Тёмный

คุยกันเรื่องวินัยในการดูแลสุขภาพหรือออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง 

Fitjunctions
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 27 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 49   
@paiboonc2067
@paiboonc2067 6 месяцев назад
อายุ 74 อดีตเคยเป็นคนขี้โรครวมทั้งโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ปัจจุบันวิ่งทุกวันๆละ 5 กม.เพซ 8 โซน 2 ทำมาแล้ว 10 ปี มีความสุขมากครับ วันไหนถ้าไม่ได้วิ่งรู้สึกหงุดหงิดขาดอะไรบางอย่าง ทำจนเสพติดเลิกไม่ได้แล้วครับ
@MTA-zv5wr
@MTA-zv5wr 4 месяца назад
สุดยอดครับ
@paggy1993
@paggy1993 Год назад
ออกกำลังกายมา 7ปี (สาย Crossfit) แต่ไม่มีวินัยในการกิน หุ่นก็ถือว่าดีในระดับนึง แต่พอติดทหารเท่านั้นแหละ ฝึกแล้ว ช่วงว่าง ผมเล่น croosfit เพิ่ม...อาหารก็ตามข่าว ไม่ค่อยมีไขมัน หุ่นคือดีมากกกกกก ใช้เวลาแค่ 2-3 เดือนเอง ตอนนี้ปลดแล้วกลับมาเหมือนเดิม 555
@nantgg9860
@nantgg9860 6 месяцев назад
เราต้องเห็นคุณค่า ประโยชน์ และความจำเป็น ของการทำสิ่งนั้น
@cwyyyyyyy
@cwyyyyyyy Год назад
ชอบคอนเท้นนี้มาครับ พูดดีมากๆครับ เน้นความเข้าใจ ไม่อ้างนู่นโทษนี่
@haruharu5972
@haruharu5972 Год назад
Healใจมากๆค่ะ คลิปนี้
@pickdaisies5716
@pickdaisies5716 Год назад
ชอบคอนเทนต์แบบนี้มากๆเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
@PongsapatMengbut
@PongsapatMengbut Год назад
ขอบคุณมากครับ พี่ฟ้าใส mindset ดีมาก
@torsarayoot4124
@torsarayoot4124 Год назад
ได้ยินประโยคนี้บ่อยมากๆครับ คือ "ผมทำได้คุณก็ทำได้" พอลองคิดตามที่พี่ฟ้าพูดก็ เออ!!! จริงหว่ะ 😅
@alphawolf5056
@alphawolf5056 Год назад
ได้ข้อคิดดี ๆ เยอะเลยครับพี่ฟ้า เป็นกำลังใจให้ทำ content ดี ๆ แบบนี้ออกมาอีกนะครับ
@SANGKATI
@SANGKATI Год назад
ชอบแนวทางนี้ครับ
@suthathongkong8051
@suthathongkong8051 Год назад
ชอบ content แบบนี้มากกกกกกก ❤
@ninethanawut3524
@ninethanawut3524 Год назад
ชอบครับฟังชิวๆดี
@SuperBrotherking
@SuperBrotherking Год назад
ชอบครับ คอนเทนต์แบบนี้
@SangsomEie
@SangsomEie Год назад
ชอบครับ คอนเท้นต์แบบนี้ ทำต่อไปนะครับ
@gamepachara7
@gamepachara7 Год назад
ชอบครับ จัดมาเยอะๆ
@oomd-lay7702
@oomd-lay7702 Год назад
ชอบที่บอกว่าโรคไม่ได้มาพร้อมอายุตัวเลขมันมาพร้อมกับการใช้ชีวิต โดน❤มากคับพี่ฟ้า🫰🏻🥳
@helloisme9883
@helloisme9883 Год назад
พี่ฟ้าช่วยพูดถึง คนที่ออกกำลังกาย เล่นฟิตเน็ต แล้วยิ่งทำให้สิวเพิ่มขึ้นหน่อยครับ เกิดจากอะไรครับผม
@ธีรานันท์นันต๊ะสาร
ผมว่ามันเกิดจากฮอร์โมนเราที่เพิ่มขึ้นครับ เพราะเราออกกำลังกายมันอาจจะแปรปรวนทำให้ฮอร์โมนไม่คงที่ส่งผลให้เกิดสิวครับอันนี้ที่ผมคิดนะไม่แน่ใจครับ
@Yuyu76888
@Yuyu76888 Год назад
ความสกปรก เหงื่อออกไม่ยอมซับหน้าครับ
@นนนน-ญ4ญ8ฟ
@นนนน-ญ4ญ8ฟ Год назад
เหงื่อครับทำให้เกิดสิวเยอะมาก ภ😢เหงื่อออกให้ล้างออก อย่าทิ้งไว้นานจะเกิดการหมักหม่ม
@iamnongzaju2217
@iamnongzaju2217 8 месяцев назад
สิวขึ้นก็สกปรกไง ออกกำลังกายแล้วไม่อาบน้ำ กว่าจะอาบเหงื่อก็ไปอุดตันแล้ว
@VR2ONE
@VR2ONE 6 месяцев назад
พี่ฟ้าทำพอสแคสไหมครับฟังเพลินมาก
@haveagoodday9x239
@haveagoodday9x239 Год назад
ผมโฟกัสการออกกำลังมาเรื่อยๆ วิ่ง เดิน เวท แบต เทนนิส เทเบิลเทนนิส มาเรื่อยๆ ได้วิเคราะห์สังเคราะห์เเล้ว สำหรับผมลดน้ำตาลคือดีสุด
@plzomgwtf
@plzomgwtf Год назад
พี่ฟ้า รีวิว เครื่องเดินชันหน่อยครับ ที่เป็นบันได ครับ ไม่รู้ว่าโซนไหนเลเวลไหน ลดไขมันได้ดีครับ
@lordsenjoans3685
@lordsenjoans3685 Год назад
keep it real 💯
@24shutter1
@24shutter1 Год назад
ชอบแนวนี้มากครับสามารถปรับไปใช้การชีวิตนอกเหนือจากการออกกำลังกายได้ด้วยครับ
@24นายพันธุ์ธัชธงสันเทียะ
เห็นโลโก้แล้วนึกถึงก้าวไกล
@6x6zero32
@6x6zero32 Год назад
4:15 ตัวแปร ไม่ใช่ ตัวแปล
@npkwit790
@npkwit790 Год назад
ชอบคลิปนี้ๆ แต่ขอตินิดนึง นาที 4.15 ตัวแปร ไม่ใช่ตัวแปล
@ไอแมวอ้วน-ง5บ
ผมน้ำหนัก128เข้าฟิคเนท น้ำหนักลงแค่1กิโลต่อเดือน ช้ามั้ยพี่
@fitjunctions
@fitjunctions Год назад
ไม่ช้าครับผม เน้นสม่ำเสมอเข้าไว้ครับ
@ไอแมวอ้วน-ง5บ
ขอบคุณครับ
@มูฮําหมัดเต๊ะแต
พีฟ้าครับ กล้ามขาหลังโตอยากขึ้นช้าทำไงดีครับ
@fitjunctions
@fitjunctions Год назад
แนะนำเลี่ยงท่าที่ใช้กล้ามเนื้อนั้นๆดูนะครับ
@cptwoody7103
@cptwoody7103 Год назад
ผมชอบ feel พี่ฟ้า 555 คำไทยมันดูไม่เท่เลย วินัย อยู่ทีม discipline XD
@cptwoody7103
@cptwoody7103 Год назад
ต่อไปพี่ฟ้าสอน growth mindset แบบมีงานวิจัย support เลยครับ 555
@ayanami147
@ayanami147 Год назад
ผมสายวิ่งถนน และวิ่งเทรลด้วย ผมเป็นคนขี้เกียจครับ ถ้าปกติจะวิ่งเรื่อยๆแหละ แต่ไม่ได้สม่ำเสมอมากขนาดนั้น ผมเลยต้องลงงาน ทั้งงานเทรล และงานวิ่งถนน เพื่อมันก็เป็นแรงจูงใจให้ผมต้องซ้อมถี่ขึ้น จากวิ่งเรื่อยๆ เหมือนมันต้องมีตัวเร่งครับ ไม่งั้นวินัยนี้่อ่อนมากเลยครับ แล้วพอไม่มีงานมาตั้งตรงหน้า ข้ออ้างที่จะไม่ซ้อมเยอะมากครับ มีความคิดเห็นไหมครับ
@fitjunctions
@fitjunctions Год назад
ก็ได้นะครับถ้าการลงงานวิ่งจะทำให้มีวินัยขึ้น ก็โอเคเลยครับ
@thanaphonsifong374
@thanaphonsifong374 Месяц назад
.
@spkcrazy
@spkcrazy Год назад
การสร้างและรักษาวินัยเป็นเรื่องที่่ยากที่สุด ยากกว่าการออกกำลังกายหรือยกน้ำหนักใด ๆ
@thanapolwongprasert7309
@thanapolwongprasert7309 Год назад
คอนเท้นเหมือนมาได้จังหวะพอดีเลยครับรายการนี้ตอบโจทย์มาก
@k_f6633
@k_f6633 Год назад
พี่ฟ้าครับถ้ากินทูน่ากระป๋องทุกวันอันตรายไหมครับ
@fitjunctions
@fitjunctions Год назад
แนะนำทานอาหารให้หลากหลายดีกว่าครับ
@frenzie-139
@frenzie-139 Год назад
พี่ครับถ้ากินกาแฟจะตัวเตี้ยไหมครับ
@fitjunctions
@fitjunctions Год назад
ไม่น่าจะเกี่ยวครับผม
@รักคนแก่-ส6ณ
ทานกาแฟกลางคืนมีผลต่อการลดน้ำหนักไหมครับ
@fitjunctions
@fitjunctions Год назад
ไม่แนะนำครับผม อาจเกิดผลกระทบกับตอนนอนได้
Далее
MAGIC TIME ​⁠@Whoispelagheya
00:28
Просмотров 22 млн