ช่วงกินเจแบบนี้ หลายๆ คนงดทานเนื้อสัตว์ ทานผักผลไม้มากขึ้น บางคนทานแล้วมีอาการท้องอืด ไม่ต้องแปลกใจไปว่าทำไม ถึงมีอาการแบบนี้ได้ ทั้งๆที่ไม่ได้ทานเนื้อสัตว์เลยนี่ เป็นไปได้แน่นอนจ้า บางคนที่กระเพาะอาหารไม่ชิน เป็นมือใหม่หัดกินผักหรืออาหารที่มีกากใยมาก อาจพบปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือแน่นท้องได้ เพราะแบคทีเรียในลำไส้ย่อยกากใยในอาหารและปล่อยแก๊สออกมา ใครมีอาการแบบนี้ไปดูกันดีกว่ากับ "3 ท่าโยคะ ช่วยย่อยแก้ท้องอืด"
ทำแล้วรู้สึกยังไง comment มาคุยกันข้างล่างนี้ได้นะคะ ขอให้ทุกท่าน สนุกสนานกับการฝึกในวันนี้ namaste'
**************************
โยคะเบื้องต้น | 3 ท่า โยคะ แก้ท้องอืด ช่วยย่อย ♥ 3 pose for digestion | TPH Fit EP.24
วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า หากทำแล้วมีอาการเจ็บ หรือรู้สึกไม่สบาย ให้พักสักครู หรือ หยุดการใช้ข้อมือก่อนนะคะ
**************************
ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► SUBSCRIBE : goo.gl/867lwU - มี video ใหม่ๆ ทุกสัปดาห์
► FB Fanpage : / theplantehouse - พูดคุย Update กับเรา
► Instagram : / theplantehouse - ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.theplantehouse.co - บทความน่าสนใจอื่นๆ
**************************
4 окт 2016
