ออกกำลังกายเพิ่มความสูง | Exercises To Help You Grow Taller

Lady Sandy

Подписаться 1,1 тыс.

Просмотров 75 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

10 ท่าออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสูง ทำท่าละ 10-15 ครั่ง 3 เซ็ต

Опубликовано:

15 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 58

@rainie919 3 года назад

เป็นการสอนออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใคร พี่พูดภาษาอังกฤษได้ด้วย😂 หนูได้เรียนรู้ภาษาอังกฤษด้วย😂😂 สุดยอด

@waratchayakhunphet4883 3 года назад

สูงไม่พอได้ภาษานะเเม่ ปัง

@lazylita 3 года назад

ชอบการพูดมากค่ะ อิ้งปนไทย ถึงบางคำฟังไม่ออกแต่ก็เหมือนเข้าใจ555555

@booboss3394 2 года назад

"แต่ก็เหมือนจะเข้าใจ" 😅

@nitchanan4052 3 года назад

แง้ ตอนนี้เค้า14 สูง150เอง;-; จะพยายามทำตามให้ได้ทุกวันค่ะ พูดดีมากเลยย

@waterbankunrb1043 3 года назад

ศุ้สู้พี่หนู12สูง151

@ure5393 3 года назад

สูงขึ้นยังคะ

@Mmmukoiuk 3 года назад

หนู 148 อายุ 10 ค่ะ

@OMEGASAMHOG9 Год назад

สู้ครับ12 167

@mctmini5980 2 года назад

ชอบน้องพูดอังกฤษคำ ไทยคำ ผสมกันมาก ฟังเเล้วเพลินดีฮ่าๆๆ

@JAMES._Rrkmog Год назад

โตมาต้องสวยมากเเน่ๆ จักรวาลรออยู่นะคนสวย👑💗

@ແອັບເປີ້ນຕົວເລັກ 3 года назад

เราอายุ16สูงแค่150เอง แล้วทำวันกี่คั้งละ

@นัจญมีบอเถาะ 3 года назад

เหมือนกันเลยค่ะ

@greenblood1130 2 года назад

เรา18ก็150ค่ะ5555555 แต่ยังสูงได้อีกถ้ามีวินัยออกกำลังกาย ออกตอนเช้าตอนเย็นก่อนนอนไปเลยค่ะยิ่งดี

@user-vy4fx7zj4v 3 года назад

สูงจิงๆใช่มั้ยคะหนูมีประจำเดือนเเล้ว

@beqt4ever 3 года назад

สูงขึ้นค่ะๆๆ

@aphisarary9143 2 года назад

ถ้ามีไม่เกิน 3 ปี ก็สูงได้ค่ะ

@kim_misoo163 2 года назад

اول عربيه شكرا على الفيديو💜💜💜

@No-uz9tm 2 года назад

ถ้าทำทุกวัน จะสูงขึ้นทีละกี่cm.คะ หนูอายุ13สูงไม่ถึง150cm.เลยค่ะ😥

@booboo-ke5wf 3 года назад

สูงจริงมั้ยคะ

@PiNk-qv7zk 2 года назад

@@asahi_ii สูง6เซนภายใน1เดือนเลบหรอคะ

@szy_mask1590 2 года назад

I'm 13 years old but I'm 150 I'm so sad

@ypb_ngggg 2 года назад

11 สูง155 อยากสูงเพิ่มมมมมม

@user-mc6pk8fk2w 2 года назад

เราอายุ15สูงแค่152เองค่ะ อยากสูงสัก167

@p.3187 3 года назад

จะลองทำดูนะคะหนูอายุ12สูงแค่163เอง;-;

@ME-dt4fo 2 года назад

12ปี 163ก็สูงเเล้วครับ

@nangofficial7685 2 года назад

เรา14ปีสูงแค่152😢

@user-wv3pb1vv7g Год назад

12สูง150🙂 เพื่อนๆสูง160

@vintagemyself6817 2 года назад

ฮือ ตอนนี้เค้าอยู่ ป.5 สูงไม่ถึง140เลยค่ะTT เด็กป.1-4 สูงกว่าเรา ควรทำยังไงดีคะ

@p4rivl741 2 года назад

กินนมค่ะ เราก็อยู่ป.5เหมือนกัน กระโดดตบทุกวัน วันละ 150 ครั้ง เช้า 50 เที่ยง 50 เย็น 50 ออกกำลังกายเยอะๆ นั่งหลังตรงบ่อยๆ เขย่งขาเยอะๆ โหนบาร์ตามสนามเด็กเล่นทุกวัน อยู่ค้างไว้ประมาณ1-2 นาที หรือจะเยอะกว่านั้นก็ได้ค่ะ มันจะช่วยยืดกระดูก เราป.5 สูง 152 ค่ะ ivi

@praewamm45 2 года назад

เราเข้าใจค่ะ ตอนเราป.5 เราก็ไม่ถึง140 ก็อย่าเครียดค่ะ เข้านอน2ทุ่มทุกวัน ดื่มนมเยอะๆ ออกกำลังกายโหนบาร์ กระโดดเชือก *ห้ามเครียดนะคะที่สำคัญ* ตอนม.1 เราสูงขึ้นมา10เซนทำแบบนี่จาก 140->150 เพราะไม่มีประจำเดือน ส่วนตอนนี้ม.4 153 ฮื่อตันแล้ว~