Тёмный

چگونه سرکه سیب برای لاغری بخوریم؟ | چربی سوز شکم و پهلو | بهترین زمان مصرف سرکه سیب چربی سوز طبیعی 

Doctor Shervin fitness
Подписаться 18 тыс.
Просмотров 35 тыс.
50% 1

#چربی_سوزی #چربی_سوز #سرکه_سیب
چگونه سرکه سیب برای لاغری بخوریم؟ | چربی سوز شکم و پهلو | سرکه سیب چربی سوز طبیعی | چربی سوز گیاهی
یکی از بهترین مکمل های طبیعی و گیاهی برای لاغری و چربی سوزی که مقالات متعددی در تایید اثر چربی سوزی و لاغری شکم و لاغری شکم و پهلو برای اون وجود داره سرکه سیب هست، مکانیسم های متعددی برای لاغری و چربی سوزی با سرکه سیب ذکر شده که من در این ویدیو به اون ها اشاره میکنم
خیلی مهمه که بدونیم کی و به چه مقدار از سرکه سیب مصرف کنیم که بهتربن نتیجه رو برای لاغری شکم و لاغری شکم و پهلو و چربی سوزی داشته باشه که من در این ویدیو به اون ها اشاره کردم
من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود
با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم

Опубликовано:

 

16 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 253   
@babakbibak
@babakbibak Год назад
درود .با این حساب اگر بخواهیم سه وعده سرکه بخوریم میشه در مجموع 6 قاشق .درسته اقای دکتر؟ من در خیلی از کلیپ ها دیدم که میگن روزی فقط دو قاشق مجازه که در مغایرت با فرمایش شماست . میشه لطفا بیشتر توضیح بدید؟
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام نه من منظورم این بود در ویدیو که ماکسیمم میتونیم تا دو قاشق مصرف کنیم حالا این رو میشه در یک وعده به صورت یک جا یا در سه وعده تقسیم شده مصرفش کرد
@monirehdehghan1084
@monirehdehghan1084 Год назад
یه سوال دارم اقای دکتر آیا مصرف سرکه ی سیب باعث شکستن فست نمیشه؟
@M.A-l5s
@M.A-l5s Год назад
​@@drshervin طوری فرمودین ک انگار هر وعده باید دو قاشق باشه لطفا واضح بفرمایید تا همه بتونن متوجه بشن
@abdolreza-bk6xn
@abdolreza-bk6xn Месяц назад
سلام من عبدالرضا افسائی هستم مشاور و کارگزار ملکی و عقود مشارکت در ساخت از بندرعباس
@mahboobehzareian4538
@mahboobehzareian4538 Год назад
باسلام وتشکرمن یک سال فقط صبح استفاده کردم و 20کیلو کم کردم ولی زیاد راه می رفتم
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون که تجربتون رو با ما به اشتراک گذاشتین
@elhamhashemi-uz7fd
@elhamhashemi-uz7fd 27 дней назад
Best point🎉🎉🎉
@reviewer4009
@reviewer4009 6 месяцев назад
در شب قبل خواب یک قاشق سوپ خوری با آب ولرم بهترین وقت برای چربی سوزی Good Luck
@drshervin
@drshervin 6 месяцев назад
Thanks 😊 🌷
@sakakikh8914
@sakakikh8914 8 месяцев назад
سلام ممنونم از اطلاعاتتون سوال من اینه اگه فست باشیم کی باید. سرکه سیب بخوریم
@Ahmadfakhri-w5l
@Ahmadfakhri-w5l 2 месяца назад
تشکر از شما
@انسیهقرهبیگلو
@انسیهقرهبیگلو Год назад
سلام آقای دکتر.ممنون. از توضیحات شما عالی هست ممنون.🇮🇷🙏👍👍🌹🌹✌️🌹🌹
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از لطف و حسن توجه شما
@HsmMzn-r5q
@HsmMzn-r5q Месяц назад
خیلی عالی...
@talanejati3670
@talanejati3670 Год назад
با درود من یک ماه صبح یک قاشق لیمو ترش خوردم وبعداز یک ساعت صبحانه میخوردم واقعا شکم من صاف شد ❤ وسرکه سیب هم عالیه❤
@manijehsabzevarijovzani1581
@manijehsabzevarijovzani1581 8 месяцев назад
Thnkio very much super
@drshervin
@drshervin 8 месяцев назад
You're welcome 😊
@feritoofani495
@feritoofani495 11 месяцев назад
سپاس از مهرتون 😊
@drshervin
@drshervin 11 месяцев назад
ممنون
@mohammadazimi4826
@mohammadazimi4826 3 месяца назад
Aghaye shamoradian nooshabeh koochak 250-300 cc hast na 25-30 cc
@naderdehghani1894
@naderdehghani1894 Год назад
اقاى دكتر اگر ماده موثره اسيد استيك هست، خوب اين اسيد در تمام سركه ها هست! چه لزومى داره حتما سركه سيب باشه؟ هر سركه اى را پس ميشه استفاده كرد و تفاوتى نبايد باشه؟!😉
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام خیر تاثیرات مثبت سرکه سیب فقط به خاطر استیک اسید نیست بعضی مواد دیگه مثل پلی فنول ها رو هم داره، و از طرفی غلظت استیک اسید و پلی فنول ها در سرکه سیب نسبت به بقیه سرکه ها بیشتره، و در آخر هیچ چیزی رو قبل از این که مطالعات علمی روش انجام نشده باشه و از لحاظ آماری معنی دار نشده باشه صرفا به خاطر دونستن مکانیسمش نمیشه تجویز کرد، و بیشترین مطالعات روی سرکه سیب انجام شده
@naderdehghani1894
@naderdehghani1894 Год назад
@@drshervin ممنون از وقتى كه گذاشتين
@SahelSamandari-t4p
@SahelSamandari-t4p 3 месяца назад
سلام میشه بگوین که سرکه سیب به ریماتیزم ضرر داره یانه،
@tahereshahrouzi607
@tahereshahrouzi607 Месяц назад
سلا دکتر من حدود دوماه میشه صبح ناشتا یک قاشق سرکه سیب بهمراه یک لیوان اب میخورم ولی تاکنون تغییری در کوچک شدن شکم نشده
@kimiyanorozi7860
@kimiyanorozi7860 9 месяцев назад
با تشکر از شما🎉
@drshervin
@drshervin 9 месяцев назад
سلام ممنون از حسن توجه شما 🌷
@MaesoumehNouri
@MaesoumehNouri 8 месяцев назад
سلام دکتر. ممنون از ویدئوی خوبتون. من یه سوال داشتم....اینکه من نیم ساعت قبل از ورزش سرکه سیب با آب ولرم میخورم ...وانرژی زیادی به من میده ...به نظر شما اشتباهه ؟ آیا این امرژی از بافت عضلاتم آزاد میشه ؟
@drshervin
@drshervin 8 месяцев назад
سلام نه هیچ مشکلی نداره گفته میشه پایدار نگه داشتن سطح قند خون که از فواید سرکه سیب هست کمک میکنه انرژی در طول ورزش پایدار تر باقی بمونه
@MaesoumehNouri
@MaesoumehNouri 8 месяцев назад
@@drshervin ،،،🙏🌺🙏
@jooyletebramian5267
@jooyletebramian5267 3 месяца назад
مرسی اقای دکتر عالی بود❤
@drshervin
@drshervin 3 месяца назад
ممنون از حسن توجه شما 😊🌷
@azisaadi7937
@azisaadi7937 5 месяцев назад
با سلام روی برچسب شیشه سرکه سیب که از بازار تهیه میشه عدد یا چیز خاصی باید نوشته شده باشه ؟ ممنون
@Note-dy6yd
@Note-dy6yd 8 месяцев назад
با سلام و تشکر دکتر جان. در مورد انواع دیگر سرکه سوال دارم. آیا سرکه انگور میشه مصرف کرد یا سرکه‌های مختلف تاثیرشون متفاوته؟
@Sam-t3m8f
@Sam-t3m8f 4 месяца назад
سلام دکتر من ساعت ۱۰ صبح و۴ بعدازظهر سرکه سیب با کاهو خوردم چند نوبت وآزمایش هام نشون داد کبد چربم دیگه مشگل نداره قند خونم نرماله تری گلیسرید وگلسترول هم پانین آمده بود البته من همیش کاه رو با سرکه سیب میخورم برای پاک سازی ریه هم خیلی خوبه ......❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@RoghayeAbdolahi-f3p
@RoghayeAbdolahi-f3p Год назад
سلام دکتر جان خدا قوت کسانی که منع خوردن سرکه دارن چکار کنن
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از حسن توجه شما در هر صورت سرکه سیب فقط به عنوان یک مکمل و همراه با موارد دیگه میتونه کمک کننده باشه و به تنهایی تاثیر چندانی نداره، و پایه و اساس اصلی لاغری رژیم غذایی اصولی و مناسب هر فرد همراه با ورزش و فعالیت فیزیکیه
@fardinshirvani4173
@fardinshirvani4173 9 месяцев назад
سپاس❤❤
@drshervin
@drshervin 9 месяцев назад
🌷🌷🌷
@kattytofangsazan2721
@kattytofangsazan2721 4 месяца назад
عالى بود مرسى
@drshervin
@drshervin 4 месяца назад
ممنون از حسن توجه شما 😊🌷
@rooptic
@rooptic 3 месяца назад
امیدوارم جواب بده روی ما توپل ها
@Artwithanything.
@Artwithanything. Год назад
بسیار جامع و کامل توضیح میدید👏👏
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از حسن توجه شما
@ستارهسهیل-ع2ج
@ستارهسهیل-ع2ج 3 месяца назад
سلام من ریفلاکس معده دارم اگه ناشتا بخورم مشکلی پیش نمیاد
@VenoosMohebi
@VenoosMohebi Год назад
ممنونم از شما دکتر مهربان زنده باشی
@mehrmehrabani2227
@mehrmehrabani2227 Год назад
دورد بر شما آقای دکتر مرسی از راهنماییتون با سپاس🌹
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از حسن توجه شما
@Mohmad-f8e
@Mohmad-f8e Год назад
سلام خسته نباشید لطفاً ورزشهای صحیح شکم و پهلو را در یک جلسه آموزش دهید متشکرم
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از پیشنهاد خوبتون، حتما در برنامه قرار میدهم
@Mohmad-f8e
@Mohmad-f8e Год назад
متشکر و منتظر میمانم
@JdhJdj-dh3rq
@JdhJdj-dh3rq 8 месяцев назад
عالی بودممنون
@drshervin
@drshervin 8 месяцев назад
ممنون از حسن توجه شما 😊🌷
@Yeg7066
@Yeg7066 Год назад
سلام خسته نباشید عالی هستید وعالی صحبت میکنید موفق باشید 🎉🎉
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از لطفتون
@Rosemary12-40
@Rosemary12-40 Год назад
یک پیشنهاد دارم اگر بتونین درمورد جلوگیری از نفخ و یبوست درجریان فستینگ چکار باید کرد مطمنم مشکل خیلی هاست اگر دکتر شروین عزیزما لطف کنن برامون توضیح بدن ممنون میشیم❤🙏🏻
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام استفاده از آب فراوان، استفاده از پروبیوتیک ها، فعالیت فیزیکی و ورزش، استفاده از سبزیجات پخته شده، استفاده نکردن از مواد نفاخ و خوردن غذا با آرامش و آهستگی همه میتونن کمک کننده باشن
@hamidabbasi2529
@hamidabbasi2529 8 месяцев назад
آقای دکتر سلام ضمن تشکر بابت محتوای پر باری مه ارائه می‌دهید یه سوال داشتم متشکر میشم پاسخ بدید میگن اگه خوابت خوب نباشد بعد از تمرین با وزنه بدن رشد نمیکنه من ذاتا ادم کم خوابی هستم ولی همیشه سرخال هستم صبح ها و طول روز آیا واقعاً بدنم رشد نمیکنه؟ از قرص اشواگاند هم استفاده کردم که کیفیت خوابم بسه پلی بی تاثیر بود در ضمن هیچ استرسی هم ندارم
@drshervin
@drshervin 8 месяцев назад
سلام ممنون از حسن توجه شما، معمولا افزایش هورمون رشد طبیعی بدن و تستسترون در طول شبانه روز در حین خواب عمیق اتفاق میفته و باعث ترمیم، ریکاوری و هایپرتروفی عضلات میشه ولی به طور کلی تفاوت های فردی بین طول مدت خواب افراد وجود داره حتی در یک فرد در سنین مختلف هم متفاوت میشه و این یک امر طبیعیه و جای نگرانی نداره، یه ویدیو در مورد افزایش کیفیت خواب در کانال دارم، یه ویدیو هم دارم آماده میکنم در مورد مواردی که میتونیم مصرف کنیم که کیفیت و زمان خواب رو افزایش میده
@hamidabbasi2529
@hamidabbasi2529 8 месяцев назад
@@drshervin صمیمانه سپاسگزارم 🌹
@mehrdadnajafdari1242
@mehrdadnajafdari1242 Год назад
سپاس از اطلاعات خوبی که دادید ضمنا اگر این سرکه رو مصرف کنین تاثیر چربی سوزیش باعث لاغری صورت نمیشه ؟
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از حسن توجه شما ، به طور کلی پروسه لاغری و چربی سوزی به صورت سیستمیک اتفاق میفته و چربی های کل بدن از جمله صورت با هم مصرف میشن
@farzanehjvd
@farzanehjvd Год назад
عالی بود خیلی خیلی متشکرم
@Artwithanything.
@Artwithanything. Год назад
ممنون بابت ویدئو های مفیدتون
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از حسن توجه شما
@m.bamenimoghadam8553
@m.bamenimoghadam8553 Год назад
Thaaaaaaanks.
@drshervin
@drshervin Год назад
You're welcome!
@shr6812
@shr6812 Год назад
بی نهایت از اطلاعات بی نظیرتان سپاسگزارم. صد آفرین بر شما دکتر عزیز🥰
@abdolreza-bk6xn
@abdolreza-bk6xn Месяц назад
من الان حدود ۲.۵ساله که سرکه سیب مصرف میکنم و روزانه یک وعده غذایی دارم و از وزن ۸۶کیلو رسیدم به ۵۷کیلو و مجددا خودم رو رسوندم به ۶۳کیلو وزن ایده آل خودم منتها همون یک وعده غذایی که میخورم که حدود ۸۵درصد پروتیین هست و روزانه یک و نیم ساعت پیاده روی و نیم‌ساعت تا یک ساعت هم عضله سازی میکنم اول صبح.ممنون از توضیحات شما دکتر جان که زمان مصرف دقیق تری یاد گرفتم ان شاءاللّه به امید جهانی پر از انسانهای زیبا و خوب ❤
@maziarparto9588
@maziarparto9588 11 месяцев назад
مرسی دکتر عالی بود
@drshervin
@drshervin 11 месяцев назад
سلام ممنون از حسن توجهتون
@esmaeilzadehmasoud8728
@esmaeilzadehmasoud8728 Год назад
سلام خدمت دکتر شروین عزیز از ارایه کلیپهای پر محتواتون بسیار ممنون و سپاسگزارم لطفا یه راهارتباط با شما را برام بنویسید ممنون
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از لطفتون، از طریق یوتیوب در خدمت هستم
@susankaveh
@susankaveh Год назад
با سلام من دوست دارم سرکه سیب مصرف کنم اما اعصابم را بهم میریزه. آیا استفاده نکم و یا راه‌حلی برای آن وجود داره؟
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام رقیق کردن سرکه با آب به تحملش کمک میکنه ولی در نظر داشته باشین که استفاده از سرکه تنها راه حل لاغری نیست و تنها یک مکمل در کنار رژیم غذایی و ورزشه
@susankaveh
@susankaveh Год назад
@@drshervin مرسی
@yasharmohebi6309
@yasharmohebi6309 10 месяцев назад
نحوه تهیه سرکه سیب طبیعی رو بفرماید نمونه های شرکتی خیلی مطلوب نیستن یا اگ برند خاصی میدونید معرفی کنید.... واینکه با آب‌جوش باشه یا آب سرد
@drshervin
@drshervin 10 месяцев назад
سلام تهیه سرکه سیب نیاز به ویدیو آموزشی داره که پیشنهاد خوبیست و در برنامه قرار میدم، در مورد آب گرم یا سرد در اثر سرکه سیب تفاوتی ایجاد نمیکنه، فقط بحث تحملشه که آب گرم و ولرم بهتر تحمل میشه مخصوصا با معده خالی
@salehsaqqez7861
@salehsaqqez7861 Год назад
ممنون دکتر عزیز
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از لطف و حسن توجه شما
@marziehm1060
@marziehm1060 Год назад
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉سپاس
@abbasjavanmard5449
@abbasjavanmard5449 Год назад
عالي بود مرسي
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از حسن توجه شما
@ParvinKkk
@ParvinKkk 21 день назад
سلام آقای دکتر من مدام وزنم بالا میره شکم وپهلو وباسن دارم میخوام لاغر بشم هر کاری مییکنم یک کیلو کم میشه ولی دوباره میاد بالا البته یبوست هم دارم هنه راهی رفتم ولی کانل برطرف نمیشه لطفا راهنمایی کنید ❤
@talanejati3670
@talanejati3670 Год назад
مرسی❤
@najlanaji4273
@najlanaji4273 11 месяцев назад
در زمان فستینگ سرکه میتونیم بخوریم یاخیر من زمان فست از ۷شب تا ۳روز بعد
@drshervin
@drshervin 11 месяцев назад
سلام فقط باید چک کنین روی لیبل محصولی که میخرین افزودنیه دیگه و یا شکر نداشته باشه
@najlanaji4273
@najlanaji4273 11 месяцев назад
@@drshervin من سرکه سیب خودم درست کردم متاسفانه پارچ بزرگ دوقاشق غذاخوری شکر ریختم حیف کاش نمیریختم
@AtusaKazemi-jw9zn
@AtusaKazemi-jw9zn 11 месяцев назад
درود عالی بود💐
@drshervin
@drshervin 11 месяцев назад
سلام ممنون از حسن توجهتون
@roshanms
@roshanms Год назад
سلام آقای دکتر... خسته نباشید! بنظرم در این ویدیو کمی با عجله بودید و یک چیزهایی مفهوم نشد، لطفا بفرمایید اگر حساسیت نداشته باشیم بیشتر از 2 قاشق میتونیم مصرف کنیم در سالاد، بجای ناشتا؟ و دوم حداکتر مصرف روزانه چقدره؟ چند قاشق غذاخوری یا سرانجام مرباخوری؟ با سپاس!
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام بهتره حد اکثر همون دو قاشق غذا خوری یا به صورت دقیق تر 30 سی سی در روز استفاده بشه، حالا این رو میتونین تقسیم کنین یا به صورت یکجا در هرکدوم ازون زمان هایی که گفتم استفاده کنین
@شاهینجوادی-د9ك
@شاهینجوادی-د9ك 11 месяцев назад
کسایی که فستینگ میکنن چه موقع مصرف کنن با تشکر؟
@drshervin
@drshervin 11 месяцев назад
سلام در زمان فست نمیشه استفاده کرد چون به میزان خیلی کمی کالری داره، ولی در زمان غیر فست با توجه به اون قواعدی که گفتم
@setayeshsetayesh7246
@setayeshsetayesh7246 Год назад
سپاس دکتر بابت تایمی که میزارید👌👌👏👏👏
@فاطمهعبداللهزاده-ف4ت
@فاطمهعبداللهزاده-ف4ت 2 месяца назад
اگر بلغم باشیم مشکلی پیش نمیاد😢؟؟؟
@mahboobehzareian4538
@mahboobehzareian4538 Год назад
باتشکر. اگه شام نخوریم بازمی خواهد مصرف کرد؟ ممنون
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام بی تاثیر نیست ولی خوب اون فایده ای که در کسی که شام میخوره رو نداره ولی خوب کسی که شام نمیخوره به خودیه خود سطح انسولین اوایل خوابش پایین هست، و از طرفی ممکنه قبل خواب با معده خالی عوارض گوارشی ایجاد کنه
@ZahraTabrizy-q8e
@ZahraTabrizy-q8e Год назад
ازتون ممنونم 🎉 برای وزن ۵۵ کیلو میشه فقط ۱ قاشق غذا خوری سرکه سیب رو موقع خواب بخوریم ؟
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام بلافاصله قبل خواب کار خوبی نیست چون به دلیل خاصیت اسیدی ممکنه باعث ناراحتی های گوارشی و سوزش مری بشه، بهتره حد اقل دو تا سه ساعت با خواب فاصله داشته باشه تا از معده رد بشه، در مورد میزانش هر کدوم از زمان هایی که گفتم یه سری فواید خاص خودش رو داره، و در کل مثل دارو یا قرص نباید بهش نگاه کرد که دقیق یه مقدار مشخص باید استفاده بشه وگرنه ممکنه اثر لازم رو نداشته باشه، شما اگر سه وعده استفاده کنین تاثیرش بیشتره ولی اگر یک وعده هم استفاده کنین باز هم تاثیر خودش رو داره
@ZahraTabrizy-q8e
@ZahraTabrizy-q8e Год назад
@@drshervin خیلی زحمت کشیدید، ممنونم که به سوالم جواب دادید 🙏
@talanejati3670
@talanejati3670 Год назад
درود❤
@mahbubehmirfendereski231
@mahbubehmirfendereski231 Год назад
سلام در رژیم اینترمینت فستینگ 18_6 چه زمان و چه مقدار می‌شه استفاده کرد؟ من صبح ناشتا آب لیمو و آب ولرم می‌خورم چند ساله
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام همون مقدار ماکسیمم دو قاشق که گفتم به صورت یک وعده یا در سه وعده منقسم قبل از باز کردن فست، بین وعده ها و قبل از وعده آخر
@javadazad7910
@javadazad7910 Год назад
با سلام و تشکر با استفاده از سرکه بطور کلی حالم بد میشود
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام، اگر با آب رقیق کنین و مقدار کمتری بریزین تحملش راحت تر میشه
@dnzgsm4609
@dnzgsm4609 Год назад
سلام اقای دکترخداقوت...میشه سرکه همراه سالادمصرف بشه..همون تاثیرسرکه وآب را داره؟حتی ناشتاباسالادمصرف کنیم؟خوردن سرکه واب برام سخته😖
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام در هر صورت به هر شکل مصرف بشه تاثیر لاغریش که یکیه، فقط بحث مینای دندان و علایم گوارشیه که با آب رقیقش کنیم، میتونین بعد سالاد دهنتون رو شستشو بدین و یک مقدار آب هم بخورین که شسته بشه از روی دندان ها
@nimakhalilitanha339
@nimakhalilitanha339 Год назад
Great, and as always! Waiting for the next week and the new video! Let's see what the next episode is about!
@drshervin
@drshervin Год назад
thank you very much, there are always surprises in this channel
@ZehraAkkoç-n1n
@ZehraAkkoç-n1n 24 дня назад
👍👍❤
@miia1368
@miia1368 Год назад
عالی بود دکتر
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از حسن توجه شما
@hamedhesami8054
@hamedhesami8054 Год назад
سلام میخاستم بدونم سرکه سیب برای بدن سازی مضر نیست یا مثلا باعث عضله سوزی یا مانع عضله سازی نمیشه مصرفش؟
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام خیر تاثیر منفیی در عضله سازی نداره
@babakkhoramdin2503
@babakkhoramdin2503 Год назад
درود بر شما . اگر صبحها بعد از نوشیدن سرکه به ورزش صبحگاهی مشغول بشیم مثلا بدویم ، آیا مشکلی پیش نمیاد ؟ ممنون اگه پاسخ بفرمایید .
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممکنه معدتون رو اذیت کنه، امتحان کنید اگر از لحاظ گوارشی اذیتتون نکرد میتونید این کار رو انجام بدید
@rimarima6549
@rimarima6549 Год назад
❤❤❤😂😂🎉🎉عالی‌دکتر❤❤
@silvadavidian5361
@silvadavidian5361 Год назад
آقای دکتر مزه سرکه سیب برای من غیر قابل تحمله میتونم یک قاشق سرکه را یک دفعه ای بخورم که زود تموم بشه بعد یه لیوان آب بخورم؟
@drshervin
@drshervin Год назад
بهتره در آب رقیق شه چون قراره هر روز استفاده بشه ممکنه در طولانی مدت آسیب بزنه
@mahsaziaeiardestani2674
@mahsaziaeiardestani2674 Год назад
ممنون و عالی 🌸🌼
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از حسن توجه شما
@vidadami841
@vidadami841 Год назад
بسیار عالی
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از حسن توجه شماَ
@minoohejrat9789
@minoohejrat9789 Год назад
ممنون از شما آیا صبح ناشتا میتوان آبلیمو ی تازه با یک لیوان آب مصرف کرد برای کبد چرب و در نوبتهای بعدی در روز از سرکه سیب و ابلیمو ی رقیق شده؟
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام در کل مقالات مثبت روی سرکه سیب بیشتر بوده، و سرکه سیب هم به صورت غیر مستقیم میتونه به کبد چرب کنه، اینکه هر دو رو مصرف کنین ایرادی نداره ولی بهتره هر دو رو با آب رقیق کنین چون هر دو خاصیت اسیدی دارن و میتونن به مینای دندان آسیب بزنن و حتی بعد از مصرف دهان رو آب بکشین و مصرفشون بیش از حد نشه چون ممکنه باعث سوزش مجاری گوارشی بشن
@Azade-pd8cs
@Azade-pd8cs Год назад
Tanks
@drshervin
@drshervin Год назад
you're welcome
@afsanehgholami4904
@afsanehgholami4904 8 месяцев назад
دکترجان،سرکه سیب کلسترول خون روهم پایین میاره؟ من تری گلیسیریدم پایینه ولی کلسترولم بالاست
@drshervin
@drshervin 8 месяцев назад
سلام در بعضی مقالات دیده شده تاثیر مختصری داشته در زمینه کلسترول، ولی تاثیر شدیدی نداره
@afsanehgholami4904
@afsanehgholami4904 8 месяцев назад
@@drshervin سپاسگزارم اراینکه وقت میزارین وپاسخگویی هستید🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹
@sousanaslezaeim5596
@sousanaslezaeim5596 Год назад
Thanks❤
@drshervin
@drshervin Год назад
You're welcome 😊
@tousifard7827
@tousifard7827 2 месяца назад
Man. Sobhe. Nashta. Ghors. Daram. Nemitonam. Chizi. Bokhoram. Baray hamin. Serkeh. Ra. Bad az sobhaneh. Mikhoram
@SahelSamandari-t4p
@SahelSamandari-t4p 3 месяца назад
فواید سرکه سیب
@arghavon
@arghavon Год назад
بادرود اقای دکتر ایا خوردن سرکه سیب با زنجبیل تازه وعسل هم همین اثر رادارد؟
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام بله زنجبیل وسرکه سیب تاثیر مثبت دارن ولی در مورد عسل با اینکه یکی از قند های خوب هست و فواید زیادی داره ولی در هر صورت حاوی مقادیر زیادی کالری هست که بهتره استفادش خیلی محدود باشه
@alicedawoodi2038
@alicedawoodi2038 Год назад
من ریفلاکس معده دارم چه وقت میتونم استفاده کنم ممنون
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام معمولا همراه وعده های غذایی و با فاصله بیشتر از خواب کمترین تاثیر منفی روی علایم گوارشی داره ولی با این حال اگر دیدین علایم گوارشتون تشدید میشه و اذیت میشین بهتره استفاده نکنین
@Shiva.Razaghi
@Shiva.Razaghi Год назад
بسیار عالی کوتاه و مفید 🙏
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از لطف و حسن توجه شما
@farzanehshahraz7804
@farzanehshahraz7804 Год назад
درود برشما اینکه با استناد به مقالات بحث خود رو پیش می برید جای تقدیر دارد. موفق باشید
@drshervin
@drshervin Год назад
@@farzanehshahraz7804 سلام ممنون از لطف و حسن توجه شما
@saeidtorabi8946
@saeidtorabi8946 Год назад
ضمن درود آیا مصرف این مقادیر سرکه درزمانهایی که فرمودید ،بطور خالص و بدون آب مشکلی ایجاد میکند؟
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام بهتره این کار انجام نشه چون اسیدیته بالای سرکه باعث خرابی مینای دندان و ممکنه در کسانی که مشکلات گوارشی دارن باعث تشدید مشکلات بشه
@saeidtorabi8946
@saeidtorabi8946 Год назад
❤️
@aquagreenart369
@aquagreenart369 Год назад
ممنونم دکتر 🙏
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون از حسن توجه شما
@leilabagheri368
@leilabagheri368 11 месяцев назад
درود و سپاس داخل سوپ و اش می ریختم و می خوردم . ترشی بادنجان در اب می زیختم‌ کاهو سرکه اما طاقتش دارم چون دندانم حساس می شه رب انار عالی من دو عده عدا می خورم صبحانه ساعت هشت الی 9صبح و نهار 4الی5 بعدظهر گرسنه بشوم یک عددسیب سبز اما اخر شب چند قاشق رب انار می خورم . یک چیزی حدود 15ساعت غذا نمی خورم تا بدنم اتوماتیک چربی سوزی کند و به تعادل برسد.اخرشب چند قاشق زب انار مفید برای اینکه کبد اصلاح بشه
@drshervin
@drshervin 11 месяцев назад
سلام ممنون که تجربه مفیدتون رو در اختیار ما گذاشتید ، حتما بعد از مصرف سرکه سیب یا سایر مواد اسیدی دهنتون رو با آب بشویید یا آب بخورید که دندان ها آسیب نبینند
@یاسینطاهایی-ظ3ظ
سلام ممنون از راهنمایی های شما میشه لطف کنید بفرمایید چرا وقتی من و خواهرام از سرکه سیب استفاده کردیم روی پوست صورتمون لک افتاد یه دکتر طب سنتی گفت که برای سرکه سیب بوده الان می خوام مصرف کنم می ترسم البته اوایل از کارخونه ای مصرف می کردیم ولی بعد یه مدت از سرکه سیب خونگی ولی الان سالهاست که استفاده نکردیم
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام من به شخصه اطلاعی در این مورد ندارم، در منابع علمی هم سرچ کردم چیزی ندیدم، در نتیجه درست یا غلطش رو نمیتونم تایید کنم
@naserzanganeh438
@naserzanganeh438 Год назад
سلام دکتر جان خوبین من ریژیم فستینگ دارم و شام را حذف کردم چه وقت های سرکه سیب مصرف کنم ؟ با تشکر دوستدار شما ناصر ۴۸ ساله از تهران
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام قبل از باز کردن فست، بین وعده هاتون در تایمی که فست نیستین و قبل از خوردن وعده آخر قبل از شروع فست
@naserzanganeh438
@naserzanganeh438 Год назад
@@drshervin سپاسگزم دکتر
@lavi-plant237
@lavi-plant237 5 месяцев назад
@drshervin
@drshervin 5 месяцев назад
Thanks 😊 🌷
@mohammadnekouei7117
@mohammadnekouei7117 Год назад
با تشکر دکتر عزیز قاشق چایخوری ۲/۵ سی سی است
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام بله درست میفرمایین در اصل قاشق مربا خوری باید میگفتم
@علیالف-ش3ن
@علیالف-ش3ن Год назад
اگر سرکه سیب رو ۱۵ تا۲۰دقیقه دو آرام انجام بدیم کاهش وزن خیلی خوبی بدست میاد من خودم انجام دادم من شبها سرکه سیب و دو رو داشتم
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام ممنون که تجربتون رو با ما به اشتراک گذاشتید
@freefree5634
@freefree5634 Год назад
با درود و خسته نباشید من که همیشه نفخ دارم و ناراحتی گوارش ایا سذکه سیب برام مضر نیست ؟۴۷ سالمه با وزن ۷۹ و قد ۱۷۰ مرسی بابت وقتی که میزارین❤
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام اگر ناراحتی گوارشیتون به صورت سوزش سر دل یا ترش کردن هست باعث تشدید علایمتون میشه مخصوصا اگر با معده خالی مصرفش کنین، و بهتره استفاده نشه در مورد نفخ هم ممکنه نفخ رو تشدید کنه
@zarminanoori2944
@zarminanoori2944 Год назад
اگر کسی روماتیسم داشته باشد چی استفاده کند یا نه؟
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام در مرحله اول مهمه که شما چه دارویی برای بیماری روماتیسمستون استفاده میکنین که ببینیم آیا با اون دارو تداخل داره یا نه، ولی اگر دارویی استفاده نمیکنین که نه مشکلی نداره
@talanejati3670
@talanejati3670 Год назад
❤❤❤❤❤
@kobraalizadeh4688
@kobraalizadeh4688 Год назад
سلام آقای دکتر روزتون بخیر ! من به دلیل تصادف مدت زیادی رو نتونستم راه برم بعد از بهبودی پاهام اونطوری که باید نمیتونم ورزش یا پیاده روی کنم وتواین سه سال حدود ۱۸ کیلوگرم وزن اضافه کردم ، الان مخصوصا چربی دور شکمم زیادشده ، ازطرف دیگه دیسک کمر دارم وتاندون بازوم هم دراثر تصادف آسیب دیده لطفا راهنمایی کنید که چطوری وزنم رو پائین بیارم واینکه چه ورزشهایی رو انجام بدم
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام اول از همه برای کاهش وزن رژیم غذایی مهمه، که میشه از رژیم کم کالری یا مواردی مثل فستینگ و یا کتوژنیک استفاده کنین، در مرحله بعد فعالیت فیزیکی که بهترین کار برای شما پیاده روی در آب استخره که به مفاصلتون فشار کمی وارد میکنه
@kobraalizadeh4688
@kobraalizadeh4688 Год назад
@@drshervin سلام آقای دکتر ، خیلی ممنون از توضیحات شما ،چشم حتما سعی میکنم که برنامه استخر ورژیم رو داشته باشم ! آقای دکتر من یک سالی میشه که خستگی مفرط دارم و ورم صورت ودست وپا هم دارم ، بعداز صرف غذا دچار تپش قلب خفیف و کمی سرگیجه وتنگی نفس میشم ، به تازگی یک آزمایش خون دادم ، راهی وجود داره که من یه عکسی از این آزمایش رو براتون بفرستم ببینید ؟
@kobraalizadeh4688
@kobraalizadeh4688 Год назад
@@drshervin سلام آقای دکتر ، خیلی ممنون از توضیحات شما ،چشم حتما سعی میکنم که برنامه استخر ورژیم رو داشته باشم ! آقای دکتر من یک سالی میشه که خستگی مفرط دارم و ورم صورت ودست وپا هم دارم ، بعداز صرف غذا دچار تپش قلب خفیف و کمی سرگیجه وتنگی نفس میشم ، به تازگی یک آزمایش خون دادم ، راهی وجود داره که من یه عکسی از این آزمایش رو براتون بفرستم ببینید ؟
@dadaschimasoumeh9006
@dadaschimasoumeh9006 Год назад
با درود بشما ایا سرکه سیب رقیق شده با اب باعث ضعیف شدن اعصاب نمیشود که در این سیستم داشتن اعصاب ارام بسبار نقش دارد
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام من منبع علمیی که بخواد بگه سرکه سیب در روحیه تاثیر مثبت یا منفیی داره ندیدم جایی
@عذراحسینی-ش7و
@عذراحسینی-ش7و 8 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤❤
@drshervin
@drshervin 8 месяцев назад
Thanks 😊
@hosseinahmadi7775
@hosseinahmadi7775 8 месяцев назад
ممنون و سپاس از توضیحات مفید شما جناب دکتر .، بله من سرکه سیب رو همراه با روغن زیره به مدتی زیادی استفاده کردم و نتیجه بسیار مفید و مثبتی رو در رابطه با لاغری و کاهش وزن گرفتم ، ودر حال حاضر نیز از سرکه سیب برای سس سالاد مرتب استفاده میکنم ، فکر میکنم جواب مثبت بوده برای لاغری و هم چنین دیابت نوع ۲
@drshervin
@drshervin 8 месяцев назад
سلام بسیار عالی، ممنون که تجربه ارزشمندتون رو با ما به اشتراک گذاشتین 😊
@shamaisali9334
@shamaisali9334 Год назад
دوکتر صاحب من یک سال سرکه سیب استفاده کردم ولی هیچ نتیجه نداد بدتر‌وزنمم بالا رفت😒🥺مشکل چیست
@drshervin
@drshervin Год назад
سلام سرکه سیب بدون رژیم غذایی اصولی و ورزش و فعالیت فیزیکی و به تنهایی تاثیری نخواهد داشت و باید به عنوان مکمل در کنار اون دو مورد استفاده بشه
@wonderland6419
@wonderland6419 Год назад
سواد و دانش هر کس از فلسفه کاری که توضیح میده مشخص میشه توس هرکاری اینکه توضیح میده انسولین چطور چاقت میکنه و چطوری میشه جلوشو گرفت یعنی دقیقا دانش خوبی داری افرین دکتر هر چیزی هر چیزی فلسفه ای داره اقتصاد محیط زیست بدن کشاورزی روانشناسی وقتی اون فلسفه اینکه اون چطوری کار میکنه رو بدونی ده هیچ از کسی که فقط یک چیزی رو حفظ کرده تو مخش کرده جلوتری عالی هستی معلومه که علاقه داری به کارت ادامه بده حتما رشد میکنی دکتر
@drshervin
@drshervin Год назад
ممنون از لطف و محبت و حسن توجه شما، نظر شما بسیار برای من ارزشمند بود
@bitabakhshan6239
@bitabakhshan6239 6 месяцев назад
با سلام و عرض ادب ممنون از توضیحات کامل شما من این جریان افزایش و کاهش انسولین را نمی فهمم کاهش انسولین برای لاغری خوبه یا افزایش اون چون از اوزمپیک استفاده کردم و خیلی خوب بود اصلا می تونم بگم چهار هفته اول اشتهایی نداشتم و خیلی خوب هم لاغر شدم اما در دوره بعدی یعنی چهار هفته دوم اتفاقا خیلی هم اشتها داشتم اما هنوز به طرف شیرینی جات نمی رفتم و تمایلی به داشتن شیرینی نداشتم اما دوره سوم که خیلی برام شاک کننده بود این بود که فقط به شیرینی تمایل داشتم و انگار نه انگار که دارم اوزمپیک را تزریق می کنم این بود که هر چه در دو دوره اول از دست داده بودم به شکل باور نکردنی می تونم به جرات بگم دو برابر وزن گرفتم و همه چیز از بین رفت 😢
@drshervin
@drshervin 6 месяцев назад
سلام اول در مورد اوزمپیک بگم که حتما بهتره زیر نظر متخصص تغذیه یا فوق تخصص غدد استفاده بشه هم از بابت عوارض هم از جهت تنظیم و بالا بردن دوز دارو، در مورد انسولین، خود انسولین از هورمون های ضروری و واجب بدنه و در زمان و مکانش بسیار مفیده، ولی استفاده بیش از حد از قند های ساده، و عدم تحرک و ورزش و سندرم متابولیک همه با هم باعث کاهش حساسیت سلول های بدن به هورمون انسولین میشه در نتیجه بدن هم انسولین بیشتری ترشح میکنه و سطح انسولین بالا تر میره و اینجوری چاقی و سندرم متابولیک هم تشدید میشه
@zahraalshabaki
@zahraalshabaki 8 месяцев назад
صبح ناشتا تا یکساعت صبحانه نخوریم بین وعده غذایی که معده خالیه نیم ساعت قبل شام چه مقدار : یک قاشق با یک لیوان آب به مرور میشه ۲ قاشق غذا خوری اضافه کرد چند بار در روز بین ۱ تا ۳ مرتبه
@انسیهقرهبیگلو
@انسیهقرهبیگلو 10 месяцев назад
😀😃
@drshervin
@drshervin 10 месяцев назад
🌷🌷🌷
Далее
10 FREE DEAD BOXES?! #deadgame
02:26
Просмотров 7 млн