นิ้วล็อค(Trigger Finger)แก้ง๊าย ง่าย แถมวิธีป้องกันให้อีกด้วย by ครูนิน yoga story 

จริงค่ะ เชื่อครูนินเลยไม่ต้องไปนวดไปดัดอะไรเยอะแยะมากมายแบบคลิปอื่น ทำเท่าที่ครูนินบอก2-3อย่างนั่นแหละ รับรองหายเพราะดิฉันทำมานานแล้ว ถ้าเป็นแรกๆ ทำประจำไม่ขี้เกียจ ขี้ลืม รับรองหายแน่นอน

อีกวิธีที่ทำแล้วหายแน่คือ นิ้วล็อคที่มือข้างไหนให้แกว่งแขนข้างนั้น แกว่งแขนวันละ 80-100 ครั้ง ไม่เกิน 2 อาทิตย์ก็หาย สาเหตุที่นิ้วมันล็อคก็เพราะ "ต่อมน้ำเหลือง" ตรงจักะแร้มันไม่ได้ทำงานเพราะแขนไม่มีการเคลื่อนไหว พอเราแกว่งแขนก็เท่ากับไปกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองให้ทำงานนั่นเอง รับประกันหายชัวร์เพราะลองทำเองมาแล้ว

ดูเสร็จลองทำตาม นิ้วโป้งเริ่มดัดไปข้างหลังใด้แล้ว ครั้งแรกก็ดีขึันเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

นิ้วล็อคมาเป็นเดือน แก้ยังไงก็ไม่หาย หนักขึ้นทุกวัน จนมาเจอคลิปของครูนิน ทดลองทำอยู่ 2-3 สัปดาห์ อาการปวดหายไปราว 80-90% ตอนนี้เหลือแค่นิ้วยังเหยียดไม่ตรง และงอไม่ได้องศาเท่านั้น ก็พยายามเคลียร์สะบัก และบ่าไหล่ร่วมด้วย ขอบคุณครูนินมากๆ ค่ะที่แบ่งปันความรู้ ช่วยแก้อาการให้คนอื่นๆ ได้ ขอให้ครูนินสุขภาพแข็งแรง มีความสุข มีพลังที่จะทำคลิปดีๆ มาแบ่งปันความรู้อีกนะคะ 😄

เพิ่งเป็นสองข้างนิ้วโป้ง ปวดทรมานมาก มือขวาเป็นมากปวดลามลงอุ้งมือ หาหมอบอกผ่าก็หาย เปิดมาเจอพอดีค่ะ จะลองนวดดู ขอบคุณที่สอนวิธีแก้

ขอบคุณค่ะที่ให้คำแน่นำ พอเริ่มเป็นนิ้วล็อก พอดีค่ะ

เป็นนิ้วล๊อกที่หัวแม่โป้ง3วันแล้ว เปิดยูทูปเจอพอดี ลองนวดดูทำตามทุกอย่าง นวดๆ เสียงดังกึก แล้วก็หายเลย นวดประมาณ5นาทีได้ ขอบคุณค่ะ

ครูเปิดรักษาที่ไหนนคะขอรายละเอียดหน่อยค่ะ เป็นและปวดมากค่ะ เบอร์โทรได้ยิ่งดีค่ะ

เป็นมาเดือนนึงแล้ว ไปหาหมอที่ รพ เค้ายืนยันว่า ต้องผ่าท่าเดียวเลย เลยมาหาข้อมูลใน youtube ดู ขอบคุณ ครูนินครับ จะนำไปปฏิบัติดูครับ.

ได้ทำตามที่แนะนำให้นวดก็ลองนวดไปเรื่อยๆ หายจริงค่ะ ดีใจมากๆๆ ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

อาการดีขึ้นมาก เร็ว จริงๆ ครับครู คนที่รู้จักเค้าไปฉีด เรานวดจนเกือบหายแว๊ววววว

ถึงคลิปนี้จะนานแล้ว ผมได้ดู แล้วลองทำ รู้สึกว่ามันดีขึ้น ผมฝ่ามาแล้ว2มือซ้าย และขวา แบบสกิด แต่ก็ไม่หายขาด มีติดๆบ้าง ขอบคุณ ที่แบ่งปันความรู้ ของให้เจริญๆครับ

ทำทั้งวัน​จะท่องไว้และทำค่ะครู​ เจ็บ​มากกกๆๆค่ะนิ้วโป้ง

ทำตามแล้ว ดีขึ้นเลย ดีใจคะ ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆคะ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีมีสาระค่ะ.จะลองทำตามดูค่ะนิ้วล็อคปวดมากๆโดยเฉพาะตื่นนอนตอนเช้าทรมารมากๆ...ดูคลิปนี้สนุกดีมีความรู้ด้วยดูไปยิ้มไปครูน่ารักตลกดีค่ะดูแล้วมีความสุขคลายเคลียด👍🥰

นิ้วกลางขวากำลัง rock and roll เลยค่ะติดแห่งกกว่าจะยืดใด้ ทำตามแล้วดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆ

หายจริงค่ะทำตามครู รับรองอีกเสียง แรกๆลั่นตอนหลังแข็งเลยกดไม่ลง(หมอจะฉีดยา) นวดจนปวดถึงแขนยอมทนเจ็บ แช่น้ำอุ่นด้วย(นิ้วโป้ง)ขอบคุณค่ะ

❤เป็นๆหายๆมานานสิบๆปีแล้วค่ะ ทั้งนวด กินยาฉีดยา จน คิดจะผ่า พอเจอคลิบนี้จะลองทำดูค่ะ

ทำตามแล้ว หายนิ้วล็อค ขอบคุณค่ะ

นิ้วเท้ามีล็อคไหมคะ ฉันเคยเป็นเหมือนว่านิ้วเท้าล็อคช่วยหาวิธีแก้ไขให้ด้วย อ้อรู้แล้ว ก็ทำเหมือนแก้นิ้วมือนั่นแหละ ขอบคุณนะที่ช่วยแนะวิธีดี ๆให้ ชอบค่ะ

ขอบคุณมากค่ะครู ได้ทำตามครูแนะนำ นวดนิ้วโป้งมันล็อคทั้งเจ็บปวด ทนนวดไป+ยาหมอง ตอนนี้หาย90%แล้วค่ะ แต่ก็ใช้เวลา4-5เดือน ขอขอบคุณครูมากๆ นะค่ะ

กำลังมีปัญหาครัว..ขอบคุณจะได้นำไปใช้อย่างด่วยเลย..

ผมนิ้วล็อกแบบจางๆ ทำตามคลิปที่ครูนินสอน รู้สึกเลยครับว่าเบาขึ้นมากๆ ขอบคุณมากๆครับ

ทำตามครู หายจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ มือคุณครูอ่อนมากเลย

นิ้วตึงๆแล้วปวดตรงจข้อมือมีวิธีนวดแบบใหนคะ เริ่มปวดตลอดเวลา ขอบคุญค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ ครูกำลังเป็นพอดี เกิดจากการทำไร่จับจอบถากหญ้าค่ะ

ขอบคุณที่ให้คำแนะนำ กำมือได้ดีเหมือนเดิมเลยขอบคุณนะคะ

กำลังเป็นเลยค่ะ ดีใจที่มาเจอคลิปนี้ ติดตามเเล้วค่ะ จะนำคำเเนะนำไปทำดูค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

ให้ครูโชคดีมีความสุขจ้ะ.ทำตามอยู่ขอบคุนน่ะครูนินย่าริชลบุรี

เป็นบ่อยมากผ่านิ้วโป้งแล้ว ต่อมาเป็นนิ้วชี้ แต่ไม่ได้ผ่าใช้แบบครูนินแนะนำดีขึ้น แต่ตอนนี้เป็นนิ้วกลางทั้ง 2 ข้างเลยคับ ทรมานมากเลย ต้องทำงานในสวนในไร่ตลอดเวลา พอมีวิธีอื่นที่แก้ไขกรณีเป็นมากแล้วไหมคับ

ผมก็นิ้วล็อคครับเป็นนิ้วโป้งดูมาหลายเจ้าแล้ว ยังไม่เข้าตากรรมการมีอาจารย์นี่แหละครับชัดเจนที่สุด

เราเป็นคนถนัดมือซ้ายเขียนนส. ส่วนนิ้วโป้งขวาถนัดในการพิมพ์มือถือค่ะแล้วก็ใช้มือขวากับเม้าสคอม น่าจะใช้เยอะมาก มารุ้สึกเจ้บแปลบๆตอนตัดกระดาษหน่วยงานราชการเยอะๆดันตัดข้างที่ใช้งานเยอะแล้วไม่ถนัด เปนเดือนไม่หาย ต้องกินยาที่หมอให้ พอตอนนี้กลายเป็นเริ่มล้อคนิดๆ แบบเหยียดนิ้วโป้งขวา ข้อจะไม่งอตรงๆ จะนูนๆ สามารถทำท่าที่พี่แนะนำได้ไหมคะ ยังไม่ล้อคมาก ไม่ปวดด้วยค่ะ แต่ตึงเหมือนเส้นมันยึดโคนนิ้วโป้ง ขอคำแนะนำ​หน่อยนะคะ ต้องทำงานหน้าคอมทุกวันแต่ดี่ที่ไม่เกิน 4ชม.ค่ะ มี gap ไปพักได้ พยายามเลี่ยงและดัดมือบ่อยๆ

เป็นมา 1 เดือนกว่าแล้วค่ะครูจะลองทำตามดูนะคะ เป็นนิ้วโป้งค่ะเจ็บมากเลยค่ะครู

ลองทำตาม นิ้วที่ล็อคโล่งเลย หายล็อคเลยค่ะ เยี่ยมจริง ๆ

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ หนูเป็นตรงนิ้วโป้งมา3 ปีแล้วค่ะ มีความคิดจะไปส่องกล้องผ่าตัด แต่ตอนนี้ทำตามครูก่อนค่ะ🙏

ลองทำตามหายจริงๆขอบคุณค่ะ

มีอาการปวด ที่นิ้วกลางข้างขวามาตั้งแต่ มีค 65 ก็ไม่ได้ใส่ใจ เวลาปวด หายาหม่องนวดไปเรื่อยๆ จนกระทั่ง พค. 65 นิ้วล็อคเลยจ้า..รีบค้นหาวิธีรักษาใน RU-vid หลายคลิปมาก ซึ่งแนะนำ ดีนะคะ แต่หลายขั้นตอนเหลือเกิน แต่ก็พยายามปฏิบัติตาม ก็ไม่ค่อยดีขึ้น คิดว่าอย่างไรก็คงต้องผ่าตัดแน่แล้ว จนกระทั่งมาพบคลิปของครูนิน..เออ..ง่ายดีจัง...ก็เลยลองปฏิบัติตามคลิปของครูตั้งแต่ประมาณ กลางเดือน สค.จนกระทั่ง ถึง 10 กย.65..ก็ไม่นานมาก..รับรู้ได้ว่าดีขึ้นเยอะมากๆ...(อ้อ..ทดลองใช้ผ้าเทปพัน ตรงข้อนิ้ว ก่อนนอนทุกคืน จะช่วยไม่ให้นิ้วงอ ลงมา...อันนี้คิดเองนะคะ ดีหรือไม่ดีก็ไม่รู้้จ้า..😜) ต้องขอขอบพระคุณ ครูนิน เป็นอย่างสูง...ที่แนะนำคลิปนี้มา..ทำง่ายๆ แต่ได้ผล.ดีขึ้นเยอะแล้วค่ะ ..🙏❤️😘🥰

เป็นนิ้วกลางกับนิ้วชี้ค่ะ มีก้อนแข็งๆทำตามครูแล้วคือเจ็บมาก แต่จะทำต่อไปนะคะ เพราะตอนนี้คือกำมือไม่ได้เลยค่ะนิ้วที่เป็นไม่ยอมลงตามมาให้ แถมรู้สึกไม่มีแรงจะหยิบจับอะไรออกแรงอะไรไม่ได้เลย

ดูครั้งแรก ครูน่ารักมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

สอนสนุกดีใช่ค่ะเจ็บตรงนิ้วโป้ซ้ายพอดีนานแล้วแต่นิ้วนี้ได้เกี่ยวกับอะไรบางอย่างจึงทำให้เจ็บมาเกือบปี

เคยเป็นหลายครั้งมาก ก็ใช้วิธีดัดนิ้วเหมือนที่นางรำทำกัน พร้อมใช้น้ำอุ่นจากเครื่อง ขณะอาบน้ำ กว่าจะหายก็เป็นเดือน นี่ก็เป็นอีกแล้ว คงต้องใช้การนวดเพิ่มด้วย อาจใช้ พวก oil หรือ บาล์ม ช่วยในการนวด เพื่อให้ลดการเสียดสีลง

กำลังเริ่มเป็นเลยค่ะ ขอบคุณนะคะจะหายเจ็บแล้ว ดีใจจังค่ะ

ครับ สอนบอกวิธีนวด ง่าย ฯ สนุก ฯ ครูผู้สอนอารมณ์มากครับ

ขอบคุณมากๆๆค่ะได้ผลดีค่ะ

เราก็เป็นค่ะ นวดๆๆไปตอนนี้ ดีขึ้นแล้วค่ะ

พึ่งเข้ามา​ดู​ครั้งแรก​คะ​ จะลองทำตามดูคะ​

ช่วยจริงค่ะ ทำไปประมาณอาทิตย์เดียวเอง ตอนเเรกตื่นเช้ามาจะงอนิ้วโป้วไม่ได้ ปวดด้วย พอทำไป 2 วันตอนเช้าไม่มีอาการปวดนิ้ว เเล้วก็ค่อยๆดีขึ้น ค่อยๆงอได้ จนเมื่อกี้ดูคลิปเพลินๆนวดนิ้วโป้งไปด้วย นิ้วงอได้ปกติเฉยยย ปล. อายุ 25 ปี เเต่เป็นนิ้วล็อคมา 3 เดือนเเล้ว นึกว่าจะต้องผ่าซะเเล้ว5555555

ใช้ได้ผลจริงจริงค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่ให้คำแนะนำสิ่งดีดีขอบคุณค่ะ

ครูอารมณ์ดีจังค่ะ

ทำคลิป กระดูกต้นคอเสื่อม บริหารยังไงดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

ปัญหาคือไม่ได้อยูไทยค่ะ.แต่จะติดตามตลอดค่ะ.ชอบๆๆๆ

ตอนนี้เป็นสิบนิ้วเลยค่ะ จะทำตามที่ครูนินสอนนะคะ แล้วจะมาบอกผลค่ะ

ขอบคุณมากค่ะครูนิน ป้าเป็นมานาน เป็น ๆหาย ๆ ตอนนี้เป็นหนักมาก โดยเฉพาะนิ้วกลางทั้งสองข้าง จะงอนิ้วไม่ได้ ตามมาด้วยนิ้วก้อย ป้าจะลองทำตามดูนะคะ ได้ผลอย่างไร ก็จะมาแจ้งให้ทราบค่ะ

ทำทุกวันค่ะ เจอคลิปครูนิน ก็ทำต่อไปค่ะ ขออนุญาตแชร์ต่อนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ ทำตามคลิปแทบทุกอย่าง. ขนมปังชุบน้ำส้มสายชูโปะนิ้วตอนกลางคืน ทำจนหนังถลอกก้อยังไม่หาย เหรียญสิบขูด ก้อไม่หายทำเป็นเดือนแล้วค่ะ จะทำตามครูนะคะ

ผมนิ้วหักกายภาพอยู่..เข้ามาดูช่วยได้เยอะครับ ขอบคุณอ.นินที่ทำคลิปดีๆออกมา

สวัสดีค่ะครูเดี๋ยวป้าทำตามนะคะ

ที่ครูนินพูดทั้งหมดคือเราเลยค่ะ หิ้วของ ใช้เม้าท์ นวดขนมปัง ผ่าแล้ว แต่กลับมาเป็นอีกค่ะ

ชอบครูนินมากเลยมีนวดมือชามั้ยค่ะ​

ขอบคุณมากๆๆนะคะ ที่มาให้ความรู้ และวิธีการดูแลรักษา ทำได้ด้วยตนเอง ดูไปหัวเราะไป ดูไปก็ทำตามไปด้วย ชอบมากๆๆค่ะ 👍👍💕💕

คลิปนี้ดีจัง🎉ขอบคุญค่ะ

ดูไปนวดไป ดีขึ้นทันตาเห็น ขอบคุณมากค่ะ

นิ้วก้อยหักครับตรงเลยโคนนิ้วมานิดนึง หมอเข้าเฝือกให้ หลังจากถอดเฝือกมาแล้วนิ้วมีลักษณะโค้งงอและบวม ตอนนี้พยายามจับนิ้วดัดให้งอลงอยู่ครับ แต่จะจับยืดให้ตรงไม่ได้เลยรู้สึกว่ามันแข็งมากตรงข้อนิ้ว พอนวดแบบในคลิปแล้วรู้สึกเจ็บตั้งแต่โคนนิ้วก้อยไล่ยาวมาจนถึงอุ้งมือ แบบนี้ใช่อาการนิ้วล็อคไหมครับ วิธีนวดแบบในคลิปช่วยได้ไหมครับ

ขอบคุณคะที่แนะนำ❤ ดีจริงๆๆคะ

ขอบคุณค่ะ. ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงสุขกายสุขใจค่ะ🌞

ครูผู้สอนอารมณ์ดีมากครับ ขอบคุณครับ

๔ เมษายน ๒๕๖๕ เพิ่งมีโอกาสได้เข้ามาดูคลิป ชอบในการใช้ภาษาแบบบ้านๆเข้าใจง่ายเหมือนนั่งคุยกันจริงๆ กำลังเป็นนิ้วล๊อคอยู่พอดี จะลองทำตาม ขออนุญาตเป็นเอฟซีอีกคน กดกระดิ่งติดตามแล้วนะครับ

ขอบคุณมากๆค่ะเป็น3นิ้วเลย

ขอบคุณ​มาก​ครับ​ ดูคลิปครึ่งทางทำไปด้วย เบาขึ้นเยอะเลย ก่อนคลิปจบอีก

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ นิ้วกลางล็อค ค่ะ รักษา ทั้งทำกายภาพ บ้าง ประคบร้อนบ้าง มาได้ดูคลิปนี้ แล้ว จะทำตาม .. ขอให้หายดีขึ้นๆ นะคะ

เคยผ่าตัดแล้วค่ะ. แต่รูสึกเริ่มจะนิ้วชากลัวจะเป็นอีก จะลองทำตามค่ะ

ใช่แล้วเราเคยเห็นคนที่ออกมาจากห้องที่หมอทำการรักษา หน้าตาท่าทางเขาบอกได้เลยว่าเขาเจ็บปวดมากๆๆๆ จากการรักษาเท่าที่รู้หมอจะใช้เข็มฉีดยาแทงลงตรงที่เป็นเลย

นิ้วไม่ได้ล็อก แต่เป็นผังผืดและปวดมือกับข้อมือมากๆๆๆๆๆ ตอนนี้ลามมาถึงแขนด้วย ต้องทำยังไงค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ กำลังลอคเลย😊

ขอบคุณนะคะ จะทำตาม เพราะเป็นอยู่ค่ะ

เราลองทำ เอ็นอักเสบไปเลย หนักกว่าเดิม ต้องไปหาหมอ สงสัยทำแรงไป ไม่ก็เอ็นไม่แข็งแกร่ง 😅

ขอบคุณมากๆ โดนใจเลยค่ะ

ขอบคุณมากคะ เวลากดที่ปวด จะเสี้ยวตรงจุดที่กดเลยคะ

ขอบคุณนะคะ รู้สึกดีขึ้น

จะลองทำดูนะคะครูนิคตอนนี้นิ้วโป้งลอคคะเจ็บปวดมากค่ะ ขอบคุณนะคะครูนิค

ชอบค่ะ ครูพูดสอนสนุกค่ะ😊

ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้จะไปทำตามค่ะ

ส่วนมือขวาเป็นผังผืดเกาะยึดที่ข้อพับ สามนิ้ว นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลางชาหมดส่วนนิ้วนางเป็นครึ่งเดียวค่ะ เป็นมา 2ปีแล้วค่ะ

ชอบการพูดเป็นสไตส์ตัวเองดีฟังอยู่มีสาระมากชอบๆขอบคุนครูนิน.ย่าริชลบุรี12เม.ย66

ขอบคุณค่ะตอนนี้เป็นมือซ้ายนิ้วกลางล็อกน่ารำคาญมากค่ะมกระดูกมันเหมือนฟันเฟืองขัดจนเจ็บ ส่วนด้านขาวนิ้วโป้งตึงมากพอนวกอุ้งมือนิ้วโป้งมันทังเจ็บทั้งปวดจริงค่ะ จะทำตามที่บอกค่ะ🙏ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ ดีขึ้นจริงๆค่ะ

เปิดช่องของ อ เมื่อ 30/9/66 เริ่มทำตาามคำแนะนำครับ

สวัสดีคะ ครูนิน เฟสบุ๊ก ครูชื่ออะไรคะ ต้องการติดตามคะ ตอนนี้เป็นนิ้วโป้งล๊อกคะ ปวดทรมาน ไม่อยากฉีดยาและผ่าตัดคะ

ทำตอนกลางคีนได้ไหมค่ะ

ทรมานสุดๆค่ะ

ตึงแบบ กำมือไม่สนิท ใช้วิธีนี้ได้ไหมครับ

ขอบคุณคับ เด่วทำตามคับ

เป็นนิ้วล็อคที่นิ้วโป้ค่ะ..รับชมอยู่ค่ะ อาจารย์

ตอนเป็นนิ้วกลางจร้า อยากหายนวดทุกวัน เจ็บมาก

มีวิธีบำบัดหมอนรองกระดูกคอ ชาลงแขนรึป่าวครับ ขอบคุณครับ

ครูคะใช้ถุงผ้าเล็ก ๆ ใส่ข้าวสาร แล้วไปใส่ไมโครเวฟ 2 นาที แล้วมากำไว้ หรือใช้ประคบส่วนต่าง ๆ ของร่างกายท่ีปวดก็ช่วยได้มากค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะท่ีเผยแพร่ความรู้ท่ีมีประโยชน์ต่อทุกคนหาวีดีโอบริหารข้อมือท่ีช่วยเรื่องมือชาไม่พบค่ะ ขอความกรุณาใส่คลิปให้ด้วยได้ไหมคะ 🙏🙏

เป็นพอดีเลยคะ ใช้กับอาการนิ้วมือชาได้มั่ยคะ

ชอบการนำเสนอ ดูสนุก สบายๆดีมากครับ 👍👍👍

เป็นที่เนินศุกร์ค่ะครู​ แค่แตะก็ปวดจื๊ดดดดด​ เป็นขั้น​ 2​ มา​ 1​ เดือนค่ะ🙏

กำลังเป็นอยู่เลย ขอบคุณึ่ะ