Тёмный

نظام اللو كارب في رمضان 

Jana Hesham
Подписаться 296 тыс.
Просмотров 167 тыс.
50% 1

Subscribe

Опубликовано:

 

24 апр 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 288   
@renad3564
@renad3564 2 года назад
ماشاءالله عليك الواحد اذا كان عايش لوحده يقدر ياكل اللي يبي ويلتزم بالرجيم عكس اذا كان مع اهله ما يقاوم الاكل الحلو
@manalal.amoudi9630
@manalal.amoudi9630 2 года назад
البيئة تأثيرها طفيف قدام الارادة والاقتناع بضرر الاكل ياما ناس عايشين مع ناس حياتهم مقالي وماتأثروا ماشاء الله ملتزمين 👍🏼
@Rechan5
@Rechan5 2 года назад
انا عايشة مع اهلي لكن لي نظام اكل خاص فيني احيانا اخذ لقمة لقمتين من اكلهم لكن احاول احرقها او اخفف من اكلي قد ما اقدر اوازن واعمل رياضة
@RynQah
@RynQah 2 года назад
ديس لايك ياريناد 👎🏻 غلط طريقة التفكير هذي
@renad3564
@renad3564 2 года назад
@@manalal.amoudi9630 اتفق معك الناس ذولا اقوياء بشكل بس انا ضعيفه اراده واذا كنت لوحدي بالبيت اصير صحيه بشكل جيد
@renad3564
@renad3564 2 года назад
@@RynQah انا تكلمت عن نفسي بلساني ما عممت على كل الناس اذا انت تشوفه شي غلط رأيك لكن انا اشوفه صح لان اصير صحيه اذا كنت لوحدي بس مع اهلي يرفضون اكل لوحدي ويبدأون يتحسسون اذا قلت ماراح اكل معكم اتمنى وصلت
@user-pn8gp9lg6z
@user-pn8gp9lg6z Год назад
اللهم جملها بالستر وحلها بالحشمة وزينها بالحياء منك واجعل أسوتها أمهات المؤمنين واحشرها غدا معهن اللهم تدارك ضعفها بتوبة واجعلها من أهل القرآن وأيقظها من الغفلة قبل الموت
@RU-ye1eb
@RU-ye1eb 2 года назад
والله انا معجبة بالتطور اللي يصير في شخصيتك وشكلك وحتى روتينك الغذائي، شكرًا لمشاركتك لنا هذي التفاصيل الرهيبة
@moklbz
@moklbz 2 года назад
نظام اللو كارب بأختصار للاغنياء فقط, هاي هية الحقيقة.
@widianawadh8179
@widianawadh8179 2 года назад
يختي ليش فيديوهات تدخل القلب يجننن الواحد يطالع بدون مللل بدون مايحس بالوقت 😩💜💜💜💜💜
@mimo-iy8yb
@mimo-iy8yb 2 года назад
ما ادري ليش بس فيديوهاتك مرة تشجعني و تخليني مرتاحة و مستمتعة 💜💜💜💜 Lvy
@e_sra0760
@e_sra0760 2 года назад
كميه الهدوء و الطاقه الايجابيه بفيديوهاتك رهيبه ! 💜
@maithaalmehrezi7537
@maithaalmehrezi7537 2 года назад
ماشاءالله احب عزيمتج فالتحديات 🤍 جد يعطيج الف عافيه
@rehabmoustafa4106
@rehabmoustafa4106 2 года назад
جزاكي الله خيرا، عندك أمانة في توصيل المعلومة
@ano6781
@ano6781 2 года назад
فديوهاتك تجنن ماشاء الله 😍 مفيده وطريقة التصوير جذابه وتحمس وتشجع الواحد يتبع نظام صحي بس اذا ممكن شوية تكون السرعة اقل عشان نستمتع بكل لحظة من الفديو😍استمري بالابداع
@fxxl58
@fxxl58 Год назад
ماشاءاللة يربي اشكد محبوبة هذي البنت. وبتعطي طاقة ايجابية
@ayadfelemban4840
@ayadfelemban4840 2 года назад
شكرا ع مقاطع الفيديو كانت مفيده و في نفس الوقت فيها توعيه و تثقيف بأهمية الغذاء الصحي لصحة الجسم و الابتعاد عن الاطعمة الضارة المليئة بالسموم
@afrah9859
@afrah9859 2 года назад
اتفق
@timoahmad8257
@timoahmad8257 2 года назад
تابعوا هالتذكيرات الرمضانية واستفيدوا ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4ry1qVVNFyY.html
@meeraslife3946
@meeraslife3946 2 года назад
خدي لفة على قناتي اذا مهتمة بهالمحتوى الصحي والرياضة 💕💕
@Fellomz
@Fellomz 2 года назад
مبدعه جداا احب فديوهاتك مره منجد احس تعطين طاقه ايجابيه احبك مره واستمري 😁💖
@qaddory
@qaddory 2 года назад
تقبل الله..كل عام وانتِ بخير جنووو القميلة 🥀 استمررري
@user-qs5ed1ug4g
@user-qs5ed1ug4g 2 года назад
فعلًا صارلي فترة طويلة ما شفت محتوى يرضيني لين طحت بقناتك واصلي المحتوى الرهيب هذا واحنا داعمين لك ماعليك
@tiss1388
@tiss1388 2 года назад
احبك جنى واحب هالنوع من الفيديوهات ترا تحفزيني ابدأ بعادات جديده تفيد صحتي😩💙💙💙
@kokykoky3556
@kokykoky3556 2 года назад
روعة فيديوهاتك كل يوم اشوفها على تلفاز على جوالي حتى اهلي خليتهم يتابعونك منتظرة فيديو جديد استمري ✊👏👏
@omanbarka3509
@omanbarka3509 2 года назад
بليز ممكن فيديوات اكثر عن وجباتك في الصيام المتقطع
@ipeace2003
@ipeace2003 2 года назад
جربي تذوبي الشوكلاتة الداكنة وتحطيها على التمر مع رشة جوز هند مبشور
@nsrenyasr9976
@nsrenyasr9976 2 года назад
طريقة كلامك تخليني اكمل المقطع غصبا عني 🤍🤍.
@Itsmolah
@Itsmolah Год назад
محتواك مفيد جدًا وطاقتك حلوه اتمنى تستمري
@elarbalin1682
@elarbalin1682 2 года назад
خلي فيديوهاتج 10دقايق عشان تطلعلنا اعلانات وتستفيدين من المقطع بالربح 👍 واحنى نستانس بعد
@MARIAM96_
@MARIAM96_ 2 года назад
شكراً على الفيديو الحلو كثري فديوات مشتاقين😂😭😭😭💓💓💓
@user-ke7is4sl7j
@user-ke7is4sl7j 2 года назад
جنى انتي قدوتي وربي اتعلم منك كثير i love you 🤍🤍🤍
@sarajameel7710
@sarajameel7710 2 года назад
اتمنى بجد تنزلي فيديوهات اكتر فيديوهاتك عباره عن شي رائع
@NazASMRSA
@NazASMRSA 2 года назад
ماشاءلله واضح انك نحفتي مره برافو 👏🏼
@ghuyud-0
@ghuyud-0 2 года назад
ماشاءالله فرق بشكلك وحابه فكرة انك بين فتره وفتره تغيرين نظامك
@toofialdosrii2458
@toofialdosrii2458 2 года назад
اول شي عاافيه ع قلبك ثاني شييي اكثر الفيديوهات اللي شفتها متعهه ولا حسيت بدقايق جد🥹❤️❤️❤️
@jassib5157
@jassib5157 2 года назад
ما شاء الله يا جنى مبين انك نحفاانه كتير خصوصا من وجهك كتيير نحفتي تاابعي يا بطلة ومشتاقين لفلوقاتك المحمسة 😍😍
@noor-jf3vt
@noor-jf3vt 2 года назад
تعطيني تحفيزه وطاقه يجابيه فيديوهاتج😩💖💖💖💖💖💖💖💖💖
@DANIAL101
@DANIAL101 2 года назад
فلوغاتك أستاذة جنى رائعة و مفيدة و هادفة و ننتظرها بلهفة ، أنتي من أفضل اليوتيوبرز و احنا بنرتاح على فلوغاتك اللطيفة ، إستمري ✌️✨💐💙
@reemaali1239
@reemaali1239 2 года назад
من اول استنى مقطع منك مره حلو المقطع استمري ولا تقطعي 🤍
@shemaabbas4390
@shemaabbas4390 4 месяца назад
صحه وعافيه ❤❤
@user-ed8nn2dl7x
@user-ed8nn2dl7x 2 года назад
والله ياجنى شفت ذا الفديو بعدها رحت شفت اغلب فديوهاتك واشتركت عندك محتواك رهيب وانتِ اللي محليته
@emadtayeb1099
@emadtayeb1099 2 года назад
بارك الله فيكي يا جنى.
@satorsaeed
@satorsaeed 2 года назад
لا تغيبي كثير فيديوهاتك كلها جمال ولطافة يحفظك ربي
@inspirational_messages
@inspirational_messages 2 года назад
*كل يوم الصبح حتوصلك رسالة✉🤍 تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك.💜وبعد الغروب رسالة لصحتك🍏 لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك بتتحسن.🤍لو عجبتك القناة أهلا*
@inspirational_messages
@inspirational_messages 2 года назад
*كل يوم الصبح حتوصلك رسالة✉🤍 تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك.💜وبعد الغروب رسالة لصحتك🍏 لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك بتتحسن.🤍لو عجبتك القناة أهلا*
@Dr_abeer11
@Dr_abeer11 2 года назад
*كل يوم الصبح حتوصلك رسالة✉🤍 تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك.💜وبعد الغروب رسالة لصحتك🍏 لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك بتتحسن.🤍لو عجبتك القناة أهلا*
@abrarkhalid4015
@abrarkhalid4015 2 года назад
اتمنى تنزيل فيديوهات اكثررررر كل الحُب 💕💕💕✨✨✨
@Lana-df3ix
@Lana-df3ix 2 года назад
اخيراً فديو جديد وممتععععع🤩
@amanyh_h
@amanyh_h 2 года назад
ياخي عندها قبول كذا احب اشوفها♥♥
@dr.georgedaboura8920
@dr.georgedaboura8920 2 года назад
اتمنى لك تجربة صحية ❤️
@zajch
@zajch 2 года назад
Thanks Jana for the great content 🤍 love how Your content is evolving and becoming more you.
@Dr_abeer11
@Dr_abeer11 2 года назад
Every two days, you will receive a message for your health. If you are able to work with it after a while, you will feel that your health will improve.✉ If you like the chann..el, welcome.🍏💜
@lalamana6101
@lalamana6101 2 года назад
كلشي فيك يجنن ❤️‍🔥
@user-ts7fr9et9m
@user-ts7fr9et9m 2 года назад
I love ur vlogs jana ...keep on ❤️bravo u are very unique
@Osama.Mousa.lifestyelhealthy
@Osama.Mousa.lifestyelhealthy 2 года назад
بجد محتوى راااقى بالتوفيق دايما ومزيد من التقدم والازدهار
@user-gk2eg5sf2b
@user-gk2eg5sf2b 2 года назад
احبك ياليت تكثرين من مقاطعك الحلوه وتستمرين عشان نشوف النتيجه👍🏻
@linaabushmal792
@linaabushmal792 2 года назад
حطيتي موسوعة لل low carb الله يسعدك.. بالمناسبة نحفانه جدااااا... الخدود راحت ... محتاجة تنامي اكتر
@robertdowneyjr.4014
@robertdowneyjr.4014 2 года назад
اتمنى ان كل اسبوع تنزلي مقطع والله قناتك رهيبه مره
@lolihaider9064
@lolihaider9064 2 года назад
كثري فديوهاتتتتت عم نشتاقلك مرة🥺💖
@3107asmaa
@3107asmaa 2 года назад
شكرا جدا وصفاتك جميلة
@Marryyam1
@Marryyam1 2 года назад
احببببكك 💖.
@giyalove2117
@giyalove2117 2 года назад
Love youuu janaa ❤❤
@user-kb7zu7cb4e
@user-kb7zu7cb4e 2 года назад
ماشاءالله حسابك يجنن انا فالعاده مااتابع يوتيوب بس اتابعه عشانك
@sarakhodor2805
@sarakhodor2805 Год назад
سلام جنى فيديوهاتك جدا حلوة وطريقتك باتباع هذه الأنظمة اللو كارب أو الصيام المتقطع جدا محفزة ومختلفة وياريت تعمليلنا فيديوهات أكتر عن الصيام المتقطع واللو كارب وهول وتضلك مكملة فيهم وتشجعينا وتعمليلنا أفكار وجبات وشكرا منالقلب لأن جد ممكن تغيري نظام حياة شخص أو حتى حياته كاملة وأيضا فلوقات عادية عن حياتك اليومية لأن حقا أتشوق لأعرف ماذا تفعلين بيومك وروتينك ونظامك أتمنى تعليقي يوصلك وتأخذيه حقا بعين الإعتبار وشكراااا كتييير وبرضو بحبك كتير❤️
@user-cd1oo2kb3i
@user-cd1oo2kb3i 2 года назад
فيديو ممتاز ورساله هادفه ورائعه ،، بالتوفيق ليك
@user-nr3mg4lt5v
@user-nr3mg4lt5v Год назад
صحه وعافيه
@ibtissamaziz7927
@ibtissamaziz7927 2 года назад
فيديو حماس و طريقة التصوير جميلة نحن بحاجة لمثل قنواتك في اليوتيوب هي اللي تملاها مش التفاهة و الدرامات الفارغة . يا ريت يا جنى تكثيري شوي تنزيل مثلا في الأسبوع فيديوهين لو تقدري ؟ كل التوفيق و الحب لكِ 🥺♥️🎁
@swelemalshammari4648
@swelemalshammari4648 Год назад
تحياتي جنى بصراحة أعجبني اسلوبك مرررره ومتابعتك ممتعة وانا من المتابعين لك. حبيتك وحبيت طبعك الحلو. الله يحفضكي.
@somaya179
@somaya179 2 года назад
احب فيدوهاتك جنى ❤️ استمري
@dron5913
@dron5913 2 года назад
ختمت كل مقاطعك في يومين حاولي تنزلي مقاطع كثيرة لان قناتك بديت ادمنها
@MoHaNaD-TaRiG
@MoHaNaD-TaRiG 2 года назад
جمال و ثقافة و استقلالية ربنا يحفظك و يوفقك ♥️♥️
@rimabakali3095
@rimabakali3095 2 года назад
Love you Jana and wish you all the best ❤️💗❤️
@dzpr0049
@dzpr0049 2 года назад
فيديوهاتك هادئة جدا ❤️🥰
@georgiesmith89
@georgiesmith89 2 года назад
I’ll need to try that low carb fried bread!! You made eating healthy sound so tasty
@cecilia8695
@cecilia8695 2 года назад
احب فيديوهاتك هاي عشششق 💓
@Sadq-yy7kf
@Sadq-yy7kf 2 года назад
والله انا اي مقطع صراحه امل منه واقعد اقدم لاكن الا مقاطعك والله 🤍🤍
@nasserxdnasserxd1179
@nasserxdnasserxd1179 2 года назад
اليوتيوبر المفضله عندي💪🏽🤍
@mawaddhkharoup8920
@mawaddhkharoup8920 2 года назад
أحب محتواكى جدآ💕💕💕💕
@rileyii505
@rileyii505 2 года назад
I’m really really really love your videos so much Your channel give me + Energy ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@yasmenagbaria3514
@yasmenagbaria3514 2 года назад
اخيرا نزلتي فيديو
@wasan846
@wasan846 2 года назад
فديوهاتك تجيب السعادة حرفيا احبك + شكرا مرا لاني استفدت 💗👭
@Dr_abeer11
@Dr_abeer11 2 года назад
*كل يومين حتوصلك رسالة✉🤍 لصحتك🍏 لوقدرت تعمل بيها فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك بتتحسن.🤍لو عجبتك القناة أهلا*
@wasan846
@wasan846 2 года назад
@@Dr_abeer11 حلوه قناتك 😊
@Dr_abeer11
@Dr_abeer11 2 года назад
@@wasan846 أنتى الحلوة والله♥️♥️ طيب شوفى القناة دى وقوليلى رأيك
@inspirational_messages
@inspirational_messages 2 года назад
@@Dr_abeer11 *كل يوم الصبح حتوصلك رسالة✉ تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك💜وبعد الغروب رسالة لصحتك🍏 لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك بتتحسن🤍لو عجبتك القناة أهلا*
@ayaalmali87
@ayaalmali87 2 года назад
صوم عندكم نعمه كنا في روسيا تقريبا ٢٢ ساعه بحيث اما يأذن افطر اطلع امشي وارجع بعد نص ساعه مباشره اتسحر وامسك وافرش اسناني وهو ياذن امساك ....
@atab6227
@atab6227 2 года назад
الاحتفال بعيد الميلاد بدعه ياعيوني حتى التهنئه
@avzarathustra6164
@avzarathustra6164 10 месяцев назад
جميله
@arhamuddin995
@arhamuddin995 Год назад
Ramadan Mubarak
@zoozalbalushi9844
@zoozalbalushi9844 2 года назад
وأخيرا حصلنا قناة تحترم المشاهد واتنزل اشياء مفيده Good luck
@MagicShop009
@MagicShop009 2 года назад
بليز كثري من هالمحتوى
@fosstheboss22
@fosstheboss22 2 года назад
اي فيديو فيلو طبخات و اكل رهيييب😋😍
@nadiamaredj2155
@nadiamaredj2155 7 месяцев назад
برمضان الواحد لازم يبلش شوربة خضر قبل ما ناكل طبخة ببروتين و خضر و سلطة. و في السهرة شاي اخضر ومع حلو بالمكسرات بسكر ستيفيا.
@Hanoshi3416
@Hanoshi3416 Год назад
Jana, will you share with us the vegan protein brand you used and the golden powder too? Thanks, beautiful
@meenaadnan6746
@meenaadnan6746 2 года назад
حاولي تجربي التغذيه الحدسيه و تتبعيها كنظام حياة
@kokykoky3556
@kokykoky3556 2 года назад
محتوى جميل جدا استمري احب فيديوهاتك
@davinchi7721
@davinchi7721 2 года назад
يا جنا نزلي فديو اشرحي فيه كيف تعلمتي المونتاج والتصوير
@nonakpop8138
@nonakpop8138 2 года назад
You go girlll💪🏻❤️
@omarwael5036
@omarwael5036 2 года назад
Proud of you 👏
@tarekz6934
@tarekz6934 2 года назад
Nice video , Is there any cooking app or book you have used to get these recipes when you were a beginner ?
@user-id4ik8rp3l
@user-id4ik8rp3l 2 года назад
كثرييي فديوهاات احبك
@malak-9705
@malak-9705 2 года назад
احبك جدًا🤍
@Moe_pt
@Moe_pt Год назад
اخيرا ي جنا متابعك من اكثر من اربع سنوات او اكثر لقيت حسابك بعد قطعه من اليوتيوب
@Nora-vl4gh
@Nora-vl4gh 2 года назад
مره مره حمستينييييي 🤍🤍
@Whythishappe
@Whythishappe 2 года назад
استمري لا تقطعي
@ahmedhaitham7096
@ahmedhaitham7096 2 года назад
عظيم يا جنى
@user-nd3ik6cu9u
@user-nd3ik6cu9u 10 месяцев назад
اللي احبه فيها الهدوء ف الفيديوهات والجودة مرا مراا والاضاءة الخفيفه مرااا مراا تحمسني اعيش لحالي😂
@zahraahassan5682
@zahraahassan5682 2 года назад
ياريت تطولي وقت الفيديو لان وايد استمتع
@lolyysvt
@lolyysvt 2 года назад
فيديوهاتك راحه
@moorasfashionworld9527
@moorasfashionworld9527 2 года назад
أنا الحمد الله أول مرة بحياتي انحف 7 كيلو بدون دايت،كان عندي امتحانات صعبة كتير،وشكله أنسدت نفسي،مع انه الامتحان كان في رمضان،انا بتذكر اني كنت أكل قليل واحس اني متخومة
@hayashares
@hayashares 2 года назад
من فين الاشياء الي شريتيها؟ وتقدري تعملي فيديو عن مشترياتك من اي هيرب
@ayaabdellatief3556
@ayaabdellatief3556 2 года назад
فعلا الوكارب احسن دايت
@jumana7424
@jumana7424 2 года назад
انا صراحه اول رمضان اخبص فيه و م اسوي دايت🥲🥲مو مشكله بعد اختباراتي النهائيه ان شاءالله بخش نادي
@user-tw5ei9xe9j
@user-tw5ei9xe9j 10 месяцев назад
لو سمحت ممكن تعملي فيديو ثاني عن اللو كارب لأنو عنا بسورية ما عنا زيت الأفوكادو لأنو مافي استيراد و يكون في مكونات سهلة و بسيطة +استمري يا فنانة و فيديوهاتك فيها طاقة ايجابية كبيرة و بحس بالتفاؤل وقت بشوف فيديوهاتك استمري
@user-wf9co5bn4e
@user-wf9co5bn4e 4 месяца назад
افضل بديل زيت زيتون معصور على البارد
Далее
how to start low-carb diet | carbohydrates danger
23:48
Телеграмм-Колян Карелия #юмор
00:10
ليش خرجت من بيت اهلي
13:43
Просмотров 147 тыс.
تدربت على الجري لمدة شهرين 🥵
8:35
صحيت الساعة ٥ الفجر كل يوم
8:03
Просмотров 291 тыс.
تجربتي مع الصيام المتقطع
9:34
Просмотров 646 тыс.