วิธีการวิ่งเร็วขึ้น ด้วยการดริล Effortless Running Drill // Run Way X R2P 

สวัสดีครับ ขออภัยที่ห่างหายไปนานนะครับ พอดีช่วงที่ผ่านมาผมวุ่นๆกับการแข่งไตรกีฬาครั้งแรกและแน่นอนผมเก็บคลิบมาฝากดพื่อนๆตามเคยครับ เพื่อนๆอย่าลืมกด Subscribe และ กระดิ่งไว้รอเลยนะครับ
เมื่ออาทิตย์ก่อนนั้นผมกับพี่โป้ง ‪@run2paradise333‬ ได้มีโอกาสไปเรียนการวิ่งกับโค้ช Erik Bohm เจ้าของวิชา Effortless Running ที่เริ่มกำลังเป็นที่รู้จักในตอนนี้ และที่สำคัญเราสองคนรู้สึกว้าวมากกับสิ่งที่เราได้เรียนรู้ และนำมาปรับใช้แล้วมันพัฒนาการวิ่งของเราได้จริงๆ เราเลยอยากนำสิ่งที่เราได้เรียนรู้มาแชร์ให้เป็นประโยชน์กับเพื่อนๆที่กำลังอยากพัฒนาการวิ่งของตัวเองให้ได้ เร็วขึ้น ไกลขึ้น แข็งแรงมากขึ้น โดยไม่บาดเจ็บนั่นเองครับ
ตัวหลักใหญ่ใจความที่เป็นเทคนิคหลักของการวิ่งแบบ Effortless Running นั้นสามารถไปตามดูจากที่ที่โป้งได้อัพวิดีโอไปแล้วได้ที่
• วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิ...
ส่วนในคลิบนี้นั้นจะมุ่งเน้นไปที่ท่าดริลที่จะช่วยให้เราสามารถวิ่งได้ดีขึ้น ในวันที่เราไปฝึกนั้นก็จะมีการซ้อมลงคอร์ท ซึ่งถือเป็นการทดลองวิชาจากการดริลได้ดีเลยทีเดียว
การดริลที่ว่านั้นมีอะไรบ้าง และผลของมันจะเป็นอย่างไรไปดูกันได้ในวิดีโอเลยนะครับ
**แจกฟรี ! ตำราความลับของ Effortless Running
www.dropbox.co...
**คอร์สเรียนปรับท่าวิ่งด้วยหลัก Effortless Running
order.effortle...
NottKhun
31/10/2563
ช่องทางการติดตามอื่นๆ
Strava : Nott Khun ( / strava )
IG : Nottkhun ( / nottkhun )
Facebook : Run Way ทุกสิ่งอย่าง บนเส้นทางแห่งการวิ่ง ( / runway.th.2020 )