คอเลสเตอรอล ไม่ใช่ผู้ร้าย 😟
ผู้ร้ายตัวจริงคือ ความอาหารและพฤติกรรม
ที่สร้างความเสื่อมให้หลอดเลือด อักเสบ ชรา
00:00 - เกริ่นนำ
03:11 - ร่างกายเสื่อมถอยหลอดเลือดจึงแข็ง
08:33 - แผลอักเสบในหลอดเลือด เกิดจากอะไร ?
20:29 - คอเลสเตอรอล ไม่ใช่ผู้ร้าย !
29:35 - แก้ปัญหาหลอดเลือดแบบธรรมชาติ
46:01 - ตอบคำถามสุขภาพ
ลักษณะร่างกายเสื่อมถอย เช่น
ธาตุดินเสื่อมถอย - กล้ามเนื้อตึง ลิ้นแห้งแตก
ธาตุน้ำเสื่อมถอย - น้ำในเลือดลดลง เลือดข้นจนไตและตับทำงานยาก
ธาตุไฟกำเริบ - เกิดการอักเสบได้ง่าย โดยเฉพาะตามข้อต่อ
ธาตุลมกำเริบ - เกิดลิ่มเลือดได้ง่าย
เกิดโรค - หัวใจ, ความดันสูง, มือเท้าชา, หลอดเลือดแข็ง, มือเท้าชา, เก๊าท์
------------------------
แผลอักเสบในหลอดเลือด
Key Message Today
ความเสื่อมที่หลอดเลือด - เช่นเกิดแผลอักเสบในหลอดเลือด
จะมีไขมันมาช่วยซ่อมแซม ท่อเลือดหนาขึ้น ทำให้เกิดการอุดกั้นได้ง่าย
รวมถึงเกิดเป็นลิ่มเลือดได้มากกว่าปกติ ไหลไปอุดกั้นบริเวณต่าง ๆ
แผลอักเสบในหลอดเลือด เกิดเพราะอะไรบ้าง
• เนื้อสัตว์ - เกิดอนุมูลอิสระสูง จากการปรุงด้วยความร้อนสูง ปิ้งย่าง
• ของทอด - ทำให้เสมหะกำเริบ มีไขมันทรานส์สูง
• อาหารแคลอรี่สูง - ทำให้ธาตุไฟกำเริบ ข้าวผัดอเมริกัน, ข้าวมันไก่ทอด, ข้าวขาหมู, บะหมี่กรอบราดหน้า, ข้าวคะน้าหมูกรอบ, มันฝรั่งทอด, ชานม
• น้ำตาลในเลือดสูง เช่น จนเลือดข้นหนืด เป็นโรคเบาหวาน
• ไขมันในร่างกายมาก จนความดันขึ้น เพราะหลอดเลือดทำงานหนัก
• ทานแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ - ทำให้หลอดเลือดแข็ง
• อารมณ์ร้อน - เกิดธาตุไฟภายในตัว โดยเฉพาะที่หัวใจ
• ความเครียดสะสม - จะใช้พลังงานสูง เกิดการเผาผลาญน้ำตาล
--------------------------
คอเลสเตอรอล ไม่ใช่ผู้ร้าย
** โดยปกติ คนจะโทษคอเลสเตอรอล **
ว่าเป็นต้นเหตุการอุดกั้น แต่จริง ๆ แล้วเป็นเพราะ
ความเสื่อมของร่างกายที่เราเป็นคนทำเองเสียส่วนมาก
ประโยชน์ของคอเลสเตอรอล
1. เป็นโครงสร้างของผนังเซลล์
2. เป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มปลอกประสาท(Myelin Sheath)
3. สารตั้งต้นของน้ำดี
4. สารตั้งต้นของฮอร์โมนเพศ
คอเลสเตอรอลสูงผิดปกติ เป็นสัญญานเตือนว่า
มีความเสื่อมในร่างกายมากเกินไปแล้ว
เช่น นอนน้อย, เครียด, ทานน้ำตาลมาก, ทานอาหารดึก
และ เป็นสมดุลของร่างกายตามธรรมชาติ
อย่าไปยุ่งกับเขามาก
เหมือนเป็นไข้ หลังติดโควิด อย่าคิดแต่จะลดไข้
ให้ดูแลระบบภูมิคุ้มกันให้ดี เดี๋ยวไข้ก็ลดเอง
ถ้าดูแลร่างกายไม่ให้อักเสบ
คอเลสเตอรอลจะอยู่ที่สมดุลที่ดี ได้เองตามธรรมชาติ
------------------------------
แก้ปัญหาหลอดเลือดอุดกั้นแบบธรรมชาติ
การลดหลอดเลือดที่อุดกั้น คือการต้านการอักเสบของร่างกาย
ดูแลเซลล์ของร่างกายให้ดี
1. ทานน้ำเปล่าไม่เย็น 8-10 แก้วต่อวัน
2. หายใจให้ผ่อนคลายขึ้น เพื่อ ลดความร้อนภายใน
และ สร้างสติช่วยลดความเครียด และ อารมณ์ร้อน (ฝึกการนั่งสมาธิ)
3. เลี่ยง เนื้อสัตว์, อาหารทอด, อาหารให้พลังงานสูง, น้ำตาลมาก ๆ
4. ลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
5. ไม่นอนดึก เพื่อลดความเสื่อมของเซลล์
ผักผลไม้ ช่วยให้หลอดเลือดยืดหยุ่นดี
กระเจี๊ยบแดง, ดอกคำฝอย, ลูกเดือย, มะเขือเทศ, พริกไทยดำ
คนธาตุน้ำตัวอ้วน - แนะนำ พริกไทย กระเทียม
คนธาตุไฟตัวแข็ง - แนะนำ ใบบัวบก น้ำอัญชัน
สมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
ช่วยต้านความเสื่อมเซลล์่ร่างกาย ลดการเกิดแผลอักเสบในหลอดเลือด
เช่น ตรีผลา, ขมิ้นชัน, ยาหอม, สปอร์เห็ดหลินจือ,
สาหร่ายเกลียวทอง, ธรณีสัณฑะฆาต
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#หลอดเลือดแข็ง
#คอเลสเตอรอล #HDL
#ลดไขมันด้วยธรรมชาติ
------------------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
9 июл 2024
