Тёмный

เจ็บเข่า อาการเจ็บที่นักวิ่งพบบ่อย เกิดจากอะไร รักษายังไงดี 

Por VRR
Подписаться 23 тыс.
Просмотров 2,2 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

เจ็บเข่า อาการเจ็บที่นักวิ่งพบบ่อย เกิดจากอะไร รักษายังไงดี

Развлечения

Опубликовано:

 

13 дек 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 12   
@ayyubmaliwan2335
@ayyubmaliwan2335 Год назад
ขอบคุณมากครับ คุณปอ กำลังบาดเจ็บหัวเข่า พอดิบพอดี😵
@PORVRR
@PORVRR Год назад
ยินดีคร้าบ
@anusornsaelung3748
@anusornsaelung3748 Год назад
ขอบคุณคับผม กำลังเจ็บเข่าพอดีหลังไปบางแสน21 ^_^
@PORVRR
@PORVRR Год назад
ยินดีครับ ฝึกทำบ่อยๆนะครับ
@sakudawongsapadna4142
@sakudawongsapadna4142 2 месяца назад
ขอบคุณครับมีอาการเหมือนผมเลยคือจั้มไม่ได้ เจ็บเพราะจั้ม
@PORVRR
@PORVRR 2 месяца назад
หายไวๆ นะครับ
@aitadisease
@aitadisease Год назад
เลิกวิ่งไปนานแล้วเพราะเคยเจ็บที่เข่า เดี๋ยวขอลองดูคับ
@PORVRR
@PORVRR Год назад
ยินดีครับ ค่อยๆ เริ่มต้นนะครับ เดี๋ยวเจ็บอีก
@tawansangchot4826
@tawansangchot4826 Год назад
ถ้าวิ่งแล้วเจ็บดึงหน้าแข้งด้านนอก พอมีวิธีแก้ไขมั้ยครับ
@PORVRR
@PORVRR Год назад
หน้าแข้งด้านนอกต้องนวดครับ ยืดเหยียดอาจจะไม่ค่อยโดนเท่าไหร่
@tawansangchot4826
@tawansangchot4826 Год назад
@@PORVRR ขอบคุณครับ
Далее
วิ่งแล้วเจ็บเข่า ต้องยืดยังไง? กับ Coach Honda
16:17
วิ่งแล้วเจ็บเข่า ต้องยืดยังไง? กับ Coach Honda
Просмотров 19 тыс.
แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (15 ม.ค. 64)
9:43
แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (15 ม.ค. 64)
Просмотров 355 тыс.
창빈의 #ChkChkBoom Challenge 🎯 w/ #여자아이들 #GIDLE #미연 #MIYEON !🍀 #StrayKids #스트레이키즈 #ATE
00:17
창빈의 #ChkChkBoom Challenge 🎯 w/ #여자아이들 #GIDLE #미연 #MIYEON !🍀 #StrayKids #스트레이키즈 #ATE
Просмотров 1,2 млн
Попробуй НЕ КРИЧАТЬ на ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ АТТРАКЦИОНАХ!*я отключился*
22:36
Попробуй НЕ КРИЧАТЬ на ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ АТТРАКЦИОНАХ!*я отключился*
Просмотров 1,5 млн
ПРОКАЧАЛ СОНИКА В МЕГАЛОДОНА СОНИКА в ГТА 5 ОНЛАЙН (GTA 5 ONLINE)
15:17
ПРОКАЧАЛ СОНИКА В МЕГАЛОДОНА СОНИКА в ГТА 5 ОНЛАЙН (GTA 5 ONLINE)
Просмотров 183 тыс.
Ohio Rank up chalenge Backrooms Pomni Catnap #roblox #memes #funny #gaming #minecraft #games reactio
00:18
Ohio Rank up chalenge Backrooms Pomni Catnap #roblox #memes #funny #gaming #minecraft #games reactio
Просмотров 1,1 млн
ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (14 ธ.ค. 63)
9:52
ITB หรือเอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ โรคฮิตในนักวิ่ง : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (14 ธ.ค. 63)
Просмотров 168 тыс.
Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
9:28
Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
Просмотров 50 тыс.
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
14:28
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
Просмотров 70 тыс.
3 ท่า แก้อาการ “เอ็นเข่าอักเสบ” ได้ง่ายๆด้วยตนเอง | FITSIO
8:28
3 ท่า แก้อาการ “เอ็นเข่าอักเสบ” ได้ง่ายๆด้วยตนเอง | FITSIO
Просмотров 172 тыс.
รีวิวรองเท้าวิ่ง เปรียบเทียบ BMAI Carbon Fly 3 กับ Apex Beat Swift คู่ไหนดี
6:08
รีวิวรองเท้าวิ่ง เปรียบเทียบ BMAI Carbon Fly 3 กับ Apex Beat Swift คู่ไหนดี
Просмотров 2,8 тыс.
วินาทีสุดซึ้ง กอดกันร้องไห้ยกทีมหลังคว้าแชมป์ สุดอบอุ่นโค้ชด่วนกอดปลอบเมกาวาตี
6:02
วินาทีสุดซึ้ง กอดกันร้องไห้ยกทีมหลังคว้าแชมป์ สุดอบอุ่นโค้ชด่วนกอดปลอบเมกาวาตี
Просмотров 168 тыс.
บอกเล่าก้าวทันหมอ I อาการบาดเจ็บและการรักษาที่ “นักวิ่ง” ควรรู้
5:43
บอกเล่าก้าวทันหมอ I อาการบาดเจ็บและการรักษาที่ “นักวิ่ง” ควรรู้
Просмотров 13 тыс.
สาระ 5 นาที // วิ่งแล้วปวดเข่า สาเหตุจากอะไร แก้ไขอย่างไร
7:30
สาระ 5 นาที // วิ่งแล้วปวดเข่า สาเหตุจากอะไร แก้ไขอย่างไร
Просмотров 43 тыс.
ป้องกัน “รองช้ำเจ็บ” ในนักวิ่ง : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
6:10
ป้องกัน “รองช้ำเจ็บ” ในนักวิ่ง : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
Просмотров 179 тыс.
Core Exercises: The "McGill Big 3"
5:51
Core Exercises: The "McGill Big 3"
Просмотров 208 тыс.
Нажимай выше ☝️☝️☝️ #а4 #глент #риви #viral
0:25
Нажимай выше ☝️☝️☝️ #а4 #глент #риви #viral
Просмотров 2,2 млн
МЫ ПОХОДУ ЧТО-ТО НАПУТАЛИ
0:20
МЫ ПОХОДУ ЧТО-ТО НАПУТАЛИ
Просмотров 4,6 млн
Три с половиной в дюймах, ууу..😂
0:56
Три с половиной в дюймах, ууу..😂
Просмотров 9 млн
🍭 ГОПНИК ПРОТИВ ЧУПА-ЧУПСА 🍭#юмор #словопацана #магазин #владзакроев #shorts #чупачупс
1:00
🍭 ГОПНИК ПРОТИВ ЧУПА-ЧУПСА 🍭#юмор #словопацана #магазин #владзакроев #shorts #чупачупс
Просмотров 3 млн
Артур смог вытащить меч из камня #кино #сериал #shorts
0:56
Артур смог вытащить меч из камня #кино #сериал #shorts
Просмотров 9 млн
🍁 Её дружище
0:20
🍁 Её дружище
Просмотров 966 тыс.
Spot The Fake Animal For $10,000
0:40
Spot The Fake Animal For $10,000
Просмотров 45 млн