Тёмный

نط الحبل لمده اسبوع؟؟؟ قبل وبعد الف نطه 😍😯🤭↗️!! 

samira - سميرا
Подписаться 14 тыс.
Просмотров 527 тыс.
50% 1

هاي قايز 🌚
كيفكم ان شاء الله بخير
واخيرا نزلت حاجة 😭 😭😭
ملاحظة (الفديو ذا سويتو الشهر الي فات ودوبي احطو ) 🤭😬
نطيت الف نطة لمدة اسبوع
اتمنى ان كل احد يشوف الفديو يجرب تراها تحربة حلوة يعني مو شيء صعب
وبس
انتظروني في الفديو القادم ان شاء الله
يوم سعيد 💕
الآسآلة المتكررة
الحبل الي استخدمتو : www.amazon.com...
كنت اسوي دايت ؟
لا بس كنت موقفة اكل من برا والعصيرات الغازية ،والمقالي
#تحدي #نط #الحبل
------------🍫🍫
music :
--------------------------------------------------------------------------
Song: Jarico - Island
Watch: • Free Background Music ...
Free Download: bit.ly/3n3snwj
---------------------------------------------------------------------------

Опубликовано:

 

4 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 2 тыс.   
@You-are-not-a-tree
@You-are-not-a-tree 3 года назад
طريقة النط على الحبل تكون يوم نط و يوم راحة لأن النط بشكل يومي خطير على القلب و تكون الطريقة لمدة 1 دقيقة نط و 30 ثانية راحة لمدة لا تتجاوز نصف ساعة .
@salhasalha8766
@salhasalha8766 3 года назад
خالتي كانت تنط كل يوم وتلعب نط حبل ماصار شيئ وأصلا في ناس كثير تلعبه كل يوم وهم مبتدئين انتم بس لما تشوفون ناس اتئلمة اواتضررة خلاص صار كل الناس زيهم خلو التفاهه عل جنب
@salhasalha8766
@salhasalha8766 3 года назад
اصلا متى صار في طريقه صحيحه لنط الحبل نط الحبل هو لعبه نلعبه بطريقه الي نبقاها
@You-are-not-a-tree
@You-are-not-a-tree 3 года назад
الاطفال ليسوا مثل كبار السن .
@salhasalha8766
@salhasalha8766 3 года назад
@@You-are-not-a-tree خالتي كانت تنط حبل وعمرها اقل من ١٤ بس تزوجة ووقفة الحين عمرها ٢٣ اتوقع
@salhasalha8766
@salhasalha8766 3 года назад
@@You-are-not-a-tree وحتى اولاد خالي الصغار ولكبار عندهم حبل ويلعبون
@rozzynaa
@rozzynaa 3 года назад
نصيحة نصيحة نصيحة بناااات لا حدا يعمل ١٠٠٠ نطة بأول يوم اعملوا اول يوم ٢٠٠ واليوم الثاني ٤٠٠ وكذا لان رح تتألموا كثيييير ورح تكون حركتكم صعبة بتاني يوم ورح تتركوا النط
@noooooooo.o
@noooooooo.o 3 года назад
أنا ٣٠ نطه حيل ما بقدر شو اعمل
@kimjojo2993
@kimjojo2993 3 года назад
شكرا عن النصيحة ❤🌚♥
@rozzynaa
@rozzynaa 3 года назад
@@noooooooo.o اعملي اول يوم ٣٠ ويلي بعده حاولي ٤٠ وكل يوم زودي ١٠ نطات
@rozzynaa
@rozzynaa 3 года назад
@@kimjojo2993 العفو❤
@noooooooo.o
@noooooooo.o 3 года назад
@@rozzynaa أن شاء الله
@معأسامةرجيمجزائر
@معأسامةرجيمجزائر 3 года назад
نصيحة نط الحبل مع الصيام المتقطع ويكون الأكل خضروات و بروتين وكل يومين نضيف قليل من الكربوهيدرات و تاخد وجبتين في اليوم وقطع السكر والخبز نأخدهم مرة في الاسبوع وبي كمية قليلة انا خسرت 15كغ في شهر ونصف
@مومومومو-ز1ه
@مومومومو-ز1ه 3 года назад
ممكن تفهمني في صيام المتقطع
@اميرةالاخلاقبنتابوها
لوسمحت كيف تعداء النط انا مااعرفش اعداء لحالي ومافي احد يعد لي وعادي اذا احد لخبط في الاكل شويه وهل مسموح الجبن السائل او المالح وهل اكل الخضروات بقدر كثير لايزيد الوزن اسفه طولت في الكلام
@maysoonkhaled
@maysoonkhaled 3 года назад
@@meysahayri3346 اكيد التمرين ليه تأثير كبير انا جسمي مش بينزل غير بالتمرين مهما عملت دايت
@maysoonkhaled
@maysoonkhaled 3 года назад
@@meysahayri3346 انا بتفرج واشوف انا جسمي محتاج ينزل فين اكتر أو فين الحتة اللي فيها دهون اكتر انا البطن و باقي جسمي حلو فبحاول اركز اكتر على تمرين البطن بعمل سيرش و اشوف اللي هيناسبني
@maysoonkhaled
@maysoonkhaled 3 года назад
@@meysahayri3346 كان نفسي اليوتيوب يكون بيدعم الصور كنت بعتلك نظامي
@mohdfathi692
@mohdfathi692 3 года назад
مع ان عمري ٤٠ سنة ووزني ٨٠ كيلو ولكني أعشق نط الحبل وأستطيع نط الف نطة حبل في المرة الواحدة بعد ماكنت أتعب من مئة نطة بالمرة قبل ١٥ سنة.
@lenaleelee113
@lenaleelee113 3 года назад
ماشاء الله
@rwwrre6510
@rwwrre6510 3 года назад
ماشاءالله
@زهرةناعمة
@زهرةناعمة 3 года назад
ماشاءالله 😍💓
@khadija6755
@khadija6755 3 года назад
ماشاء الله عليك👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💙
@user-qs5cc1ll5o
@user-qs5cc1ll5o 3 года назад
ما شاء الله
@راويةناجي-م7ح
@راويةناجي-م7ح 3 года назад
ملامحك كتير حلوة .. وبتصير احلى لما تغطي شعرك بالكامل وتحترمي الحجاب صدقيني أحلى على وجهك
@aliaqme4981
@aliaqme4981 3 года назад
بالفعل 👍🏻
@ويبقىالأمل-د2ح
@ويبقىالأمل-د2ح 3 года назад
عفيه عليج كلام محترم مثلج تحياتي
@coffee4me.1
@coffee4me.1 3 года назад
صحيح والله 💙
@zezoxygamer6037
@zezoxygamer6037 3 года назад
بالفعل تكوني افضل خلقا ودينا
@alielhadi2728
@alielhadi2728 3 года назад
هلق هيدا حجاب عندهم أو بس زينة؟ 🌝
@حالاتواتساب-ظ9غ
@حالاتواتساب-ظ9غ 3 года назад
ما اجمل ان يري الانسان انسانة جميلة بالشكل والروح💝 الله يوفقك
@فاتن-ك1خ
@فاتن-ك1خ 3 года назад
لقيت مقطعك صدفه وجهك ينحب فيه كمية راحه مو طبيعيه احبببك ❤️🌚
@rafif_abdullah5911
@rafif_abdullah5911 3 года назад
وش ذي الحلوووة ما شاء الله فيج قبول ما طبيعي الله يحفظج وان شاء الله خلال هالاسبوع ببدأ برياضة النط ♥️
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
🥺🥺🥺💞💞💞💞
@NANA-po9zm
@NANA-po9zm 3 года назад
وزني:65 هدفي:55 وبالنسبة لطولي فهو 167 رح ارجع بعد رمضان واخبركم النتيجة💗
@فهدالعنزي-ف8و1و
@فهدالعنزي-ف8و1و 3 года назад
الله معاك دربك اخضر احنا كلنا معاك وندعمك طال عمرك فاضي ماعندي شي قلت اتحمس معاك
@NANA-po9zm
@NANA-po9zm 3 года назад
@@فهدالعنزي-ف8و1و نشالله😂😂😂😂😂
@هيفاء-س7ك
@هيفاء-س7ك 3 года назад
وزنك حلو مرا ! انا طولي ١٦٤ ووزني ٦٨ وهدفي ٥٥
@leenm2i
@leenm2i 3 года назад
ترا وزنك مناسب
@HR-dw4ym
@HR-dw4ym 3 года назад
انا وزني 61 هدفي 53 طولي 160 راح ابدا اليوم مع نظام غذائي وبعد اسبوع اقولكم النتيجة
@LEE1111000
@LEE1111000 3 года назад
فيديوهاتك دايم تخليني اتحمس اسوي رياضه بعدين اقفلها وتستمر الحياه 😂😂🌚 النتيجه جباره 😍👏🏾
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
هذا المطلوب اننا نتحمس نسوي رياضة ومانوقف يلا نرجع وبقوة 💪💪💪💪
@sp0225
@sp0225 3 года назад
@@smsmhassan بليز كم كان وزنك قبل ماتسوي التحدي نط الحبل بليز قولي عشان اتحمس
@فشالياسم
@فشالياسم 3 года назад
@@sp0225 58
@sp0225
@sp0225 3 года назад
@@فشالياسم ممكن تنشرين لي عدي اذا ماتبين عادي
@ايهم-د9ج4ش
@ايهم-د9ج4ش 3 года назад
كم صار وزنها
@Tena_18
@Tena_18 3 года назад
اقسم بالله دخلت بالغلط مدري كيف ودخلت لفيديوك وكانت احلى غلطه بحياتي كثير حبيت القناه واشتركت وعملت لايك ومره حبيتك وحبيت شكلك الكيوت وسمارك وكل شي يارب يوم ـألـِـَـيـہ توصلي ١٠٠الف🥺🖤🖤
@yasser2223
@yasser2223 3 года назад
يخي ولله قناتك تفتح النفس ومنتاجك أكثر من رائع استمري وعقبال ال 100k
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
حبيبتي تسلمي 🥺💕💕
@rashaalslamy7902
@rashaalslamy7902 3 года назад
مين جاي برمضان لأن بدوا ينحف😂
@아미사란햬
@아미사란햬 3 года назад
انا 😅😅😂😂😂
@Rahma-yo9yz
@Rahma-yo9yz 3 года назад
انا 💔😂
@youssrahajoubi5948
@youssrahajoubi5948 3 года назад
أنا والله بدي أنحف
@شيماءفاروق-ظ6م
@شيماءفاروق-ظ6م 3 года назад
انا بدي انحف 15كيلو ربي يقدرني
@shaimaaabukatab2072
@shaimaaabukatab2072 3 года назад
شكلو مش رح اضعف
@jehhdjeuieh
@jehhdjeuieh 3 года назад
عملتها اول يوم ما عرفت امشي😂نصيحه إبدأوا اول يوم 400 او 300 حسب ما تقدروا وبعدين زودوا عشان ما تتعبوا🙃❤
@xqiile_.2456
@xqiile_.2456 3 года назад
عرق العناد عندي ماشي مليونن🤡💔
@queenoftime1031
@queenoftime1031 3 года назад
😂😭😭😭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣😂🤣😂🤣😂😂😂🤣😂😂🤣😂😂🤣🤣😭😭😭😭😭😭😭😭😭🤣😂😂
@queenoftime1031
@queenoftime1031 3 года назад
العناد 🤣🤣🤣🤣🤣😭😂😂😂🤣🤣🤣
@4tutjo
@4tutjo 3 года назад
كيف صار معك
@أميرةالأمراء-ف8د
@أميرةالأمراء-ف8د 3 года назад
انا عم نط الفين او الف ونص والله بي عشر ايام بين الفرق كتير وبين علي خسارت الوزن نط الحبل من اجمل انواع الرياضه يلي تنحف بسرعه ولاتنسو فوأدها
@Obaid_1k
@Obaid_1k 3 года назад
♥♥👍
@Je_30
@Je_30 3 года назад
حبيبتي وهل مفيد لترهلات الذراعين ???
@manomimi6275
@manomimi6275 3 года назад
بالدايت ولا بدون دايت
@منىعبدالله-ح1س
@منىعبدالله-ح1س 3 года назад
متى انط هل في وقت محدد
@Obaid_1k
@Obaid_1k 3 года назад
@@منىعبدالله-ح1س الصباح قبل الأكل 👌.
@a7laco0om
@a7laco0om 3 года назад
الالم اللي جاكي باليوم التاني عشان انتي ماتسوي stretch بعد الرياضه ضروري تعملي بعد كل رياضه stretch calf muscle , stretch hamstring , stretch quadriceps 👍🏻
@philipjack770
@philipjack770 2 года назад
اكتب بالعربي
@عبيرالتميمي-ي6ف
@@philipjack770 من جد يعنن
@tabarkjassm
@tabarkjassm Год назад
اختصري السالفه وكتبي اطاله 😂
@chaymooa
@chaymooa 6 месяцев назад
​@@tabarkjassm يبغو يهدرو بش يهدرو😆
@محاربهالعبيد
@محاربهالعبيد 2 года назад
انا افضل لاعب لقفز الحبل في مدرستي في امريكا والعب عشره الف قفزه وافعل اي شي فيها وفي تنقص الوزن بشكل مو طبيعي 👍
@مَاخَفِيَكَانَأَعْظَمَ-ك4س
اي، جزد نحف لديك أكثر
@amalaxmad1186
@amalaxmad1186 3 года назад
توني دخلت وشفت فيديو لك وربي حبيت اسلوبك ولطافتك ❤❤🥺🥺🥺 كيوووت مره واستمريييييي
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
شكراا 🥺💕💕💕💕
@miua5913
@miua5913 3 года назад
البنت لطيفه بشكل ماشاءالله يعني اسلوب وجال استمري الله يحفظك
@LJCXKH
@LJCXKH 3 года назад
مره انتي جميله واسلوبك وشرحك جميل 💘 بي عندي سوال ؟ هل غيرتي طريقتك بالاكل في هذا الاسبوع ؟
@daniaalazzawi3500
@daniaalazzawi3500 3 года назад
شكد لطيفة انتييي 😭❤️ صدك لكيتج بالصدفة وصدك احلى صدفة حبيييتج كلششش ❤️
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
🥺💕💕
@memaa.05
@memaa.05 3 года назад
اليوم اشتركت عندك بسبب دايت ايو والحين نزلتي احبك تجننني استمري قناتك تجنن والايدت بيرفكت💕💕💕💕✨✨🍓🍓
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
🥺🤭 تسلمي والله
@ريهام-ظ3ق
@ريهام-ظ3ق 3 года назад
انا امس بديت اسوي نط حبل وزني ١١٥ اتمن أصير ٧٠😔😭 ادعولي أنزل وزني
@Wjskiao1
@Wjskiao1 3 года назад
كم صرتي الحين😂😂
@nnoushsyr7573
@nnoushsyr7573 3 года назад
هههههههه حتى انا متحمسة اشوف الفرق
@imane8695
@imane8695 3 года назад
اظن انو لازم تبدي برياضات اخرى حتى تنقصي شوي بعدين تجربي النط بالحبل لانو الوزن والنط راح يأثر على الرجلين والله اعلم
@xxxoi865
@xxxoi865 3 года назад
ان شاء الله توصلين لهدفك❤️
@Wjskiao1
@Wjskiao1 3 года назад
@@xxxoi865 انشألله
@qihd6150
@qihd6150 3 года назад
رياضي من اكثر من 8 سنوات نط لحبل من افضل واقوى تمارين لكارديو بس لازم 15 دقيقه مو اكثر ومش كل يوم يعمل مشاكل مع لوقت على ركب اجرك والم الركب اللهم عافينا صعب وعلاجه شبة مستحيل لو تجري او تركض او تمشي يكون افضل مع نط حبل بلاسبوع مرتين او ثلاث راح يكون جسمك جبار وشكرا❤
@sadfg4284
@sadfg4284 2 года назад
نحفتي ؟؟
@qihd6150
@qihd6150 2 года назад
@@sadfg4284 رياضي مو رياضيه😂 لا ما نحفت لاني رياضي صراحه ما كنت سمين عشان انحف بس اعطيك وسعدت كم شخص وضعفو لحمد الله
@sadfg4284
@sadfg4284 2 года назад
@@qihd6150 طب اسمع نط الحبل ينحف الافخاذولالا؟؟؟؟
@qihd6150
@qihd6150 2 года назад
@@sadfg4284 نط الحبل لركض الهروله السباحه نط لحبل حتى لمشي ينحف كل لجسم من فوق لتحت كل تمارين الكاريدو تنحف بكل لجسم مش منطقه معينه
@qihd6150
@qihd6150 2 года назад
@@sadfg4284 وافضل تمرين لشد لجسم نط لحبل بس انتبه لوزن اذا وزنك عاليه لا تنط
@shams7498
@shams7498 3 года назад
نركز ع الموضوع مدري نركز ع لطاقتج هاي اول فيد اشوفة الج واحسس لطيفة😩😂❤️
@aboo_da
@aboo_da 3 года назад
اسويه من باجر يوم 11/2 حطو لايك أرجع بعد أسبوع أقول النتيجة وزني 40 وعمري 14 الهدف 25😭❤💔
@rihamhorani5107
@rihamhorani5107 3 года назад
وانا معك ان شاء الله
@malkmohamed7378
@malkmohamed7378 3 года назад
انتي مجنونه انتي طولك كام مفيش مخلوق في الدنيا عمره 14 و وزنه 30 حتي
@roman3404
@roman3404 3 года назад
وزنك حيل حلو انصحك تعملي تمارين لياقه عشان جسمك يصير حلو و تحسين بنشاط
@user-od6wj9el6e
@user-od6wj9el6e 3 года назад
وزني ٤٠ مره جيد
@user-od6wj9el6e
@user-od6wj9el6e 3 года назад
انا وزني 56 ويقولون نحيفه
@Amo004
@Amo004 3 года назад
حبيبتي الله يسعدج روحج خفيفه و دمج خفيف تحببين الواحد بالشي و قناتك حلوه و طريقة كلامك تهبل keep going girl 🤍
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
شكرا 🥺💕💕
@أمارلس-ض8ز
@أمارلس-ض8ز 3 года назад
يبناتت احسها كيوتت ياخيي ويني عنها من زمان 🥺💗💗، احسها انا مرا😭😂💕💕
@محمدمالك-ب3و
@محمدمالك-ب3و 3 года назад
سؤال هي كم خسرت كيلو ماعرفت😑
@أمارلس-ض8ز
@أمارلس-ض8ز 3 года назад
@@محمدمالك-ب3و كيلوين
@ورده-و2د
@ورده-و2د 3 года назад
أنا فنانه بنط الحبل أحبها كثييير تنحت السيقان وتشدها وتنزل الوزن وتضعف البطن ❤️
@Milixaaax
@Milixaaax 2 года назад
كم مدة
@lola-iv9cs
@lola-iv9cs 2 года назад
@@Milixaaax تختلف المدة من شخص لاخر حسب العمر اللياقة وايضا نسبة الدهون في الجسم لا تاخذي تجارب اشخاص كمقياس
@Milixaaax
@Milixaaax 2 года назад
@@lola-iv9cs 💓💗👍🏻
@zainab-bu9or
@zainab-bu9or 3 года назад
وزني قبل 50.9 ارد الكم خبر باليوم السابع 💞 اليوم الاول :✅ اليوم الثاني:✅ اليوم الثالث:✅ اليوم الرابع:✅ اليوم الخامس:✅ اليوم السادس:✅ اليوم السابع:✅ صار وزني 49.7 😭😭💞 الحمد لله يعني الفرق 1.2 كيلو خلال اسبوع بدون اي دايت بس نط الحبل
@almassflora4123
@almassflora4123 3 года назад
لما تخلصي قوليلنا
@zainab-bu9or
@zainab-bu9or 3 года назад
@@almassflora4123 تمام اكيد .....بكرا اليوم الخامس
@sjjshehe9189
@sjjshehe9189 3 года назад
بشري
@zainab-bu9or
@zainab-bu9or 3 года назад
@@sjjshehe9189 اليوم هو اليوم السابع بكرا اوزن وانطي خبرررر
@nouranalsayed7804
@nouranalsayed7804 3 года назад
@@zainab-bu9or تمام
@noya6442
@noya6442 3 года назад
نصيحة بنات لحد ينط عداد كبير في اول الايام سوى تدريجين لأني قبل كنت جاهلة وكنت انط اكتر من 3الف نطة باليوم لحتى اجا يوم بطني صار يوجعني وكنت راح اموت وطلع معي زايدة منفجرة من كتر الضغط ومن كثر النط فا انصحكم لا تنطو بمبالغة
@samaher9960
@samaher9960 2 года назад
نصيحة لا أحد يبدأ بعدات كبيرة كل شي ابدؤ فيه على قد طاقتكم مع الايام رح يتطور مستواكم لآخر ما تتخيلون✨✨✨!
@maldhahri
@maldhahri 3 года назад
والله العضيم يا سميرا جد جد جد جد شكرا والله اني في 3 اسابيع نزلت 6 كيلو ومرا فرحانه يعطيك الفف الفف عافيه ❤️❤️❤️❤️❤️
@سموالملك-س1م
@سموالملك-س1م 3 года назад
كم نطة كنتي تعملي باليوم وهل كان معاه رجيم
@maldhahri
@maldhahri 3 года назад
@@سموالملك-س1م سويت 1000 نطه كل يوم وعادي بدون رجيم اكل على راحتي بس بدون ( سكر ) وفي شهر تقريياً ضعفت 8 كيلو 😍😍
@سموالملك-س1م
@سموالملك-س1م 3 года назад
@@maldhahri ممتاز شكرا على الرد💗💗
@lallasafya3479
@lallasafya3479 3 года назад
@@maldhahri باليوم سويتي الف نطة ولا اسبوع؟
@batoolwz4870
@batoolwz4870 3 года назад
@@maldhahri شلون یعني بدون سكر يعني كيتو دايت ؟
@z._.k9001
@z._.k9001 3 года назад
اليوم: الإثنين الوزن : ٥١ الهدف :٤٧ رح انط ١٠٠٠ نطة لمدة اسبوع ورح اخفف اكل حطولي لايك عشان اتذكر والاقي الكومنت اخر الاسبوع
@maasfatma7057
@maasfatma7057 3 года назад
لاتنسي تخبرينا بالنتيجة
@z._.k9001
@z._.k9001 3 года назад
@@maasfatma7057 صراحة ما التزمت🙂💆
@meena9281
@meena9281 3 года назад
@@z._.k9001 انا صراحه قبل سنه كنت اعشق نط لحبل و استمريت 7 اسهر مليت تركتها كان وزني 32 و الحين 42 ابغا ارجع بكمل لها و ان شاء الله ارجع زيييي وزني
@z._.k9001
@z._.k9001 3 года назад
@@meena9281 كم طولك وعمرك؟
@risitas2701
@risitas2701 2 года назад
@@z._.k9001 كيف حالك الحين😥
@star-iz5uw
@star-iz5uw 3 года назад
الالم شيء طبيعي كونه جهد عضلي صار بعد فترة مثلًا قطع ، حاولي بعد نط الحبل مباشرة سوي تمارين إطالة عشان ترتاح العضلات ولا يصير لك شد عضلي أو تمزق لا سمح الله
@hwraah_iq4513
@hwraah_iq4513 3 года назад
روحج الحلوة مسيطرة ع الفيديو كله والله😂😂😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Big_star00
@Big_star00 3 года назад
احس نط الحبل لازم بالتدريج ينضاف لحياتنا يعني مو فجأة ننط ميه او ميتين نطه كثير بالنسبة للمبتدئين لازم المشي ربع ساعة اقل شي قبل ما تعملوا اي رياضة ولو تعملوا رياضة نط الحبل من مرتين إلى ثلاث بالأسبوع افضل 👍🏻 هذا رأيي
@ror28om11
@ror28om11 3 года назад
قناتككك تجننن حبيتتت استمرييي يمزههه عقبال مليار مشترككك تستحقي و اكثررر🖤🔥
@betoabood94
@betoabood94 3 года назад
ثانكيو 😍♥️ اعطيتيني فكرة حلوة و سهله تحمسك تستمرين بالرياضة
@Samah-os8lh
@Samah-os8lh Месяц назад
كميه قبول غير طبيعيه ❤
@sarasi6705
@sarasi6705 3 года назад
ولله لما شفت فيديو تبعك تصورت انو عندك مليون متابعة او أكثر 😅😘 ولله تستاهلي لمليون بس العقبال لل10 الف ثم ال100 الف قبل😹😘❤
@طماطةحمس-ر8س
@طماطةحمس-ر8س 3 года назад
انا اسمي مريم وزني48وطولي158وعمري12 هدفي ان يكون وزني40 وراح اجرب هاي الرياضة لمدة10ايام وانطيكم خبر تٌـعٌدٍيِّلَ=Ɒαy1 أّنِشُـلَيِّتٌـ حًرفُـيِّأّ😭 تعديل2=Ɒσy 2کْلَشُـيِّ مًأّ حًسِـيِّتٌـ وٌکْأّنِ يِّومً حًلَوٌ🌝(شُـکْرأّ عٌلَى0لَأّيِّکْ) 🌝💔 تعديل3=حسيت في الامم قوية في رجلي +امس ما قدرت اعدل التعليق لات كنت منشلة جزئياً واليوم هوة رابع يوم راح اسوي الرياضة وابشركم😂💔😁شكرا ع4لايك😘🌝 تعديل 4=تم بنجاح+انا امارس رياضة ومسوية دايت تعديل5=خربت ام الدايت ولعبت بس،٦٠٠نطة😭💔واكلا حلاوة وملعقةرز😭😭💔 تعديل اليوم استراححة راح العب١٠٠٠بس😭 رجعت بعد سنة وزني٥٣ وراح اسوي التحدي من بكرا واللة وراح اشوف وزني بعد خلال اسبوع وراح ازيد مثلا١٠٠٠و٥٠٠نطة وكذا
@samsouma542
@samsouma542 2 года назад
اليوم راح ابدى بهاذ التحدي وزني 87.5 طولي 1.70 م اليوم الاول: راح ابدى ب 400 نطة ، كان متوسط من حيث الصعوبة، عملت قبل worm up ، بكرا بعرف انو راح يكون عندي الم بس معليش تستاهل. كنت اعمل 20 نطة اوقف 5 ثواني و اكمل....
@mhd1013
@mhd1013 Год назад
بشر؟
@v_kiemm
@v_kiemm 3 года назад
🍇رح جرب لمدة اسبوع وارجع أقولكم النتيجة
@مٰلُْڪٰۿۿہ-ض3ن
@مٰلُْڪٰۿۿہ-ض3ن 3 года назад
شصار
@anwars4542
@anwars4542 3 года назад
ها شصار
@v_kiemm
@v_kiemm 3 года назад
@@anwars4542 صراحة ما التزمت اسبوع كامل بس كنت عاملة رجيم نطيت حبل يوم و يوم راحة ونحفت 2 كيلو باسبوع (بس 300 نطة)
@مٰلُْڪٰۿۿہ-ض3ن
@مٰلُْڪٰۿۿہ-ض3ن 3 года назад
@@v_kiemm حلو
@jolly4263
@jolly4263 3 года назад
انصدمت من الوزن اكثر منها جاري التطبيقققققققق واو صدق واوووو☹️😭💙💙💙💙💙💙
@rasha1270
@rasha1270 3 года назад
الالم الى يجيك معناها ان التمارين فعاله معك وانك كنتي صايره فتره مابتتحركى كتير مشان كذا عضلاتك بتعتاد على الالم
@imanehafidi427
@imanehafidi427 3 года назад
وزني 75 و الهدف 60 غادي نجرب ونشوف نتيجة نرجع بعد 20 يوم
@user-lg8cp4xw2c
@user-lg8cp4xw2c 3 года назад
شصار عليتس
@asilabc76
@asilabc76 3 года назад
انا كمان مثلك أن شالله اجرب واكلمكم
@Shani_HF.1
@Shani_HF.1 3 года назад
@@user-lg8cp4xw2c قالت بعد عشرين يوم 🌞 مو بعد ١٢ ساعه🙂
@user-lg8cp4xw2c
@user-lg8cp4xw2c 3 года назад
@@Shani_HF.1 غير نطمن عليها 😭
@afrah6398
@afrah6398 3 года назад
طمنينا بعد ال ٢٠ يوم 🤸🏻‍♀️😍
@najwakartaoui2412
@najwakartaoui2412 3 года назад
نصيحة بنات قبل التمرين لازم تسخين و لبس حمالات صدر مناسبة لكي لا يحدث ترهل و اهم شيء الحبل لوحدو بيخليك تفقد دهون و عضل كمان لذا نعمل تمارين مقاومة بعدين حبل و بالتوفيق
@shrouq6165
@shrouq6165 3 месяца назад
انتو ليه ماتسوون بعد اي تمرين اطاله ؟ ترا الالم ذا كله من عدم الاطاله سوو اطاله لعضلات الجسم زين وخذو وقتكم وانتم تسوونها عشان تقومون اليوم الثاني ماعندكم الم او اذا عندكم يكون الالم 30٪؜ او اقل ايضاً
@ابراربنتمبارك
@ابراربنتمبارك 3 года назад
هذا اول فيديو اشوفه لج وحبيتج واايد وتستاهلين احلى فولو ولايكككك
@Lolabitkol11
@Lolabitkol11 3 года назад
واو حبيت النتيجه وراح اجربها باذن الله 💘👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!!
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
جربيها واكتبيلنا النتيجة
@seifeddine6202
@seifeddine6202 3 года назад
النتيجة ؟؟؟
@Remas-wm6jf
@Remas-wm6jf 3 года назад
النتيجة؟؟☺
@غايتيرضاربي-ه9ث
@غايتيرضاربي-ه9ث 3 года назад
النتيجة
@إيمانخالد-ذ2ظ
@إيمانخالد-ذ2ظ 3 года назад
نط الحبل ماصحي يومي ثانيا مامناسب لكل الاوزان... وخاصه فوق ٧٠ كيلو ثالثا خطر ع الركبه اذا بديتي بيهو
@سادس-ت4ط
@سادس-ت4ط 3 года назад
مشاللة جمالج وكلامج وطريقتج ب إعطاء المعلومات تجنن تخبل كل الحب
@fetoonhamidhamid292
@fetoonhamidhamid292 3 года назад
حرفيا بالصدفه دخلت يربيي كيوت وربي مره استمريي ولاتوقفين واحسك مره عفويه وعلى طبيعتك💜💜💜💜
@zahraamohamed7460
@zahraamohamed7460 3 года назад
وزني 63 الهدف 50 راح ارجع بعد اسبوع انشالله بلشت يوم السبت 2/14 ارجعلكم 2/20 يوم الجمعه انشالله
@khawlakiki7307
@khawlakiki7307 3 года назад
وانا رح اعمل ليوم وانا عاملة رجيم وحابة نزل بس تلاتة كيلو🥺♥️•
@هايلالبدور-ه4ذ
@هايلالبدور-ه4ذ 3 года назад
انا كمان متلك ياريت نقدر نعملو سوا
@silverroos9138
@silverroos9138 3 года назад
و انا كمان وزني 63 و هدفي 50 بداية نط يوم 15/ 2 و راح ارجع يوم جمعه 20/2
@هايلالبدور-ه4ذ
@هايلالبدور-ه4ذ 3 года назад
@@silverroos9138 مرحبا شو رئيك نعمل قروب سناب
@abbkrbkoory_1728
@abbkrbkoory_1728 3 года назад
هايل البدور ياريت بس السناب مايشتغل ليش مانعمل هنا ونقول النتيجه هنا من بكرا ابغا أبداً
@z_____ahrazahra2195
@z_____ahrazahra2195 2 года назад
محلاك وما اجملك وطريقة كلامك وعزيمتك وارادتك مشاء الله الله يوفقك وواصلي لتحقيق حلمك ولا تستسلمي انتي قوية وتقدري وبتوفيق لك حبيبتي
@MW-lk9yn
@MW-lk9yn 3 года назад
استمري متابعتك من العراق 🇮🇶❤️
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
حبيبتي تسلمي 💕💕
@maryam9985
@maryam9985 3 года назад
حبيتك من اول نظرة ياختي خلاص انا ناشبه فيكي 😂🌚💛
@_coran_karim_
@_coran_karim_ 3 года назад
حجربو العمر 13 الوزن 83 الطول 163 يا رب انحف رح أبدا غدا صباحا لانو الحين الليل و اعملو لايك عشان ارجع و ما انسى
@rnosha5639
@rnosha5639 3 года назад
ها صار اسبوع حسيتي بفرق⁦ಠ︵ಠ⁩
@aymenremouche3483
@aymenremouche3483 3 года назад
كيف النتيجة ؟؟
@_coran_karim_
@_coran_karim_ 3 года назад
@@aymenremouche3483 رائعة و مضمونة خسيت صرت 63 بس مو لازم تسحبو
@sarazh2153
@sarazh2153 3 года назад
السلام عليكم .. ممن سؤال بصير انط 1000نطة خلال اليوم كله ولا لازم كلهن ورا بعضهن ؟... وشكرًا كتيييير على الفكرة الحلوة💛🌻
@maftouhchaima4616
@maftouhchaima4616 3 года назад
والله كنت خايفة ابدا رياضة بص حمستيني لمن شفتك اول مرا راح اجرب واقولك اختك من الجزائر بتوفيق
@polymandy149
@polymandy149 3 года назад
أنا جزائرية تاني
@aseelfahad9191
@aseelfahad9191 3 года назад
اللي يبي جسم حلو لا يعتمد على نط ١٠٠٠ باليوم يروح ويلعب حديد و يرفع اوزان بيبني عضل ويترتب شكله اما ١٠٠٠ نطه يوميًا ممكن تنزلك عضلات مع دهون و تسبب لك ترهلات
@youssitaas4082
@youssitaas4082 2 года назад
هذه الفكرة خاطئة..النط هو اللي بيشد جسمك..لازم تعرفي فوائد الحبل
@shereen8571
@shereen8571 Год назад
اذا انا وزني ٥٩ وطولي ١٦٠ عندي دهون بالبطن السفلية ومابدي نحف أي منطقة غير بطني شو الحل بنط حبل ولا بلا 😢
@ماهراحمد-ل1ح5ي
@ماهراحمد-ل1ح5ي Год назад
@@shereen8571 روحي على قناة سارة بوب فيت واكتبي تمارين للبطن السفلى وبس 😊
@gunes3547
@gunes3547 3 года назад
انا حالياً وزني 52 وتوي لي كم يوم بديت دايت الي هو الصيام العكسي ولي 5 أيام نط الحبل وكل يوم 500 نطة والحمدلله جسمي مششدود و واضحه مره عضلات بطني ولا عندي بطني ولا زوائد وجسمي مرتب
@gunes3547
@gunes3547 3 года назад
عفواً الصيام المتقطع
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
ايوا حتى انا لاحظت عضلات البطن بانت مرا
@اميرةالاخلاقبنتابوها
كم تقربين الوقت الذي تكملي فيه ال500نطه انا معي شويه بطن هل بتروح وهل الساق الي في الكتف ينحف لوسمحت ردي علي
@gunes3547
@gunes3547 3 года назад
@@اميرةالاخلاقبنتابوها ما انط كلها نفس الدقايق!! انط ٥٠ نطه متواصله وبعدها امشي دقيقه لين استرجع طاقتي وبعدها ارجع انط ٥٠ نطه ، لين اكمل ٥٠٠ نطه بالنسبة للبطن نعم يروح وينشد ولكن انا رياضة مع دايت يعني اكل اكل دايت وخفيف جداً لازم دايت عشان بطنك يروح بس انتبهي اذا عندك مشاكل تنفسيه او وزنك فوق ٨٠ كيلو او عندك اصابات في عظامك لا تسوين نفس طريقتي ، وبالنسبة للكتف ما فهمت عليك ايش تقصدين؟؟
@gunes3547
@gunes3547 3 года назад
@@اميرةالاخلاقبنتابوها ما انط كلها نفس الدقايق!! انط ٥٠ نطه متواصله وبعدها امشي دقيقه لين استرجع طاقتي وبعدها ارجع انط ٥٠ نطه ، لين اكمل ٥٠٠ نطه بالنسبة للبطن نعم يروح وينشد ولكن انا رياضة مع دايت يعني اكل اكل دايت وخفيف جداً لازم دايت عشان بطنك يروح بس انتبهي اذا عندك مشاكل تنفسيه او وزنك فوق ٨٠ كيلو او عندك اصابات في عظامك لا تسوين نفس طريقتي ، وبالنسبة للكتف ما فهمت عليك ايش تقصدين؟؟
@meryem5587
@meryem5587 3 года назад
اول مرة شوف قناتك مشاء الله انك حلوة كتير 😍😍
@meow9696
@meow9696 2 года назад
وزني : 61 طولي : 163 عمري : 14 الهدف : 55 ببلش من اليوم ... رجعوني
@user-ng3on7cx4f
@user-ng3on7cx4f 2 года назад
بشري
@daliatia9057
@daliatia9057 3 года назад
ماشاء الله لاقوة إلا بالله موفقة يارب يدوم التواصل ان شاء الله 👈🔔🔔
@parkjisang5657
@parkjisang5657 3 года назад
سؤال ؟ سويتي دايت؟ واذا ماسويتي كنتي تاكلين كم سعره حراريه باليوم تقريبا؟💜
@اللهماهدناإليك
@اللهماهدناإليك 3 года назад
انا اقفز بدون حبل 😂😂👌حتى مااخسر واكمل
@bassimassil5533
@bassimassil5533 3 года назад
ذكية ماشاء الله😂😂😂😂
@اللهماهدناإليك
@اللهماهدناإليك 3 года назад
@@bassimassil5533 العقل زينه 👉🤓👈
@أجر-ب5ل
@أجر-ب5ل 3 месяца назад
معصم الايد مايجوز يظهر ومنطقة اسفل الذقن والشعر بمقدمة الرأس كذلك مايجوز يظهرون
@5Name_L
@5Name_L Месяц назад
جزاك الله خير
@أجر-ب5ل
@أجر-ب5ل Месяц назад
@@5Name_L وإياك إن شاء الله تعالى
@user-ft7zz7lt9h
@user-ft7zz7lt9h 3 года назад
مررره حبيتك تجننني احب القفز وراح ابدا من اليوم 😍
@moonlight-db2xh
@moonlight-db2xh 3 года назад
اتفاجأت انك 1000 مشترك
@sewaray2205
@sewaray2205 3 года назад
ههه أجمل سودانية أشوفها بحياتي ..يمي شو كيوت و عفوية
@الحنالحياة-ض5ق
@الحنالحياة-ض5ق 3 года назад
السلام عليكم ختي ميجوز تعيبين على خلق الله سبحانه وتعالى
@lazaarmamapermissiontodanc6821
@lazaarmamapermissiontodanc6821 3 года назад
@@الحنالحياة-ض5ق هي قالت انها عجبتها لانها كيوت وعفوية اسفة 🍁
@sewaray2205
@sewaray2205 3 года назад
انا ما عيبت .. هيا جنسيتها من السودان وقلت سودانية ما عبت شي طبعا ..بلعكس هيا جميلة جدا و لطيفة ..انا من فلسطين يبقى انا فلسطنية ..وين عيبت انا عفوا ؟!!!
@AbrarALnzi
@AbrarALnzi 3 года назад
يخي انتي كيوت وربي حبيتك عفويه بزياده ي رب ترصلي المليون بسرعهه
@امنةامنة-م7ع
@امنةامنة-م7ع 3 года назад
عيونج كلش حلوات ماشاء الله 😭❤️
@randaalubady9499
@randaalubady9499 3 года назад
اول مره اشوفك تجنني شكل و اسلوب
@بياضالروح-ر9ف
@بياضالروح-ر9ف 3 года назад
اني كان وزني 94 ومع نضام غذائي وكارديوهات وتقليل الخبز واستبداله بالاسمر وكنت العب نط حبل تقريبا بليوم 700 نطة والعب تمارين شد لأنو بيرهل الجسم اذا بس هوة كنت العب تمارين شد للخصر والحمد لله النتيجة روعه صار وزني 65 والحمد لله
@meryamom9861
@meryamom9861 3 года назад
كم الوقت؟ الحتا ببنت النتيجة
@oumikhlas4971
@oumikhlas4971 3 года назад
تمارين شد الخصر ايش هما
@guzelleo1224
@guzelleo1224 3 года назад
بلعكس النط هوة يلي بيشد الجسم روحي على قوقل اذا مو مصدقا 👍
@lilililyan4711
@lilililyan4711 3 года назад
الصيام و نط الحبل لكل من يريد خسارة الوزن
@ismar00
@ismar00 3 года назад
بدون مجامله هذا اول فيديو اشوفه لك تجنني والله وحتى محتوى قناتك جميل واحلى اشتراك لك❤️❤️❤️
@장미간라
@장미간라 3 года назад
الحمدالله قعد تنزلين اشياء نستفيد منها استمري 💭💜
@SS-zx7qg
@SS-zx7qg 3 года назад
سميرا ممممممره شكرا ع الفديو الحلو دايم نزلي 🤍🤍🤍 رح ابدا اليوممم وزني ٨٠ ويرب اوصل ٥٠ مره قدامي مشوار طويل بس الله ييسر
@Remiehere
@Remiehere 3 года назад
بشري؟
@nothing3513
@nothing3513 2 года назад
بجربها ان شاء الله شهر كامل وبرجع اقولكم النتيجه باذن الله 🙃❤️ 7 Oct 2022 start.. 💪🏼✨ الطول : 169 الوزن : 83 الوزن الي ابيه : لين يصير جسمي مثالي، وتقريبا من 70 لل 65 بجرب الف نطه او ممكن اغيرها على حسب طاقتي
@sarah-q2l
@sarah-q2l Год назад
بشري شو النتيجه اختي حمسيني
@bali9391
@bali9391 Год назад
وش صار معك
@Lavie29521
@Lavie29521 3 года назад
صارت قناتي المفضله قناة سميرا بشوشه ماشاءالله و عفويه 🥺❤️❤️❤️
@yuna-hn3ot
@yuna-hn3ot 3 года назад
حبيت الفيديو استمري🥰❤️❤️❤️ بس بدي اسئلك ، فهيد تحدي تبع نط ، سويتي معاه دايت او كنت تاكلي عادي؟؟
@أجر-ب5ل
@أجر-ب5ل 3 месяца назад
إذا مسلمه فـ مايجوز وضع صورة امرأة متبرجه بالافتار
@roaa.09
@roaa.09 3 года назад
ماشاء الله تبارك الله حبييت اسلوووبك مراا كتتير الله يسعدك احس ممرا عفويه ولطيفه استمممري ياحللوه 💖💖
@youserazhr154
@youserazhr154 3 года назад
حبيتك من اول نضرة ❤️😍🥰
@sofimusic2024
@sofimusic2024 3 года назад
نظرة مو نضرة
@youserazhr154
@youserazhr154 3 года назад
sofi music اوك شكرا
@shjn91maz27
@shjn91maz27 3 года назад
لطيفة جدا قناتك وأسلوبك ❤️
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
حبيبتي تسلمي 🥺💕💕
@googi5860
@googi5860 3 года назад
(شهر 1 )كل يوم انط الف نطه او اقل واسوي كارديو بالاسبوع مرتين واخفف اكل نقصت ٤ كيلو😭 مره انصحكم فيه طبعا انا مكمله باذن الله بكتب بعد فتره اني وصلت للوزن المثالي 😔🤍 (شهر 4 ) كان وزني ٧١ قبل شهرين او اكثر حاليا ٦٦ يلا يارب بعد شهر اقول قربت الخمسين🥺
@NOOR-nd9bs
@NOOR-nd9bs 2 года назад
بشريي؟
@googi5860
@googi5860 2 года назад
@@NOOR-nd9bs الحمدلله كان وزني ٧١ صار ٦٦ ومستمره🥲
@NOOR-nd9bs
@NOOR-nd9bs 2 года назад
@@googi5860 حلوو 👏🏻 ممكن اعرف شنو اللي سويتيه بالضبط بهذا الشهر؟
@googi5860
@googi5860 2 года назад
@@NOOR-nd9bs حبيبتي مانقصت سته كيلو بشهر ، اخفف اكل اشرب ٨ اكواب مويا اسوي نط الحبل بدون حبل اقري عنه طبعا احاول يوميا اسوي ٥٠٠ مره او اكثر والمقاومه ادخلي قناة فتحي الجندي سهل مره ، اخربها احيان بس ارجع احسن من اول ( خصصي لك صحن وحطي اكلك فيه العادي الي تاكلينه بدون حرمات لكن مع كل اكله حاولي يكون فيها خضار اتركي اكل المطاعم والغازيات وهاتي سكر رجيم طبعا انا ماسويت رجيم اخفف اكل عشان ماحس بحرمان
@googi5860
@googi5860 2 года назад
@@NOOR-nd9bs طبعا اول اسبوع كنت اسوي الف نطه ونقصت ٢ كيلو باسبوع بس بعدها صرت اسوي اقل لان متعب واخاف اكره الرياضه او قسميها افضل حاليا لي شهرين ملتزمه او اكثر مادري
@josephjoseph724
@josephjoseph724 3 года назад
نط الحبل مافي افظل منه للجسم كامل يعتبر اجمل رياضه للجسم كامل وحرق الدهون اربعه ايام في الاسبوع كفايه ووستمرو عليه شهر فقط تحرق الدهون بسرعه بس لاتنسون شرب الماء بعد كل فتره من الالقفز يعني حاول تعمل خمسين اواقل اواكثر وبعد اشرب ماء وهكذا
@layan2927
@layan2927 3 года назад
فيديوهاتك دايم تحمسني👈🏻👉🏻😽
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
هذا المطلوب نتحمس كلنا ونشجع بعض 💪😏💕
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
هذا المطلوب نتحمس ونشجع بعض 😏💪💕
@ڪِنافهة8
@ڪِنافهة8 3 года назад
الوزن حالياً:50 الوزن بعد: الطول:153 اليوم الاول: 1019 نطة كتير ممتع نط لمدة 50ثانية واخد استراحة لمدة 10 ثانية💙😂"! اليوم التاني: 1021 نطة مستمرة باذن الله💙😂"! اليوم التالت: 1077 نطة😂💙"! اليوم الرابع:1000 نطة😂💙"! اليوم الخامس:1143 نطة اليوم حماس😂💙"! اليوم السادس: 1109 نطة ما اوصفلكن الشعور بجننننن😂💙"! اليوم السابع:1060 نطة خلصنااااا😂💙"! كنت اعمل هادا التمرين اول: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2pLT-olgUJs.html بعدين نط 1000 نطة💙. صراحة ما عندي ميزان حالياً بس لاحظت انو جسمي نشد💙. الاسبوع التاني اليوم الاول:1008 نطة💙"! اليوم التاني: اليوم التالت: اليوم الرابع: اليوم الخامس: اليوم السادس: اليوم السابع:
@ra.37e41
@ra.37e41 3 года назад
إذا انتهيتي من التجربة احكي لنا كيف كانت والنتائج اللي ظهرت. 👍❤️
@ڪِنافهة8
@ڪِنافهة8 3 года назад
@@ra.37e41 ان شاﭑ۽ اﭑللۿ
@MAROWKITCHEN
@MAROWKITCHEN 3 года назад
رمضان مع الرياضه وتقليل الطعام والسكريات رائع احلى رمضان قضيته مع النظام الغذائي الصحى
@joudjoud2415
@joudjoud2415 Год назад
يوم السبت رح نط 300نطة الصبح 300العصر 300قبل النوم رح اعمل هيك كل يوم لمدة 10ايام رح ارجعلكم بعد 10ايام واقلكم تجربتي رجعوني 🥺🥺
@BintAlayawed98
@BintAlayawed98 Год назад
وش صار
@ادمحسين-م3ب
@ادمحسين-م3ب Год назад
حبي النتيجه
@ahlam2884
@ahlam2884 Год назад
وش صار عليك
@israasenoussi3250
@israasenoussi3250 3 года назад
وااو كفو والله ان شاء الله رح اجرب التحدي شكرا حبيبتي واصلي 💕💕
@bassant7190
@bassant7190 3 года назад
كتير حبيتك اول مره اشوفك بس بجد انتي عسل جدا♥
@asugabts545
@asugabts545 3 года назад
اوه ماي جااااد انتي كتير كيوت 💜❤️ حبيتك كتير مع انو اول فيديو اشوفه لك 😊💜 i like you so much 😊
@raneem-c4400
@raneem-c4400 3 года назад
حبيت اسلوبك وطريقه كلامك ماشاءالله انا قد سويته يومين وكنسلت 😂🤎.
@smsmhassan
@smsmhassan 3 года назад
💕💕 لاتكسلي خلينا نشجع بعض
@aseel4203
@aseel4203 3 года назад
بسويها وبوثق لكم وش صار كل يوم ❤️❤️❤️ اول يوم كان امس طبعآ كان متعب فا ماقدرت انط كثير نطيت ٦٠٠ نطه ✅ اليوم الثاني ١٠٠٠ الف نطه ماحسيت بتعب لاني قسمتها على اليوم كامل الصباح والعصر واليل بس رجلي بدت توجعني ✅ اليوم الثالث اوهه مااحكيلكم الوجع إلى صار فركبتي ورجلي بس كنت قدها وسويت ١٠٠٠ نطه وكان يحمس ✅ اليوم الرابع ✅ طبعآ سحبت لأن حسيت بتعب ولأن حسيت بترهل فا أمس قست وزني للأسف مانحفت ولا كيلو ولا جرام بس يختلف من جسم لجسم
@شوشو-ذ3ي9ع
@شوشو-ذ3ي9ع 3 года назад
تكفين لاتسحبين
@aseel4203
@aseel4203 3 года назад
@@شوشو-ذ3ي9ع وآلله مراح اسحب ❤️
@alielhadi2728
@alielhadi2728 3 года назад
طب شلون نقدر نشوف التعليق ردي بنقطة أو إي شي
@aseel4203
@aseel4203 3 года назад
@@alielhadi2728.
@Nahosh123
@Nahosh123 3 года назад
.
@وليدجاويش-ق4ص
@وليدجاويش-ق4ص 3 года назад
انا انط 3 الف باليوم لمدة شهر ومع رجيم بنزل من وزني 20 كيلو نتيجة ولا اروع
@sara-nv6cj
@sara-nv6cj 3 года назад
بسم الله كيف 3 الف مرا كثير ما شاء الله😭😭✨
@guzelleo1224
@guzelleo1224 3 года назад
شو هو الدايت يلي مشيتي عليه ?
@uwab
@uwab 2 года назад
احلف
@Rre21-j3p
@Rre21-j3p 3 года назад
مره اسلوبك حلو على ظول ضفتك وش هالاخلاق ولاحظت بعد انك كوميديه جوووي ههههههههههههه
@أجر-ب5ل
@أجر-ب5ل 3 месяца назад
جُزيتي خيراً الموسيقى ماتجوز ذنوب جاريه
Далее
КОТЯТА НАУЧИЛИСЬ ГОВОРИТЬ#cat
00:13
كيف نحفت..؟
21:02
Просмотров 2,3 млн
متابع سب أمي و سافرت له 🛑⚠
19:49
I Did 30 Minutes of Jump Rope EVERY DAY for 30 Days
13:32