தினமும் கட்டாயம் செய்ய வேண்டிய 6 எளிய பயிற்சிகள் | Must do neck rotations for all age group 

மேடம் நீங்கள் சொன்ன தலை பயிற்ச்சி சூப்பர். நல்ல உபயோகமானதை சொன்னதற்கு நன்றி 🎉

சூப்பர் மா easy யாக இருக்கு நன்றி pa👌

Good teaching dear thank u

Super very helpful 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Thank you very much 🙏 for the information.

Very good noticefection thank you

Thank you so much sister good 👍

Thank you sis ennaku therium but seivathe illai ippo neenga sonnathum than seiyanumnu thonuthu seiven😊

சூப்பரான பயிற்சி நான் தினமும் செய்கிறேன்

Vv helpful romba ths sis

Arumayana padhivu nandri

நன்றி ஆசிரியர் ‌‌‌‌.....

Yes sister ennaku full rotation pannumpothu dizzy agum

Very useful

Very helpful for my cervical spondylitis

மிக்க நன்றி. வாழ்க வளமுடன்.

Super very useful T u.

Thank you sister ♥️♥️♥️👌👌👌

TQ sister Easy a iruku

Arumaima

Super Shanthi

Mam i hav gastric problem i hav pangastritis can u pls say some exercise and diet

நன்றிகள் பல பல

Very usef

Thank you

Arumai

Very useful excercise madam.TU

Thanks mam

Super. Very informative. Thank you Teacher..

Tq mam

Easy to do

Super sister ❤

.❤nice mam

I’m 87 years old. I have neck movement problem especially to turn left and right somewhat ok. I had some physio therapy at Geri care t nagar. Took lots pain killer. No result. Advised MRI but not interested, scary. I am already doing some of exercises u advise. Pls tell me anything could be done to my neck. Sorry boring long. Thanks.

Super video. Any age specification is there

Very useful Neck exercises. In the beginning,can we do 10 counts for a week or 10 days & gradually increase the counts?👌👍👏🙏

Tnq mam

All exercises before or after food

Super

Very simple and easy exercises Thank you 🙌

Tq mam Malaysia

👏

V.goof sis. ❤

Mam anaku hernia opp panirkanga so na weight loss panna ana workout pannanum mam

Upper apdamon fat exercise videos poduka mam

❤❤❤

🎉

1:50

👍🙏🙋😍

Mam how to contact u for fitness class

❤🎉🎉🎉❤

உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள் செய்யலாமா வயது 51 கழுத்து எலும்புகள் தேய்மானம் இருப்பவர்கள் செய்யலாமா

அருமையான காணொளி. GIFTED VLOG. WISHES FROM, " வேலழகனின் கவிதைகள்" LIKE, SHARE, SUBSCRIBE, பண்ணுங்க, நன்றி🎉❤❤❤❤❤

நான் அடிக்கடி பயணம் செய்பவள் பஸ்/ரயில் பயணங்களின் போது அமர்ந்தவாறு இதை பண்ணலாமா?

Super ma.enakku whatsup kku unnoda videos ellam anuppu ma please.

சூப்பராக உளளதூ

Thank you