วิตามิน K2-D3 บำรุงกระดูก หลอดเลือด สมอง และอื่นๆ  

วิตามิน K2-D3 บำรุงกระดูกหลอดเลือดสมองและอื่นๆ #MK2-7 #Menaquinone สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่องของวิตามินเสริมตัวนึงนะครับที่หลายๆคนก็เริ่มให้ความสนใจนั่นก็คือวิตามิน K2-7 นั่นเองนะครับแล้วก็วิตามิน D3 นะครับที่มักจะกินร่วมกัน มันมีที่มาที่ไปอย่างไรนะครับแล้วก็ข้อมูลที่เรามีในปัจจุบันนี้เราทราบอะไรเกี่ยวข้องกับมันบ้างนะครับ ก็จะเล่าให้ฟังกันเลยนะครับ พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวันนะครับ เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ

คลิปใหม่มาแล้วค่ะ... หัวข้อวันนี้ เรื่อง... วิตามิน K2-D3 บำรุงกระดูก หลอดเลือด สมอง และอื่นๆ #MK2-7 #Menaquinone ◾"วิตามินเค" เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน เป็นกลุ่มของสารประกอบ สารประกอบที่สำคัญที่สุด คือ วิตามินเค1 วิตามินเค2 และวิตามินเค3 ซึ่งวิตามินเค 3 เป็นสารประกอบที่สังเคราะห์ขึ้นมา วันนี้จะไม่พูดถึงนะคะ ◾วิตามินเค1 หรือ Phylloquinone ได้มาจากผักใบเขียวและผักอื่นๆ ◾วิตามินเค2 หรือ Menaquinone เป็นกลุ่มของสารประกอบที่ได้รับจากเนื้อสัตว์ ชีส และไข่เป็นส่วนใหญ่ และได้รับจากการสังเคราะห์โดยแบคทีเรียในลำไส้จากวิตามินเค1 ◾วิตามิน K-2 มีใน "นัตโตะ" หรือ ถั่วหมักของญี่ปุ่นมากที่สุด มีประมาณ 200-400 ไมโครกรัม ◾วิตามิน K กระตุ้นโปรตีนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูก โดยเฉพาะวิตามิน K2 มีบทบาทสำคัญในการทำงานของแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุหลักที่พบในกระดูกและฟัน ช่วยลดการแตกหักของกระดูกสันหลังและกระดูกสะโพกหักในผู้สูงอายุได้ ◾วิตามิน K กระตุ้นโปรตีนที่ช่วยป้องกันไม่ให้แคลเซียมสะสมในหลอดเลือดแดง เพราะแคลเซียมที่สะสมในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดคราบพลัค (plaque) ซึ่งทำให้หลอดเลือดอุดตันได้ ซึ่งวิตามิน K2 ช่วยลดปริมาณแคลเซียมและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้มากกว่าวิตามิน K1 ◾ผู้ที่เสี่ยงต่อการขาดวิตามิน K อาจต้องพิจารณาวิตามินเสริม ซึ่งวิตามิน K ที่เป็นอาหารเสริมอาจอยู่ในรูปวิตามิน K เดี่ยวๆ หรืออยู่ในรูปของวิตามิน D-3 รวมอยู่ด้วย คืออยู่ในรูปของ วิตามิน K2 + วิตามินD3 ซึ่งอาจารย์แนะนำปริมาณวิตามิน K2 ที่ 200 ไมโครกรัมขึ้นไปต่อวัน และปริมาณของวิตามิน D-3 ควรอยู่ที่ 1,000 IU ต่อวันค่ะ ถ้าทานปริมาณ 5,000, 10,000 หรือ 20,000 IU ถือว่ามากเกินไปค่ะ อันตรายมาก ทำให้เกิดภาวะแคลเซียมเกิน ปวดกระดูก ทำลายกระดูก เป็นนิ่วในไตได้ค่ะ ◾ข้อเสียของการทานวิตามิน K2 คือ วิตามิน K2 ไม่เหมาะกับผู้ที่กำลังทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด คือ ยาวาฟาริน เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลง หากจำเป็นต้องทาน แนะนำให้เปลี่ยนเป็นยาชนิดอื่น เช่น ยารีวาร็อกซาแบน ซึ่งต้องปรึกษาหมอด้วยนะคะ... หรือทานวิตามิน K2 ในขนาดที่คงที่ และให้คุณหมอปรับขนาดของยาวาฟารินให้เหมาะสมกับปริมาณวิตามิน K2 ด้วยค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🙏

ขอบคุณอจ.หมอมากๆค่ะ

ขอบคุณข้อมูลค่ะ แชร์ค่ะ

ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰

ได้ความรู้ดีๆทุกวัน ❤❤❤

ขอบพระคุณ อาจารย์หมอมากค่ะ

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ🙏

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆๆๆค่ะ

ขอบคุณอาจารย์หมอสำหรับความรู้ดีๆๆ ค่ะ 😄

สุดยอดค่ะ คุณหมอ

มารับอาหารสมอง ขอบคุณมากครับอาจารย์หมอ❤❤❤

ขอบพระคุณ คุณหมอผ่าตัด ชอบมากครับ

ขอบคุณมากครับคุณหมอ นัตโตะนี่ดีจริงๆ

กำลังสนใจทีเดียวค่ะคุณหมอ

สวัสดีดีค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ😢

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ🙏

อธิบายได้ดีมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณมากครับ

อนุโมทนาสาธุค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏❤️

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

ขอบคุณจ้าาา❤❤❤

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณข้อมูลนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍

ขอบพระคุณมาก,Dogtor, U R the very best Happy New Year ,

ขอขอบคุณ

😊ขอบคุณอจ.หมอมากค่ะ อจ.หมอมีความรู้มาอธิบายมาแนะนำทุกวันเลยค่ะ😊👍👍👏👏❤️

ขอบคุณค่ะ🙏

คุณหมออธิบายชัดเจนมากคะ ขอบคุณความรู้ที่แบ่งปันโดยไม่ได้หวังขายอาหารเสริมใดๆ เลย ติดตามคุณหมอมาสักระยะหนึ่งแล้ว หวังว่าคุณหมอจะทำคลิปดีๆ แบบนี้ให้ติดตามอยู่เรื่อยๆนะคะ 🙏 ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบพระคุณ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงเจริญในหน้าที่การงานค่ะ🙏

ฟังพี่หมอแล้วตื่นเต้นค่ะ เวลาที่พี่หมอสอนแล้วทำเสียงต่ำเสียงสูง เหมือนนั่งฟังนิทานลุ้นๆ

ได้รับความรู้มากๆ ปริมาณการกินที่แท้จริง ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน สำหรับความรู้เรื่องK2-D3 โดยเฉพาะMK2-7 เป็นประโยชน์มากค่ะ นัตโตะดีค่ะ ได้MK2-7 และดีต่อระบบย่อยด้วย

คุณหมอใส่เสื้อ น่ารักจัง

สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์...ตื่นมาเช้านี้..ก็เปิดฟังข้อมูลดีดีเลยค่ะ.. ...อาจจะเข้าใจบ้างไม่เข้าใจบ้าง.....ก็จะเปิดวนซ้ำๆค่ะ...😊

CA ❤️ USA ขอบคุณค่ะ คุณหมอ...

Thank you so much DR Tany for explain about vitamin k2-D3 K2 -7 I heard a lot doctor talkin about that but not quite understand. Now I do after listen to you. Thanks again❤😊

คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย/ขอบุญกุศลนี้ส่งผลให้คุณหมอเจริญก้าวหน้าร่ำรวยๆนะคะ

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน จะได้หามาวิตามินเค mk7มาทานร่วมกับแคลเซียม วิตามินดี3ค่ะ

อนุโมทนากับสิ่งที่คุณหมอให้ความรู้ดีๆ ❤ขอให้คุณหมอมีความสุขความเจริญ สุขภาพแข็งแรง แคล้วคลาดปลอดภัยจากอันตรายใดๆ

ดีใจเลยค่ะ ที่นัตโตะมีประโยชน์มากขนาดนี้ เพราะทานทุกเช้ามาตลอด 10 กว่าปี😊

ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณครับ!

มอร์นิ่งค่า อาจารย์ ฟังตั้งแต่เมื่อวาน แต่รู้สึก สมองไม่รับอะไรเลย 😅 ตอนเช้า ต้องมาฟังใหม่ค่ะ ได้ยิน เสียง ช้าๆ เนิบๆ พยายาม ค่อย อธิบาย ให้ FC ฟัง รับรู้ถึงความหวังดี ของ อาจารย์ ก่อนไปทำงาน รับอาหารสมองกระตุ้น ซะหน่อย fc อาจารย์ เก่งๆ ทั้งนั้นเลย ตามอ่านคำอธิบายใน คอมเม้นท์ ก็เข้าใจมากขึ้นค่ะ รักษา สุขภาพนะคะ ❤👨‍⚕️

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณ พี่หมอนะคะ

มีโลหะ​อยู่ในหัวใจต้องกินวาร์ฟารินตลอดชีวิตคุณหมอที่รักษาห้ามไม่ให้ให้กินวิตามิน K ที่เป็น supplement เลยค่ะแต่ให้ทานผักใบเขียวที่ชอบในระดับปรกติ​และปรับปริมาณ​ยาวาร์ฟารินจนตอนนี้ หาระดับปริมาณ​ยาที่จะต้องทานในชีวิตประจำวัน​ได้แล้วค่ะ

ขอบคุณมากครับคุณหมอครับ Influencer เน้นขายแต่อาหารเสริม ไม่สนใจผลข้างเคียงเลยครับ

ขอบคุณนะคะ ทำให้ทราบถึงข้อจำกัดในการกินK2-7 ของผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่างและจำเป็นต้องกินยาประจำเช่นวาร์ฟารีน ซึ่งการกินK2-7 แล้วจะทำให้ยาไม่ได้ผล เป็นประโยชน์มากๆเลยคะไม่ใช่ว่าใครนึกอยากจะกินก้กินแต่แทนที่จะได้ผลดีกลับมีผลเสียต่อยาและร่างกายแทน🙏

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากคะคุณหมอวันนี้มาให้ควารู้เรื่อง วิตามิน K2-D3 บำรุงกระดูก หลอดเลือด สมองและอื่นๆ #MK2-7#Menaquinone ได้ความรู้ดีดีมีประโยขน์มากคะ.👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🌹❤️🇹🇭😷

สวัสดีค่ะ คุณหมออธิบายได้ชัดเจน เข้าใจมากทั้งที่ไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้สักเท่าไรค่ะ สมแล้วที่เป็นอาจารย์ชื่นชมนะคะ ฟังเพลินๆเหมือนฟังเรื่องเล่าเพชรพระอุมาเลยค่ะ😅

Sabaidee 🙏 Doctor Tany thank you 🙏 ค่ะ เป็น diabetes ไช้vitamin D3 มาหลายปีแต่ไม่รู้จัก K2 thank you 🙏 สำหรับข้อมูลค่ะจะเลี้มไช้K2 ค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณ..คุณหมอที่สละเวลามาทำคลิปให้ฟังมากเลยนะคะ..🙏🙏🙏 มีประโยชน์มาก ๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะ 🌻🌷🌳

สวัสดีค่ะ คุณหมอ 🙏👍👍

ฟังแล้วค่ะ

ขอบคุณมากคร้า🙏🏻👍💚กินแต่แคล กับD บ้างถ้าไม่ลืมคะ🤭 มะวานว่างรีบไปXดูเพราะยังไม่ได้ไปตรวจมวล ผลดีขึ้นนะคะแต่หมอก็บ่นและนัดใหม่ได้ 17นี้ (อย่างด่วน😂)ค่อยว่ากันคร้า..นัตโตะกินไม่ได้เลยคะมีอย่างอื่นไหมคะคุณหมอ😢

ขอบคุณค่ะ🙏🥰🧚🏻‍♀️

👩‍💻ความรู้เรื่องวิตามินK2D3 👩‍💻ในวันนี้ลึกมากๆแน่นมากๆ 👩‍💻ละเอียดมากๆถึงมากที่สุด 👩‍💻เลย✨💯🎉ขอบพระคุณ 👩‍💻คุณหมอแทนมากๆค่ะ✍️ @⭐⭐⭐⭐⭐14.14น👍 💫วันเสาร์ที่10กุมภาพันธ์2024🎉🎉🎉

ขอบคุณคุณหมอมากครับ อยากให้คุณหมอพูดเรื่องวิตามินที่มีลูทีนและความจำเป็นครับ

คุณหมออธิบายได้ละเอียดและเข้าใจง่าย ขอบคุณนะคะ

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ

สวัสดีค่ะคุณ Tany

ขอบพระคุณมากๆครับ อาจารย์หมอ พอดีเพิ่งพบว่าเป็น CLL เม็ดเลือดขาว เลยอาจช่วยได้บ้างครับ

สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอแทน พอดีน้าอยากรุ้เรื่องสมอง หลานพึ่งเปน สมองตีบ ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้คำแนะนำ

Thank you.

คลิปความรู้วันนี้ตรงใจเลยค่ะอยากทราบรายละเอียดเกี่ยวกับวิตามินD3และK2มานานแล้วว่าร่างกายนำไปใช้ประโยชน์อย่างไรที่จะช่วยเรื่องกระดูกพรุนเพียงแต่ได้รับคำแนะนำให้ทานวิตามินดังกล่าวเพื่อช่วยให้แคลเซียมไปอยู่ที่กระดูกวันนี้กระจ่างขึ้นเลยค่ะขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์

ขอบคุณ สำหรับความรู้ ค่ะ วันนี้ ความรู้ตัวตึงมากค่ะ 👍🏻👍🏻 มีคำที่เคยเรียน ด้วยค่ะ osteoblasts +++ ได้ทบทวน ความรู้ ดีๆ ได้ความรู้เรื่องอาหาร ที่ดีมีประโยชน์ด้วยค่ะ ถั่วเน่า คนญี่ปุ่น กับคนเกาหลี ชอบกินมากเลยค่ะ ของไทย ที่คล้ายๆ กันบ้าง ก็ น่าจะประมาณ เต้าหู้ยี้ นะคะ 😆😁😆😁 ว่างๆ คง ต้องขยัน กินอาหาร ผลิตภัณฑ์จากถั่วเน่า บ้างแล้วค่ะ ไม่เคยกินเลยค่ะ 😆😁🫘🫘🫘🫘 แคลเซียม กับ ฟอสฟอรัส อยู่ด้วยกันในเลือดไม่ดี ต้องไปรวมตัวกันอยู่ในกระดูก ถึงจะดี แต่ คนไตวายเรื้อรัง จะมีปัญหา

Thanks!

Thanks you so much.

สวัสดีค่ะคุณหมอ

โชคดีจังที่มีหมอแทนมาให้ความรู้ดีๆ และโชคดียิ่งกว่าที่ได้เจอช่องนี้🙏 จะได้เอาความรู้ที่ถูกต้องไปถ่ายทอดต่อไป

Thanks for Dr. ❤❤❤❤🇩🇪

สวัสดีค่ะ🎉

กลับมาย้อนฟังและอ่านที่สรุปอีกรอบพอจะเข้าใจแล้วค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะสบายใจในการกินวิตามินขึ้น99%เลยค่ะอีก1%เอาไว้เพื่อความสงสัยค่ะ❤❤❤

ขอบคุณค่ะหมอ tany❤😂

ช่วยแนะนำวิตามินสำหรับคนเป็นโรคซึมเศร้าได้ไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ

ความรู้เรื่องแพทย์เเน่นๆ ศึกษาได้ทุกช่องทาง🙏

สวัสดีเจ้า ❤❤❤❤👍👍👍👍

ป้าชอบกิน นัตโต ถั่วเน่า บางคนอาจจะไม่ชอบแต่ก็เอาไปทำกินได้หลายแบบนะคะ ส่วนป้าบางครั้งก็เอาไปทำน้ำพริกถั่วเน่ากินกับพวกผักลวก ถ้าเบื่อกินแบบญี่ปุ่น แต่ก็มีคนอเมริกันหรือทางยุโรปก็เอาเนยถั่วผสมลงไปคนๆแล้วทาขนมปังกินค่ะ ก็อร่อยดีนะคะ ❤

สวัดดีคุณหมอ

สวัสดีค่ะอาจารย์สาระดีๆมาแล้วค่ะขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ดีดี ชอบดูคลิปคุณหมอและ จะแชร์ด้วยค่ะ เป็นความดันทานยา amlopine. เช้าหลังอาหารหนึ่งเม็ด 5 mg ตอนนี้ปวดคอหลังใบหูขวาตลอด ปวดขมับขวาเวลานอนไม่ห ลับ เวลานั่งนานจะปวดหลังปวดเอว ทานk2-7. D3ไ้ด้ไหมค่ะ

ถ้าคุณหมอมีเวลา อยากให้คุณหมอช่วยแนะนำวิธีป้องกัน หินปูนที่หูหลุดด้วยค่ะ ทำไมเวลาเราอายุมากขึ้นถึงเป็นกันเยอะขึ้น

นัตโตะนี่ไม่ไหวจิงง ครั้งแรกและครัง้สุดท้ายเลยยย

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้การรักษาโรคกระดูกพรุน

ฟังคลิปคุณหมอประจำคะอายุเยอะแล้วให้ความรู้ดีมากคะขอบคุณคะคุณหมอ

สองตัวนี้ในช่วงตั้งแต่ covid เป็นตัวอาหารเสริมที่พูดถึงเยอะมากครับในวงอาหารเสริมต่างประเทศ

สวัสดีครับคุณหมอ ขอความรู้ orgasm headache สักคลิปเถอะครับ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ไ้ด้รับความรู้ดีมาก ป้าปวดคอด้านขวาหลังใบหู และขมับด้านขวาเป็นบางครั้งถ้านอนไม่หลับจะปวดขมับค่ะ นั่งนานจะปวดหลังตรงเอวขึ้นมาถึงกลางหลัง ทานk2_7 และd,3 ได้หรือเปล่าค่ะ

Can MK2-7 be taken in patients with Wet Age-Related Macular Degeneration (ARMD), Doctor Tany? From what I read, it prevents excess vascular calcification that results in age-related stiffness and atherosclerotic plaque of blood vessels found in RETINA blood vessels as well. So, it seems taking it for DRY ARMD is okay. But what if you’re diagnosed with WET ARMD?

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณสำหรับสาระความรู้ดีๆ❤

สาเหตุของการตกเลือดประจำเดือนของบอล มาจากการขาดวิตามินเคฮ่ะ

❤😂😂😂🎉🎉🎉เครียดค่ะ นอนไมหลับมาอะทิตกนึ่งเลยน่ะ ตาออกขอบเหมือนจ้องดวงอะทิตเยย ถามว่า เด็กเขาไปเกาหลีพาสปอร์ตหมดอายุแล้ว แอบอยุ่เป็นผีน้อย ถ้ามีปัญหาถูกจับจะโดนอะไรบ้าง มีที่ไหนช่วยเหลือบ้าง(สมมุติว่าโดนจับหรือส่งกลับเฉยๆ)

ไดคำตอบเรื่องไตวายละค่ะ อจ.บรรยายพอดี

อายุเท่าไหร่ครับพี่หมอกินได้วิตามิน ขอบคุณครับพี่หมอ🙏♥️♥️♥️♥️

หายเลยหลังกินแคลเซียม วิตามินเค เย้

ฟังสองรอบครับ

ขอบคุณ​ค่ะคุณหมอ รบกวนสอบถามโรคตากุ้งยิง มีระยะฟักตัวของเชื้อมั้ยหรอคะ พอดีไปตรวจตามาตอนเที่ยง ตอนเย็นเริ่มมีอาการเจ็บตา กลายเป็นตากุ้งยิง เลยสงสัยว่าติดเชื้อจากตอนตรวจรึปาวนะคะ ขอบคุณค่า😊

A NATTO A DAY KEEP DOCTOR AWAY ! ทานนัตโตะกันเยอะๆนะครับ

ความรู้ดีๆมาอีกแล้ว ขอบคุณครับอาจารย์หมอ 🙏 อยากให้อาจารย์หมอทำคลิปเกี่ยวกับการบริจาคเลือดสำหรับผู้ที่ใช้ steroid สำหรับสร้างกล้ามเนื้อครับ( เพราะมีการถกเถียงกัน บางคนบอกต่างประเทศทำได้เพราะเลือกบริจาคแต่เฉพาะเม็ดเลือดแดงได้ แต่ในไทยไม่ควร และเหตุผลอีกต่างๆนาๆที่สารพัดจะยกมาอ้างกัน) คิดว่าถ้าอาจารย์หมอมาอธิบายน่าจะเป็นประโยชน์ต่อสังคมในวงกว้างอย่างมากเลยครับ บางคนบอกว่า ไหนล่ะรายงานทางการแพทย์หรืองานวิจัยที่บอกว่าบริจาคไม่ได้ 😅