ลดน้ำหนักไวที่สุดด้วยเทคนิคลับเผาไขมันทั่วร่าง 3 ขั้นตอน Step by Step | EP408

Подписаться 1,6 млн

Просмотров 155 тыс.

50% 1

คลิปนี้ผมจะมา Update วิธีการลดน้ำหนักแบบไวสุดๆ และรวดเร็ว ด้วยเทคนิคลับพิเศษ โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร ช่วยเผาไขมันทั่วร่าง เพียง 3 ขั้นตอน เท่านั้น
ลดน้ำหนักไวที่สุดด้วยเทคนิคลับเผาไขมันทั่วร่าง 3 ขั้นตอน Step by Step
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
ลดน้ำหนักไวที่สุดด้วยเทคนิคลับเผาไขมันทั่วร่าง 3 ขั้นตอน Step by Step | EP408,ลดน้ําหนักไวที่สุดด้วยเทคนิคลับเผาไขมันทั่วร่าง 3 ขั้นตอน step by step,ลดน้ําหนักไวที่สุดด้วยเทคนิคลับเผาไขมันทั่วร่าง 3 ขั้นตอน,ลดน้ําหนักไวที่สุดด้วยเทคนิคลับเผาไขมัน,ลดน้ําหนักไวที่สุดด้วยการเผาไขมันทั่วร่าง,ลดพุงไวที่สุดด้วยการเผาไขมันทั่วร่าง,ลดพุงไวด้วยการเผาไขมันทั่วร่าง,ลดพุงไขมันหน้าท้องไวสุดด้วยการเผาไขมันทั่วร่าง,ลดพุง,ลดไขมัน,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดน้ำหนัก

Опубликовано:

7 окт 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 179

@DoctorTop Год назад

Healthy IF Masterclass ❤️คอร์สปิดปี 2565 💛เปิดปีละครั้งเท่านั้น🔥 💚ลงบทเรียนติดต่อกัน 28 วัน 28 บทเรียน === ✅เริ่มเรียนพร้อมกัน 1 พฤศจิกายน 2565 ✅ผมอยู่ดูแลในคลาส 2 เดือนเต็ม (1 พย - 31 ธค 65) ✅มี live สดตอบคำถาม (แจ้งวันในกลุ่มลับ) === Easy + Happy + Healthy “ชีวิตนั้นล้ำค่าอย่าเสียเวลากับการลองผิดลองถูก” #มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน #หมอท๊อป === Early bird (ก่อน 10 ตค 65) นักเรียนใหม่ 19,900 👉 5900 นักเรียนเก่า Keto หรือ MFM 19,900 👉 4900 นักเรียนเก่า Keto + MFM 19,900 👉 3900 === Pre order (10 -31 ตค 65) นักเรียนใหม่ 19,900 👉 6900 นักเรียนเก่า Keto หรือ MFM 19,900 👉 5900 นักเรียนเก่า Keto + MFM 19,900 👉 4900 === Exclusive Bonus (มูลค่า 50,000 บาท) ✅Live สดตอบคำถามในกลุ่มลับ ✅ปรึกษาใน FB กลุ่มลับ 2 เดือนเต็ม ✅ส่วนลดพิเศษ VIP CLUB === ✳️สมัครเรียนได้ที่ 📱Line : @drtopstore lin.ee/IaXjOl5 === รายละเอียดคลาส รีวิว ความประทับใจ ต่างๆ drtopacademy.com/HealthyIF

@DoctorTop Год назад

🌈🌈🌈

@bunreanpiyamaneeporn8878 Год назад

สมัครใหม่คะโอนเงินเลยใช่ไหมคะ

@bunreanpiyamaneeporn8878 Год назад

สมัครเรียนคะ

@user-ut3xs2lv8m Год назад

สมัคเรียน ที่ไหนค่ะ ยู่ต่างประเทศค่ะ

@tiyapornschulz9358 Год назад

สนใจค่ะ อยู่เยอรมันค่ะ สมัครเรียนที่ไหน ขอชื่อ นามสกุล เบอร์ทนาคาร ชื่อธนาคารเพื่อจ่ายค่ารียน

@user-oo4wd8zd1n Год назад

ผม ทำตามที่คุณหมอสอน มา5เดือนเเล้วครับ จาก120 ตอนนี้ ผมลง78แล้วคับ ตอนนี้กินวันละมื้อ ผมขายของ จนลูกค้า จำไม่ได้เลยครับ

@user-vk8tz8zp6c Год назад

วันๆหนื่งกินอะไรบ้างครับ

@Peachy22 Год назад

Wow 👏👏👏👏

@suchada3085 Год назад

เหมือนกันค่ะ ความอดมีวินัย และใจล้วนๆ

@user-oo4wd8zd1n Год назад

@@user-vk8tz8zp6c กินแบบ คีโต จนอิ่ม

@user-oo4wd8zd1n Год назад

@@suchada3085 ใช่ครับ มันอยู่ที่ใจล้วนๆ ผมเลิก กินเหล้า เลิกกินเครื่องดื่ม ชูกำลัง ทุกอย่าง งดน้ำตาล น้ำหนักลงไวสุดๆ สุภาพดีด้วยครับ

@user-zk8pr8yd8w Год назад

ทำตามหมอได้ผลจริง เบาหวาน154เหลือ100 เวลา3เดือน

@chinnakit_jit Год назад

ข่วงนี้หมออัพคลิปรัวๆเลย ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ ตอนนี้ทำตามคุณหมอ ผมเดินขึ้นทางลาดชันทุกเช้า 20 นาที + ยกเวท + KETO + IF 16/8 นอนหลับสบายขึ้น น้ำหนักล่าสุดลงไป 10 กิโลแล้ว ในระยะเวลาเกือบ 1 เดือน รู้สึกแฮปปี้มากๆครับ สดชื่นขึ้นเยอะเลยครับ

@user-oz4fn1gg4c Год назад

เดือนเดียวนะคะ

@tawannakapakorn1091 Год назад

ทำตามคุณหมอมา 2 เดือนทานวันละ 2 มื้อ เที่ยง เย็น งดของที่มีน้ำตาล ลงมา 8 กก. อย่างที่ไม่เคยทำได้มาก่อน พุงหาย ภูมิใจกับตัวเองมากเลยคับ ขอบคุณความรู้ที่ดีมากๆ ครับ

@user-qd1vd2fy4t Год назад

ได้กินข้าวเยอะไหมครับ 2มื้อ

@bunditpokaiyahiran1627 Год назад

ขอบคุณความรู้ดีๆครับคุณหมอ 3-4 เดือนผมลดมาได้ 13 กิโลกรัมแล้ว

@user-lj5un5jv3h Год назад

ติดตามคุณหมอมานาน พึ่งมาทำตามแบบจริงจังประมาณ1เดือนจาก65เหลือ60ค่ะ กาแฟดำไม่เติมอะไรคือดีมากค่ะ

@chatxgadapornn4400 Год назад

ขอบคุณข้อมูลดีๆ นะคะแต่ก่อนน้ำหนัก 64 ตอนนี้เหลือ 50 กิโล ใช้เวลาประมาณ 4 เดือน สุขภาพก็ดีขึ้น❤

@Katsarapron 4 месяца назад

หนักเท่าเราเลยแนะนำหน่อยค่ะ

@chatxgadapornn4400 3 месяца назад

@@Katsarapronทำ if ค่ะ กินวันละสองมื้อ ลดแป้งและน้ำตาล

@phakhaphonkhunchandee8088 Год назад

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🙏

@KaeNicemoonice Год назад

ชอบความรู้จากคุณหมอมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ🥰

@user-pz1ie4pq3w Год назад

👍👍👍ขอบคุณหมอท๊อปมากค่ะ❤❤❤💐🙏

@dangdang4700 Год назад

ชอบคำแนะนำคุณหมอมากๆเลยค่ะ

@tiyapornschulz9358 Год назад

สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อป สำหรับความรู้ดีๆๆทำตามแล้วได้ผลดีมากค่ะ ไม่กินข้าวมาก กินผัก กินโยเกิตย์ น้ำหนัก โยเกิตไม่มีนำตาลค่ะ เป็นโยเกิตนมถั่วเหลืงมีโปรตีนสูง กินแล้วไม่รู้สึกหิวค่ะ กิน IF มา 7 เดือน นำหนักลดไป 11 กิโล หยุดกินไปหนึ่งอาทิตย์ นำหนักขึ้นมา 2 กิโล ที่นำหนักขึ้น กิน Snacks ค่ะ เป็นของกินที่ไม่มีประโยนช์เลยค่ะขอบคุณมากค่ะ

@samsungthailand3190 Год назад

ขอบคุณ คุณหมอมากเลยค่ะ

@user-ng6xe4qb1s Год назад

ชอบหมอสอนรักษาสุขภาพดีขึ้นมาก

@looknamnit2177 Год назад

ชอบคุณหมอตรง " เน้นธรรมชาติ" ดีที่สุด ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ😊

@saipintiacharoenkit8613 Год назад

ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้ ข้อคิด และคำแนะนำเรื่องสุขภาพ

@user-vm3qk6yb1q Год назад

ขอบคุณค่ะ

@FanBoy-dl8ce Год назад

ฟังหมอท็อปมาสักพักทำความเข้าใจแล้วเอามาปรับใช้กับตัวเอง ประมาณ1เดือน ลดไป8กิโลแล้วครับ ส่วนตัวเริ่มจากลดแป้งหนักๆ เช่นข้าว ไม่กินเลย แต่ยังกินวุ้นเส้นอยู่บ้างประปราย ในที่นี้ผมทำif 16/8 2สัปดาห์ ออกกำลังกายเดินวันละ2ชม. อีก2สัปดาห์ ปรับifเป็น 20/4 แทบไม่ทานแป้งเลย ออกกำลังกายเฉพาะตอนเช้า1ชม. ขั้นต่อฃปจะเข้าคีโตให้ได้ครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ

@nu9056 Год назад

ขอบคุณหมอมากค่ะ

@lamunbieber4575 Год назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@patsiya5381 4 месяца назад

ขอบคุณข้อมูลดีค่ะ... นน.ลงไวมาก หยุดน้ำตาล ลดโรคผิวหนังอักเสบเพิ่งทำเห็นผลค่ะ beginer

@aekkdiop9373 Год назад

ดิฉันทำตามคุณหมอแนะนำมา1 เดือน น้ำหนักลด10จาก85ตอนนี้75ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@sayphthvs4394 Год назад

ขอบคุณมากๆคะ ดูแล้วได้ความรู้เยอะมาก

@user-dg5ln7xj7v Год назад

เกลือชมพู ซื้อได้ที่ไหนคะ

@patsiri5210 8 месяцев назад

ขอบพระคุณมาก ๆ ค่ะคุณหมอทั้งมูลและสาระสุดยอดที่สุุด

@pharunyupokkaew1355 Год назад

ขอบคุณข้อมูลดีๆมากไปค่ะ เพิ่งเข้ามาติดตามและไล่ย้อนฟังทุกคลิปตั้งแต่ต้นจนจบแบบไม่เบื่อเลย คุณหมอพูดได้น่าฟังมาก ไม่ช้าไป,ไม่เร็วไป,และไม่รวน

@keawvaanpro3513 Год назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@MOOMSOM Год назад

ดีมาก

@chanoknuntakopron999 Год назад

Thanks you. ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดี เรื่องการดูแลสุขภาพเรื่องน้ำหนักหุ่นดี สุขภาพดีในอนาคต แบบธรรมชาติ ... from Gift Miss Tunnapus Kulpisalphat

@natnat1491 Год назад

ขอบตุณมากค่ะ

@wp.s.4806 Год назад

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

@abca2949 Год назад

อยากถามคุณหมอว่าถ้าทานมื้อสุดท้ายของวัน 4 โมงเย็นแล้วไปออกกำลังกาย 5 โมงครึ่งถึง 6 โมงครึ่ง 1 ชั่วโมงกลับถ้าไม่ทานอะไรเลยแบบนี้กล้ามเนื้อเราจะสลายมั๊ยคะ

@user-hh2yd2sm9z Год назад

ติดตามคุณหมอตลอดจ้า

@user-ow3tp3xh2i Год назад

สมัครยังงัยค่ะ

@user-rl8vy4yl1w Год назад

ขอบคุณคณุหมอท๊อปมากๆนะคะที่มาให้ความรู้ดีๆๆเอามาปฎิบัติได้ผนยอดเยื่อมมากค่ะ.29.มี.นา.66.ค่ะ💚💚💚💚💚💚

@sakuntalakumthim7997 Год назад

รู้แต่ว่า/ยอดเยี่ยมทุกคลิป/เกล็ดเล็ก/เกล็ดน้อย/ที่มีแต่ประโยชน์ประชาชน/เยี่ยมคะ/รักช่องหมอท็อปที่สุด/

@oillyhappylifestyle9233 Год назад

รักหมอท็อป ตึกผลึกมากๆค่ะ ทุกวันนี้ใช้ชีวิตได้ดีสุดๆ สุขภาพดีขึ้นสุดๆ มีความสุขสุดๆ ขอให้หมอท็อปแข็งแรงตลอดไปนะคะ รักๆๆ❤️🙏

@lilychanel6260 Год назад

ขอบคุณมากค่ะ

@prasatpornsirihanyakorn9644 Год назад

ดิฉันชอบฟังรายการของคุณหมอมากๆได้รับความรู้และนำมาใช้ได้ในชีวิตจริงๆ ค่ะทำให้สุขภาพร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยนะคะ

@user-em1zb5yv9j Год назад

ตอนแรกก็ทำตามแบบทำบ้างไม่ทำบ้าง พอสักพักเริ่มปรับตัวได้ ก็ทำตามเรื่อยๆ จาก63 2เดือน ตอนนี้เหลือ56แล้วค่า ผสมกับนอนยกแข้งยกขาก่อนนอน กับตื่นนอน แค่นี้เลย ☺️☺️☺️☺️☺️☺️

@user-iy1hb9pm8y Год назад

เริ่มทำวิธีของคุณหมอแนะนำเริ่มทำมาได้1เดือนน้ำหนักลงไปแล้วคะ10โลพอใจมากจาก87ลดลง77จ้า

@rungtidachithan6566 Год назад

ขอบคุณค่ะ

@nk-lq4ij Год назад

เอาความรู้ที่ได้รับจากหมอมาเล่าสู่คนๆนึงฟัง ว่าให้ลดแป้ง งดน้ำตาลสุขภาพก็จะดี น้ำหนักจะลดตามเอง เขาตอบกลับมาว่า การลดแป้งเป็นการลดน้ำหนักที่ผิดพลาด เป็นความเข้าใจที่ผิด โค้ชบางคนให้กินข้าวทีเป็นโลๆยังลดเลย เรา คงไม่กล้าเล่าให้ใครฟังแล้วเพราะถูกหักหน้าไปแบบนั้น555

@user-ce8ow1bp8o 3 месяца назад

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤

@nittaya7868 Год назад

อดทนมากค่ะ ทำงานในครัว ไหนจะของคราว ของหวาน ไหนต้องชิมอีก สุดจะทนแต่ต้อง ทนสุดๆ 😂😂

@nattapongkr7480 Год назад

คุณหมอคะฝากเตือน FC เรื่อง ท้องว่างแล้วทานกล้วยค่ะ..มีผลอย่างไรค่ะ

@annabelcarey5070 Год назад

คุณหมอคะ สามารถใช้ยาสวนทวารได้ไหมคะ สำหรับคนอายุ63ค่ะ ทานผลไม้ผักก็แล้ว ก็รู้สึกไม่ปวดท้องเหมือนลำไส้ไม่ทำงานเลยค่ะ

@user-sy5xo2oh8z Год назад

เพิ่งจะเริ่มฟังค่ะ

@Faithabijah 9 месяцев назад

ชอบบบบบ หลุดขำ อย่าให้มันว่างมาก ชีวินน่ะ 😂😂 คุณหมอเหมือก่าหนูเลย 5555555 หนูว่างงงงง เลยกินจุกจิกมากขึ้น หลุด IF มาหลายเดือน โยโย่แล้วค่ะ เดี๋ยวกลับมาทำใหม่ 😊😊 จะมีชีวิตที่ดีเหมือนเดิม😂

@user-hh2yd2sm9z Год назад

สวัสดีค่ะ

@napaktharagonkitisuk4058 Год назад

หิวคะหมอ

@manun1627 Год назад

คุณหมอครับ ผู้ป่วยเบาหวานที่กินยาอยู่เหมาะกับ IF. แบบไหนครับ

@AnnLADY515 Год назад

ขอสอบถามคุณหมอค่ะมีไขมันในเลือดสามารถกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้มั้ย, และกินน้ำมัน5สหายได้มั้ยคะอยากรู้มากๆค่ะ

@user-qc8qi7so5p Год назад

ปลาอะไรบ้างคะที่มีไขมันสูง ขอบคุณค่ะ

@abapranger7483 Год назад

คุณหมอลองเทียบคลิปเมื่อ 1 ปีที่แล้ว จะเห็นได้เลยว่า ก่อนหน้านั้นคุณหมอดูสมวัย ผิวพรรณเปล่งปลั่งมากๆ ส่วนตอนนี้ขอไม่พูดละกันครับ ส่วนผมเองเดินทางสายกลางดีกว่าครับ

@patcharin8942 Год назад

วิตามินC เม็ดฟู่ได้มั้ยค่ะช่วงกลางวันเพราะต้องดื่มทุกวัน

@wattanaketphrm318 Год назад

ติดตามคลิปคุณหมอน้ำหนักลดลงจาก86k ตอนนี้เหลือ63kไม่โยโย่และผิวไม่เหี่ยวเลยค่ะ

@user-mo2qc7dd7o Год назад

เก่งจังค่ะ

@user-qd1vd2fy4t Год назад

กินเวลาไหนบ้างครับ แล้วกินข้าวเยอะไหม กินกี่มื้อ

@jutki8859 Год назад

คุณหมอดูผิมลงมาดนะคะ

@EarnM-fg2ui 2 месяца назад

ทานน้ำวันละ 4.5-6 ลิตรมีผลอันตรายกับร่างกายไหมคะ

@pattylillywhite9736 Год назад

ถ้าทำ OMAD มาเป็นปี จะมีอันตรายไหมคะ แล้วตอนนี้นน.ไม่ลดลงแล้ว ควรปรับยังไงต่อดีคะ

@djsungsuwan4134 Год назад

กราบเท้าคุณหมอคับทำตามทุกอย่างคับดีขึ้นมากเลยคับ

@tongpoommiv559 Год назад

คุณหมอคะ อยากขยับมื้ออาหาร แต่ต้องกินยาความดันตอนเช้า ทำยังไงคะ

@user-ju2dn8ek9y Год назад

ที่ผมเคยได้ยินหมอพูดมา ว่ามื้อแรกในวันนั้นให้ถือเป็นมื้อเช้าครับ

@reme1753 Год назад

ชอบมากค่ะคุณหมอให้ความรู้ดีมากค่ะอยากลดน้ำหนักค่ะ

@sunantoplod2028 Год назад

มื้อเช้า7โมงเช้ามื้อเที่ยงกับมื้อเย็นรวมกันค่ะคุณหมอ

@kingytgh1177 Год назад

คนค้าขายทำงานออฟฟิตวันละมื้อได้แต่คนทำสวนอยุ่ไม่ได้แน่คนใช้แรงงาน

@Faithabijah 9 месяцев назад

ปัญหาคือ หนูลดน้ำหนักตามคุณหมอมา ลดได้ 30 แล้วล่ะค่ะ แต่!!!! ช่วงที่มีแฟนมา ทำกับข้าวให้แฟนกินช่วงเช้า เที่ยง ต้องชิมอาหาร มันหลุด IF ไหมคะ

@annabelcarey5070 Год назад

สวัสดีค่ะคุณหมอพอดีถ้าอายุ63แล้ว ไม่ถ่ายมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ แก้ไขยังไงดีคะ

@user-hh2yd2sm9z Год назад

แต่ตอนเย็นทานนิดหน่ิยก่อนหกโมงเย็นจะเป็นไรมั้ย

@reme1753 Год назад

แนะนำให้หน่อยน่ะคะคุณหมอต้องการลดค่ะ

@user-hw2mb6gq2v Год назад

สนใจค่ะคุณหมอ

@DoctorTop Год назад

สวัสดีค่ะ 🙏🙏🙏 แอดมินขออนุญาต ส่งรายละเอียดเพิ่มในห้องแชทนะคะ Promotion เดือนตุลาคม ==== ซื้อ 1 ได้ 2 ซื้อ Keto หรือ MFM รับฟรี Immune booster masterclass ราคาเต็ม 29800 👉 12900 ==== ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4 สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส 1.Healthy Keto (19900) 2.MFM (19900) 3.Perfect Sleep (12900) 4.Immune booster (9900) ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900 รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥 == ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ (จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท) หมอท๊อป😊 ==== ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈 linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss 👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇 📱Line : @drtopstore ⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊 สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่ Line : @drtopstore นะครับ ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊 หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇 lin.ee/IaXjOl5 ==== 📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss ==== ❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ “อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง” ✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี s.lazada.co.th/s.64Pda

@user-hh2yd2sm9z Год назад

สนใจจ้า

@DoctorTop Год назад

@wangalissawan1790 Год назад

คนที่เป็นโรคกระเพาะง่ายอยู่แล้ว จะไม่แย่ลงเหรอครับ ขยับเวลาทำได้นะครับมันไม่ได้หิวขึ้น แต่ผ่านไป 4-5 วัน อาการก็เริ่มออก เรอบ่อย กรดเยอะ ไม่สบายท้อง ต้องกินบ่อยกว่าปกติอีกไม่งั้นจะแย่เอา

@user-ov4fp2gr2w Год назад

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะคุณหมอให้ความรู้ดีๆมากมายเลยค่ะ❤❤

@jakkarinmaithog9984 10 месяцев назад

ถ้ากินผักกะล่ำปีหรือผักกาดขาวมื้อละหัวมันเป็นอะไรไหมครับ

@user-lz3kh1kz7o Год назад

ผมถ้ากินอาหาร 2 เวลา เวลาออกกำลังกายเหนื่อยมากๆครับ

@user-ne5ly6jy3q Год назад

สนใจค่ะ

@DoctorTop Год назад

@AAs-ib3lp 6 месяцев назад

ขอบคุณครับคุณหมอที่ให้ความรู้หลักร้อยร้อยร้านครับ❤

@norachannel6940 Год назад

ติดตามคุณหมอ มา 9 เดือนแล้ว ทำ IF 20/4 ครั้งแรก เห็นผลมากๆๆ ตอนนี้ ติด IF 20/4 บวก ไม่กินแป้งเลย และไม่กินน้ำตาลเลย ขอบคุณคะ

@user-sd5ii6ls9v Год назад

ลดกี่โลคะ

@norachannel6940 Год назад

@@user-sd5ii6ls9v จาก165 ปอนด์ ตอนนี้ เหลือ122 ปอนด์คะ

@worawunpeyasan9820 Год назад

เนียนที่ไหนคะจ้ายเงินมานานแล้วไม่ ราบว่าไแเรียนทีทไหนคะจะได้ไปเรียนถูกค่ะ

@nuikanlaipan99 Год назад

🙏 💝

@kiju6292 Год назад

ถ้าทำ if แล้วงดมื้อเช้าไปไม่อันตรายต่อร่างกายหรอค่ะ

@sujittramaleelai2712 Год назад

มันเป็นความเชื่อเก่าค่ะ ว่า อดเช้า ไม่ดี มันไม่เกี่ยว ค่ะ

@somsrisiri9242 Год назад

สนใจ

@DoctorTop Год назад

@user-db1cm5ko2w Год назад

หน้ก81ก.กค่ะสูง152

@jahmitchell1241 Год назад

หมอคะถ้าเรากินมังสวิรัติ เราจะทดแทนโปรตีนจากไหนคะ ถ้าไม่กินโปรตีนผง

@kitti4670 Год назад

มังกินไข่ได้ไม่ใช่หรอคะ

@jahmitchell1241 Год назад

@@kitti4670 จริงคะ ลืมไปเลย 😀

@leesaowakhon5666 Год назад

กินโปรตีนจากถั่วค่ะแทน

@Pikachu.1412 Год назад

😊😊😊

@niramoltinatrishananont3986 Год назад

😮🙏🙏🙏

@KoKo-cw6xy Год назад

ข้อแรกใช้กับผมไม่ได้

@user-sy5xo2oh8z Год назад

เกลืิอชมพูหาชื้อที่ไหนค่ะ

@pureerojn8497 Год назад

ร้านอาหารธรรมชาติ

@tangnt2659 Год назад

ห้างTop

@ratchmobile5 Год назад

จริงคะของสดๆดีกว่าของผงของแห้ง

@Ptshon0903 Год назад

👍🙏💓💓💓

@suvimattipruecar8905 Год назад

คุณหมอค่ะเราเติมเกลือดำใส่น้ำAcvตอนเราฟาส หลุดฟาสรึเปล่าค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ

@MAL_L0DY Год назад

ไม่หลุดค่ะ

@suvimattipruecar8905 Год назад

@@MAL_L0DY ขอบคุณค่ะ

@piam2piamsak Год назад

เริ่มใส่ใจดูเเล สุขภาพเเล้วครับ -ขยับจาก ทาน 3 มื้อเป็น 2 มื้อ ทานไม่เกิน 2 ทุ่ม -ดื่มนัำเปล่าตื่นเช้ามาดื่ม 1 เเก้วใหญ่ วันละ 1- 2 ลิตร ก่อนนอนก็ ดื่มน้ำผสม AVC -อาหารทานปกติ 2 มื้อเน้นไข่ต้มกับผัก -ส่วนนอนนี้จะนอนไม่เกิน 5 ทุ่ม ตั้งเป้าไว้ นอนก่อน 4 ทุ่ม "รู้สึกร่างกายเปลี่ยนขึ้นเยอะครับ" เเต่อยากถาม คุณหมอว่า ผมสามารถทานเวย์โปรตีนต่อในช่วงออกกำลังกาย ได้ไหมครับ (ผมเล่นเวทเป็นประจำมานานเเล้ว) ปกติผมทานเช้า-เย็น จะปรับเปลี่ยนมาทานเฉพาะช่วงเย็น ขอคำเเนะนำครับ

@prasatpornsirihanyakorn9644 Год назад

คุณหมอกรุณาออกเสียงคำว่า”คลิป”ให้เสียงต่ำลงมาหน่อยนะคะเพราะ”ค”เป็นอักษรตำ่นะคะ คุณหมอออกเสียงเป็น”ขลิป” “ข”เป็นอักษรสูง และทั้งสองคำมีความหมายแตกต่างกันด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@user-bp3yh5ig2n Год назад

112

@user-xs9lw7gp6f Год назад

ขอกำลังใจและ วิธีการกินหน่อยค่ะ พอดีอยากลดสัก10โลใน1เดือน ตอนนี้หนัก65โลค่ะ ขอสูตรการกินในแต่ละวันให้หน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏🙏

@AKUMAYUKINICEE Год назад

ลองif 16/8 นะคะ แต่ 10 โล ถือว่าเยอะ ต้องควบคุมอาหารให้เป็นอาหารดี เราทำ if 16/8 และทานอาหารดี ลดแป้งลง อาทิตย์แรก นน.ลงไป 3 โล หนึ่งเดือนลงไป 9 โล

@user-xs9lw7gp6f Год назад

@@AKUMAYUKINICEE ขอบคุณค่ะ🙏😊

@areeruts.1820 Год назад

🙏👍👍😄

@wichaitannarongkchok1511 Год назад

111

@user-cy9ri2tm1k Год назад

พี่หมอขาเพื่อนๆของหนูไม่ต้องทำ,ไอเอฟ,เขาบอกว่าเขาคิดถึงพี่หมอก็กินไม่ลงแล้วพวกเขาน่าจะแห้งเหี่ยวลงทุกวัน,เหี่ยวแล้วโทงเทงอะไรต่อมิอะไรคงยานถึงเอว,ว้ายตาเถรหกแค่คิดก็หนาวค่ะพี่หมอ🤭😝😛

@keamhoemsnes Год назад

ชอบคุณหมอมากๆเลยคะติดตามมานานแต่ดูยังไม่ถึงห้าสิบคลิปคะ แต่รับรองไม่เกินอาทิตย์หน้าทะลุร้อยกว่าคลิปแน่นอนคะ❤️❤️ บางคลิปก็แชร์เก็บไว้มาดูอีกหลายๆรอบคะเพื่อเป็นแรงบันดารใจคะ ชอบที่คุณหมอบอกหมดไม่กั้กจริงใจขอบคุณคลิปดีๆคะ🙏❤️