ลดน้ำหนัก 16 กิโล จาก 67 เหลือ 51 สูตรลับคุมหิว ผอมได้ไม่ต้องอดอาหาร I หมอหนึ่ง Healthy Hero

5 ทางลัด ลดน้ำหนัก บังคับร่างกายให้ใช้ไขมันสะสมแทนน้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы

📱🪢 Mom's Wild Lesson: Phone Tied to Thread! See What Happens Next! 😱 #reaction #cats #funny #prank

🤣 Проблемы миллионеров: выхлоп Ламборгини оказался слишком жарким! | Новостничок

Нарвался на сотрудника ФСБ⚡️

ลดน้ำหนัก หิวบ่อย หิวตอนดึก กินอะไรไม่อ้วน ใช้สูตรในคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

หมอหนึ่ง : Healthy Hero

Подписаться 959 тыс.

Просмотров 38 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

รู้หรือไม่ ลดน้ำหนัก แล้วหิวบ่อย หิวตอนดึก แก้ได้ ด้วย 5 ข้อนี้ ใครกำลังลดน้ำหนักต้องดูคลิปนี้นะครับ เพราะว่า ปัญหาความหิวในการลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอแน่นอนครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

Опубликовано:

7 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 141

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@sompongsompong529 10 месяцев назад

แม่ถามหน่อยค่ะแม่เป็นโรคพุ่มพวงแล้วเป็นโรคตับอักเสบมียากินไหมค่ะคุณหมอคุณหมอบอกว่าแม่ทำงานหนักคะ

@pnapachannel9999 10 месяцев назад

1 เดือน 1 อาทิตย์ จาก 133 เหลือ 126 แล้วค่ะ ทำตามหมอหนึ่งทุกอย่างเลย ปรับอาหาร ไม่หักโหมออกกำลังกาย #อ้วนตั้งแต่เกิด ไม่เคยลดได้เลยค่ะ แต่หมอหนึ่ง ทำให้ลดได้ ดีใจมากๆค่ะ ขอบคุณค่า❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

สู้ ๆ นะครับ เข้ามารับกำลังใจได้บ่อย ๆ เลยนะครับ

@gtdzaa9298 7 месяцев назад

เก่งจัง

@knarkabard6704 10 месяцев назад

เมื่อวานมื้อแรกอัดโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่ เทมเป้ ข้าวขาวผสมควินัว 1.5 ส่วน และผัก อิ่มไปยันเย็น ออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งเสร็จก็ยังอิ่ม เลยดื่มเวย์โปรตีนไป 1 สกู๊ป อิ่มยันวันรุ่งขึ้นเลยค่ะ มาหิวอีกทีก็ช่วงเที่ยง เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักของวีคนี้ลดลงไปอีก 0.6 กิโล

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

เก่งมากครับ เริ่มต้นได้ดีมากครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@KkKk-ke5bn 10 месяцев назад

ทำif 1เดือนลดไปแล้ว11กิโล ลดแป้งค่ะ ดื่มน้ำแม้ร่างกายไม่หิวน้ำ พยายามให้ตัวเองนอนเร็วขึ้น ..ที่สำคัญชั่งน้ำหนักทุกเช้าค่ะเวลาเดิม

@user-qp1qe2gv1b 10 месяцев назад

ขอถามหน่อยนะค่ะลดแป้ง เป็นพวกข้าวกินแบบไหนค่ะ

@KkKk-ke5bn 10 месяцев назад

@@user-qp1qe2gv1b ค่ะ จากที่เคยทานข้าว 1ชามนะคะ ก็จะลดลงเป็นครึ่งชามค่ะ และไม่กินจุกจิกค่ะ สาเหตุที่ไม่ทานจุกจิกได้ก็จะพยายามทำตัวไม่ให้ว่างค่ะจะทานข้าวเช้าที่9โมง และทานอีกครั้งที่บ่าย2ค่ะ อาทิตย์แรกทำยาก หิวก็จะทานไข่ต้ม3ลูกค่ะผ่านมา 1 อาทิตย์เริ่มทำ if แบบจริงจังเพราะน้ำหนักเริ่มลดลงให้เห็นก็เลยมีกำลังใจจากตรงนี้ค่ะ จาก78กิโลตอนนี้เหลือ67กิโลค่ะในระยะเวลา2/10/66 - 2/11/66ค่ะ

@KkKk-ke5bn 10 месяцев назад

@@user-qp1qe2gv1b ตอนนี้เริ่มชินกับการไม่ทานจุกจิกแล้วนะคะ ต้องบอกตัวเองค่ะกำลังใจจากตัวเองล้วนๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ แล้วกลับมาแชร์ให้ทราบด้วยนะคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

เก่งมาก ๆ เลยครับ ดีใจด้วยนะครับ

@gunbangkae9699 10 месяцев назад

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะครับหมอหนึ่ง. ผมทำตามหมอทุกขั้นตอนเลยครับ. น้ำหนักเดิม.102.โล.ปัจจุบันเหลือ.80.โลแล้วครับ.แค่เดือนเดียวเองครับ.

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

สุดยอดเลยครับ ดีใจด้วยนะครับ

@ppnxtriip 10 месяцев назад

เป็นหัวข้อที่ผมกำลังจะถามเลยครับ เพราะ ทำตาม จาก 75 เหลือ 69 เเล้วครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ลุยครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะคร้าบ ^^

@frankenstlye6290 10 месяцев назад

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ นำวิธีต่างๆมาลองปรับใช้กับตัวเอง ผ่านไป 2อาทิตย์ จากน้ำหนัก 111 ตอนนี้ลดลง เหลือ 105 แล้วครับ ✌️✌️✌️

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@pakornatawan5057 10 месяцев назад

ผม 45 วัน ลดลง 6 กิโล จาก 81 เหลือ 75 ทำIF อย่างมีความรู้มีความเข้าใจในระบบของร่างกาย ขอบคุณคุณหมอมากนะครับ

@user-rk5yo8nt6n 10 месяцев назад

เก่งจัง

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ดีใจด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@wirotgg8765 10 месяцев назад

ต้องการคำตอบนี้อยู่เลยครับหมอ หิวมากตอนดึก ขอบคุณหมอมากครับ ผมทำตามหมอหนึ่ง ภายใน 1 เดือนลดไปแล้ว 6 โล

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

เก่งมากเลยครับ เริ่มต้นได้ดีมากครับ

@kimtainghanpan5021 10 месяцев назад

หมอ1ค่ะๆ ปีใหม่นี้ เป๋าหมาย ต้องลดให้ได้ กำลังใจพี่.คือหมอ1ล้วนๆ🙏🙏🙏🙏🙏

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

มาลุยไปด้วยกันนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@thippawanthiamhong8656 10 месяцев назад

ฟีฝังหมอหนึ่งมา2-3อาทิต แล้วค่ะ นน. ลงมา 2โล แล้วค่ะ😊 ลดแป้ง น้ำตาลค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

เก่งมาก ๆ เลยครับ ดีใจด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@warnsr7386 10 месяцев назад

หมอครับผมติดตามและศึกษาเยอะมากๆจากคลิปหมอผ่านไป 1 เดือนแล้วครับลดลง 5 กิโลแล้วครับแต่ผมสงสัยเรื่องแป้งนิดนึงครับปกติผมกินข้าวไรซ์เบอร์รี่ 150 กรัมแบ่งกิน 2 มื้อแบบนี้มากไปหรือน้อยไปไหมครับหรือตัดไปให้หมดเลยดีครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ถ้าลดแป้งลงแล้ว น้ำหนักลดแล้ว ถือว่าเริ่มต้นได้โอเคเลยครับ ไม่ต้องตัดแป้งนะครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@Subthai_song 10 месяцев назад

พึ่งดูคลิปทำ if ของหมอเมื่อวานก่อน เช้ากินอะเมริกาโน่ไม่ใส่น้ำตาล 2 วันละ ตอนนี้กลางคืนหิวมาก กำลังคิดอยู่เลยค่ะว่าจะกินอะไรได้บ้าง😅😅😅

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ลองปรับตามคลิปนี้ดูนะครับ สู้ ๆ นะครับ

@Subthai_song 10 месяцев назад

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมากค่ะหมอ หนูทำสูตร16/8 ตอนนี้ทำได้วันที่ 3 ละค่า เริ่มกิน 10 โมง กินกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลจิบไปเรื่อยๆ มื้อเที่ยงกินรวบจากมื้อเช้าเลี่ยงแป้ง ของหวาน มัน ทอด ส่วนระหว่างวันหนูเป็นคนไม่กินจุกจิกเลย ส่วนเย็นเลือกโปรตีนเบาๆ บางวันไข่ต้ม บางวันสลัดผักอกไก่ กับผลไม้ที่ไม่ค่อยหวาน แล้วดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ หลัง 6 โมงก็ไม่กินอะไร พอวันที่ 3 นี้ไม่มีหิวตอนกลางคืนเลยค่ะ รู้สึกดีมากกกกก😊😊😊

@KaiKai-tb6ww 2 месяца назад

ไม่หิวตอนดึกเลยค่ะ..ตอนเย็นเน้นทานโปรตีน แป้งต่ำ กินน้ำเปล่าหลังมื้อเย็นไปเรื่อย ๆ จนเข้านอนค่ะ❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 месяца назад

เก่งมาก ๆ ครับ

@KAIMOOK8333 10 месяцев назад

เช็คอิน กำลังใจคะ❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

เข้ามาเช็คอินบ่อย ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@chawanatsasibhut6895 10 месяцев назад

ติดตามทุกคลิปครับ อังคาร พฤหัส อาทิตย์

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@noobbing2299 10 месяцев назад

ไช้คะน้ำหนักนิ่งนานเลยคะแล้วมาหิวตอนดึกอิกเครียดคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ลองปรับตามคลิปนี้ดูนะครับ สู้ ๆ นะครับ

@user-tq3ry9ur6p 10 месяцев назад

อยากทราบว่าถ้าน้ำหนักลงแล้วเกิดอาการเวียนศีรษะตอ้งทำงัยคะ แล้วเป็นเพราะอะไรคะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อาการเวียนศีรษะ ควรตรวจเพิ่มเติมที่ รพ นะครับ เพราะอาจจะเกี่ยวหรือไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักก็ได้ครับ ต้องตรวจร่างกายประกอบกับประวัติอาการครับ

@user-qn7vv2yf4k 10 месяцев назад

ติดตามตั้งแต่คลิปแรกเลยครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

แฟนพันธุ์แท้เลยครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

@user-nq6dy2op5d 10 месяцев назад

ตามทุกคลิปค่า 😊

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

มาเร็วมาก ๆ ครับ แฟนคลับตัวจริงฮะ ❤️❤️

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@user-716 10 месяцев назад

มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ลุยครับ เข้ามารับกำลังใจบ่อย ๆ นะครับ

@somyingwilavan585 10 месяцев назад

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะคุณหมอ❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@somyingwilavan585 10 месяцев назад

@@หมอหนึ่งHealthyHero ติดตามทุกๆคลิปเลยค่ะ

@user-hu1dw8pw8s 9 месяцев назад

หนูทำงานบ่าย2 เลิกงานตี1 ทำงานเหนื่อยพอเสร็จงานก็หิว หนูกินข้าวประมานตี3 แล้วตี4 นอนยาวๆเลยตื่นเที่ยง ทำงานกลางหิวตลอด เพราะเราเหนื่อย ทำงานร้านอาหาร แต่หนูอยากลดน้ำหนักค่ะ น้ำหนักลงที่สะโพกกับก้นค่ะ มีวิธีแก้ไหมค่ะ ขอบคุนค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 9 месяцев назад

ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 9 месяцев назад

ลองเริ่มจากคลิปนี้นะครับ ปรับอาหารก่อนครับ 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r7K7P7bp514.html

@หมอหนึ่งHealthyHero 9 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@user-go7we1yu4r 10 месяцев назад

ขออนุญาตคับ❤ ผมกินขนมปังโฮลวีท2เเผ่นตอน7โมงได้รึป่าวครับ ผลไม้ฝรั่งกินได้รึป่าวครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ลองเริ่มต้นทำความเข้าใจจากคลิปนี้ก่อนก็ได้นะครับ 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r7K7P7bp514.html

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@user-mv9rp7ln8y 10 месяцев назад

❤ทำแบบไหนคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อยากเริ่มต้นลดน้ำหนัก เริ่มจากคลิปนี้ก่อนก็ได้ครับ 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r7K7P7bp514.html

@Mooninyou 10 месяцев назад

คุณหมอคะ ปกติดื่มน้ำสมุนไพร 3 เกลอ ถ้าจะลดน้ำหนัก ต้องหยุดกินก่อนหรือเปล่าคะ เพราะมันมีความหวานของกระเจี๊ยบค่ะ

@looknumzaa1983 10 месяцев назад

ถ้าไม่เติมน้ำตาล ทานได้ค่ะ (ช่วงเวลาที่กินค่ะ ช่วงที่อด ทานได้แค่น้ำเปล่า ชา กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล)

@Mooninyou 10 месяцев назад

ขอบคุณมากค่ะ@@looknumzaa1983

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่ได้เติมน้ำตาลไม่มีปัญหาครับ อันนี้คือเอามาต้มเอาไหมครับ

@Mooninyou 10 месяцев назад

ใช่ค่ะ ต้มเอาไว้ดิ่มประจำวัน เพราะแฟนเป็นความดัน ส่วนตัวจะดื่มด้วยค่ะ@@หมอหนึ่งHealthyHero

@Mooninyou 10 месяцев назад

ไม่น่าเชื่อเลยค่ะ ทำตามที่หมอนึ่งแนะนำ ลดแค่แป้งกับน้ำตาล น้ำหนักลด 2 กก.ภายใน 1 อาทิตย์ค่ะ จาก 80.5 เหลือ 78.5 ช่่งเมื่อเช้านี้เองค่ะ สุดยอดจริงๆ จะทำแบบนี้ไปเรี่อยๆนะคะ อยากลดน้ำหนักให้มากๆค่ะ เพราะตอนนี้อึดอัดมากเลย

@user-jg8wh9yd3w 10 месяцев назад

คุณหมอครับ โค๊กไม่มีน้ำตาลทำไห้อัวนไหทครับ และสารหวานแทนน้ำตาล และผมนอนดึกเกือบสว่าง ครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ถ้าดื่มนาน ๆ ติด ๆ กัน ระยะยาวอ้วนได้นะครับ เพราะทำให้เราติดหวานครับ

@user-jc6sn4tu3s 10 месяцев назад

ลาออกจากงาน3เดือนเริ่มติดตามหมอหนึ่งลด5.5กก.ค่ะดีใจมากช่วงทำงานลดไม่ลงเลยใจไม่แข็งปาร์ตี้กะเพื่อนๆบ่อยขอบคุณมากค่ะหมอหนึ่งทำคลิปดีๆออกมา

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ดีใจด้วยนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@powerbomb1987 10 месяцев назад

ข้าวไรซ์เบอรี่ ดีไหมครับ คุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ทานได้ครับ ดีต่อการลดน้ำหนักครับ แต่ต้องจำกัดปริมาณด้วยนะครับ

@kritsakornth7554 10 месяцев назад

ถ้าตอนเย็น กิน ผักลวก แทนได้ไหมคครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ทานผักดีนะครับ แต่สารอาหารอื่น ๆ ต้องครบด้วยนะครับ ลองดูคลิปนี้เพิ่มเติมนะครับ 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r7K7P7bp514.html

@user-db5yd4qx7d 10 месяцев назад

คนเข้ากะดึกมีวิธีลดความอ้วนไมครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ถ้าทำงานกะดึกติด ๆ กันหลายวัน ไม่ได้สลับกะถี่ ๆ อันนี้ทำเหมือนปกติได้เลยนะครับ แค่เราสลับเวลากลางวันเป็นกลางคืนครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@user-bz2kq1iq1w 10 месяцев назад

ดูตลอด75สองครึ่ง57กิโลคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ตอนนี้ลดจาก 75 เหลือ 57 แล้วไหมครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@GaMeOvel2 8 месяцев назад

แล้วในกรณี ที่เราเป็น คน ทำงาน และนอนดึกมากๆ แล้วรู้สึกหิว แต่ต้องทำงาน ตอนกลางคืน ดึกๆ ด้วยละครับเราจะแก้ไข ปัญหา ย้งไงหรอครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 месяцев назад

ความหิวเกิดจากช่วงที่ทานร่างกายได้รับสารอาหารไม่ถูกต้องครบถ้วน ต้องเริ่มปรับสารอาหารก่อนครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@chatnarongwanna1822 9 месяцев назад

มือถือนี่ตัวกล่อมให้ผมหลับทุกคือ 😊 ดูซีรีย์ไม่จบตอน พักเดียว ซีรีย์ดูคนแทน 🤣🤣🤣

@หมอหนึ่งHealthyHero 9 месяцев назад

😄😄😄😄😄

@หมอหนึ่งHealthyHero 9 месяцев назад

ของผมฟัง the ghost radio ครับ กล่อมหลับทุกคืนครับ

@chatnarongwanna1822 9 месяцев назад

@@หมอหนึ่งHealthyHero 😁😁😁ผมฟัง The Shock เวลาจะนอน เริ่มเรื่องปุ๊บ 😴ปั๊บ

@user-np3lv3nq6l 10 месяцев назад

หมอหนึ่งครับ ผมทำ if ตามที่หมอบอก 16/8 ครับ อยากทราบว่าตอน 11 โมง สามารถทานข้าวหรือข้าวเหนียว ได้ในปริมาณเท่าไหร่ครับ ส่วนตอน 19.00 ผมทานแต่ไข่ต้มและเนื้อสัตว์นิดหน่อย ผมน้ำหนัก 135 อยากลดให้เหลือ 100 ผมอยากทราบว่าถ้ามื้อแรก 11 โมงเราทานข้าว จะมีผลทำให้ร่างกายไม่เอาพลังงานไขมันมาใช้ไหมครับ??

@KaiKai-tb6ww 2 месяца назад

ลด น.น ได้ยังคะ😊

@user-np3lv3nq6l 2 месяца назад

@@KaiKai-tb6ww เหลือ 114-115 ครับ ลงช้ามากๆครับ

@phadetp6968 10 месяцев назад

สูง184หนัก110กิโล เดือนครึ่งลดเหลือ98โล งดน้ำตาลน้ำหวานเลิกเบียร์

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ลุยครับ เก่งมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@sairungroekyai4807 10 месяцев назад

ทำงานเปนก่ะค่ะหมอจะกินยังงัยค

@GyyuJjyy-em7ko 10 месяцев назад

หมอค่ะกินแลตชอยได้ไม่

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ถ้าหมายถึง แลกตาซอย กินได้นะครับ แต่ให้เลือกแบบไม่หวานเลยนะครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@GyyuJjyy-em7ko 10 месяцев назад

หนูอ่านดูแล้วน้ำตาลมี7%ค่ะหมอพอกินได้ไม

@user-he5lp4zk5j 10 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

สวัสดีคร้าบ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@thanomma589 10 месяцев назад

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

สวัสดีคร้าบ

@danscarpelli1643 10 месяцев назад

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏👍

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

สวัสดีคร้าบ ❤️❤️

@noi.liemkhaml6820 10 месяцев назад

🙇‍♀️🙏🏻👍🏻♥️

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

สวัสดีครับ มาเร็วมาก ๆ ครับ ^^

@noi.liemkhaml6820 10 месяцев назад

@@หมอหนึ่งHealthyHero thank you so much...very useful and supportive advices 🙇‍♀️🙏🏻♥️...will try to do.

@user-pp1nj6xu6p 10 месяцев назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้ดีๆทุกคลิปเลยค่ะฟังคุณหมอมา3เดือนจากน้ำหนัก56ตอนนี้เหลือ46แล้วค่ะกินอาหารปรกติข้าวเหนียวส้มตำแกงหน่อไม้.แต่ไปปั่นจักยานวันละ1ชั่วโมงยกเวทข้างละ1โล20นาตอนนี้มีเพื่อนๆมาลดด้วย5 6 คนแล้วค่ะหนูก็แชร์คลิปคุณหมอให้ทุกคนค่ะ❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

เก่งมากเลยครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

@ceeceemobile6234 10 месяцев назад

กินข้าวมื้อละ1ทัพพีกินผักไม่กินของที่มีนำ้ตาลตอนเช้าออกกำลังกาย20นาทีทำตามหมอหนึ่งบอกลดได้จริงคะ่นำ้ตาล190คุมอาหารลดแป้งงดนำ้ตาลอาทิตหนึ่งนำ้ตาลลดลงเหลือ130ดีใจมากเลยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ดีใจด้วยนะครับ น้ำตาลลดอีก อย่าลืมมาอวดกันนะครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@StJOY-vr6zh 10 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

สวัสดีคร้าบ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@Palm_rs 10 месяцев назад

ผมฟังหมอหนึ่งคริปนี่อล้วบรรลุเลย😅เดะผมจะไปปรับใช้กับความรู้ที่ผมมีครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

สู้ ๆ นะครับ

@boomppzz5254 9 месяцев назад

ฟังคลิปหมอหนึ่งแล้วทำตาม1เดือนลด8กิโลค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 9 месяцев назад

สุดยอดครับเก่งมากๆครับ ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆครับ มาอัพเดทแบ่งปันความสำเร็จบ่อยๆนะครับ

@user-qn5cg3by2u 10 месяцев назад

เปนความดันสูงกับไขมันในเลือดกินไข่ต้มได้มั้ยคร่าคุนหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

กินได้ ไม่มีปัญหาเลยครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@user-lk7sh2ue5d 10 месяцев назад

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งชอบฟังทั้ง3วันค่ะคุณหมอหนึ่ง

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ดีใจจังเลยครับ แบบนี้ต้องเพิ่มวันแล้วครับ 55555

@TheKantawich 10 месяцев назад

ถ้าเราชอบคิดไปเองว่าหิวควรทำไงครับหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ถ้าจริง ๆ ไม่หิว แต่รู้สึกหิว อันนี้น่าจะเป็นความอยากมากกว่าครับ ต้องพยายามไม่ให้เจอสิ่งกระตุ้นนะครับ

@user-ip9kz1wb2u 10 месяцев назад

ขอบคุณมากที่สุดเลยค่ะคุณหมอ❤❤❤❤❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ยินดีมาก ๆ คร้าบ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ

@GyyuJjyy-em7ko 10 месяцев назад

หมอค่ะตอนเช้ากินหม่าๆแท้ข้าวได้ไม่

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

หมายถึงมาม่าใช่ไหมครับ

@GyyuJjyy-em7ko 10 месяцев назад

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

@user-nn1dz9hs1z 10 месяцев назад

ขอบคุณค่ะหมอกำลังท้อพอดีค่ะฟังหมอแล้วมีกำลังใจสู้ต่อแล้วค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@tidtiratrojwutthipinyo7335 10 месяцев назад

เราก็จะรู้ว่าเราเอาขนมไปซ้อนคะหมอหนึ่ง😔

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ต้องไม่ให้มีติดบ้านเลยครับ ถ้าเราเป็นคนใจอ่อนง่ายครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@PP-ok3xc 7 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 7 месяцев назад

ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@suysuy6398 10 месяцев назад

เป็นคนลดยากคะหมอลดแป้งลดนำ้ตาลแล้ว

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

ลองปรับตาม 7 ขั้นตอนนี้นะครับ 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r7K7P7bp514.html

@หมอหนึ่งHealthyHero 10 месяцев назад

อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️

@A_Arun 10 месяцев назад

เริ่มต้นแก้ปัญหา นาทีที่ 4.38

Далее

ลดน้ำหนัก 16 กิโล จาก 67 เหลือ 51 สูตรลับคุมหิว ผอมได้ไม่ต้องอดอาหาร I หมอหนึ่ง Healthy Hero

29:43

ลดน้ำหนัก 16 กิโล จาก 67 เหลือ 51 สูตรลับคุมหิว ผอมได้ไม่ต้องอดอาหาร I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Просмотров 61 тыс.

5 ทางลัด ลดน้ำหนัก บังคับร่างกายให้ใช้ไขมันสะสมแทนน้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero

30:12

5 ทางลัด ลดน้ำหนัก บังคับร่างกายให้ใช้ไขมันสะสมแทนน้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Просмотров 739 тыс.

Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы

04:27

Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы

Просмотров 290 тыс.

📱🪢 Mom's Wild Lesson: Phone Tied to Thread! See What Happens Next! 😱 #reaction #cats #funny #prank

00:18

📱🪢 Mom's Wild Lesson: Phone Tied to Thread! See What Happens Next! 😱 #reaction #cats #funny #prank

Просмотров 5 млн

🤣 Проблемы миллионеров: выхлоп Ламборгини оказался слишком жарким! | Новостничок

00:16

🤣 Проблемы миллионеров: выхлоп Ламборгини оказался слишком жарким! | Новостничок

Просмотров 1,1 млн

Нарвался на сотрудника ФСБ⚡️

01:00

Нарвался на сотрудника ФСБ⚡️

Просмотров 182 тыс.

ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70

20:07

ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70

Просмотров 1,7 млн

ลดน้ำหนัก 8 กิโล ใน 8 สัปดาห์ อะไรกินได้ อะไรไม่ควรกิน I หมอหนึ่ง Healthy Hero

25:47

ลดน้ำหนัก 8 กิโล ใน 8 สัปดาห์ อะไรกินได้ อะไรไม่ควรกิน I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Просмотров 40 тыс.

5 ขั้นตอน ลดน้ำหนักใน 30 วัน ลดไขมันได้ทั้งตัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero

48:44

5 ขั้นตอน ลดน้ำหนักใน 30 วัน ลดไขมันได้ทั้งตัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Просмотров 223 тыс.

ลดน้ำหนัก เลือกกินอะไรดี ระหว่าง น้ำตาล กับ น้ำผึ้ง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

18:48

ลดน้ำหนัก เลือกกินอะไรดี ระหว่าง น้ำตาล กับ น้ำผึ้ง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Просмотров 21 тыс.

ลดน้ำหนัก 10 กิโล ให้กินโปรตีนตามสูตรนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

15:45

ลดน้ำหนัก 10 กิโล ให้กินโปรตีนตามสูตรนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Просмотров 203 тыс.

ลดพุงเร่งด่วน ลดไขมันทั้งตัว ใน 2 อาทิตย์ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

12:51

ลดพุงเร่งด่วน ลดไขมันทั้งตัว ใน 2 อาทิตย์ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Просмотров 3,7 млн

ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด เช้า หรือ เย็น I หมอหนึ่ง Healthy Hero

19:20

ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด เช้า หรือ เย็น I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Просмотров 143 тыс.

3 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ใน 2 เดือน ลดเซลลูไลท์ทุกส่วนได้อยู่หมัด I หมอหนึ่ง Healthy Hero

29:32

3 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ใน 2 เดือน ลดเซลลูไลท์ทุกส่วนได้อยู่หมัด I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Просмотров 18 тыс.

ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 60 วัน วิธีแก้ปัญหาน้ำหนัก ที่คน 99% ไม่เคยรู้ I หมอหนึ่ง healthy Hero

22:27

ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 60 วัน วิธีแก้ปัญหาน้ำหนัก ที่คน 99% ไม่เคยรู้ I หมอหนึ่ง healthy Hero

Просмотров 55 тыс.

Intervallfasten: Diese 10 kritischen FEHLER musst du kennen

12:17

Intervallfasten: Diese 10 kritischen FEHLER musst du kennen

Просмотров 567 тыс.

Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы

04:27

Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы

Просмотров 290 тыс.