กิน 3 อย่าง ป้องกันความแก่/ริ้วรอย 

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ ถ้าคุณป้าชอบคลิปใด สามารถแบ่งปันหรือแชร์ให้กับเพื่อนๆได้ครับ

ขอบคุณสำหรับ สรุปโน๊ตย่อที่ครบถ้วนมากๆเลยครับ

ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ

ครบเซ็ท!แทงกิ้ว

Newnoi Studio ผมนอนวันละ12ชม,เป็นไรไหมครับ!น้อยๆก็10

😁✌✌

ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้เป็นสาธารณะ สุดยอดคะ

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะครับ

รับประทานตั้งแต่มื้อแรกกาอนเริ่มทำงาน และรับประทานมื้อสุดท้ายภายใน 8 ชั่วโมงหลังจากมื้อแรก

หมอทีมขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม จากสวีเดน 😄 ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ ❤

ถ้าชอบแนวรักษาแบบพึ่งยาน้อยที่สุด (หรือไม่ใช้เลย) ผมขอแนะนำลิ้งนี้ 🔻 ru-vid.com/group/PLuPMD6vvz5tsli39BLx7FeCAN7PsxuMyu

🌷🌷🌷🌷🌷🌷

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ ⭐⭐⭐หมอทีมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐ 🌸🌸ถ้าชอบไอเดียนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ

หมอทีมขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับคำชมนะครับ 😄 ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ ❤

ขอชมด้วยตื่นเต้นมากดูมาหลายรายการไม่เห็นใครมาตอบแบบนี้เลย!ตอบทุกคนอีกตั่งหาก!ต้องเป็นหมอใจดีแน่ๆ

ขอบพระคุณมากนะครับ แต่อาจจะตอบช้าบ้างนะครับ เพราะว่างานกลางวันค่อนข้างยุ่งตอบได้แค่ช่วงเช้าก่อนทำงานกับก่อนนอนเท่านั้น

สวัสดีค่ะให้ความรู้มีประโยชน์มากเลยคะ่

สุดยอดครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆๆครับ

ขอบพระคุณสำหรับคำชมนะครับ ⭐⭐⭐ผมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ⭐⭐⭐ 🌸🌸ถ้าคุณชอบคลิปนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ

ขอบพระคุณมากครับ

เยี่ยมมากครับ 😁😁😁✌

SARIT CHANNEL by หมอทีม 😍😄🏃🏃👍👍👍ครับหมอ^^

😁✌

เพ่A ใจสั่งมา โอ้เย้ๆ น

ขอบคุณมากๆ นะครับที่ร่วมเป็น⭐เดอะแก๊ง 700,000คนไทย ลดความอ้วนแบบยั่งยืนให้ได้ ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐

ทำงานกลางคืนให้นับมื้ออาหาร ก่อนเริ่มทำงาน เป็นมื้อที่ 1 มื้อที่ 1 (ก่อนเริ่มทำงาน) ทานข้าว Rice Berry 100% 2 ทัพพี + กับข้าว 2 อย่าง มื้อที่ 2 (กึ่งกลางของช่วงที่ทำงาน) ทานข้าว Rice Berry 100% 1 ทัพพี + กับข้าว 2 อย่าง มื้อที่ 3 (หลังเลิกงาน/ก่อนนอน อย่างน้อย 3 ชั่วโมง) ทานข้าว Rice Berry 100% ครึ่งทัพพี + กับข้าว 3 อย่าง + ผักผลไม้ ที่ไม่ค่อยหวาน เช่น Apple แก้วมังกร ฝรั่ง ** "กับข้าว" 3 อย่าง คือ "กับข้าว"ไทยๆ 3 ชนิด เช่น ผัดกระเพราหมูสับ ผัดผักรวม ต้มยำปลา = 3 อย่าง หรือ ต้มจืดเต้าหู้ ยำรวมมิตร แกงไก่ หรือ ลาบหมู แกงส้ม ผัดผักกระเฉด ฯลฯ 🔻 เคล็ดลับ กินอาหาร 3 มื้อต่อวัน ให้ผอมลง ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Gq2ENs_vNGk.html ♨️นอนสะสมให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง ** ช่วงนอนหลับร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และขับของเสียได้ดีที่สุด ♨️ออกกำลังกาย (หลังตื่นนอน หรือช่วงเวลาที่ว่าง) ด้วยการเดินสลับวิ่ง วันละ 15 นาทีและค่อยๆเพิ่มขึ้นจนถึง 60 นาทีต่อวัน 🔻คลิป ออกกําลังกายเพื่อลดความอ้วน(ที่ดีที่สุด) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xA8v5vxKixs.html ♨️ระหว่างที่ออกกำลังกาย ให้พูดกับตัวเองว่า " วันนี้ฉันหุ่นดีขึ้น และมีความสุขกับการดูแลตัวเอง " × 10 ครั้ง จะช่วยผอมลงได้เร็วขึ้น 80% ⚠️ประเมินผลว่าผอมลงจาก รอบเอว+สัดส่วน **ไม่ต้องชั่งน้ำหนัก 😄

ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + ) ผมขอแนะนำลิงค์นี้ครับ 🔻 ru-vid.com/group/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh

ขอบคุณครับ 😊

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามครับ ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + ) ผมมีมากกว่า 60 คลิปที่ช่วยคุณได้ 🔻 ru-vid.com/group/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh

สวัสดีครับ

เห็นด้วยครับ

ขอบคุณมากนะครับสำหรับคำชม

😄

หมอทีมขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄 ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ ❤

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ ⭐⭐⭐ผมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐ 🌸🌸ถ้าคุณชอบโพสต์นี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ

ถูกทั้งสองแบบเลยครับ เพียงแต่ว่าต้องดูภาพรวมเป็นหลัก หมอทีมเน้นเรื่องการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพื่อลดความอ้วน และชะลอวัยไปพร้อมกัน หมอท่านอื่น อาจเน้นเรื่องลดความอ้วนอย่างเดียว ซึ่งมื้อเย็นก็ไม่มีความจำเป็นมากนัก เลือกหยิบไปใช้นะครับ เอาแบบที่เราชอบและเข้ากับเป้าหมายของเรา

ขอบคุณค่ะ🌟🌟🌟🌟🌟

ดิฉันอายุ61ไม่ทานมื้อเช้า แต่สำคัญต้องทานมืีอเย็น ดิฉันผิวพรรณไม่เหี่ยวย่น สุขภาพแข็งแรงดี

😊

ขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄 ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้นะครับ ❤

ยินดีมากๆครับ ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + ) ผมมีมากกว่า 60 คลิปที่ช่วยคุณได้ 🔻 ru-vid.com/group/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh

OK ครับ

ยินดีครับ

เรื่องแพ้ Zinc บอกคนข้างยากครับ แนะนำรับประทานน้ำมันปลาแซลมอน และโคเอนไซม์คิวเทนครับ

😊😊😊😊

เวย์โปรตีนทานตอนเย็นได้ครับ

SARIT CHANNEL by หมอทีม ขอบคุณค่ะคุณหมอ

😁😁✌

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ ⭐⭐⭐หมอทีมกำลังรวมพลช่วยคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐ 🌸🌸ถ้าชอบไอเดียนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามเช่นกันนะครับ ⭐⭐⭐ผมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐ 🌸🌸ถ้าคุณชอบคลิปนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ

😊✌✌

😊

สู้ๆนะกินพอมีแรงได้เล่นเฟสก็พอแล้วเห็นใจหยางแรง?????

😊✌✌

ขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄 ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้นะครับ ❤

😊

นั่งเฉยๆก็ผอมได้ by หมอทีม กำลังฟังคะ ทำงานไปด้วยฟังไปด้วย

😊😊😊😊

ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ

ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ

เยี่ยมเลยครับ

ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + ) ผมมีมากกว่า 60 คลิปที่ช่วยคุณได้ 🔻 ru-vid.com/group/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh

ถ้ารู้สึกสดชื่นในตอนเช้า ถือว่าเพียงพอครับ

ขึ้นเวรควงเวรตลอด..เข้าดึกบ่าย... อิเเม่เจ้า50โคตรแก่ยอมรับสภาพ...หน้าไม่แต่ง...แถมไตเสื่อมอีก. 😃😃😃😃สภาพขีวิตของของงานพยาบาล...โทรมาสุดๆๆ

ขอบคุณมากๆนะครับ ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้เลยครับ ❤

ขอบคุณสำหรับการติดตาม นะครับ 🌻🌻🌻 ถ้าชอบคลิปนี้สามารถแชร์ได้เลยครับ

แชร์ไปตั้งแต่แรกแล้วคะ อยากให้คนอื่นๆได้ฟังสาระดีๆแบบนี้ แถมไปกดติดตามคุณหมอเรียบร้อย😄😄😄

ขอบพระคุณมากครับ😊😊😊😊 ❤สอบถามหมอทีมส่วนตัว⬇️⬇️ facebook.com/BYC.fanpage/

แนะนำให้เลือกตามเหตุผลที่เราเข้าใจครับ ผมไม่แนะนำให้เชื่อใครคนใดคนหนึ่ง เพราะเมื่ออนาคตความรู้ทางวิชาการเปลี่ยนไป ลักษณะร่างกายเปลี่ยนไป อายุเปลี่ยนไป ความรู้จะเปลี่ยนไปตามครับ

ใช่ ใช่ ครับ หมอ 95 % จะบอกลดอาหารเย็น

เอาตามหมอคนนี้คะเพราะถ้าไม่ทานอาหารเย็นนอนไม่หลับแน่นอนคะหิวคะ

กินโปรตีนไม่ต้องกินแป้งงัยครับ

😂😂😂😂

ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + ) ผมมีมากกว่า 60 คลิปที่ช่วยคุณได้ 🔻 ru-vid.com/group/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh

@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามครับ ⭐⭐⭐ผมตั้งใจช่วยเพื่อนคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐ 🌸🌸ถ้าคุณชอบคลิปนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ

ถ้าดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรก็จะขับอาหารเสริมส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ครับ คิวเทนลดริ้วรอยได้เพียง 10 เปอร์เซ็นต์ครับอาจจำเป็นต้องทาครีมออกกำลังกายและทานอาหารที่มีโปรตีนสูงร่วมด้วย

@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ.

อาบน้ำด้วยเจลอาบน้ำ ทาครีมเช้าเย็น ทาเยอะๆ ก่อนนอน ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร งดขัดผิว 😁✌✌

ผมใช้ น้ำมันมะพร้าว ทุกคืน ผมผิวมันมาก ไม่เกิดสิวนะ ค่อนข้างแพ้ง่ายด้วย

SARIT CHANNEL by หมอทีม การขัดผิวเกี่วหรอ ขัดผิวทำห้ผิวด้นะคะ

ถ้าขัดผิวเบาๆโดยไม่ทำให้ผิวชั้นหนังแท้อักเสบ ช่วยให้ผิวเนียนขึ้นและใสขึ้นได้ครับ

SARIT CHANNEL by หมอทีม เคยไปขัดผิวกายในร้านนวดแถวหน้าหาดอ่าวนาง กระบี่ หนังเหมือนจะหลุดติดมือป้าพนักงาน 5555+ จะแรงอะไรเบอร์นั้น

ขอบพระคุณมากๆ นะครับ สำหรับการติดตาม 😄 ถ้าชอบคลิปใด สามารถแชร์ เพื่อเป็นแสงสว่างให้กับเพื่อนคนไทยได้นะครับ ❤

ถ้ารับประทานสมัยเป็นเด็กสาว ก็จะทำให้เรามีประจำเดือนเร็วกว่า เพื่อนๆครับ

แนะนำเริ่มรับประทานจาก Q10 1 เม็ดตอนเช้าก่อนครับ

@@DrTeamChannel กราบขอบพระคุณค่ะ แล้วเรื่องฝ้าจะรักษาอย่างไรคะคุณหมอ

ปัจจุบันมาตรฐานการรักษาคือใช้เลเซอร์และยาทารักษาฝ้าครับ

@@DrTeamChannel กราบขอบพระคุณค่ะ คุณหมอน่ารักมากๆ

มะนาวสด

แต่ป้าไม่กินเนื้อสัตว์ใหญ่ค่ะควรได้โปรตีนจากไหนค่ะ.แต่ป้ากินใข่กินปลาค่ะ

สามารถรับประทานจากไข่จากปลา และธัญพืชได้ครับ

ถ้ารับประทานกล้วยมื้อเช้าและมื้อเที่ยง จะไม่อ้วนครับ

วิตามิน b และ c สามารถรับประทานได้ตลอดชีวิตครับ

ขอบคุณมากๆ เช่นกันนะครับ ถ้าชอบคลิปนี้ สามารถแชร์ เพื่อร่วมสร้างกลุ่มคนไทย 700,000คน ที่คิดนอกกรอบเดิมๆ+ไร้พุง+สุขภาพดี ร่วมกันนะครับ ❤

แค่ 2 ตัวที่ทานอยู่ก็เพียงพอครับ อนาคตถ้ามีอาการอ่อนเพลียค่อยทานโคเอนไซม์คิวเทนก็ได้ครับ

สวัสดีตอนเช้าถึงประเทศอังกฤษเลยนะครับ

เห็นด้วยมากๆครับ

😊😊😊😊👏🏻👏🏻👏🏻

ขอแนะนำว่า.. 💢 ไม่ควรดู "น้ำหนัก" เพียงอย่างเดียว เพราะ น้ำหนักที่ลดลง 10 กก. ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ + กระดูกที่ลดลง 9 กก. แต่ไขมันลดลงเพียง 1 กิโลกรัม ดังนั้น ควรวัดจาก รอบเอว ต้นแขน ต้นขาที่ลดลง ไปพร้อมกันครับ

การรับประทานโคเอนไซม์คิวเทน เป็นเรื่องของ การรับประทานเสริมครับ เภสัชกรบางคนเขาอาจจะแอนตี้อาหารเสริมก็ได้

Nitaya T ขอยืนยันQ10ไม่สูญเปล่าครับ!ผมหัวใจไม่ดีออกกำลังกายมากก็ไม่ได้!ผมเริ่มกินQ10มา5เดือนดีขึ้นเห็นชัดเจน!แต่ผมซัด400มิลลิกรัม!คุณหมอพึ่งแนะนำให้ลดมา100มิลลิกรัม!ผมนึกว่ากินเยอะแข็งแรงเยอะ!5555

หมอทีมขอบคุณสำหรับรีวิวที่มีค่านี้นะครับ😄✌ หมอขออนุญาตแบ่งปันใน facebook (แบบปิดชื่อ+ปิดรูป)เพื่อเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆ อีก 65,000 คน นะครับ ❤

ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + ) ผมขอแนะนำลิงค์นี้🔻 ru-vid.com/group/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh

เห็นด้วยครับ

ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ ⭐⭐⭐หมอทีมกำลังรวมพลช่วยคนไทยลดความอ้วน700,000คน ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐ 🌸🌸ถ้าชอบไอเดียนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ

เยี่ยมมากเลยครับ

Thank you 🙏🏻

ขอบคุณมากครับ

ไม่เป็นไรครับ ทำข้ออื่นเท่าที่เราทำได้ก็พอ

ต้องล้างหน้าให้สะอาดๆด้วยคับ บางทีอาจง่วง ล้างไม่สะอาด น่าจะมีผลกับผิว และ ริ้วรอยนะคับ ไปแระ เดี๋ยวกลายร่างเปนเผือก 555+

5555😁✌

J7 Samsung ล้างทุกอย่างเลยหรอคับ เปนผมคงล้างไม่หมด มันง่วงอ่ะ เว้นๆบางอย่างไว้บ้างก็ได้ 55555+

ขอบคุณมากๆ นะครับที่ร่วมเป็น⭐เดอะแก๊ง 700,000คนไทย ลดความอ้วนแบบยั่งยืนให้ได้ ก่อนสิ้นปี 2020 ⭐⭐⭐

การเพิ่มโคเอ็นไซม์คิวเท็นด้วยก็จะช่วยให้ลดอาการเหนื่อยง่ายและเพิ่มความสดชื่นของร่างกายได้ครับ

โคเอ็นไซม์คิวเท็นกับวิตมินอีมันจะสะสมในร่างกายมั๊ยคะ ต้องทานยังไง จะบอกให้แม่ทานมั่งค่ะ

โคเอนไซม์คิวเทน รับประทานวันละ 30 มิลลิกรัม ไม่สะสมครับ

SARIT CHANNEL by หมอทีม/ คุณทานQ10วันละ400ดีไหมครับ!

SARIT CHANNEL by หมอทีม /กินวิตามินบีรวม น้ำมันปลา Q10,400มิลลิกรัม!อย่างละ1เม็ดต่อวัน!แต่ร่างกายดีขึ้นมากๆอนาคตจะ้กิดอันตรายได้ไหม?

3 เทคนิค นอนหลับง่าย/นอนนาน/ไม่ตื่นกลางดึก..🔻คลิป ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GoAvdxwlP-Y.html 1. นอนก่อน 4 ทุ่ม ตื่นเช้ามืด ก่อนนอน 1 ชั่วโมงควรปิดไฟกลางห้อง ปิดมือถือ แต่ยังสามารถเปิดโคมไฟเพื่ออ่านหนังสือได้ เพราะฮอร์โมนเมลาโทนินที่ช่วยให้นอนหลับสนิท จะหลั่งออกมาได้ดีช่วงที่เราปิดไฟ 2. ก่อนนอน ให้ฝึกหายใจ 4-7-8 × 10ครั้ง หายใจเข้า 4 วิ กลั้นหายใจ 7 วิ หายใจออกทางปาก ทำปากพูดว่า วูวววว 8 วิ 🍀 ช่วยให้ออกซิเจนเข้าไปในร่างกายมากขึ้น 🍀 ขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย 🍀 หลับลึกขึ้น ถ้าไม่ชอบฝึกหายใจ สามารถเปิดโคมไฟหัวเตียง เพื่ออ่านหนังสือ จนเริ่มรู้สึกง่วงนอน จึงปิดไฟนอน 3. ตื่นมาเดินออกกำลังกายวันละ 15 ถึง 30 นาทีตอนเช้า หรือปั่นจักรยาน ช่วยให้กลางคืนนอนหลับได้ง่ายขึ้นครับ ด้วยรักและห่วงใยจาก...หมอทีม

ยินดีครับ ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + ) ผมขอแนะนำลิงค์นี้🔻 ru-vid.com/group/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh

โคเอนไซม์คิวเทนกินได้ตลอดชีวิตครับ ซึ่งจะมีประโยชน์มากๆ หลังอายุ 50 ปีขึ้นไป เพราะหลังอายุ 50 ร่างกายจะสร้าง โคเอนไซม์ Q10 ได้เหลือเพียง 50 เปอร์เซ็นต์ จากปกติ

ขอบคุณมากนะคะที่ให้ความกระจ่าง

ยินดีครับ 🌸🌸ถ้าคุณชอบคลิปนี้สามารถร่วมแชร์ได้นะครับ

แล้วกินตลอดชีวิตจะไม่สะสมที่ตับจนกลายเป็นโรคตับเหรอคะคุณหมอ

ไม่สะสมครับ ถ้าเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ

ขอให้สุขภาพแข็งแรง เพิ่มขึ้นทุกๆวันนะครับ

หมอใช้ครีมทั่วทั่วไปครับ เน้นการทากลางคืนเยอะๆ การทำให้ผมดกดำเป็นธรรมชาติต้องเปลี่ยนแชมพู เป็นสมุนไพรเช่นดอกอัญชัน รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงหรือเวย์โปรตีนจากถั่วเหลือง หลังอาหารเย็น

กินเวย์จากนมวัวช่วยได้หรือเปล่าครับ พอดีอยากเพิ่มกล้ามด้วย

ช่วยได้ครับ

SARIT CHANNEL by หมอทีม กินน้ำเต้าหู้ได้มั้ยคับ เวย์แพงอ่ะคุนหมอ

สามารถรับประทานน้ำเต้าหู้ได้ครับ

ขอบคุณสำหรับคำชมนะครับ ถ้าชอบแนวชะลอวัย( แข็งแรงจนถึงอายุ 85 + ) ผมขอแนะนำลิงค์นี้ครับ 🔻 ru-vid.com/group/PLuPMD6vvz5tsQrjFStoJPOPqg-L__gteh

เป็นคำถามที่ดีมากครับ Growth Hormone หลั่งตลอดทั้งวันครับ แต่ช่วงที่ดีที่สุดคือช่วง 4 ทุ่มถึงตี 2 ที่สมองหลั่งโกรทฮอร์โมนมากที่สุด

SARIT CHANNEL by หมอทีม 😱OMG

ขอบคุณเช่นกันครับ

😊😊😊😊😊😊

ลดความอ้วนแบบยั่งยืน +ชะลอวัย + กินครบ 3 มื้อ เริ่มจากปรับ Mindset ด้วยการ เติมความรู้ที่ถูกต้อง แล้ว action จะตามมาอัตโนมัติ เรียนฟรี กว่า 200 คลิป 👇👇😊 ru-vid.com/group/PLuPMD6vvz5tu92YSHk-QNu--6HohyxEsX