วิธีลดน้ำหนัก ลดไขมันที่หน้า เหนียง คอ ให้หน้าเด็ก โดยไม่ต้องศัลยกรรม I หมอหนึ่ง Healthy Hero 

ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

สำหรับเรา พอน้ำหนักลด หน้าจะลดลงเล็กลงก่อนอย่างเห็นได้ชัด คนทักทุกคน..ทำ lf 16/8 (งดน้ำตาล ลดแป้ง ลดของมัน)3 เดือนแรก จาก 115 เหลือ 87 ตอนนี้เข้าเดือนที่ 5 ลดลงจนเหลือ 72 แล้ว..ดีใจมาก และจะทำต่อไปเรื่อยๆ ลดน้ำตาลแล้วหน้าเด็ก.ผิวดีมาก..สู้สู้ทุกคน❤😊❤

ดูคลิปแล้วลองเอาไปทำตาม น้ำหนักจาก 65-66 ลดเหลือ 53 รอบเอวจาก 31 เหลือ 27 ใช้เวลา 3 เดือน

หลังจากไปลองลดน้ำหนักดูตามคำแนะนำคุณหมอค่ะ หน้าเรียวขึ้นตามที่คุณหมอแนะนำภายใน 2 เดือนค่ะ จากที่เคยคิดว่าจะฉีดลดเหนียง ตัดกรามทิ้ง ตอนนี้ตัดสินใจไม่ทำแล้วค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ😂

ส่งกำลัง❤ให้กับทุกท่านที่ลดน.น ขอให้อดทนนะคะ ความสำเร็จรออยู่ เพราะทำตามที่คุณหมอแนะนำ ลดได้แน่นอนค่ะ จาก 61 ก.ก ลงมาเหลือ 51.5 ในเวลา 2 เดือนค่ะ..ขอบคุณ ๆ หมอนะคะที่ให้ความรู้แม้ไม่ได้เรียนกับคุณหมอ

ติดตามตลอด เป็นแรงบันดาลใจจริงๆคะ ฟังบ่อยเหมือนเตือนสติช่วยให้เราลดน้ำหนักและการกินตลอดเวลาเลยคะ ฟังแล้วเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังลดน้ำหนักที่ดีที่่สุด😊

ไม่ได้มาเม้นนาน แต่ติดตามตลอดนะคะ น้ำหนักลดมา 17 กก แล้วค่ะ

ขอบคุณคครับคุณหมอ ผมทำตามทุกอย่างที่คุณหมอบอกครับ # ผอมแล้วจ้าตอนนี้❤❤❤🥰🥰

เสียดายเงินค่ะ ถ้าลดน้ำหนักยังไม่ได้ แล้วไปคอยฉีดหน้า หมดเยอะ แล้วก้อกลับมาป๊องป่องเหมือนเดิม

❤ทำตามหมอหนึ่ง ลดจาก75 เหลือ69 สู้ๆๆต่อไปคะ ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ

ตอนแรกผมอ้วนขึ้นแล้วตาข้างนึงขึ้นเป็น3ชั้นเลยครับ ปกติ2ชั้น ตอนนี้พอ กินคลีน ออกกำลังกาย เปอร์เซ็นไขมันลดมานิดนึง ตาเหลือ2ชั้นแล้ว

ขอบคุณหมอหนึ่งมากครับที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ฟังหมอหนึ่งทุกคลิปครับแต่ก่อนอ้วน90กิโลแต่ตอนนี้ลดเหลือ65กิโลแล้วครับ

จริงคะ คุณหมอ ช่องท้องลดก่อนเสื้อผ้าหลวมขึ้นก็ดีใจแล้ว ส่วนหน้าผิว จะค่อยๆดูสดใสผิวดีขึ้น

ยินดีกับเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะคะ😍 ส่วนเราฮึบๆๆหลายรอบแล้วยังทำไม่ได้เลย... ทำไมเราเป็นคนแบบนี้😅😅

ขอบคุณมากค่ะ พูดเข้าใจง่าย พูดให้ลงมือทำได้เลย ถ้าทำตามที่คุณหมอว่ายังไงก็ลดได้ค่ะ ฮึบๆๆๆๆ สู้ๆ มีเป้าหมายแล้วลุย❤❤

ฟังแล้วเป็นพลังงานบวกที่ดีมากค่ะ อ.หนี่ง ขอบคุนค่ะ

ทริคดีขอบคุณค่ะคุณหมอ/สวยแล้วแต่ไปต่อคะ💪🌟👍❤🎊

ตอนนั้น74 ตอนนี้ 71.1 น่าจะ2อาทิตย์ ฮึบๆเดะจะไปต่อ ลดหลายรอบละ ครั้งนี้ขอครั้งสุดท้ายนะ

😊😊❤เขี่ยน้ำตาลออกจากชีวิตให้ได้

ตัดนำ้ตาลออก ไม่กินเลย ทำให้หน้าเด็กจริงคะมีแต่คนทักว่าหน้าเด็กขึ้น❤❤❤ขอบคุณคะ

คุณหมอให้ความรุ้จัดเต็ม ชอบมากค่ะ จะมาฟังทุกวัน เป็นเพื่อนเริ่มลดน้ำหนักค่ะ❤

ดูย้อนหลังค่ะ ขอบคุณค่ะ คำแนะนำทีดีมีประโยชน์มากค่ะ

เคยลด18โล ผอมมากทั้งตัวยกเว้นหน้าค่ะ เพราะเป็นคนโหนกแก้มชัดกรามใหญ่ คือแฟตหายไปแต่หน้ายังใหญ่อยู่ เวลานำ้หนักขึ้นออกหน้าตลอดแม้ขึ้นโลเดียวคนก็ทักค่ะ😂

ขอบคุณหมอหนึ่ง ฟังเกือบทุกวัน

ฟังทุกวันค่ะ รู้สึกมีไฟในการมุ่งมั่นตั้งใจ🎉

Thanks for Dr. 💜💜💜💜💜🇩🇪

ขอบคุณค่ะ❤🙏 กำลังมีปัญหานี้อยู่พอดี

คุณหมอค่ะ ทำไมเรากินอาหารไม่ดี กินขนมซองกินขนมที่มีน้ำตาล เเต่ทำไมน้ำหนักเราถึงไม่ขึ้นค่ะ

ได้ความรู้ดีคับผมฟังทุกวัน

สุดยอดคุณหมอ

ยินดีกับเพื่แนๆทุกคนที่บดสำเร็จนะคะ เราเคยทำได้ แล้วก็ตบะแตกกินเยอะ นอนน้อย เด้งกลับมา ต้องฝึกกันใหม่

ได้ความรู้มากเลย ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณหมอชอบติดตามคลิบคุณหมอ,อยากขอให้คุณหมอแนะนําอาหารที่เหมาะสมในช่วงถือศีลอดด้วยพี่เป็นคนอิสลามจะเริ่มถือศีลอดกลางเดือนมีนาค่ะ..ขอบคุณค่ะ

คุณหมอครับ ถ้าอดอาหารจนขาดสารอาหารแล้วผมร่วง ถ้าเรากลับมากินสารอาหารครบตามปกติ จะเห็นผลในอีก 2-3เดือนใช่ไหมครับ อยากถามว่าแล้วสำหรับผิวที่แห้งเหี่ยว ก็ต้องรอ 2-3เดือนเหมือนกับเส้นผมไหมครับ

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ

หมอคะ ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนที่ไม่ได้น้ำหนักเยอะมากหน่อยได้มั้ยคะ ตอนนี้น้ำหนัก 54กก. สูง 163 ลดจาก 55กก. คุมอาหารทำ IF มาเดือนนึงแล้วค่ะ ลดยากมากๆเลยท้อค่ะ *ปล. ตามดูคลิปหมอเกือบหมดทุกคลิป

ผมนน.70โล​ ตอนหน้าเรียวตอนนั้น55โล​ เดี๋ยว​จะลองลดดูนะครับ

ขอกำลังหน่อยคับตอนนี้หนัก120

สุดยอดค่ะพี่หมอ

ติดตามตลอดครับอจ.😅❤❤

หมอหนึ่งครับ อยากให้หมอหนึ่งทำคลิปลดน้ำหนักสำหรับคนทานมังสวิรัติให้หน่อยครับผม ❤

😊.....ดีเว่ อร์...😅

สวัสดีดีค่ะหมอ ดิฉันอายุ58ปี เมือก่อนกระโดนเชือกน้ำหนักอยู่ที่53กิโลมาตลอด ปีที่แล้วเริ่มมาถึงตอนนี้เล่นนเวทเทรนนิ่ง น้ำหนักขึ้นเป็น59กิโล ตอนเช้าจะดื่มน้ำปั่นแครอล สักพักขนมบ้างกาแฟใส่ขิงน้ำมะพร้าวมา 4ปีแล้ว กินพักปลาอกไก่ ไข่ต้มมาตลอด น้ำตาลไม่กินโดยตรง จะมีบ้างจากกับข้าวบ้างครั้ง และเล่นท่าบดหน้าท้องมา 6เดือน กางเกงที่เคยใส่ได้กลับใส่ไม่ได้ แต่เสื้อที่เคยแน่นกลับเอามาใส่ได้ งง ค่ะ😊

กำลังใจ++++++ครับคุณหมอ ติดตามทุกEP.ทำตามทุกคลิป

รีบเข้ามาฟังเลยค่ะ 😊

ขอสอบถามโยมหมอ อาตมาก็มีความคิดอยากลดน้ำหนักเหมือนกันไม่ใช่ยึดติดกับรูปพรรณ แต่ใช้ชีวิตลำบากมากจะนั่งจะยืนก็ลำบาก เพิ่งบวชเดือน ก.ค. ปีที่แล้ว ตอนนั้นน้ำหนัก 81 ผ่านมา3 เดือนน้ำหนักขึ้นมา96 อาตมาควรทำตามวิธีไหนได้บ้าง เพราะถ้าให้ออกกำลังกายอาตมาทำไม่ได้ ตอนนี้อายุ25 ปี สาธุ

ฟังทุกวันค่ะ

หังคุณหมอกรณีผม ลด นน ได้ 17 กก ก่อนลดใบหน้าคอ ตึงดี แต่พอลดแล้ว เกิดการหย่อนยาน ที่คอและแก้มครับ..แก้ไขยังไงดี...ขอบคุณครับ

ตามค่ะหมอขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่าาา😍

อายุเยอะลดนน.แก้มตอบก่อนส่วนอื่นเลยคะ

ตอน19-20 หน้าอย่างเเรียว พอ23-24ออกเเก้มออกคาง ไม่มั่นใจในการถ่ายรูปเลย

วันนี้ ทำวันที่สองค่ะ ลดแป้ง น้ำตาลค่ะ

ลงคลิปลดต้นแขนหน่อยค่ะต้องกินแบบใหน ออกกำลังกายลดต้นแขนไม่ได้ค่ะ ปวดต้นแขนมากยกไม่ขึ้นเลยค่ะ

เป็นคนตัวผอมมากค่ะ แต่แก้มกับเหนียงเยอะมากกก 😢 ถ้าน้ำหนักขึ้นก้คือออกแต่หน้าพุง ไม่ออกแขนขาบ้างเลยค่ะ

🙏ค่ะคุณหมอ.💪👍👏👌❤

มีวิธีไหน เหมาะสำหรับคนอาชีพกลางคืน ที่ต้องดื่มแทบทุกวัน บ้างครับ

ขอบคุณค่ะ

จาก90 ทำIF มา 1 เดือน เหลือ 80 แล้วค่ะ

อยากน้ำหนัก แต่ถ้าน้ำหนักลด นมก็เล็กลงด้วย ทำไงดี

หมอคะกินโปรตีน70กรัมยากจัง 1วันกินอะไรบ้างถึงจะถึง70กรัมคะแนะนำหน่อยค่ะ❤

สาระดีค่ะ..เน้นๆ

น้ำมะพร้าวถือว่าน้ำตาลเลยอะไหมคะ กินได้ไหมคะ

ลดละคะอายุตอนนี้53 จาก72 ตอนนี้64คะ😂

น้ำหนักขาขึ้น...ขึ้นมา5 กิโลแล้วค่า😂 ทำงัยดี? #แปลกจังเวลาที่เราตั้งใจอยากจะลดน้ำหนัก...แต่น้ำหนักดันเพิ่มขึ้นๆน่ะค่ะ ไม่เข้าใจจริงๆค่ะ

หมอหนึ่งคะ อยากทราบว่าพวกนมถั่วเหลืองไวทามิลสามารถกินได้มั้ยค่ะ มันจะเป็นการเพิ่มน้ำตาลรึเปล่าคะ

💜🙏😄🫰🙏💜 ขอบคุณมากค่ะ

ลดแล้วมีร่องแก้ม แก้ไงดีครับบ ❤❤❤

หมอค่ะทำไอเอฟ ตอนเช้ากินคอลาเจนตอนเช้าหลุดมั้ยค่ะหมอ

จาก78โลเหลือ60โลลดมากไปรึเปล่าคับ

ตอนนี้ลดน้ำหนัก น นไม่ลดแต่เสื้อผ้าหลวมหน้าน้องลด

น่าจะฟังคุณหมอก่อน นี่เสียตังไปจิ้มหน้าหลายรอบมาก

เป็นกรดไหลย้อนทำifได้ไหมคะ

ถึงว่า ตอนผอมแล้วหน้าเด็ก ตอนนี้อ้วน หน้าแก่ แล้วอ้วนจากการกินแป้งน้ำตาลเยอะมากๆ 🥹

คุณหมอค่ะสูง155นำ้หนัก42ผอมไปมั้ยค่ะ

ลดละผีวยานทำยังไง

ลดแต่น่ายังเหมือนเดิมไม่ลด

การชิมอาหารตอนทำIFได้ไหม

บอปรึกษาหน่อยค่ะทำif8/16 5/19มา10วันน้ไหนักไม่ลดเยเพราะอะไรคะ

อายุ53 นน.52 สูง150 เลขสวยไหม

👏👏👏

ลดยังไงคับ

ผมอายุ15 หนัก70 สูง166 ลดกีโลดีครับ จะใด้พอดี

❤❤❤

ສະບາຍດີທ່ານໝໍ ທາງປະເທດລາວກໍ່ຕິດຕາມຢູ່ນະຄ່ະ

จากตอนแรกน้ำหนัก 60 ส่วนสูง 160 ลดไปถึง 47-49 หน้าเรียวแต่หุ่นผอมมากค่ะ😂 พอนนขึ้นมา 50-51 หน้ากลับมาบวม แก้มข้างออกอีกแล้วค่ะ ยิ่งตอนนี้ 53 หน้ากลมมากๆเลยค่ะ 😭 กำลังฮึดๆๆ ลดไป50 อีกครั้งค่ะ

โกโก้เพียวๆ ดื่มได้ไหม

ผมตัวผอมแต่หน้าอ้วน ต้องอย่างไรครับ

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ตอนนี้น้ำหนัก68ยากลด

🙇🏻‍♀️👍🏻💕

ตัวผอมแต่หน้าอ้วนครับหมอ

❤️❤️❤️❤️✌️✌️🌹

ดูคลิบที่ห มอบอกทำตามได้บ้างไม่ได้บ้างก็ได้ผลบ้างน้ำหนักลดไปเกือบ๔กิโล

อยากลดพุง ยากมาก

เมื่อก่อนน้ำหนัก99.8ทำตามที่หมอหนึ่งแนะนำตอนนี้เหลือ71มีแต่คนทักว่าผอมและหน้าเด็กขึ้นมีความสุขกับการลดน้ำหนักมากๆๆค่ะ เปิดฟังหมอหนึ่งทุกคลิปเลยค่ะขอบคุณหมอหนึ่งที่ทำคลิปดีๆๆค่ะ

คุณหมอแล้วถุงไต้ตาล่ะคะช่วยได้ไหมคะอยากลดมากเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ

❤❤❤❤

โปรตีนอย่างเช่นหมูกับไก่แต่ไม่ใช่อกไก่จะเอาไปแกงได้ไหมคะแล้วเรากินมันจะอ้วนไหมคะ