Vitamin D ไม่ได้มีดีอย่างที่คิด

Подписаться 630 тыс.

Просмотров 153 тыс.

50% 1

สามารถไปอ่านงานวิจัยได้ตามนี้ครับ
1) Vitamin D ไม่ช่วยเรื่องของการหกล้ม
academic.oup.com/jcem/article...
2 Vitamin D ไม่ได้ช่วยให้ผลการรักษาโรคหลอดเลือดสมองดีขึ้น onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
3) Vitamin D ไม่ช่วยเรื่องมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจ
www.nejm.org/doi/full/10.1056...
4) งานวิจัยล่าสุดที่ vitamin D ไม่ได้ช่วยเรื่องการป้องกันกระดูดหัก www.nejm.org/doi/full/10.1056...
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ

Опубликовано:

28 июл 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 640

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 года назад

Vitamin D ไม่ได้มีดีอย่างที่คิด #ใครต้องกินวิตามินดี การให้วิตามินดีสำหรับผู้ที่ไม่ได้ขาดวิตามินดี ไม่มีประโยชน์ใดๆทั้งสิ้น สมัยก่อนที่เราให้ความสำคัญกับวิตามินดี เพราะ มีเด็กที่ขาดวิตามินดีแล้วกระดูกเปราะบาง หรือที่เรียกว่า Rickets หากให้วิตามินดีแล้วเด็กเหล่านี้ก็จะอาการดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีการให้แสงยูวีด้วย ซึ่งการให้แสงยูวีเป็นการกระตุ้นทำให้ผิวหนังเราเปลี่ยนวิตามินดี เป็นวิตามินดีที่ร่างกายเราสามารถนำไปใช้ได้ จึงเป็นที่มาของความสนใจวิตามินดีต่อๆมา สำหรับเรื่องของกระดูก เราพบว่าผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน มักจะมีปัญหากระดูกพรุนและกังวลว่าถ้าขาดวิตามินดี ก็จะทำให้กระดูกพรุนแย่ลงได้เร็วขึ้น จึงให้วิตามินดีเสริม #ตอนที่1

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 года назад

ในช่วงเวลา 10 ปีที่ผ่านมามีการศึกษา ระบบต่างๆของร่างกายพบว่าเกือบทุกเซลล์ของร่างกายมีตัวรับของวิตามินดีอยู่ หมายถึง วิตามินดีจะต้องมีผลต่อการทำงานของเซลล์นั้นแน่ๆ และยังพบว่าในเซลล์ภูมิคุ้มกัน T กับ B cell ซึ่งเป็นเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งมีความสำคัญต่อภูมิคุ้มกันมากๆ ก็มีตัวรับของวิตามินดีอยู่บนนั้น และคนที่ภูมิต้านทานอ่อนแอ มีกลุ่มหนึ่งพบว่ามีวิตามินดีต่ำ มีการทำงานของเซลล์ 2 ตัวนี้ผิดปกติไป การให้วิตามินดีเสริมก็พบว่าการทำงานของ T และ B cell ดีขึ้น แต่ถ้าท่านไม่ได้ขาดวิตามินดีแล้วท่านทานเสริมก็ไม่ได้ทำให้ภูมิต้านทานเราดีขึ้น เวลาที่เขาโฆษณาก็จะบอกแค่ว่า การทานวิตามินดีจะช่วยส่งเสริมภูมิต้านทาน แต่ไม่ได้พูดต่อว่า สำหรับคนที่ขาดวิตามินดี ไม่ใช่ในคนทั่วๆไป นอกจากนี้ยังมีความเกี่ยวข้องกับคนที่มีปัญหาเส้นเลือดสมองที่ตีบไป หรือ Stroke ช่วยเรื่องปวดเข่า หกล้ม หลอดเลือดหัวใจ มะเร็งเป็นต้น จึงมีคนทำงานวิจัยขึ้นมาตั้งแต่ปี 2019 #ตอนที่2

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 года назад

ชื่อ Vital Study มาจากวิตามินดี + Omega 3 fatty acid โดย - จะแบ่งคนเป็น 4 กลุ่ม 1. จะกินวิตามินดี และ Omega 3 2. จะกินวิตามินดี แต่ไม่กิน Omega 3 3. ไม่กินวิตามินดี แต่กิน Omega 3 4. กินยาหลอก (ไม่ได้กินทั้ง วิตามินดี และ Omega 3) - ผู้เข้าร่วมงานวิจัย 20,000 คน - โดยเป็นเพศชายอายุเกิน 50 ปี และ ผู้หญิงอายุเกิน 55 ปี - รับประทานวิตามินดี 2,000 international unit (IU)ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ - รับประทาน Omega 3 ปริมาณ 1 กรัมต่อเนื่องไปเรื่อยๆ - ติดตามไป 5 ปีกว่า เพื่อติดตามความแตกต่างเรื่องกระดูกของแต่ละกลุ่ม #ตอนที่3

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 года назад

จากงานวิจัยพบว่า - ทั้ง 4 แบบ ไม่มีความแตกต่างกันแต่อย่างใด - มีการนำข้อมูลวิจัยไปหาเรื่องอื่นๆ พบว่า ไม่ได้ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจแต่อย่างใด ไม่ได้ช่วยป้องกันมะเร็ง ไม่ได้ช่วยในคนที่เคยมีเส้นเลือดสมองตีบ ไม่ได้ทำให้ผลการรักษาดีขึ้นแต่อย่างใด ไม่ได้ช่วยเรื่องปวดกระดูก ไม่ได้ช่วยเรื่องหกล้ม ไม่ได้ช่วยเรื่องภูมิต้านทาน - ในบรรดาคนที่นำเข้ามาร่วมงานวิจัยไม่ได้บอกว่าใครขาดหรือไม่ขาดวิตามินดี หมายความว่า ถ้าเอาข้อมูลงานวิจัยนี้ไปใช้ ในคนทั่วไปในสังคมที่จะนำวิตามินดีและ Omega 3 ไปกิน ก็ไม่ได้ช่วยแต่อย่างใด #ตอนที่4

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 года назад

กรณีที่วิตามินดีน่าจะมีประโยชน์ - ควรตรวจวิตามินดีก่อน ถ้าขาดวิตามินดี การกินวิตามินดีก็อาจมีประโยชน์ในกรณีของท่าน - หากกินวิตามินดี และ Omega 3 โดยไม่ได้ตรวจ ก็สามารถทำได้ แค่อาจจะเสียเงินไปฟรีๆ แต่การกินวิตามินดีมากก็ไม่ได้ก่อให้เกิดโทษแต่อย่างใด - ตามงานวิจัยให้กินวันละ 2,000 IUแต่สามารถกินได้ถึง 10,000 IU แต่แค่ 2,000 IU ก็เพียงพอแล้ว ซึ่งสมัยก่อนแนะนำที่ 600-800 IU เท่านั้น - หากเป็นผู้สูงอายุก็อาจจะทานร่วมกับแคลเซียมโดยเฉพาะผู้ที่ขาด ถ้ากินเพราะเชื่อว่า ความจำจะดี ภูมิต้านทานจะดี ความคิดจะดี กระดูกกล้ามเนื้อจะแข็งแรงมากขึ้น เป็นนักกีฬาที่เก่งขึ้น ทนขึ้น คงต้องผิดหวัง เพราะงานวิจัยบอกได้ชัดเจนแล้วว่าไม่ได้ผล ซึ่งงานวิจัยชิ้นนี้แตกออกเป็น 4-5 อัน แต่ละอันบอกถึงผลที่ตามมาคนละแง่มุม #ตอนที่5

@pattarapornsovarattanaphon8892 2 года назад

สำหรับเรื่องไตจะต้องตรวจ ปริมาณวิตามินดีโดยรวม หรือ ทางการแพทย์เรียกว่า 25 Hydroxy Vitamin D จะเป็นการตรวจวิตามินโดยรวม แต่ถ้ามีโรคไตระยะ 3,4,5 อาจจะต้องตรวจ 1, 25 Hydroxy Vitamin D ตัว 1 มาจากเอนไซม์ที่ไต ซึ่งเอนไซม์ Hydroxylase จะเป็นการเติมหมู่ Hydroxyl ให้กับวิตามินดี ทำให้วิตามินดีจะอยู่ในรูปที่ทำงานได้ดีมากๆดังนั้นคนที่มีโรตไตมากๆ ก็ต้องตรวจตัวนี้ เพราะถึงแม้มีวิตามินดีมาก แต่ไตของท่านก็อาจทำให้วิตามินดีออกฤทธิ์ได้ไม่ดี คนกลุ่มนี้จำเป็นต้องกินวิตามินดีเสริม ต้องกินวิตามินดีในอีกรูปแบบหนึ่งที่พร้อมใช้ได้ทันที #ตอนที่7

@bungfai2348 2 года назад

ฟังคลิปมามากมาย ไม่มีคลิปใดที่เอาคำสรุปไว้ต้นเรื่อง!! ขอบคุณอาจารย์อย่างสูง

@user-ql8ww8oo1x 2 года назад

อยากให้เทปนี้คนไทยได้ฟังเยอะๆค่ะ โดยเฉพาะ fc คุณหมอหลายท่านเลย ที่ใช้ความเป็นแพทย์ขายวิตามินD ช่วงโควิดระบาดหนัก ใช้ความรู้ตัวเองเอาเปรียบผู้อื่นที่ไม่มีความรุ้เชียวชาญ และบรรดา fc ให้ความเชื่อใจเพราะเค้าคือแพทย์ พี่ก็คนหนึ่งค่ะที่ฟังคุณท่านนี้ตอนช่วงโควิด เห็นชาวบ้านแห่กันซื้อจนของผลิตไม่ทัน ต้องจองกันคิวยาว และราคาก็อัพกันสุดๆ ไม่รู้ทำแบบนี้ได้อย่างไร ผลประโยชน์ตัวเดียวจริงๆ ขอบพระคุณหมอแทนมากๆนะคะ พี่จะแชร์ความรู้ของคุณหมอไปให้คนรู้จักได้สว่างในความคิดของเค้า และเป็นกำลังใจให้หมอทำงาน ทำหน้าที่ เพื่อประชาชนได้รับความรู้ที่ถูกต้อง🙏🙏🙏😍💖🤟

@iamcheck.thisout Год назад

เมื่อชวงไม่กี่วันก่อนหน้านี้สักพัก ผมฟังนักวิชาการที่ดังมากๆท่านนึงในยุทุป เกี่ยวกับวิตามินดี แต่ท่านนั้นพูดไปทางเชียร์วิตามินดีเยอะมาก แถมบอกว่าช่วยสร้างภูมิด้านโควิด และมีการขายของเบาๆตอนแรกผมก็เกือบเชื่อแล้ว ดีที่มาหาความรู้เพิ่มเติมจากหมอจริงๆ

@santj.694 Год назад

ถ้าหมายถึง อ ลอย ผมคิดว่า อ.ลอย และหมอก็ไม่ได้พูดแย้งกันหรอก แกก็พูดข้อมูลเดียวกันอยู่ แต่แกขายของด้วยน่ะ สำหรับผม ผมว่ามันยังโอเคตราบเท่าที่แกไม่ได้โกหกหรือบอกไม่หมด

@user-uo7mg4li7c Год назад

@@santj.694 บอกไม่หมด กั๊กไว้ ก็ไม่จริงใจแล้วครับ

@user-em5bk7jh1i 6 месяцев назад

มีข้อสงสัยค่ะว่าตั่งแต่เด็กชั้นประถมเรียนวิชาสุขศึกษาจะได้ทราบว่าวิตามินดีสำหรับคนที่ได้รับแสงแดดจะได้รับวิตามินดีอยู่แล้ว ซึ่งประอทศเราก็มีแสงแดดทุกฤดูกาล แต่เหตุใดในยุคนี้จึงมีเพื่อนไปรับการฉีดวิตามินดี หรือในช่วงโควิดก็มีกการรับประทานวิตามินดี กันมากขึ้น สิ่งที่อยากทราบคือ วิตามินดี ที่ได้จากแสงแดดนั้นคนละตัวกับวิตามินดีที่คนในสมัยนี้รับประทานหรือได้รับการฉีดเข้าร่างกายหรือคะ?

@kanokpornmartinez9609 2 года назад

ขอบคุณ สิ่งดีๆที่ แนะนำจ้าาา ขอให้ร่างกาย แข็งแรง ทำงานช่วยเหลือผู้คน เก ่งมากๆค้าา

@kanyamuay3748 2 года назад

ใครควรได้รับวิตามินดี (Vitamin D) เสริม? 1. ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ทั้งชายและหญิง มีความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน และเสี่ยงต่อการลื่นล้มได้ง่าย เนื่องจากกล้ามเนื้อแขนขาไม่แข็งแรงจากภาวะการขาดวิตามินดี 2. ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ... 3. ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดี ... 4. ผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูก การขาดวิตามินดี มีสาเหตุจาก การได้รับวิตามินดีจากอาหารไม่เพียงพอ โดยบุคคลที่รับประทานมังสวิรัติและไม่รับประทานเนื้อปลา มีแนวโน้มได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอในแต่ละวัน การได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ การหลีกเลี่ยงแสงแดด รวมทั้งการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ล้วนส่งผลให้การสังเคราะห์วิตามินดีจากผิวหนังลดลง การดูดซึมวิตามินดีผ่านทางเดินอาหารบกพร่อง จากโรคที่ส่งผลให้การดูดซึมวิตามินดีลดลง เช่น Celiac disease, Crohn’s disease เป็นต้น นอกจากนี้ การผ่าตัดเพื่อลดขนาดกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กก็มีส่วนทำให้การดูดซึมวิตามินดีลดลงได้ การรับประทานยาบางชนิด เช่น ยากันชัก ยาขยายหลอดลม ยารักษาวัณโรคบางชนิด ส่งผลใ ห้ร่างกายเปลี่ยนวิตามินดีไปอยู่ในรูปแบบที่ไม่ออกฤทธิ์มากขึ้น วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย คือ ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหาร และรักษาระดับแร่ธาตุดังกล่าวในเลือดให้เป็นปกติ ยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนพาราไทรอยด์อันเป็นสาเหตุให้เกิดการสลายกระดูก ซึ่งหากขาดวิตามินดีจะส่งผลให้การดูดซึมแคลเซียมในทางเดินอาหารลดลง มวลกระดูกลดลง เมื่อลื่น ตก หกล้ม อาจเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักได้มากขึ้น นอกจากนี้ ภาวะขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง ได้แก่ ระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือดต่ำ โรคกระดูกอ่อนในเด็ก (Ricket disease) และโรคกระดูกอ่อนในผู้ใหญ่ (Osteomalacia) หากได้รับการตรวจว่า มีภาวะพร่องหรือขาดวิตามินดี ควรปฏิบัติดังนี้ 1. ทำกิจกรรมที่ได้รับแสงแดด อย่างน้อย 15 นาที จำนวน 2-4 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วงเวลาที่ไม่ร้อนจนเกินไป เช่น เวลาเช้า 6.00 - 8.00 น. หรือช่วงเย็น 16.00 -18.00 น. แสงแดดจะช่วยเปลี่ยนคอเลสเตอรอลในร่างกายไปเป็นวิตามินดี 2.รับประทานอาหารที่ให้ปริมาณวิตามินดีสูง เช่น ปลาที่มีน้ำมันสูง เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาเทราต์ ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล น้ำมันตับปลา ไข่แดง นม อาหารเสริมวิตามินดี เช่น มาร์การีน ซีเรียล ขนมปัง

@user-mu7xv2ln6z Год назад

ขอบคุณ คุณหมอ สำหรับข้อมูล ความรู้ที่เป็นประโยชน์ยิ่ง

@user-oi5tf6cx2k 2 года назад

ขอบคุณอาจารย์หมอคะ ฟังอาจารย์หมอแล้วเข้าใจได้ดีชัดเจน ได้ความรู้มากเลยคะ ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ

@user-ww6hc5ye2u 2 года назад

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ที่ให้ความกระจ่างเรื่องวิตามิน ดี ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข ความเจริญนะคะ

@muntanasupanpaiboon4723 2 года назад

ขอบคุณค่ะ..มีประโยชน์มากค่ะ

@tarungtiwa2710 2 года назад

สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่มาให้ความรู้เรื่องวิตามินดีคะมีประโยชน์มากคะ😊👍 ตาขอให้คุณหมอมีความาข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏😷🌹

@Euang-Mali 2 года назад

😊🌼🍃 คุณหมอแทนบอกว่า "ถ้าท่านไม่อยากฟังจนจบสรุปคือการให้วิตามินดีในคนที่ไม่ได้ขาดวิตามินดีนั้น ไม่มีประโยชน์ใดๆทั้งสิ้นไม่ว่ากรณีใดๆก็ตาม" (แต่ทุกคลิป เราฟังจนจบคลิปนะคะ และฟังหลายรอบด้วยค่ะ 😁) ขอบคุณมากค่ะที่สรุปสั้นๆให้ต้นคลิป (สำหรับคนอื่นนะคะไม่ใช่เรา) เพราะคนฟังคุณหมอแทนมีหลากหลาย ความสามารถในการรับรู้ ความ สามารถในการเข้าใจก็แตกต่างกันค่ะ ไม่ใช่เพราะเค้าไม่อยากฟังให้จบคลิปนะคะ เป็นเพราะบางคนยิ่งฟังเยอะยิ่งเข้าใจ แต่กับบางคนยิ่งฟังเยอะยิ่งงงค่ะ บางคนอยากได้ข้อมูลแค่ ดีหรือไม่ดี ได้หรือไม่ได้แค่นั้นจริงๆ แต่เชื่อเราเถอะค่ะ ไม่ว่าจะฟังมากน้อยแค่ไหน แต่เมื่อได้รับข้อมูลที่เป็น ประโยชน์ที่เค้าต้องการเพื่อเอาไปใช้สำหรับตัวเองออกไป เค้าก็จะต้องรู้สึกดีกับช่องนี้และนึกขอบคุณ คุณหมอแทนอยู่ตลอดค่ะ เชื่อเราเถอะ😊 ขอบคุณมากค่ะ 🌹❤🌹

@boomsong5729 2 года назад

@ เอื้องมะลิ เป็น FC คุณหมอต้องฟัง ตั้งเเต่คำแรก จนคำสุดท้าย อยู่แล้วค่า ขอบคุณมากนะคะคุณครู ⚘💙⚘ ขออนญาตขอบคุณคุณหมอแทน ตรงนี้นะคะ 🌻🧡🌻

@Euang-Mali 2 года назад

@@boomsong5729 😊🌷 ใช่ค่ะ ฟังหลายๆรอบด้วยค่ะ เขียนขึ้นมาเพราะอยากให้กำลังใจคุณหมอแทนค่ะ ขอบคุณมากนะคะ สุขสันต์วันหยุดยาวๆค่ะ

@arombless6144 2 года назад

ได้ประโยชน์และความรู้มากเลยค่ะ ขอพระเจ้าทรงอวยพระพรคุณหมอค่ะ

@pearlelpis190 Год назад

ฟังมาหลายคลิปแล้ว ได้ความรู้+เป็นประโยชน์มากค่ะ

@patitazeepongsekul3967 Год назад

Thanks, Dr.Tany ...This answer the question that I ask in your last content

@arakathipongaporn5608 Год назад

ฟังคุณหมอ บรรยาย ตังแต่เริ่มป่วยcovid (ภรรยา แนะนำให้ฟัง ปีที่แล้ว ภรรยา ผมป่วย ก็ฟังคุณหมอ บรรยาย ) 13 วัน ผมดีขึ้นมากแล้ว ขอบพระคุณ คุณหมอ มาก มาก ครับ ขอให้ คุณหมอ มีความสุข สุขภาพแข็งแรง นะครับ

@sangthailofthouse2511 2 года назад

ขอบคุณ. คุณหมอนะคะ ..กำลังจะซื้อวิตามินดีอยู่เลยค่ะ..เห็นเพื่อนแนะนำมา..ตอนนี้กินแค่ วิตามินซี ซิงค์ พอแล้วดีกว่า.. เริ่มกินตอนมีโควิท ปี 63 เองค่ะ

@wanchalongsonderbauer7792 2 года назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอแชร์ คลิป ของ คุณหมอบ่อยๆ นะค่ะ ขอบคุณมากๆที่ให้ความรู้ เยอะแยะมากๆ

@Atlasnumber0 Год назад

ระเอียดและเข้าใจง่ายมากๆครับ

@user-ig4et9yo5r Год назад

ขอบคุณข้อมูลที่ดี ๆ นะคะคุณหมอ

@user-cu9vt9ds4m 2 года назад

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

@kedasittisongkram1161 Год назад

สวัสดีค่ะ ขอบคุณความรุ้ สาระดีๆที่มาแบ่งปันนะคะ ป้ามาอยุ่เขตหนาวตอนอายุ๕๐ปีมีลูก๓คนด้วยและวัยทองพอดีเล็บเป็นร่อง ผมร่วงบ้าง หมอจ่ายบี๖ แคลเซี่ยมและวิตดีเดือนละ๑หลอด จนถึงปัจจบันค่ะ พอหน้าร้อนป้าจะหยุดวิตมินดีค่ะ เล็บป้ายังคงเป็นร่องค่ะ

@thapaneesriwisut3963 2 года назад

ขอบคุณความรู้ที่ดีจากคุณหมอค่ะ

@DMmd789 2 года назад

ขอบคุณคะที่ให้ความรู้ที่ถูกต้อง

@dandee9262 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอครับ ทำให้หูตาสว่างและเข้าใจงานวิจัยทางการแพทย์ได้ดีมากด้วยภาษาง่ายๆ ขอบคุณอีกตรั้ง

@maxmado2627 2 года назад

ความรู้แน่นๆระดับเทพ กดติดดามกดไลค์แล้วครับ ทำมาเรื่อยๆนะครับ อ่าาาาาเหมือนเกิดใหม่ด้านสุขภาพ

@Noo_SL 2 года назад

สวัสดีค่ะอาจารย์…ได้เปิดหูเปิดตาเปิดสมองอีกเรื่อง.. ขอบคุณค่ะ 🙏🙏👍

@sasikan9388 2 года назад

สวัสดีค่ะ เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเยอะมากมาย การโฆษณาเข้าถึงได้ง่าย บางคนคิดว่าเป็นทางลัดง่ายๆ สะดวกได้ผลเร็ว ก็ซื้อมาทาน ขอบคุณที่คุณหมอมีคำแนะนำเตือนสตินะคะ

@SonyaSelsvold 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ กำลังหาข้อมูลเรื่องนี้อยู่พอดีเลยค่ะ 🙏🥰

@kanjanaanyrukratchada2719 2 года назад

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ที่ให้ความรู้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพดีมากเลยค่ะ ขอให้คุณหมอ มีสุขภาพแข็งแรงค่ะ

@suriyawong75 2 года назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณข้อมูลนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍

@MultiOranuch 2 года назад

Great and good explaining to knowledge well. I have taken Vitamin D since 2020 so it is ok cause I live in a country that a few months sunshining khá. I walk daily at least 4 kilometer a day so maybe it willl help me to get stronger bones as an old lady therefore Vitamin D every day make me happier 🙂 Thank you for your video clip khá. Best Wishes from STOCKHOLM - SWEDEN 😇

@MultiOranuch 2 года назад

Dr. Tany is a doctor that I will follow every week in order to get more knowledge to take care myself. I will always get a good health as an old lady in future. Have a Good time kha Dr. Good Luck in your life as well. From STOCKHOLM - SWEDEN

@pornnaparjoonramanop3923 2 месяца назад

พิ่งเห็นการให้ความรู้ทางการแพทย์โดยไม่เกี่ยวข้องกับการหสรายได้และให้ความรู้แบบตรงไปตรงมาไม่อ้อมค้อม ใครเชื่อหรือไม่ตามแต่ความต้องการของผู้ฟังและมีข้อมูลผลการวิจัยออกมาให้ได้ฟัง เป็นการช่วยเหลือแบบไม่หวังผลตอบแทนจริงๆ ชอบค่ะแต่บางครั้งไม่มีเวลาฟังจะใช้วิธีอ่านข้อสรุป ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@user-nh7hf1sv4p 17 дней назад

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ ติดตามคุณหมอชอบที่พูดตรงๆดี

@uraiwanintamaso6653 2 года назад

ฟังช่องคุณหมอ มีเหตุผล และมั่นใจว่าไม่มีผลประโยชน์แอบแฝง ขอบคุณนะคะที่มาให้ความรู้

@uraiwanintamaso6653 2 года назад

@@JohnKickboxing ถ้าขาด vit D และมีเงินซื้อก็เชิญเลย จบนะ

@uraiwanintamaso6653 2 года назад

ถ้าคุณเลิก ด่วนตัดสินว่าฉันอ่อนต่อโลก ฉันก็ยินดี discuss ด้วย ฉันอยู่ในแวดวงการแพทย์ทราบดีและทราบเชิงลึกด้วยค่ะ แต่ฉันพูดประเด็น vit D ที่ อจ เค้าพูด ฉันฟังมาก็หลายที่ จบท้ายก็โน้มน้าวให้ซื้อ vit คนฟังขาดความคิดวิเคราะห์ก็เชื่อกันไป เพราะไปยึดถือตัวบุคคลแทนที่จะไปหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มากพอ กลับมาประเด็นนี้ อจ เค้าบอกว่าไม่ขาด vit D กินไปไม่ประโยชน์ ถ้าตรวจว่าขาด ก็ไปกินถ้ามีเงินซื้อ บางช่องบอกไม่ต้องตรวจด้วยซ้ำ จริงๆ คนแต่ละคน life style และ พันธุกรรมไม่เหมือนกัน ถ้าทดลองกับตัวเองได้ผลก็ไม่สามารถสรุปได้ว่าคนอื่นจะได้ผล ร่างการเราซับซ้อนอาจมี side effect ตามมาระยะยาว (ตรมที่คุยพูด) ส่วนเรื่องผลประโยชน์แอบแฝงถ้าได้จาก youtube ฉันยอมรับได้ แต่ถ้ามีขายอะไรแอบแฝงเนี่ย ไม่นับนะคะ ยินดีที่ได้ทราบว่าคุณคิดอะไร สรุป เราคิดไม่ได้ต่างกันนะคะ จบจริงมั้ย

@wilaipoochroen2183 Год назад

เพิ่งเข้ามาฟังย้อนหลังค่ะ เพราะว่าเป็นกระดูกพรุนต้องกินแคลเซี่ยมและคุณหมอให้กินวิตามินดีสัปดาห์ละ 1 เม็ดค่ะ

@rungarunkim9776 2 года назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอ..🙂🙂🥰

@user-kw1fg1yh6t 2 года назад

ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ

@newentech 2 года назад

ขอบคุณครับอาจารย์ ครอบครัวทานอยู่แค่ 1000 iu เอาแค่สบายใจ เหมือนที่จารย์บอกครับ

@peakumla7428 2 года назад

ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ

@user-sh4hk2ti2b Год назад

ผมเป็นคนอ่อนเพลีย เมื่อยล้า ไม่ค่อยมีเรื่ยวแรง ต้องกินวิตามินบีรวม แต่ไม่ได้ช่วยอะไรก็ยังเมื่อยล้า ชีวิตจะเป็นแบบนี้ ตั้งแต่อายุ13ปี จนอายุใกล้จะ60 บาท พอมีโควิด กลัวติดโรค จึงหาซื้อวิตามินดี3 5000iu มาทาน 3วันทาน1ครั้ง ณ.วันนี้ อาการอ่อนเพลีย อ่อนล้า หายไปเเล้ว ดีใจมากๆ รู้สึกเรื่ยวแรง ดีกว่าหนุ่มๆ คือไม่มีอาการอ่อนเพลีย ขอบคุณโควิดมากๆ

@user-uo7mg4li7c Год назад

คุณได้ออกไปภายนอกย่อยมั้ย หมายถึง ไม่อยู่แต่ในบ้าน หรือ ในห้อง

@user-sh4hk2ti2b Год назад

@@user-uo7mg4li7c ก็ออกไปทำงานครับ

@user-uo7mg4li7c Год назад

@@user-sh4hk2ti2b อาจจะมีอาการตับล้า เพราะวิตามิน D. จากที่แพทย์บางคนบอก มีผลช่วยเรื่องตับ

@kornveeka 2 года назад

🙏❤🌟 คลิปนี้มาพอดีเลยค่ะ👌เพราะตอนนี้กินอยู่ค่ะ ซื้อจากร้านขายยากินเอง เพราะแทบไม่ได้โดนแดดเลยค่ะ กิน 2000 อินเตอร์เนชั่นแนลยูนิตค่ะ ไม่ได้ไปปรึกษาใดๆกับคุณหมอเลยค่ะ เพราะดันไปคิดว่า เผื่อจะป้องกันการติดโควิดได้อ่ะค่ะ🙂ส่วนคุณลุงไม่ได้กิน วิตามินดี แต่ไปกิน fish oil ค่ะ🙂

@Euang-Mali 2 года назад

😊🌼🍃 สวัสดียามบ่ายค่ะ ชอบหัวข้อวันนี้จังเลยค่ะ ชื่อเก๋ดี "Vitamin D ไม่ได้ดีอย่างที่คิด # ใครต้องกินวิตามินดี เรารู้จักวิตามินดี ดี ตอนพ่อเป็นโรคกระดูกพรุนค่ะไปพบคุณหมอที ได้วิตามินดีมาถุงใหญ่ๆต้องคอยเตือนให้กินเพราะบางทีพ่อก็ลืมค่ะ ตอนหลังมะเร็งลามเข้ากระดูก ก็ได้ยารวมทั้งวิตามินเพื่มขึ้นมาอีกคะ ส่วนตัวชอบวิตามินจากอาหารที่มีอยู่ในธรรมชาติมากกว่าวิตามินเป็นเม็ดค่ะ แหล่งอาหารที่มีวิตามิน D สูง : น้ำมันตับปลา ปลาที่มีไขมันสูง (เช่น แซลมอน ทูน่า) ไข่แดง นมและผติภัณฑ์จากนม เห็ด เมล็ดธัญพืช สาหร่ายบางชนิด กลับถึงบ้านจะฟังยาวๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🌹❤🌹

@phatnareepungluangchiroj8178 2 года назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้และข้อมูลดีๆ สำหรับวันนี้นะคะ อยากรู้เกี่ยวกับวิตามินDอยู่พอดีเลยค่ะ

@can7065 2 года назад

ขอบคุณข้อมูลดีๆคุณหมอ

@luxanawadeeboonyasirinun6378 2 года назад

เรื่องนี้ก็น่าจะรอดค่ะ ชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง ไม่ชอบทานยา จะทานเท่าที่จำเป็น (เพราะจะจำเป็นต้องทานยาแก้ปวดทุกเดือนมาตลอด น่าเบื่อมาก) และก็มองวิตามินหน้าตาเหมือนยา ถ้าไม่มีอาการบ่งชี้ว่าขาดจะไม่ทาน มีบางขวดตั้งประดับหมดอายุคาตู้เย็นด้วย😅(แต่ก็ยังมีบ้าง…ติดบ้านไว้เผื่อๆ😁) จะพยามหารับ-ทานวิตามินตามธรรมชาติค่ะ ประคองชีวิตตามหลักธรรมชาติ ไม่อยากฝืน แค่นี้ก็พอดีและดีพอละค่ะ😋ขอบคุณนะคะ

@user-mr8fp6lo6g 2 года назад

สวัสดีเจ้าคุณหมอขอบคุณเจ้า💞💞💞💞💞

@Juniohoro 2 года назад

ขอบคุณค่ะอาจารย์

@Kanoknang 2 года назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏

@voraluckzhou4375 2 года назад

เคยไปเจาะเลือดตรวจวิตามินค่ะ ราคาแพงหลายหมื่น หมอบอกขาดหลายตัว ทั้งๆที่ ทานผักผลไม้เยอะมาก ค่ะ ทีนี้ สงสัยว่าระบบดูดซึมไม่ดี ไม่สามารถดูดซึม สิ่งดีๆ ที่เราทานเข้าไป น่ะค่ะ อยากให้คุณหมอ ทำคลิป เรื่อง การประบสมดุลลำไส้ กระเพาะ ให้ดูดซึมได้ดีๆ ค่ะ

@anuthiwatcharasatian7210 2 года назад

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอแทน

@FragranzaTrippa 2 года назад

🙏กราบสวัสดีค่ะ...กลับมาแล้วค่ะอาจารย์😊... ดิฉันหายหน้าหายตัวหายหัวไปแป๊บนึง ติดภาระกิจช่วงวันหยุดยาวค่ะอาจารย์ ก็ไม่ได้ไปไหนไกลค่ะ อยู่เมืองชายทะเล🏖 ฟังเสียงคลื่นลมที่ค่อนข้างแรง ทานอาหารทะเลที่คุ้นเคย และไปเที่ยวสวนผลไม้ ไม่ได้ดูคลิปอาจารย์ ไม่ได้ใช้โซเชียลมีเดียใดๆเลยตลอดการพักผ่อน และไม่ได้ช่วยอาจารย์ตอบคอมเม้นต์ ต้องกราบขออภัยเป็นอย่างสูงนะคะ🙏😁 จากนี้กลับเข้าสู่ภาวะปกติแล้วค่ะ... ป.ล. เห็นคลิปนี้ เรื่อง วิตามินดี ก็ดีเลยค่ะ เพราะเพิ่งไปเติมวิตามินดีมาพอดี เป็นวิตามินดีที่ได้มาฟรีๆ และคลิปล่าสุด เรื่อง การทานไข่ คิดว่าถูกใจประชาชนแน่นอนค่ะอาจารย์...

@Thanatat_r 2 года назад

ขอบคุณครับที่อาจารย์มาอัพเดตความรู้ทางการแพทย์ใหม่ๆ ให้ได้ฟังกัน ปีนี้งานวิจัยเกี่ยวกับอาหารเสริม โดยเฉพาะจำพวกวิตามินออกมาเรื่อยๆเลยตั้งแต่ต้นปี ผมคิดว่าประเด็นนี้จะมีประโยชน์ กับประชาชนทั่วไปมากพอสมควรเลยครับ เพราะไม่ว่าจะเป็นใคร อย่างน้อยก็คงมีญาติผู้ใหญ่ใกล้ตัวซักคนที่สนใจเรื่องนี้อยู่แล้ว

@toomtoom8819 Год назад

ขอบคุณคร๊าบบบ🙏

@Takkataen.taklom 8 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอนะคะ ที่ทำคลิปนี้ออกมา ตอนนี้อายุ 46 ช่วงนี้ฮอร์ไม่ค่อยปกติ มีความเครียดค่ะไปหาหมอสูติ เขาแนะนำให้ทานวิตามินดี ป้องกันกระดูกพรุนค่ะ เพราะเข้าวัยทอง แต่ตรวจแล้ว ยังไม่ถึงวัยหมดประหมดประจำเดิอนค่ะ ตอนนี้ทานแคลเซียม-ดี อยู่ค่ะ ฟังคลิปแล้วหยุดทานดีกว่า พ่อแม่ 80 แล้ว ยังเดินได้คล่องอยู่เลยค่ะ แค่โอดโอยตามประสาคนแก่บ้าง คิดว่าส่วนตัวไม่ขาดวิตามินดี เพราะทำงานเจอแดดแทบจะตลอด เลยค่ะ ตอนนี้กินทั้งวิตามินซี /แคลเซียม-ดี/zinc ไบโติน สิวเห่อจนเครียดเลยค่ะ ควรหยุดทานใช่ไหมคะคุณหมอ...ขอบคุณค่ะ😊😊😊

@DrTany 8 месяцев назад

ไปตรวจระดับวิตามินดี ถ้ามันปกติก็ไม่ต้องทานก็ได้ครับ

@Takkataen.taklom 8 месяцев назад

@@DrTany ขอบคุณค่ะ

@faurasha796 2 года назад

ขอบคุณค่า

@jettapornsanakum587 Год назад

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะที่ได้ความรุู้มากค่ะขอให้คุณหมอมีความสุขความเจริญยิ่งๆขึ้นไปค่ะ

@burts.prasit4314 2 года назад

ขอบคุณ อ.หมอธานีมากๆ มีประโยชน์มากๆ ครับ อยากให้อาจารย์ทำคลิปเกี่ยวกับ Uric ในเลือดสูง และเกี่ยวกับ astaxanthin ซึ่งเป็นเรื่องในกระแสเกี่ยวกับสุขภาพอ่ะครับ ขอบคุณคุณหมอคนเก่งอีกครั้งครับ

@DrTany 2 года назад

ไว้อาจจะทำครับ

@burts.prasit4314 2 года назад

ขอบคุณครับอาจารย์

@wandanoi_urody1734 2 года назад

อยากให้อจ.พูดเรื่อง Omega-3 fish oil ด้วยค่ะ มีคนทานกันมาก เพราะเชื่อในเรื่องของการป้องกันโรคที่เกี่ยวกับหัวใจ อยากรู้รายระเอียดให้มากกว่านี้ค่ะอจ. ขอบคุณค่า

@user-qr1oy4tp9r 2 года назад

Good ขอบคุณค่ะ

@somchaiaimpoe8313 2 года назад

ปกติ ไม่ ค่อยชอบ เกี่ยวกับ ประวัติศาสตร์ครับ แต่ พอรับข่าวรับชมก็เพลินไปกับเรื่องต่างๆ และ ใคร่ครวญพิจารณา ครับ และ ใช้ วิชาคณิตศาสตร์เข้าประมวลกรองข้อมูลครับ

@user-jl5sb4mu6j 4 месяца назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ กำลังต้องการคำตอบเรื่องวิตตามินดีอยู่พอดี...เพราะฟังมาหลายหมอ ก็ยังงง

@tassaneechuenprasertsuk1370 2 года назад

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ ปัจจุบันคุณหมอให้ทาน V.D 20,000 Units 2 ครั้งใน1week+Calcium carbonate 600mg.1 เม็ดหลังอาหารเย็น ค่ะ ป้าอายุ63ปี มีปัญหาด้านปวดเข่า ปวดข้อ เรื้อรัง ค่ะ ฟังคุณหมอแล้วทำให้เข้าใจมากขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏🥰

@DrTany 2 года назад

วิตามินดีที่ทานอาจจะมากเกินไปครับ ลองไปตรวจดูระดับวิตามินดีด้วยครับ

@minnie007able Год назад

จาก ปสกตัวเอง ไม่โดนแดด ทานวิตามินดีแล้วดีค่ะ กะดูกไม่ปวด ผมร่วงน้อยลง อารมณ์ก็ดีขึ้น แนะนำทานพร้อมวิตามินK2 ต้องพิสูจน์ด้วยตัวเองค่ะ

@thasu6890 Год назад

มาถูกทางแล้วครับ D3 ควรกินคู่กับ K2 (MK7) .... ถ้าใครไม่ทราบ ลองค้นคว้าหาเหตุผลที่ไปที่มาดูได้ครับ

@nung-noppapat 2 года назад

ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰 ของแม่คุณหมอประจำสั่งให้ทานวิตามินดีกับแคลเซียมค่ะและมีฉีดยารักษากระดูกพรุนดีโนซูแมบ(Prolia) ผู้สูงอายุ(83ปี)โดนแดดวันนึงไม่ถึง10นาทีค่ะ

@DrTany 2 года назад

กรณีนั้นมีโรคครับ ใช้ได้ครับ

@nung-noppapat 2 года назад

@@DrTany ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰

@user-hv9ho3yw2b 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะ

@sutatiputtasart1075 2 года назад

คุณหมอที่ร.พ.เคยสั่งวิตามินดีและแคลเซี่ยมให้มาทานชุดนึงค่ะ..หมอบอกว่าไม่สะสมในตับไต..ยาบางอย่างตามร้านบางทีทานมากๆมีผลต่อไตค่ะ..ทั้งๆที่เป็นยาหรือวิตามินชนิดเดียวกัน..น่าจะต่างกันที่ส่วนผสม..ตอนนี้หยุดทานไปพักใหญ่..เดี๋ยวน่าจะทานต่อทานเป็นช่วงๆค่ะ..อาหารเสริมก็เหมือนกันค่ะไม่กล้าทานติดต่อกันนานๆ..ให้ร่างกายได้พักบ้าง..🐯🦝😁

@leo-jx2mh 2 года назад

ขอบคุณครับพี่หมอ🙏แชร์แล้วนะ😗😗😗

@kanoky7076 2 года назад

ขอบคุณนะคะ เพิ่งทราบว่าคนที่ร่างกายไม่ได้ขาดวิตามินดีแต่กินวิตามินดีจะไม่เกิดประโยชน์ใดๆ ส่วนตัวก้ไม่ทานอยู่แล้วคะ แต่เลือกที่จะเอาจากธรรมชาติคือแสงแดด ถ้ามีโอกาสนะคะ 🙏

@chotikorn1122 2 года назад

หัวข้อต่อๆไป ขอเรื่องหรืองานวิจัยเกี่ยวกับโฟลิก และการบำรุงตับครับ🙏🏻

@soontareesopito4711 2 года назад

ขอด้วยคนค่ะ เพราะมี เนื้องอก ในตับ กำลังจะ MRI วันที่5นี้ค่ะ

@Thanikul1976 2 года назад

สนใจเหมือนกันครับ ดิ่มนมอัลมอนด์อยู่แล้วข้างกล่องก็มีแจ้งว่ามีโฟลิกอยู่ด้วยเลยอยากทราบว่าตัองทานโฟลิกเสริมต่อไหมหากดื่มนมอัลมอนด์ที่มีโฟลิกแล้ว สำหรับคนที่เป็นโลหิตจาง ขอบคุณครับ :-)

@user-ot9dj3pg5t 2 года назад

บางครั้งเหนื่อยเพลีย นอนไม่ค่อยหลับกินเฮโมวิต มีวิตะมินบีรวม และก็มีธาตุเหล็กบำรุงเลือด สักพักก็จะดีขึ้นค่ะ

@sumritrittirong3997 2 года назад

เลือดจาง แพทย์ให้กิน folic acid

@user-we1pt9ru6y 2 года назад

อยากฟังเรื่อง vit D3 มากๆเลยค่ะ เพราะฟังมาจากหลายๆช่องแล้วยังไม่แน่ใจ ยังสับสนอยู่ค่ะว่าจะยังไงดี ขอบคุณที่คุณหมอมาพูดเรื่องนี้ ขอบคุณมากๆค่ะ

@armnakornthab6867 2 года назад

วิตามินดีที่นิยมจ่ายๆกันมี D2 ซึ่งขนาดมักจะสูง 10,000-20,000 IU กินเม็ดเดียวต่อสัปดาห์ ส่วนพวก D3 จะมีขนาดตั้งแต่ 1,000-5,000 IU กินทุกวัน หมอกระดูกบางท่านเคยบอกว่า D2 มีความเป็นพิษน้อยกว่า ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน แต่ที่แนะนำคือ ควรตรวจเลือดก่อนกิน ถ้าขาดถึงค่อยกินครับ และถ้ากินไปแล้วอีก 6 เดิอนไปตรวจอีกรอบ ว่า เกิน 100 หรือไม่ เพราะถ้าเกินจะเป็นพิษครับ เค้าแนะนำกินวันละ 1,000-2,000 IU

@maneeann 2 года назад

@@armnakornthab6867 ♥️

@AvecBella 2 года назад

Cheers to Friday ka Doctor Tany. Have an Easy Peasy workday! Vitamin D! Hot Topic. Will come back... Happy 😊 Smiles for now. 🌱🌺🌱

@user-np3uz2zb6q 2 года назад

ขอบคุณค่ะ

@maliwankaipai2984 Год назад

สวัสดีค้ะ คุณหมอ ขอบคุณมากค้ะ ได้ตวามรู้้เยอะมากค้ะ อยู่ต่างแระเทศไม่ค่อยออกแดดเลยค้ะ เวลาออกแดดต้องทาครีมกันแดดที่หน้าไหมค้ะ 4/5 เดือนยังไม่ค่อยเจอแดดเลย ตากแดดได้กี่นาที ค้ะ ช่วงกี่โมงถึงจะได้วิตามินดี มากที่สุด สำหรับประเทศที่หนาว ค้ะ ตอนนี้ กินวิตามินรวมค้ะ วิตามินกินได้กี่เดือนถึงกยุดกินค้ะ ขอขอบคุณคุณหมอมากค้ะ ที่ให้ความรู้กับประชาชน ฟังเกือบทุกคลิปเลยค้ะ

@DrTany Год назад

ครึ่งชั่วโมงครับ ไปตรวจระดับวิตามินดี แล้วหมอที่ตรวจจะแนะนำเองครับ

@maliwankaipai2984 Год назад

@@DrTany ขอบพระคุณมากค้ะ คุณหมอ

@maliwankaipai2984 Год назад

@@DrTany ที่หน้ามครีมกันแดดไหมค้ะตากแดดตอนกี่โมงก็ได้ใช่ไหมค้ะ

@SFung-hv2ov 2 года назад

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน วิตามินที่ได้ตามธรรมชาติ จากแสงแดด☀️จากผักผลไม้หลากสีดีกว่าที่มาเป็นเม็ดๆค่ะ😁 ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับคำอธิบายเรื่องการกินวิตามินดีและอาหารเสริมนั้นจะเห็นผลชัดต่อเมื่อร่างกายขาด

@ornanongsylvestre3913 2 года назад

k2+D3 เห็นคุณหมอในไทยโฆษณาว่าดีมาก ยังไงขอบคุณคุณหมอที่ช่วยเสียสละเวลามาให้ความรู้

@DrTany 2 года назад

กินได้ไม่เสียหาย ส่วนประโยชน์นั้นไม่ขนาดโฆษณาครับ ถ้าวิตามินดีไม่ต่ำก็ไม่ช่วย

@naruemonphonkaew7526 Год назад

สวัสดีค่ะอาจารย์แพทย์, คุณหมอแทน🙏… อายุ54, วัยพึ่งหมดประจำเดือน… และกำลังมองหาอาหารมาเสริมร่างกายเพื่อนๆรุ่นน้องเขาแนะนำมาว่าเขากำลังทาน วิตามิน D3, 25 pg=1000 IE วันหละหนึ่งเม็ด… อยากทราบว่ามันพอสำหรับคนวัยหมดประจำเดือนรึมีวิตามินตัวไหนแนะนำรึเปล่าคะ( อยู่เดนมาร์ก) ค่ะ🙏❤️

@DrTany Год назад

ทานสัก 2000 IU ต่อวันครับ

@comserveitserve7165 2 года назад

ขอบคุณค่ะ คุณหมอฮีโร่

@CherryChonny 2 года назад

🍀อย่าลืมว่า ถ้าอยากแข็งแรง สุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย และเลือกกินอาหารหลักที่มีประโยชน์ ไม่ใช่นั่งเฉยๆแล้วกินแต่วิตามินต่างๆจะช่วยให้แข็งแรงได้นะคะ 🎈🎈 และมันใช้ได้ผลกับคนที่ขาดวิตามินจริงๆ ⭐️ ตั้งสติ อย่าเชื่อแต่โฆษณาค่ะ 🍀 ร่างกายจะดี ถ้าเรากินอาหารดี ออกกำลังกายดี อารมณ์ดี นอนหลับดี ค่ะ ⭐️⭐️⭐️

@user-ey5pn6jk4d 2 года назад

💗

@eeejejehsjsjsjhdd7611 Месяц назад

❤❤❤

@kalyamonosathanond 2 года назад

เป็นประโยชน์มากเลยค่ะคุณหมอ หนูพึ่งโดนคุณพ่อสั่งให้ซื้อวิตามิน D เสริมให้ท่าน เรียนคุณหมอตามตรงเลยว่า หนูไม่ทราบจริงๆว่า เราควรจะทานปริมาณแค่ไหน เพราะเวลาตรวจเลือดคุณหมอไม่เคยสั่งตรวจเรื่องนี้เลย กรณีคุณปู่ ไม่ติดเตียง แต่โดนแดดน้อยลงเยอะ แม้หนูจะให้ทานทูน่าบ่อยๆ แต่ก็คงไม่พอ คุณพ่อเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ บอลลูนไปแล้ว ทั้งคู่ต้องทานยาละลายลิ่มเลือด คุณพ่อยังโดนแดดบ้าง แต่ส่วนใหญ่ก็อยู่ในที่ร่มเป็นหลัก ท่านก็คิดว่าท่านขาดแน่นอน พวกร้านขายยา ก็ชอบเชียร์ให้ทาน VIT C,D VIT C ในปริมาณที่พอเหมาะหนูเข้าใจ แต่Dนี่ หนูไม่ทราบจริงๆว่าเราควรได้รับประมาณไหน ที่บ้านหนูมีหลากหลายมก.มากๆ Calcium-D Capsules มี D3 200 IU, มีแบบ 5000 IU และ1000 IU คุณพ่อซื้อมาไว้เกือบทุกแบบเลย หนูขออนุญาตสอบถามคุณหมอว่า ถ้าท่านอยากจะเสริม โดยยังไม่ได้ตรวจว่าขาดหรือไม่ ควรจะเสริมมก.เท่าใด และควรทานกี่ครั้งต่อสัปดาห์คะ นอกจากที่ท่านและคุณปู่ไม่ค่อยโดนแดดแล้ว ส่วนหนึ่งที่คุณพ่ออยากเสริมก็เพราะเจอเภสัชหรือผู้แทนยาบางคนที่ชอบขายอาหารเสริมท่านมาบอกว่าทานแล้วช่วยเสริมภูมิ หนูได้ยินทีไรแล้วเพลียใจทุกที 😅 ขอบพระคุณค่ะ

@armnakornthab6867 2 года назад

ตรวจเลือดก่อนดีที่สุดทแต่ถ้าอยากกินไปก่อน วันละ 2,000 IU กำลังเหมาะครับ แต่หลังจากนี้อีก 6 เดือนควรไปตรวจเลือดเพื่อดูว่ามันไม่เยอะไปจนเป็นพิษ ถ้าโดนแดดช่วง 9-11 โมง หรือ 3-5 โมงเย็นได้ วันละ 15 นาทีก็จะดีครับ ถ้าได้เดินไปด้วยยิ่งดี กินอย่างเดียวไม่ช่วยเรื่องกระดูกนะครับ ในทางตรงข้ามอาจทำให้แย่ลง เพราะไม่มีการนำแคลเซียมที่กินเข้าไปมาใช้ อาจทำให้แคลเซียมเกิน ไปเกาะตามกระดูกเป็นกระดูกงอก เกาะตามเส้นเลือด หรือถ้าปริมาณแคลเซียมในร่างกายเยอะเกินไป จะเกิดภาวะแคลเซียมเป็นพิษที่ถึงขนาดต้องนอนรักษาใน รพ เลยครับ (เคยเห็นเคสนี้มาเคสนึง)

@kalyamonosathanond 2 года назад

@@armnakornthab6867 ขอบพระคุณสำหรับคำตอบนะคะ ปกติหนูจะจัดเวลาให้คุณปู่รับแดดวันละ 10-15 นาที ช่วง 8-9 โมง ปรับเปลี่ยนไปตามความแรงของแดดในแต่ละวันด้วย เพราะท่านอายุ 91 และเป็นเส้นเลือดสมองตีบ โดนนานก็ไม่ไหว ท่านเดินเองได้โดยใช้ walker ส่วนคุณพ่อโดนแดดเหมือนกันแต่น่าจะเป็นช่วงกลางวันมากกว่า ขออนุญาตสอบถามเพิ่มเติมนะคะ เคสแคลเซียมเป็นพิษ มีอาการอย่างไรบ้างคะ

@armnakornthab6867 2 года назад

@@kalyamonosathanond แคลเซียมเป็นพิษที่ว่าน่าจะเป็นอาการแคลเซียมในเลือดสูงกว่าปกติครับมีอาการหลากหลาย แต่ที่เห็นด้วยตาตัวเองคือกล้ามเนื้ออ่อนแรงถึงขั้นเดินไม่ได้เลยครับ

@kalyamonosathanond 2 года назад

@@armnakornthab6867 ขอบพระคุณค่ะ 🙏🏻

@user-jb7oo9kt7v 2 года назад

ขอบคุณมากครับ

@ptphone2301 2 года назад

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ การกินวิตามินเสริมไม่ว่าวิตามินอะไรหากเราไม่ขาดก็ไม่ควรกินค่ะถึงกินไปก็ไม่มีประโยชน์เสียเงินเปล่าๆค่ะ ยิ่งถ้ากินไม่ถูกวิธีกลับจะเป็นโทษต่อร่างกาย แต่ก่อนดิฉันเป็นคนหนึ่งที่บ้ากินวิตามินขวนขวายหามากินด้วยคิดว่ากินแล้วมันต้องดีค่ะ แต่ตั้งแต่ฟังอาจารย์หมอได้ความรู้สะสมพิจารณาตัวเองแล้วก็เห็นว่าวิตามินทุกอย่างไม่มีความจำเป็นเสียเงินเปล่าๆค่ะอย่างฟังคลิบนี้จะเห็นได้ว่าไม่ได้ช่วยหรือมีผลอะไร ดิฉันขอขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงค่ะต่อไปจะไม่ต้องเสียเงินซื้อวิตามินอีกแล้วค่ะ

@punpi_jim 2 года назад

ส่วนตัวเคยมีคนจะซื้อมาให้/ตัวเองคิดจะซื้อทานหลายรอบแล้วเหมือนกันคะ แตยังชั่งใจอยู่่เพราะคิดว่าร่างกายตัวเองไม่น่าขาดวิตามินDจนถึงขนาดต้องเสริม ..เดินตากแดดอาทิตย์ละ3-4 วันอยู่แล้ว น่าจะเป็นมะเร็งผิวหนังซะมากกว่า😅 ยิ่งได้มาฟังคลิปนี้ของคุณหมอ รู้สึกว่าตัวเองคิดถูก สุดยอดเลยค่ะขอบคุณนะคร้า👍👍💚

@iamok905 2 года назад

❤️💚 วิตามิน D.🔆🔆☀️

@punpi_jim 2 года назад

@@iamok905เป็นคนของประชาชน บุคคลสาธารณะบ่นก็ไม่ได้เดี๋ยวถูกร้องเรียน รับวิต.D🌞แถมเชื้อไวรัสจากฝน☔ให้ด้วย(ดูไม่ค่อยอัดอั้นเนาะ😂)

@maneeann 2 года назад

💚💚 ตกลงได้ซื้อวิตามินให้ หน. ป่ะ

@punpi_jim 2 года назад

@@maneeann อย่าเอ่ยถึงเขาเดี๋ยวมาคุ แอนรู้แค่ได้หยุดแค่พรุ่งนี้วันเดียวจบนะ😤😤😤

@maneeann 2 года назад

@@punpi_jim โอ๋นะ คิดถึงตอนอยู่วอร์ดเลยอ่ะจิม แทบจะไม่มีวันหยุด ลงดึกมาได้หยุด 1 วัน พรุ่งนี้เวรเช้าอีกแล้ว ลาก็ไม่ได้ อะไรก็ไม่ได้ ชั้นต้องพลีชีพเพื่อ… จิม วันนี้ เพิ่งตะกี้เอง ใจฟูอ่ะ

@mobilemobile8594 2 года назад

สวัสดีครับ อ.หมอ :-ผมรับวิตมินดีจากแสงแดดช่วงเช้า หริอ ช่วงเวลาเย็นจะดีกว่าทานวิตมินอย่างเม็ด ไหมครับ ...ขอบคุณข้อมูลที่ดีต่อสุขภาพครับ

@DrTany 2 года назад

ได้ครับ

@paew98 Год назад

เราเป็นมนุษย์ทำงานในกทม. ออกแต่เช้ากลับบ้านดึก ไม่ค่อยเจอแดด ปลายปีที่แล้วล้มกระแทกหิน กระดูกตาตุ่มหัก และอดีตเคยตรวจมวลกระดูกพบว่าเข้าข่ายบาง หมอเลยให้วิตามินดีเสริมช่วงกระดูกหัก แต่คุณหมอตรวจหาวิตามินดีให้ก่อนค่ะ ผลการตรวจพบว่า วิตามินดีเกิน เราคิดในใจเห็นบทความออกมาเยอะว่าคนไทยส่วนใหญ่ขาดวิตามินดี ทำไมเราเกิน ขำ ๆ ในใจ แต่คุณหมอบอกว่าวิตามินดีที่ให้กินได้ เพราะให้กินแค่ระยะสั้น ๆ ตรวจผลที่เกิน เราไม่เคยกินวิตามินดีเสริมมาก่อนนะคะ ก่อนกินวิตามินเสริมต้องเช็คก่อนตามที่คุณหมอธานีแนะนำนะคะ

@FragranzaTrippa Год назад

ป.ล. นิดนึงนะคะ อาจารย์หมอชื่อ ธนีย์ ค่ะ

@patcharapornplongla7769 2 года назад

คุณหมอค่ะหนูขออนุญาตินอกประเด็นค่ะคือว่ามีคนในบ้านพบเชื้อโควิดเมื่อวันที่ 24 กค 65 ค่ะ วันนี้ตรวจ atk ยังเป็น 2ขีดจาง ต้องใช้ระยะเวลากี่วันค่ะเป็นช่วงที่ปลอดภัยหนูยังไม่กล้าเข้ากลับไปอยู่ในบ้าน แล้วถ้าครบ10วัน แล้วต้องไปทำงานโดยนั่งรถยนต์ส่วนตัวไปด้วยกันแบบนี้ต้องเปิดกระจกไหมค่ะ คุณหมอ ขอบพระคุณมากค่ะ หนูกลัว

@patcharapornplongla7769 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะ

@maneeann 2 года назад

กักตัว ใส่หน้ากากอนามัย ให้ครบ 10 วัน ก็ค่อนข้างปลอดภัยแล้วค่ะ ไม่ค่อยแพร่เชื้อแล้ว นั่งรถไปด้วยกันก็ให้ใส่หน้ากากอนามัยทั้งคู่ค่ะ

@nongmomokabnongyoda Год назад

ขอบคุณครับ

@Euang-Mali 2 года назад

😊🌼🍃 ⚀ จะรู้ได้อย่างไรว่าเราขาดวิตามิน D 🔺️ วิตามินดีของเรา ถ้าเราทานอาหารตามปกติแล้วเราไปเจอแสงแดดไม่น่ามีปัญหาอะไร 🔺️ มันจะเข้าไปทางเดินอาหารของเราดูดซึมเข้าไปเสร็จปุ๊บแล้วมันก็จะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินดีซึ่งออกฤทธิ์ได้ดี 🔺️ โดยเวลาที่ผิวหนังเราโดนแสง วิตามินดีที่ผิวหนังเราจะโดนเปลี่ยนไปเป็นแบบที่ออกฤทธิ์ 🔺️ แล้วก็จะมีเอนไซม์ตัวหนึ่งที่ไตคือ alpha-hydroxylase จะเปลี่ยนวิตามินดีไปเป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์ได้ดีที่สุด คลิป วิตามิน D ไม่ได้มีดีอย่างที่คิด #ใครต้องกินวิตามิน D ขอบคุณมากค่ะ 🌹❤🌹

@kanomkitchen3348 Год назад

ป้าวัย 67 อยู่Stockholm ไปเจาะเลือด หมอบอก ขาด D วิตามิน หมอเขาให้กิน 800 IUป้จะกินแค่ข่วงฤดูหนาว ซึ่งแสงแดดน้อย ตอนนี้ ช่วงฤดูร้อน ป้าก็ออกไป สนาม ฟุตบอลข้างบ้านออกกำลังกาย ใส่แค่เสื้อกล้ามกีฬาตัวเดียว มา เกือบสามปี ตอนนี้ ตัวดำปี๊ 😀 ก่อนๆนะ ไม่เคยสำเหนียก เรื่องแสงแดด ตอนนี้เจอแดด วิ่งเข้าใส่ อิอิ😂

@jpattpol 2 года назад

อยากให้คุณหมอทำเรื่อง Probiotics ครับ เพราะตอนนี้ตลาดอาหารเสริม probiotics ในไทยกำลังเติบโตมาก

@user-ey5pn6jk4d 2 года назад

เหมือนจะมีเคยพูดไว้นะคะ ลองดูย้อนหลัง

@jpattpol 2 года назад

@@user-ey5pn6jk4d หาไม่เจอเลยครับ รบกวนขอลิ๊งค์ทีครับ

@peonyvewish1258 Год назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1LqvDPLHtSI.html ลิ้งนี้ค่ะ

@nattaponphetyadee6508 Год назад

ขอบคุณครับ เป็นกำลังใจให้อาจารย์หมอทำคลิปดีๆต่อไปอีกเยอะๆนะครับ

@Hengzkub 2 года назад

อยากให้พูดถึงเรื่อง vitamin C high dose บ้างครับ คนไข้ชอบซื้อมารับประทานกันมากเลยครับ

@DrTany 2 года назад

ซื้อได้ครับ แต่ไม่ได้ประโยชน์อะไรขนาดนั้นครับ

@witmu990 Год назад

มีงานวิจัยในไทย พบว่าคนส่วนใหญ่ขาดวิตามิน D ถ้าอยากให้ร่างกายสร้างเอง ต้องไปตากแดดช่วง 10-15 น. ซึ่งคนเมืองทนกันไม่ไหวหรอก ถ้าแค่เดินตากแดดไปกินข้าวกลางวันไม่กี่นาที ยังไงก็สร้างไม่พอ แล้วค่าตรวจเลือดก็แพง ราคาเกือบพัน ดังนั้นการให้ไปเลยก็น่าจะมีประโยชน์ เพราะข้อจำกัดเยอะ ไม่เหมือนงานวิจัย

@DrTany Год назад

ถ้าคิดเช่นนั้นก็ทำได้ แต่เมื่อไหร่ที่คนที่เอามาพูดนั้นขายวิตามินดีด้วย หรือมีการขายตรงด้วย ก็คงต้องสงสัยว่าเลือกเอาเฉพาะงานวิจัยที่ตรงกับสิ่งที่ตัวเองขายมาพูดหรือตีความวิจัยไปตามที่ตัวเองอยากให้เป็นครับ

@thipjuthamoonlamai4676 2 месяца назад

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@Hoshi1451 2 года назад

🙏ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ หมอ คลิปวันนี้ Vitamin D ไม่ได้มีดีอย่างที่คิด#ใคร ต้องกินวิตามินดี มาฟังอจ. หมอ อธิบายวันนี้ได้ความ กระจ่างเลยค่ะ ตอนนี้ตาม ร้านขายยาจะเห็นติดป้าย ไว้เลยค่ะมีวิตามินดี,ซิงค์, วิตามินซี จำหน่าย แนวๆว่า ให้กินเสริมภูมิป้องกันโควิด ค่ะ😅สำหรับตัวเองมีปัญหา เกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วน เอว เลยขอตรวจวิตามิน D กับ แคลเซียมผลคือขาด วิตามินดี แต่แคลเซียมปกติ คุณหมอให้ทานวิตามิน D สัปดาห์ละครั้ง 20,000 iu (ทานเยอะไปไหมคะ) ถ้า ทานเยอะไปสะสมในร่าง กาย เป็นโทษอะไรไหมคะ ขอบคุณความรู้ที่อาจารย์ หมอมาอธิบายให้ประชาชน ฟังทุกๆวัน มีประโยชน์มาก เลยค่ะมีงานวิจัยประกอบ ด้วย🌟ท่านสามารถ👉👉 กด▶️ติดตาม กด▶️แจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดดูคลิปดีๆ มีทุกๆ วันค่ะเป็นกำลังใจ💕ให้อาจารย์หมอ🧑‍💼ทำคลิปดีๆต่อไปนะค่ะ 🐶💙💜❤️💛💗💚🧡🌹

@nuireeves 2 года назад

ของเราตรวจเลือดแล้วขาดค่ะ หมอคำนวณให้กิน 2 เดือนค่ะ เป็น D3 5,000 IU เดือนแรกกินทุกวัน อีกเดือนนึงกินวันเว้นวัน ระหว่างนี้ก็ให้ไปโดดแดด เรา wfh แทบไม่เคยโดนแดดเลยค่ะ

@user-vb4ep8cj1l Год назад

รักษาที่ศิริราช ตอนแรกตรวจเลือด vitamin D กับหมอ resident แผนกผิวหนัง เพราะผมร่วง พอตกบันไดหมอกระดูกดูผลเลือด vitamin D เลยให้กินอาทิตย์ละ1เม็ด 20,000 iu ค่ะ ส่วนแม่รักษาที่เดียวกันหมอกระดูกให้กินอาทิตย์ละ2เม็ด หมออายุรกรรมให้อาทิตย์ละ1เม็ดค่ะ ผลเลือดออกมาคาบเส้นค่ะ

@thianthonglamee2741 2 года назад

เรียนถามคุณหมอค่ะ หายจากโควิดแล้ว กินกาแฟดำได้ไหมคะ อาหารต่างๆให้ คุณหมอแนะนำหน่อยคะ ขอบคุณมากค่ะ

@DrTany 2 года назад

ได้ครับ

@chotikawest2860 Год назад

ร่างกายขาดวิตามินดี หมอให้กิน เม็ดละ 25,000 iu ให้กิน 2 เม็ดต่อสัปดาห์เป็นเวลา 6 อาทิตย์คะ

@pipinplili644 10 месяцев назад

ผ่านไปหกอาทิตย์แล้วเพิ่มขึ้นเยอะไหมคะ

@Oum-ul8ie 2 года назад

ดีที่เจอคลิปคุณหมอค่ะ ตอนแรกกิน vitamin D เพราะ นึกว่าจะช่วยเรื่องเข่าดังกร๊อบเวลานั่ง 😅😅 // ถ้าไม่ช่วยเรื่องกระดูกแล้วคุณหมอที่ไทยจะให้ผู้สูงอายุที่บ้าน (ข้อเข่าน่าจะเสื่อม) ซึ่งไม่น่าขาด vitamin D กินเสริมทำไมเนี่ย 😅

@armnakornthab6867 2 года назад

เพราะผู้สูงอายุไม่ค่อยออกมาเดินนอกบ้าน ไม่ค่อยโดนแดดครับ จริงๆ ต่อให้ยัดแคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินดี วิตามินเคสอง ไปสักเท่าไหร่ ถ้าไม่ออกกำลังที่ส่งเสริมการสร้างมวลกระดูก ก็ไม่ช่วยอะไรครับ ส่วนกระดูกดัง ถ้าไม่เจ็บไม่เป็นไรครับ แต่ถ้าเจ็บค่อยกังวล

@Oum-ul8ie 2 года назад

@@armnakornthab6867 ขอบคุณค่ะที่แนะนำ การออกกำลังสำคัญจริง ๆ

@armnakornthab6867 2 года назад

@@Oum-ul8ie คุณหมอธนีย์มีท่าออกกำลังแบบที่ทุกเพศทุกวัยทำตามได้ ลองเริ่มจากตรงนั้นดูก็ได้ครับ ไม่บาดเจ็บด้วย

@abhisanjaivijitavong8305 2 года назад

ขอบคุณอาจารย์ที่ช่วยอัพเดทงานวิจัย อัพเดทความรู้ครับ

@nevadapangel5983 2 года назад

1.เคยทำคลอดเด็กคนหนึ่ง กระดูกหักตั้งแต่วันแรกในห้องคลอดเลยค่ะ จำได้ติดหูเลยเพราะมีเสียงดังกร่อบ จังหวะที่ทำคลอดไหล่หน้า ตกใจมาก เพราะ Estimate fetal weightไม่เกิน 3000กรัม แม่ก็ตัวโตไม่มีปัญหา CPD ค่ะอาจารย์ ปรากฎว่า มีFx rib ,clavicle แต่เด็กปลอดภัยค่ะ ไม่แน่ใจว่าจะเกี่ยวข้องการขาดวิตามินDหรือไม่ พอช่วงเด็กเริ่มหัดเดิน จะล้มบ่อย กระดูกขา แขน หักบ่อยด้วยค่ะ (แอบตามเคสในเวชระเบียนเพราะอยากรู้ว่าเด็กมีความผิดปกติอะไร) 2.กำลังสงสัยเรื่องการให้วิตามินDในผู้ป่วยโรคไต ด้วยค่ะ แต่ที่โรงพยาบาลชุมชน จะมีการส่งต่อผู้ป่วยโรคไตระยะสุดท้ายไปยังโรงพยาบาลระดับตติยภูมิ ก็เลยไม่ทราบว่า ผู้ป่วยได้รับการตรวจหาระดับวิตามินDทุกรายหรือไม่ค่ะอาจารย

@DrTany 2 года назад

1) โอกาสที่เด็กจะกระดูกหักเพราะขาดวิตามินดีตั้งแต่ในครรภ์น่าจะแทบเป็นไปไม่ได้ยกเว้นแม่ขาดวิตามินดีรุนแรงครับ อาจจะเป็นความผิดปกติของกระดูกก็ได้ เช่น Osteogenesis imperfecta ครับ โรคนี้ถ้าดู sclera ในบางคนจะรู้เลย เพราะมันจะสีออกฟ้าๆครับ 2) โรคไตวายระยะหลังๆต้องตรวจวิตามินดีสองแบบครับ คือ 25-OH กับ 1,25-OH vit D ครับ และมันต้องให้เสริมถ้าตัวใดตัวนึงต่ำครับ

@punpi_jim 2 года назад

(น่าสนใจมากคะขออนุญาตนะคะ)(1.)ปัจจุบันยังตามเคสนี้อยู่ไหมคะอยากทราบเหมือนกันว่าเด็กเดินได้ปกติหรือยัง ตอนกี่ขวบ(เพราะคลอดผิดปกติเนื่องจากมารดาอาจขาดวิต.ดีรุนแรง)

@nevadapangel5983 2 года назад

@@DrTany ขอบพระคุณมากค่ะ

@nevadapangel5983 2 года назад

@@punpi_jim ช่วงขวบปีแรก หลังคลอดเด็กย้ายที่ไปอยู่ต่างจังหวัด กับยาย เพราะแม่ต้องไปทำงานที่กทม.เลยตามประวัติไม่ได้เลยค่ะ

@punpi_jim 2 года назад

@@nevadapangel5983 ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ👍💚

@chaliajamjan9793 2 года назад

ดิฉันเป็นมะเร็งเต้านมขั้นที่ 1 มะเร็งหายแล้ว หมอแนะนำให้กินยาทาม๊อกทิฟิน ตอนนี้ประจำเดือนหมดแล้ว ผิวเลยเหี่ยวเร็ว คุณหมอมีคำแนะนำอะไรไหมคะที่ไม่ให้ผิวเหี่ยวเร็วเกินวัย ขอบคุณค่ะ

@DrTany 2 года назад

ดื่มน้ำมากๆ ทาครีมให้ผิวชุ่มชื้นครับ