ลดน้ำหนัก 30 วัน ไม่ค่อยกินโปรตีน จะเกิดสิ่งนี้กับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Подписаться 942 тыс.

Просмотров 25 тыс.

50% 1

ถ้าคุณ ลดน้ำหนัก 30 วัน แบบไม่กินโปรตีน กินโปรตีนไม่ถึง จะเกิดอะไรขึ้น คำถามนี้สำคัญมาก ๆ เพราะคนไทย 99% ลดความอ้วนไม่สำเร็จ เพราะไม่เข้าใจคำว่า โปรตีน คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาอธิบายให้ฟังครับ ว่าโปรตีนคืออะไร สำคัญกับการลดน้ำหนักยังไง กินอะไรจะได้สารอาหารที่เป็นโปรตีนบ้าง
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

Опубликовано:

19 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 39

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 месяцев назад

ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@KeoXaiyavong-dn2sk 8 месяцев назад

คุณหมอค่ะหนูเป็นคนกล้ามเนึอเยอะตอนนี้ น.น.55 อยากลด15กล ไม่อยากกินเนึอเเต่เนันกินผักได้มั้ยค่ะ

@COPTER22 8 месяцев назад

ดูหมอหนึ่งมา1เดือนแล้วครับจากน้ำหนัก87โลตอนนี้เหลือ80โลแล้วครับตั้งเป้าไว้65โลครับ😅

@supra-rh1lf 8 месяцев назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอ โชคดีได้มาเจอคุณหมอ ได้ความรู้ที่ถูกต้องในการลดความอ้วนค่ะ ทำตามคุณหมอ ตอนนี้ลดไป 4 กิโล ค่ะ 😊

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 месяцев назад

โชคดีที่ได้เจอเช่นกันนะครับ และดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@natthaponboonchoosuk5071 8 месяцев назад

สักหน่อยหมอที่ รพ จะไม่มีงานทำ ฟังหมอแล้วสุขภาพดีกันหมด ปล. 4โล/1 เดือน เพราะฟังหมอครับ🙏

@user-ox5ng2ql1h 8 месяцев назад

🎉ผมฟังคุณหมอ ตลอดและปฏิบัติตาม แมื่อก่อนผมหนัก 88 ตอนนี้ 69 ครับ 🎉❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 месяцев назад

ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

@user-qk8yu4uh9u 8 месяцев назад

่ขอขอบคุณ คุณหมอหนึ่งที่ให้ความรู้ค่ะ

@user-cv1cd5bd5t 8 месяцев назад

ลดยากมากคุณหมอทําไงดีคะ

@user-rj3tz8hu3e 8 месяцев назад

กินใข่3-5ใบต่อวันครับ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่ผมยกของหนักทั้งวันเหงื่อออกทั้งวัน แบบนี้แทนการออกกำลังกายได้ไหม

@lexbkk13 8 месяцев назад

คุณหมอหนึ่ง เคยทำคลิปที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการ.. #รักษารูปร่างน้ำหนักตัวให้คงที่ ไหมครับ สำหรับผู้ที่ลดหุ่นรูปร่างจนอยู่ในระดับที่ตัวเองพอใจแล้ว ตัวคุณหมอหนึ่งเอง เดินสายกลางกับชีวิต ประคับประคองเรื่อง.. การกิน ,ความคิด ,จิตใจ ยังไงไม่ให้กลับไปเป็นโรคอ้วนอีก และเป็นคนที่มีสุขภาพดีแบบยั่งยืนถาวรอ่ะคับ #การรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ยากกว่าการลดน้ำหนัก ใช่ไหมคับ (ไม่กดข้ามโฆษณาครับเพราะต้องการสนับสนุนทางช่อง)

@nidaapirlfour9210 8 месяцев назад

ขอบคุณค่ะหมอหนึ่ง 🙏🏻❤️

@user-sc6zp9ft3b 8 месяцев назад

เยี่ยมครับ

@user-lr6db1gl2u 8 месяцев назад

เราก็เจอหมอหนึ่งนี่แหละยังไม่เริ่มต้นแต่กล้าที่จะท้าคุณลูกว่าถ้าคุณแม่ลดสามกิโลต่อเดือนได้คุณลูกสองคนจะให้รางวัลอะไรคุณลูกบอกให้เลยคนละ3000 บาทสุดท้ายคุณแม่ลดได้จริงและได้สตางค์มาใช้แล้วฟรีๆจากคุณลูกและเข้าเดือนที่ห้าลดได้9กิโลพอแล้วคะแต่กินทุกอย่างๆทีีคุณหมอบอกแค่เน้นโปรตีนลด ข้าวและน้ำตาลลงกาแฟจากเคยดื่มมีนํ้าตาลเปลี่ยนเป็นกาแฟดำส่วนน้ำที่มีน้ำตาลลดหมดนอกจากเวลามีปาตี้ปาร์ตี้อะไรแบบนี้ก็เหมือนเป็นรังวาลให้ตัวเองสักหน่อยขอบคุณๆหมอมากๆสำหรับเรื่องนี้ยกความดีความชอบให้คุณหมอค่ะเพราะไม่ชอบทานยาทุกชนิดกลัวโรคไตเลยอ้วนหน่อย

@NewNew-wz1hh 8 месяцев назад

ขอบคุณคะคุณหมอ❤

@aunpumsook495 8 месяцев назад

ชอบแนวหมอมากเลยค่ะ😊

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 месяцев назад

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@user-pm3ng1fw6f 8 месяцев назад

ที่ผมเคยได้ยินหมอหนึ่งพูดมาการออกกำลังกายวิ่งเร็ว 1 นาทีพัก 3 นาที 5เซตถูกต้องไหมครับ

@user-tq9nh7rx5l 8 месяцев назад

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆคะ่คุณหมอ

@kasemsiriphuthon3621 8 месяцев назад

แนะนำโปรตีนผงให้หน่อยครับ ต้องกินยี่ฮ้อไหนครับ ขอบคุณครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 месяцев назад

โปรตีนหลัก ร่างกายควรได้รับจาก อาหารธรรมชาติที่หลากหลายนะครับ หากคิดว่าร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ สามารถ ใช้เสริมได้ครับส่วนเรื่องยี่ห้อ ยี่ห้อไหนก็ได้ครับ แนะนำให้เป็นรสธรรมชาตินะครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@GyyuJjyy-em7ko 8 месяцев назад

เต้าหู้คืออะไรคะหมอ

@aunpumsook495 8 месяцев назад

ใช่เก็บเสื้อตัวโปรดไว้ก่อน..ลดโดยวิธีหมอหนึ่งก่อน😅

@user-hj9dj8il7s 8 месяцев назад

สอบถามคุณหมอค่ะ ตอนนี้ น้ำหนัก 60 แต่อยากลดเหลือ 50 เราควรคำนวนโปรตีน ตามน้ำหนัก 60 หรือ น้ำหนัก 50 ค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 месяцев назад

ในคนปกติที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับไต สามารถคำนวณโปรตีนตามน้ำหนักตัวปัจจุบันได้เลยครับ ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@user-go7we1yu4r 8 месяцев назад

ขออนุญาตนะครับลดน้ำหนักควรทานข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่

@GyyuJjyy-em7ko 8 месяцев назад

ไข่ไก่เป็นโปรตีนไม่และกินตอนเช้าได้โปรดตีน

@suvimattipruecar8905 8 месяцев назад

คุณหมอหนูขอทิ้งเสื้อผ้าตัวอ้วนได้ไหมค่ะตั้งต้น135ปัจุบัน65จ้า

@user-wo3wl9bv7o 8 месяцев назад

มีทริคแนะนำบ้างมั้ยคะ😊

@user-ip2of2ug2y 8 месяцев назад

♥️♥️♥️

@user-wu5vs5lg1p 8 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤

@anchalasiripanee7196 8 месяцев назад

,🙏🤩❤️🌿

@noi.liemkhaml6820 8 месяцев назад

🙇‍♀️🙇‍♀️🙏🏻👍🏻💕❤️

@user-lk7sh2ue5d 8 месяцев назад

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งลดน้ำหนักต้องดิดถึงหมอหนึ่งจริงๆด้วยค่ะพี่ทำตามคุณหมอหนึ่งอธิบายค่อยๆทำไปค่ะรู้สึกดีค่ะ❤

@หมอหนึ่งHealthyHero 8 месяцев назад

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ