ทำ IF ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการดื่มชา | Top to Toe EP.62 

เป็นการนำเสนอที่ดีครับ ผมขอแสดงความคิดเห็นจากประสบการณ์ตัวเองนิดนึงนะครับ การดื่มชาในช่วงท้องว่างจะทำเป็นโรคกระเพาะง่าย ดังนั้นควรดื่มในปริมาณที่ไม่เข้มข้นมากเกินไป

อยากได้งานวิจัยที่ใช้อ้างอิงในคลิปจังครับ ทีมงานพอจะใส่อ้างอิงให้หน่อยได้ไหมครับ ขอบคุุณครับ

แง้ !! กำลังจะฟังถึง EP.70 ไม่อยากให้ไปถึงเลย เพราะจะไม่มีอะไรไว้ฟังเวลาทำงานบ้าน นี่ฟังตั้งแต่อีพีแรกจนถึงตอนนี้ ใช้เวลาแค่ 3 วันเองฟังเพลินมากก❤❤ ขอบคุณด็อกเตอร์ข้าวและทีมมากเลยค่า🙏🏻🙏🏻

ชอบดื่มชา ชงชาดื่มแทนน้ำเลยค่ะ ช่วงนี้ดื่มชาคริสมาสพอเข้าเทศกาล ดื่มชาสุขภาพดีค่ะ

ฉันเป็นคนบราซิล 🇧🇷 และฉันชอบประเทศไทย

ช่องนี้เป็นยานอนหลับที่ดีตลอด เปิดก่อนนอน หลับก่อนคลิปจบทุกครั้ง 😂😂😅❤

อยากฟังเรื่อง apple cider vinegar ครับ

ตอนนี้ผมเลิกดื่มกาแฟ แต่หันมาดื่มชาแทนครับ โดยเฉพาะชาเขียวและชาสมุนไพร บวกกับออกกำลังกายแบบไท้เก๊กทุกวัน รู้สึกว่าร่างกายเบาขึ้น กระปี้กระเป่าขึ้น

อยากฟังเรื่องโกโก้ดีมั้ยครับ

มาฟังเอาความรู้ เปล่าาา มาฟังผู้ชายพูด ตั่งหาก

ดื่มชาแล้วรู้สึกหิวมากขึ้นอะครับ เหมือนไปกระตุ้นความอยากอาหารมากกว่า

ขอบคุณค่ะ สำหรับความรู้😊

ดูมาหลาย ep. เพิ่งสังเกตฉากหลังครับ จัดไฟดูดีครับ ดูสบายตาครับ ^^

ฉันชอบช่องของคุณมาก

แล้วน้ำชาใส่น้ำแข็งละคะ ประโยชน์ลดลงไหม

อันนี้ขอเถียง ยิ่มดื่มชายิ่งหิว กินอร่อย

คนเพิ่มน้ำหนักหรือคนเพิ่มกล้ามเนื้อ (เล่นเวท) สามารถทำ if ได้มั้ยครับ

ขัดใจกับคำว่า กินชา น่าจะใช้คำว่า ดื่ม มันขัดหูมากๆ

Matcha จะดีกว่าชาเขียวไหมคะ

ชาพระจันทร์ยิ้มเป็นชาอัสสัมแบบซองแช่มีประโยชน์ไหมครับ

ชาเยอบ้ามาเต้ (ชามาเต) ละครับดีเหมือนกันป่าวครับ

ชา กับ กาแฟ อะไรดีกว่าครับ

ชาเมี่ยงล่ะครับ ที่คนเหนือกินกันครับ จริงๆมีประโยชน์มากนะครับ กินคำหนึ่ง นอนกลางคืนนอนไม่หลับครับแรงกว่ากาแฟ 😂😂😂

ชาคาโมมายล์มีคาเฟอีนไหมครับ

ทำไมดื่มกาแฟดำ ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล ชา มันทำให้หิวกว่าเดิมล่ะ

ผลข้างเคียงในบ้างคน คือ ท้องผูก

เนื้อหาดีครับ

ทำIFอยู่ และชงชาเขียวกินตอนเช้าช่วงอดพอดีเลยค่ะ ไม่หิวค่ะ เช้าออกกำลังกาย20นาทีหลังตื่นนอนด้วย(ลดไปเกือบ10โลแล้วค่ะ) คำถามคือชาจะทำให้ท้องผูกไหมคะ

ชาชนิดไหน มีเป็นร้อย พันชนิด

ชาที่เก็บไว้ 4 ปีแล้ว ยังกินได้ไหมคะ

กืนช่วงที่ fasting จะมีผลไหม

ทำ if ดื่มชามาเต้แท้น้ำเปล่า ดื่มชามัทฉะแทนมื้อเช้า ตกเย็นดื่มชาดอกไม้

ชานมไข่มุกได้มั้ยครับ

❤❤❤❤❤

ขอเสริมอีกนิดครับ การดื่มชาต้องดื่มหลังจากทานข้าวอย่างน้อย1 ชม. และการดื่มชาผสมนม จะทำให้ไม่ได้สารที่มีประโยชน์จากชาครับ

โฆษณายาวมากๆกว่าจะเข้าเนื้อหา

ชาผู่้เอ๋อ ผมดื่มประจำ

รู้เรื่องนี้ทำไมไม่ทำเองหละ

ดื่มตลอดฮะ โออิชิ อิชิตัน ลิปตั้น😂😂😂

ทรมงานจริงๆ น่าฉงฉาน