ซ้อมวิ่งแล้วตัน กดเวลาเท่าไหร่ก็ไม่ลง ทำอย่างไรดี ให้วิ่งความเร็วดี ทำเวลาได้ตามเป้า 

ซ้อมวิ่งแล้วตัน กดเวลาเท่าไหร่ก็ไม่ลง ทำอย่างไรดี ให้วิ่งความเร็วดี ทำเวลาได้ตามเป้า
ปัญหาซ้อมแล้วกดเวลาไม่ลง อัตราการเต้นหัวใจ Heart Rate ( HR ) ก็สูงปรี๊ดดด จนเป็นอุปสรรคทำให้ไม่สามารถวิ่งได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ สิ่งเหล่านี้ส่วนตัวผมก็เคยเจอมาก่อน จนวันนึงเมื่อสามารถปรับท่าวิ่งได้ ทำความแข็งแรงเพิ่มเติม ทำตารางซ้อมให้มีประสิทธิภาพ ก็ช่วยให้ผมซ้อมไม่ต้องมาก แต่ก็ทำเวลาดีขึ้นมาเรื่อยๆ
นักวิ่งท่านไหนที่ตั้งใจที่จะปรับท่าวิ่ง เพื่อพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้ดีขึ้น แอดไลน์ติดต่อได้ที่ลิ้งค์นี้
lin.ee/KE2bYXd
หรือโทรสอบถามเบอร์ 081-641-9998
คอร์สนี้เพื่อนๆ จะได้เรียนรู้ดริลล์วิ่งอย่างละเอียด มีเนื้อหาความรู้กว่า 60 คลิปวีดีโอ เพื่อนำไปพัฒนาเทคนิคการซ้อมวิ่งให้ดีขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น

Спорт