รู้สึกไม่มีความสุขเลยในตอนนี้ อยากกลับไปมีความสุขอีกครั้ง 

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ🤍

ช่ายค่ะ ทุกวันนี้ เหมือนไม่รุ้จะยุไปทำไม

คับจริง

ตัวเองงง ตัวเองเป็นเหมือนเค้าเลย😭 นี้กำลังหาสาเหตุว่ามันคืออะไร ความรู้สึกนี้มันเป็นเพราะอะไร เอาจริงมันทรมานนะ ในวันที่เรามีสิ่งที่เราเลยอยากได้อยากมี แต่ทำไมพอถึงตอนนี้นะแล้ว เรากลับว่างเปล่า ไม่รู้สึกมีความสุขกับมันเลย😭

จริงคับ🥹

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายได้ที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤

ยิ่งโตความสุขอาจจะไม่ได้น้อยลง แต่เรารับรู้ถึงความทุกข์ได้มากขึ้นเลยทำให้เรารู้สึกแบบนั้น จริง ๆ แล้วความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรื่องอะไรที่ใหญ่โต แต่เราสามารถมีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ ง่าย ๆ ได้เช่นกันนะคะ วันนี้เราได้กินข้าวที่เราอยากกิน ดูหนังที่เราอยากดู ไม่มีเรื่องกังวลใจ แบบนี้ก็เป็นความสุขได้แล้วน้า อย่าละเลยความสุขเล็ก ๆ รอบตัวนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ🤍💪

กอด ๆ น้า เป็นกำลังใจให้นะคะ💖

เหมือนกันเลยค่ะ

เหมือนกันเลยค่ะ​ กลัวที่เศร้า​หรือทำตัวอ่อนแอให้คนอื่นเห็น​เลือกที่จะยิ้มแบบเฟคๆให้คนรอบข้างทั้งที่ในใจหดหู่

💙💪

ขอบคุณสำหรับการแชร์ความคิดเห็นดีๆมากเลยนะคะ❣

เป็นกำลังใจให้นะคะ💙

นิยามความสุขของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนมีความสุขได้กับเรื่องเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวันอย่างเช่น มีความสุขเมื่อได้ทานอาหารอร่อยๆ ได้ฟังเพลงที่ชอบ หรือมีความสุขกับการทำงานอดิเรก ลองถามตัวเองดูน้าาว่าความสุขของเราหน้าตาเป็นแบบไหนหรือมีอะไรบ้างที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขและยิ้มได้ แอดเป็นกำลังใจให้น้า💖

ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆน้อยๆในแต่ละวันและชื่นชมตัวเองในทุกๆวันดูนะคะ อย่างเช่นเราอาจจะตั้งเป้าหมายว่าพรุ่งนี้จะตื่นเช้าและออกกำลังกาย เมื่อเราทำได้อย่างที่ตั้งเป้าไว้ก็ชื่นชมหรือให้ของขวัญเล็กๆน้อยๆกับตัวเองค่ะ

หากเราไม่สามารถจัดการอารมณ์ของเราและส่งผลกระทบต่อความรู้สึกและความคิดจนนำไปสู่การส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันแอดแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ❤

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

ลองหากิจกรรมใหม่ๆที่ทำได้ดีไหมคะ อาจจะเป็นอะไรที่เราอยากทำแต่ไม่ได้ทำ ค่อยๆเปลี่ยนเป้าหมายไปเรื่อยๆ😊💙

ยินดีมากเลยค่ะ เป็นกำลังให้นะคะ❤

🤍🤍

แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ ขอบคุณที่เข้ามาแชร์เรื่องราวของเรานะคะ 🤍🤍

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

❤

แอดมินและทีมงานขอส่งกำลังให้นะคะ ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆระหว่างวันดีไหมคะ อาจจะเป็นกิจกรรมที่เคยอยากทำแต่ไม่ได้ทำ🧡

มีครับ ผมมีอยู่เยอะมมาก 55555555555😂 ถ้าอยากได้เดาะผมแย่งให้ จ้อยละ 200บาทครับ

ไม่ว่าจะเจอกับเรื่องอะไรอยู่ แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ🤍

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

สิ่งที่จำเป็นต้องทำกับสิ่งที่เราทำแล้วมีควมาสุขอาจจะไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ลองหาเวลาว่างให้ตัวเองเพื่อทำในสิ่งที่ชอบ เริ่มด้วยการหาความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ จากสิ่งที่เราชอบ ลองกลับมาสังเกตตัวเองว่าเราชอบอะไร อาจจะลองออกไปหาอาหารอร่อย ๆ ทาน เล่นเกมที่ชอบในวันหยุด หรือพบปะเพื่อน ๆ บ้างบางครั้งคราว ถ้าหากว่าไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร ลองทำหลาย ๆ อย่างก็ได้ค่ะ จะช่วยทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นและรู้ว่าเราชอบอะไร การทำงาน จ-ศ. และ ส-อา.อยู่บ้านเลยทำให้เราไม่มี activity อื่น ๆ มากนัก ลองออกไปข้างนอกหรือหากิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำดูนะคะ อาจจะช่วยได้ไม่มากก็น้อยค่ะ เป็นกำลังใจให้น้า😊💙

เหมือนกันเลยครับ เราคือเพื่อนกัน

หลังเลิกงานลองพาตัวเองไปทานอาหารอร่อยๆชาร์จแบตให้กับตัวเองดูน้า💓

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤

เป็นกำลังใจให้นะคะ😊💖

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙