقين
شجعوني صار تلاتة ايام قطع سكر والخبز واكل اكل صحي وامارس رياضة كل صباح على أقل ساعة ... هو بجد بدات احس بتغير خصوصا انا شخصية ما بشربش ماء كتير بس حمدلله صرت اشرب ماء وصرت اكل صحي ... اتمنى بجد التزم اطول مدة
جزاك الله خيرا والله ربنا يجعله في ميزان حسناتك انا اتغيرت فكري اختلف وانا مع حضرتك في التحدي يناس الحقوني تعبت من دهوني خسيت 6 كيلو شكرا جدا علي التحفيز
انا مبسوطة اوي ان حضرتك بقيت مليون بقالي كتير ما فتحتش لما لقيت العنوان شدني قلت افتح يمكن القي بادرة امل انا بقيت 105 ونفسيتي مدمره عندي 31 سنه وحاسه اني 80 سنه بمشي بالعافيه ضهري وجعني جدًا وركبي الوجع جامد تعبت امشي ع النظام وانزل وارجع تاني اول مره نزلت من 95 الي 75 وتاني مره من 105 الي 81
اليوم عندي أسبوع متبعة نظام اكل صحي وراني ملتزمة 100٪ الحمد لله ونقصت 2كيلو الله يجازيك كل خير استاذ مصطفى انت عاطينا طاقة تشجيعية ايجابية بإذن الله منيش متوقفة حتى نوصل لوزن الي انا حاباه
والله بكيت بعد هذا الفيديو من صغري و انا سمينة وصلت الان ل سن 23 و لساتني على نفس حالي لساتني أحلم ب شكل رشيق و مظهر جميل لساتني بحلم البس حاجة حبيتها من صغري بس بسبب وزني الزائد ماقدرتش لبستها و مظهري كان مضحك جدا و وحش تعذبت كثير بسبب وزني حتى زوجي يتنمر علي عيلتي كلها أصدقائي الكل يشوفني وحشة بسبب وزني والله اتعذب ابدا و افشل حتى محيطي ميشجعنيش يقولو لي انتي عمرك ما هتخسي انتي هضلك على حالك .. قلبي انكسر والله انكسر ادعولي يا احباب ادعولي الله يقويني ادعولي افرح مرة وحدة فحياتي
كلام في الصميم وعشنا كل كلمة خلال فترة التغيير لاحنا فيها وبالفعل الالحاح في الدعاء اليومي وتجديد التوكل على الله وراه طاقة كبيرة وعجيبة ولله الحمد ربي يوفقنا يارب جميعا
خسى بردوا عادى لان الوزن بيزيد وانتى مش واخده بالك انا كنت قبل الجواز ٦٨ وبعد الجواز باربع سنين وبعد ولدتين جبت ميزان انصدمت من وزنى ٩٤ وبدأت الحمد لله من خمس ايام ومستمره بإذن الله
صدقت والله انا لما بدات النظام كان عندي اسرار وعزيمه عجيبه وبدأت وتوكلت على الله ورسالت ربنا ليا هي اني القي الصفحه بالصدفه وبدأت من مسابقة رشاقه اكيده قبل السنة الجديدة من شهر 12 بس بلخبط ورجع تاني يانبني ضميري ورجع لنطام تاني ولس مكمله معاكم حتى اوصل بإذن الله ادعولي التزم
السلام عليكم ياستاذ مصطفى انا من سوريه وعمري ٤٠ ودايما بتابعك واول مره اكتب تعليق والله لما اتفرج عليك اتشتجع وزني كان ٨٦ وهلق ا٨ بفضل الله ثم فضلك ربنا يجعلو في ميزان حسناتك يارب ولسا مكمله ان شاء الله
ربنا يجازيك خير على اللى انت بتعمله معانا يارب يارب نوصل للوزن المثالى والله العظيم كنت عاملة بيتزا لحفيدى كانت جميلة جدا والله انا ماكلتش منها كنت عوزة اشوف ارادتى والحمد لله ما اكلتش منها
اللهم انى ابرء من حولى وقوتى وألجأ إلى حولك وقوتك يا ذا القوة المتين ...انا خسيت من اول المسابقه 6كيلو يا ترى كويس ولا قليل بس واضح على فى الملابس اووووى
السلام عليكم يا بنات اللي عندها انبوب منع الحمل stérilet صعب تنزل وزن هو يزيد في وزن والغذة الذرقية صعب تنزل وزن والكرستيرول صعب تنزل وزن قبل كل شيء تحليل دم من فضلكم وكي ينزل وزن قبل كل شيء افهموا حاجة لازم دهون تذخل للجسم ومنع السكر من حياتكم نهائي اي شيء فيه سكر نهاءي ممنوع والمشروبات السكرية ممنوع معليش انا اطبق ريجيم الكيتو اكل لحوم وسلاطة وصيام متقطع في الاول صعب بس بعدين يصبح عادي اذا جاءكم صداع في الرأس من رجيم اشربوا ماء مع ملح الهملايا حا يعدل الجسم ويبعد الصداع او ماء مع ملح البحر الصبر حا حلوين الصبر واجمل شيء التنفس ب عمق والمشي نعم امشو واتنفسوا ب عمق الذماغ محتاج تنفس كي يفرز كل يوم ساعة أو نصف ساعة تنفس 🌷
فعلا كلام من القلب للقلب لأنه باخلاص وامانة انت انسان رااائع جداا الله سبحانه سخرك لنا فيارب تحفظه وتبارك فيه وترزقه من حيث يحتسب ومن حيث لا يحتسب ملتزمة ومستمرة الحمدلله
😭😭😭😭 طلعت بزوج كيلو بعد ماخسيييت معاك 24 كيلو في 3 أشهر لم اكن أظن انو في يوم من الأيام انو اخس😣 بس معاك عرفت انو المستحيل اصبح ممكن😀 بس وقفت🤪 غلبتني نفسي مرة أخرى 😑خايفا أرجع لنقطة الصفر😟 مرة أخرى بس إن شالله من الغد رايحا التزم مرة أخرى😼 لازم أخس لازم أخس👊 انا أستطيع ان اخس أنا مو ضعيفة👇 أنا قادرة أتحكم في الأكل🤜 نعم رايحا التزم مرة أخرى💪 ماراح ارجع لنقطة الصفر 🙅♀️ الله يحفظك يابشا الله يحفظك 😍😍😍😍😊😊😊
انا بقالي اسبوعين مع حضرتك وخسيت 4اول اسبوع وتاني اسبوع1 كده كويس ولا اي بس مش باين علي لبسي ده عادي بالله عليك ترود عليه عشان اعرف اكمل انا براسل حضرتك علي طول وحضرتك مش بترود لو سمحت
اكيد حلو لو ينزل ربع كيلو لو ماينزل بسبوعين عادي كملي كملي خليك قويه اتركي فعل الناس انهم بيشجعون انتي شجعي نفسك وابدي واستمري ولاتتركين خلاص اكلنا اكلنا الحمدالله على النعمه بس اكلنا كل الي نفسنا فيه المره دي بنتغير كل مانتي عيزه تاكلي تعالي شوفي كلام البشمهندس وتتركي انصحك تابعي الصفحه راح تتشجعين مع الناس واحنا عندنا قدره واراده خلاص تعبنا من السمنه انا وزني ثابت بس برضو بواصل لان اعرف ان شاءالله بخس 💪🏼💪🏼❤️
الكام كيلو فى الأول مش بيبانو لاكن هتحسى بيهم بعد أول شهر هتلاقى بان عليكى والناس ال حواليكى هيقولولك إنك خسيتى وانتى هتفرحى وهتتشجعى اكتر واكتر صدقينى استمرى والله هتفرحى بالفرق وهتحبى شكلك وهتحبى الانظمه وتلاقى نفسك عايزه تستمرى على طول على النظام ده ومش هتبطلى بحب والله مش كلام وهتفتكرينى لما ربنا يكرمك وتوصلى لحلمك اكيدبس ابقى ادعيلى خلاص شدى حيلك استمرى وتوكلى على الله
