ปัญหารุมเร้า จะเอายังไงดี! | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร 

ฟังรอบที่ล้าน เวลาเครียด งานเยอะๆ ขอบคุณคุณขุนเขามากๆค่า

"ฝึกนะครับ ทุกอย่างมันต้องฝึกแหล่ะ เราถึงจะเก่งขึ้น" คำพูดสั้นๆที่ให้พลังมากจริงๆค่ะ ตอนนี้กำลังฝึกเป็นคนที่ดีขึ้น อาจจะยังไม่เต็มร้อย แต่เข้าใกล้ร้อยเต็มทีแล้วค่ะ ขอบคุณครูภูจริงๆ

อย่าไห้คมมีดจากอดีตมาทำร้ายอนาคต ขอบคุณมากกับแนวคิดดีมากตอนที่บอกว่าปัญหาเราจะแก้ทีเดียวหลายๆๆอย่างพร้อมกันไม่ได้หรอก ชอบมากตรงที่ไห้เขียนปัญหาลงกระดาษเพราะเคยทำมาแล้วได้ผลจริงเหมือนเราได้ปลดปล่อยปัญหาส่วนหนึ่งออกไปได้ สิ่งที่น่ากลัวคือความคิดเราเองไม่มีใครมาทำร้ายเราได้ เรียกสติกลับมาอยู่ที่ตัวเรา ขอบคุณแนวคิดอีกครั้ง😄😄ชอบฟังคะ

ฟังแล้วสร้างแรงบัลดาลใจอย่างมากค่ะ อยากขอชื่นชมน้องขุนเขาที่share ความคิดดีๆบวกๆอย่างนี้ จะติดตามผลงานนะคะ

จริงค่ะ เมื่อก่อนเคยเจอปัญหารุมเร้าแบบนี้กับตัวเอง พอเริ่มจดลงปฏิทินว่าต้องทำอะไรวันไหนก็ไม่เครียดเท่าเมื่อก่อนแล้วและจัดการอะไรได้ไม่มีตกหล่น ดูคลิปนี้แล้วนึกถึงตัวเองเมื่อก่อนเลยค่ะ กว่าจะหาทางออกเจอก็เครียดอยู่นานเหมือนกัน ตอนนี้ตามดูทุกคลิปเลยค่ะดีมากๆกับการใช้ชีวิต

เวลามีปัญหา มาเปิดคลิบของพี่ขุนเขาตลอด ได้ผลทุกคลิบบบบ ขอบคุณมากจริงๆค่ะ ถ้าชีวิตนี้เกิดคนละช่วงเวลากับขุนเขา ชีวิตคงเละเทะกว่านี้ ขอบคุณค่ะ

เก่งมากเลย อยากสามารถพูดสื่อสารเรียบเรียงสิ่งที่จะพูด ให้คนอื่นฟังได้แบบนี้จัง ฝึกยังไงค่ะ

จริง ปัญหาผมมีอย่างเดียว แต่ผมคิดถึงอนาคต เอาปัญหานี้ไปโยงกับเรื่องต่างๆที่จะทำในอนาคต แล้วคิดว่า กูทำไม่ได้แน่เลย กูจะแก้ยังไง ทำมาทุกอย่าง อยากลืม แต่ก็ทำไม่ได้ อยากแก้ อยากลืม จริงๆนะ ถ้าไม่ไปยุ้งกับมันตั้งแต่ที่คิดออก มันคงไม่เป็นแบบนี้ เมื่อมีประสบการณ์มาเกี่ยวข้อง มันก็ฝังลึกไปในใจ จนไม่สามารถลืมได้ คิดวนเวียนแต่กับไอเรื่องแบบนี้ทั้งวัน ไม่จบไม่สิ้นเสียที เฮ้ออ...ชีวิต มันจะยากขึ้นเมื่อเราคิดถึงแต่ปัญหานั้นละครับ ถ้าเราไม่คิดเสีย มันก็จะง่ายตามปกติ.

ผมเครียดเรื่องงานวิจัยครับ งานทุกอย่างที่ทำไม่ทัน ผมบ่นในหัวสมองตลอดเวลาเลย ผมมาฟัง ดีจึ้นมากเลยรรับ

ขอบคุณจริงๆ ค่ะ ตอนยกตัวอย่างให้ฟังที่นาที 13.40 คือ ล้างจาน 100 ใบฯ เป็นวิธีคิดที่ดีมากๆ ค่ะ

ดีใจที่มาเจออะไรแบบนี้

ตอนนี้กำลังรู้สึกเหมือนเปนบ้า คิดจนเบลอไปหมด ขอบคุนพี่ที่แบ่งปันเรื่องดีๆนะคะ จะพยายามทำให้ได้และเอ่ไปใช้ให้ชีวิตดีกว่าเดิม ขอบคุนเรื่องราวดีๆค่ะ ^^

อันนี้จริงมากๆๆๆๆค่ะ และเป็นวิธีที่เราทำมาตลอด (รู้สึกดีที่เป็นอย่างนั้น) ขออนุญาตแชรนะคะ เพือให้คนอื่นได้ประโยชน์ค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณพี่ขุนเขามากๆค่ะ หนูกำลังเครียดเรื่องงานที่ยังทำไม่เสร็จ แล้วมันไม่เสร็จสักทีเพราะหนูมัวคิดว่ามันเยอะมากแล้วมันเหนื่อย ไม่อยากทำ มาเจอคลิปนี้หนูรู้เลยค่ะว่าทำไมมันไม่เสร็จซักที หนูจะนำความรู้นี้ไปใช้นะคะ☺️

เข้ากับสถานการณ์ที่เป็นตอนนี้เลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณภูสำหรับแนวคิดดีๆและแบ่งปันความรู้ที่เป็นประโยชน์ ติดตามได้สักพักแล้วค่ะ

ฟังแล้วสร้างแรง กำลัง พร้อมกำลังใจในการทำงานมากขึ้นค่ะ ตอนแรกงานเยอะจนไม่รู้จะเริ่มอันไหนก่อน เพราะ กำหนดส่งวันเดียวกัน 4 งาน งานออกแบบทั้งนั้น ทุกงานต่างสำคัญหมด กลัวเสร็จไม่ทัน ส่งไม่ทันตามกำหนดทุกงาน แต่พอได้ฟัง ก็เริ่มทำจะมองงาน 1 งานและทำไปเรื่อยๆ เสร็จทีละอย่าง เวลาคิดสับสนว่าจะทำไงให้เสร็จทั้งหมดทันกำหนดส่ง ใช้เวลาคิดมาก 2 วัน แต่ พอเริ่มทำงานจริงๆ กลับทำเสร็จ 1 งานใน 1 วัน คือรู้สึกเสียดายเวลาที่เอาไปคิดมาก เลยค่ะ ขอบคุณแนวคิดดีๆ มากนะคะ

ชอบ เพราะเป็นวิทยาทาน ต่อคนที่ไม่เข้าใจอะไรลึกซึ้ง

ขอบคุณนะคะพี่ขุนเขา พี่เป็นแรงบรรดาลใจให้หนูเลย ถ้าหนูเรียนจบหมอได้ทั้งๆที่กดดันมากเพราะพี่เลยคะ

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ คลิปนี่ทำให้รู้สึกดีขึ้น มองเห็นทางออกจริงๆ บางครั้งคิดถึงปัญหาเยอะแยะไปหมด จนเครียด มันก็กระทบกับความสำพันธ์ ก็ยิ่งเครียดไปอีก ก็เพราะความคิดที่อยากจัดการหลายปัญหาพร้อมๆกัน ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากครับ ผมกำลังหาวิธีช่วยพี่ผมอยู่ ตอนนี้เจอปัญหารุมเร้า ผมคิดว่าคลิปนี้จะช่วยพี่เค้าได้ แล้วถ้าผมมีปัญหาในอนาคตข้างหน้าผมก็จะแก้ได้ด้วยเหมือนกันขอบคุณขุนเขามากครับ

โคตรชอบเลยพี่ ผมจะเป็นนักแก้ปัญหา จะไม่เป็นนักบ่นถึงปัญหาอีกละต่อไปนี้ ขอบคุณพี่มากๆครับ

ล้างจาน 100 ใบที่เหนื่อยเพราะสมองของเราไปคิดไปจดจ่ออยู่ที่จำนวนจาน ลองหาอ่ะไรทำดูเช่น ฟังเพลงผมเคยแล้วครับล่างจานโฮ๋มาเป็นสิบ ไหนจะจาน ไหนจะช้อน ไหนจะแก้วอีก พอฟังเพลงแล้วไม่สนใจ จาน เนี้ย มันทำให้ผมสบายมีความสุขมากๆครับ ต้องขอบคุณคลิปนี้มากจริงๆ

ผมเป็นสิวครับ ไม่หายสักที พี่พูดได้ดีโคตร ๆ น่าทำเพจ นะคับ พี่น่าดูดไปลงในเฟส เอง คลิปดีดีมีสาระแบบนี้ ได้กระจายไปทั่วเฟส ทำไห้คนตาสว่างคลิปเยี่ยมมากครับ

ขอบคุณนะคะคุณ ขุนเขา ที่มอบปัญญาให้ค่ะ

ขอบคุณทุกๆคลิป ที่คอยสร้างกำลังใจให้คะ

มีประโยชน์ต่อการใช้ชีวิตมากค่ะ ขอบคุณมาก😄

พอฟังคุณภูพูดแล้ว ให้นึกถึงตัวเองกับการจัดงานคะ ใช้วิธีนึกและจดงานเป็นข้อๆไว้คะว่ามีงานอะไรบ้างต้องทำ และจะทำงานนั้นเป็นเรื่องๆเรื่องไหนทำก่อนทำหลัง มีความรู้สึกว่าไม่กังวล ไม่รนราน ทำให้รู้สึกว่าไม่ได้แบกโลกนี้ทั้งใบ แบบนี้น่าจะเข้าข่ายของคุณภูคะ

ชอบช่องนี้จัง พึ่งเคยเข้ามาฟังคลิปนี้ครั้งแรก คือแบบ ฟังแล้วมันเข้าใจง่าย สะท้อนเห็นภาพเลยครับ ชื่นชม และเป็นกำลังใจในการนำสิ่งดีๆมีประโยชน์มานำเสนอนะครับ พี่ 👑

ขอบคุณมากๆนะคะ ตอนนี้มีปัญหาทางครอบครัวเข้ามา แล้วรุ้สึกเครียดมากๆ เลยมาเปิดสิ่งที่พอจะช่วยได้จนมาเจอคลิปนี้ ช่วยได้มากๆจริงๆค่ะ รู้สึกโอเคขึ้นมากๆเลย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

ผมใช้วิธีคล้ายกันครับ เป็นตัวเลือก เบาๆ เช่นระบายให้เพื่อนฟัง ไปสู่ตัวเลือกหนักลาออก ได้ผลมากๆ

โรคจิตเภท ผมพึ่งเคยเป็นตอนอายุ30กว่า โรคนี้ย่ากลัวมากครับหมอ.ผมเลยศึกษาธรรมมะ.เลยมีสติกำกับ.ถ้าไม่มีสติซยเลย.มีคนมาสั่งนั้นทำนี้ในหู.ตอนนี้เริ่มดีขึ้นแล้วครับ

เยี่ยมจริงๆครับจะเอาไปใช้ดู ขอบคุณครับ

ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ :)

ทฤษฎีล้างจานนี่ดีจังเลยค่ะ เวลาเจอจานเยอะๆนี่แทบร้อง😢😅

ดีมากค่ะ ช่วยเราได้เยอะเลย เรียบเรียงความคิดเราตอนนี้ได้ดีขึ้นเยอะเลย ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากๆ ค่ะ : )

คลิปนี้เสียงเบาไปนิสค่ะขุนเขา..ชอบเปิดฟังในรถ..ขณะทำงานบ้านชอบมากๆขอบคุณมากๆค่ะ

สุดยอดมากครับ ฟังแล้วจะนำไปทำ

ขอบคุณมากเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ.สำหรับทางออกของปัญหา.ตอนนี้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ.ใช่เลย

คลิปนี้ดีจัง ฟังแล้วคิดบวกเลย😊

ขอบคุณมากๆครับ เบาสมองไปทันที เมื่อได้ฟังคริปนี้

เป็นคนไม่ค่อยเอคทีฟพอฟังคลิปนี้แล้วเข้าใจเลย!ตัวเองเป็นคนคิดจะทำอะไรๆหลายๆอย่างแต่พอจะทำกลายเป็นว่าลืมหรือไม่ก็ผัดวันประกันพรุ่ง!เห้ออหงุดหงิดตัวเองมาก!เครียด!พยายามที่จะทำตามอย่างในคลิปอยุ่ค่ะ

ขอบคุณคุณขุนเขามากค่ะ ที่ให้กำลังใจ

พูดไทยได้ชัดเจนถูกต้องดีครับ น่าฟัง

จริง เอาสารพัดปัญหามาใส่หัว คิดมากเคลียด จนความสุขในชีวิตมันหายไปหมด

ขอบคุณค่ะ!!! พี่พักผ่อนเยอะๆนะค่ะ

ขอบคุณขุนเขา

ขอบคุณนะคะ ทำให้ได้แนวทางในการแก้ปัญหาในชีวิต

ขอบคุนมากค่ะ ได้ข้อคิดที่ดีมากกำลังเครียดหลายปันหาแก้ไม่ตกเลยค่ะ

ละเอียดยิบเห็นภาพค่ะ 👍

ขอบคุณมากเลยนะคะ ขอบคุณจริงๆ ค่ะ

ผมรักพี่มากเลย ฟังแล้วคลายเครียดจริงไปเลย

ขอขอบคุณแนวคิดของคุณขุนเขามากครับทำให้การใช้ชีวิตผมง่ายขี้นมาเลย จงอยู่กับปัจจุบันขณะ ผมจะพยาพยามฝึกครับ🙏🏻🙏🏻

ขอบคุณมากๆครับข้อคิดดีๆ

ขอบคุณคับ

ขอบคุณมากคะ..คุณภู

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ พอฟังคลิปนี้ที่เล่าถึงช่วงล้างจานฟังแล้วรู้สึกสว่างขึ้นเลยค่ะ มันใช่จริงๆด้วยเราร้างจานได้ทีละใบขอบคุณนะคะ

ขอบคุณนะค่ะ มาย้อนฟังทุกคลิปเลย

ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆนะครับ🙂

ขอบคุณครับ ช่วยผมได้เยอะมากกๆ

ดีมากค่ะ thank you

คุณภูโพสต์คลิปนี้ตั้งแต่ 26 ตค 2014 แต่เพิ่งได้มาดู 7พย 2016 เชยจริงๆ ไม่รู้มัวไปอยู่ที่ไหนมา ^_^

ขอบคุณคลิปนี้ครับ​ ผมต้องการกำลังใจแบบนี้อยู่พอดี​ 😢

อยู่ดีๆเขาก็ปิ้งขึ้นมา เวลานั้นเขาเข้าใจธรรมะ โมเม้นนี้คือ รู้ทุกข์ยอมรับมันแล้วแก้ทุกข์ใช่ใหมคะ

ขอบคุณ​ ขอบคุณ​ ขอบคุณ​ จากใจจริงๆค่ะ 🙏❤️

ขอบคุณนะคะสำหลับคำพูดดีๆ

ขอบคุณมากค่ะ ตอบโจทย์มากๆเลย 😀

ฉันรักคุณ...ขุนเขาคลิปนี้ทำให้ฉันยิ้มไปกับคุณ😀😂💪💐

ขอบคุณมากๆครับ

ชอบคลิปของขุนเขา ให้ขอคิดแนวทางการใช้ชีวิตประจำวันขอบคุณครับ

ติดตามทุกวีดีโอ และใช้เปิดให้นศ.ดูในชั้นเรียน เผื่อจะได้มีประโยชน์กับเด็กบ้าง

วันนี้ผมกลับเข้ามาดูคลิปพี่ เพราะผมมีปัญหาในชีวิตที่มันเข้ามา มันหนักมาก ผมยอมรับเลยครับผมเครียดมากๆ ผมรู้สึกแย่มากๆจริงๆครับ ผมได้แต่ภาวนาขอให้มันผ่านพ้นไปได้ จะจบลงอย่างไร ผมคิดว่าผมคงยอมรับมันได้

ขอบคุณมากครับผมชอบพี่มากๆเลยครับ

ขอบคุณค่ะ พี่ขุน หนูเข้าใจแล้วค่ะ

คลิปนี้ดีมากๆครับ

ขอบคุณมากๆเลยครับ

ขอบคุณคะ ช่วยได้มากเลย

ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ

ขอบคุณมากๆครับ ได้แนวความคิดที่ดี หลายๆอย่าง ^_^

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากกๆเลย ค่ะ ผีออกจากสมองของหนูแล้ว กลับมาเป็นปกติเพราะพี่ ทุกครั้งเลย

รักคุณขุนเขานะคะ

12:00 มีเรื่องเล่าอยู่เรื่องนึง นาทีนี้ชอบสุด ๆ เลยครับ

ขอบคุณนะคะพี่

ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้รู้สึกเครียดน้อยลงจริงๆค่ะ

อยากพบตัวจริงสักครั้ง ขอบคุณมากนะคะ 🙏🏼

ชอบช่องนี้มากๆสอนได้หลายอย่างเลย

ขอบคุณคับ...สำหรับวันนี้

ขอบคุณน้าา

ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณคับ ทำให้ผมเข้าใจชีวิตมากขึ้นจากเมื่อก่อนที่สับสน

ขอบคุณครับ ช่วยได้เยอะเลย

ขอบคุณมากค่ะพี่ภู 🙏🏻

จะมาฟังทุกครั้งเมื่อเริ่มเครียดและกดดัน ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณ​มาก​ๆค่ะ​

ชื่นชมมากคะ

ผมไม่เคยพิมพ์หรือคอมเม้นต์อะไรในวีดีโอ แต่ตอนนี้ผมรู้สึกแย่มากๆ ช่วยผมด้วยครับพี่

ขอบคุณมากเลยครับ ผมกำลังมีปัญหาอยู่พอดี วิดิโอนี้ช่วยได้มากเลยครับ

ขอบคุณ​ครับ​